ေဒါသထိန္းႏိုင္ျခင္း (အမီဒလာ)

 

 

 

Austin Phyo added 2 new photos.

စိတ္ထားေကာင္းတိုင္း၊ ပညာထူးခြ်န္တိုင္း လူေလးစားမခံရပါဘူး။ တနည္းအားျဖင့္ ေခါင္းေဆာင္မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။ စိတ္ထားေကာင္း၊ ပညာတတ္တဲ့ ေခါင္းေဆာင္တိုင္းရဲ့ ထူးျခားခ်က္ကေတာ့ ေဒါသထိန္းႏိုင္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေပမဲ့ ကိုယ္မႏွစ္သက္သူကို ခ်က္ခ်င္းမတံု႔ျပန္ပဲ၊ ပိုင္ျပီဆိုမွ အပိုင္သုတ္သင္ပစ္ျခင္းမ်ိဳးဟာ အာဏာရွင္မ်ားရဲ့ အက်င့္ျဖစ္ပါတယ္။
ေခါင္းေဆာင္ေကာင္းမ်ားေတာ့ ကိုယ့္ကိုေသေၾကာင္းၾကံသူကိုေတာင္ ကိုယ္အသာရခ်ိန္မွာ အျပဳတ္မေခ်မႈန္းပါဘူး။ အခုေရးမဲ့ ေဒါသထိန္းေက်ာင္းျခင္းဟာ ေခါင္းေဆာင္ေကာင္းမ်ားရဲ့ ဘယ္လိုေဒါသထိန္းခ်ဳပ္သလဲ အနည္းအက်ဥ္းပဲ ေရးလိုပါတယ္။
ကမၻာေပၚမွာ ျဖစ္ပ်က္သမွ် သတ္ျဖတ္၊ရိုက္ႏွက္ ရာဇဝတ္မႈမ်ား၊ ယဥ္တိုက္မႈမ်ား၊ လင္မယားကြဲခန္းမ်ားဟာ ေဒါသနဲ႕လက္တံု႔ျပန္တဲ့ ေျပာဆိုလုပ္ကိုင္ပံုမ်ားကေန စတင္ေလ့ရွိပါတယ္။
ျမန္မာႏိုင္ငံတဝွမ္း ကားတိုက္မႈေပါင္းတစ္ေန႔ေသာင္းနဲ႔ခ်ီျပီးျဖစ္ေနရင္း၊ ေန႔စဥ္လူမ်ားစြာ ေသေၾက၊ဒဏ္ရာရၾကပါတယ္။ ဒရိုင္ဘာမ်ားရဲ့ ေဒါသေၾကာင့္၊ စိတ္မထိန္းႏိုင္မႈႈေၾကာင့္ ယာဥ္ကိုအရွိန္ျမွင့္ေမာင္းရင္း ကားတိုက္၊ကားေမွာက္မႈမ်ား ျဖစ္ရပါတယ္။ ဘယ္ကားတိုက္မႈမွ တမင္ရည္ရြယ္တာ မရွိပါဘူး။ လွ်က္တျပက္အခ်ိန္အတြင္း မိမိနဲ႕မိသားစုမ်ားကို ေစာ္ကားတဲ့အေျပာဆိုမ်ားေၾကာင့္ ေဒါသထြက္လာျပီး
ထိုးၾကိတ္၊ သတ္ျဖတ္မႈမ်ားစြာ ျဖစ္ရပါတယ္။ အုပ္စုလိုက္ရန္စ၊ ရိုက္ႏွက္ျခင္းမ်ားလည္း ထို႕အတူပါပဲ။

ေဘာလံုးကစားပြဲဆိုရင္ အဆိုးဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ ထိုင္းႏိုင္ငံ၊ စင္ကာပူႏိုင္ငံ ေဘာလံုးအသင္းအုပ္ခ်ဳပ္သူမ်ားက ျမန္မာေဘာလံုးအသင္းကို အႏိုင္ကစားတဲ့နည္းလမ္း သတင္းစာရွင္းလင္းပြဲေတြမွာ ေျဗာင္ပဲဖြင့္ေျပာပါတယ္။
ျမန္မာေဘာလံုးသမားမ်ားကို ေဒါသထြက္လာေအာင္ လုပ္လိုက္တာ၊ သူတို႔အဖို႔ အလြယ္ေလးပါ။ အထူးသျဖင့္ ျမန္မာေဘာလံုးအသင္း ရံႈးေနရင္၊ ႏိုင္ခ်င္ေဇာၾကီးလြန္းရင္ ထိုင္း၊ စင္ကာပူ ေဘာလံုးသမားမ်ားက မထိတထိ၊ ရိျပီးကစားပါတယ္။ တို႔လိုက္၊ထိလိုက္နဲ႔ ဒိုင္လူၾကီးမျမင္ေအာင္ လုပ္ရင္ ေဒါသထြက္လာျပီး လက္သီးနဲ႕လိုက္ထိုးခ်င္ေလာက္ေအာင္ ျမန္မာေဘာလံုးသမားမ်ား ျဖစ္လာပါတယ္။ လူခ်င္းပူးမိခ်ိန္မွာေတာ့ အသားကုန္ပိတ္ကန္လိုက္တာ၊ တဖက္လူက ေသလုမတတ္ လူးလိွမ့္ခံစားရင္း အနီကဒ္ျပားနဲ႕ ထုတ္ခံရတယ္။ မတရားဘူးဆိုျပီး တသင္းလံုး ေဒါသထြက္ရံုမကဘူး တေလာက အိမ္ကြင္းမွာေတာင္ ေဒါသနဲ႔ ပရိတ္သတ္အထိ ေအာ္ဟစ္၊ ခုံရိုက္ခ်ိဳး လုပ္ၾကပါတယ္။
တနည္းအားျဖင့္ ေဒါသမထိန္းႏိုင္ျခင္းဟာ အီမိုးရွင္း လို႕ေခၚတဲ့ အီးၾကဴ E.Q Emotion Quotation နည္းပါလို႕ျဖစ္ရပါတယ္။ ျမန္မာေတြ အိုင္ၾကဴ ေတာ့ အရမ္းျမင့္ၾကပါတယ္။
အီးၾကဴ နည္းပါးမႈေၾကာင့္ ေဒါသေတြ၊ ဝမ္းသာဝမ္းနည္းမႈ မထိန္းႏိုင္ျဖစ္ရပါတယ္။
"ေဒါသ" ကိုေလ့လာဆန္းစစ္ျခင္း
လူ႕ဦးေႏွာက္ပညာရွင္မ်ားက စဥ္းစားဆင္ျခင္တတ္တဲ့ ဦးေႏ်ာက္ ဘယ္ျခမ္း၊ ညာျခမ္း၊ မွတ္ဥာဏ္ စသျဖင့္ နက္နဲစြာေလ့လာဆည္းပူးၾကပါတယ္။
အဲဒီမွာ အမီဒလာ Amygdalaဆိုတဲ့ ပဲေစ့ေလာက္ေတာင္ မရွိတဲ့အရာေလးက ေဒါသ နဲ႕ အီမိုးရွင္းေတြ ထုတ္ေပးပါတယ္။ ေျမြရုတ္တရက္ေတြ႕လိုက္တာနဲ႕ ထခုန္၊ အေမေလး ေအာ္ရျခင္းဟာ အဲဒီ အမီဒလာ ဆိုတဲ့ဟာကေလးေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ အခက္ခဲေတြကို ခံႏိုင္၊ ေျဖရွင္းႏိုင္ေအာင္ အမီဒလာ ေလ့က်င့္မႈလိုအပ္ပါတယ္။ လူကို သန္မာလာေအာင္ အားကစားသမားေတြ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ၾကြက္သားေတြကို ေလ့က်င့္ေပးရပါတယ္။ ေလ့က်င့္ေပးဖို႕က အမီဒလာ သန္မာေအာင္ေလ့က်င့္မႈက ပိုျပီးလြယ္ပါတယ္။
.
ေန႕လည္စာ စားျပီး၊ မိတ္ေဆြေတြနဲ႕ စကားေျပာေနခ်ိန္ ေဒါသျဖစ္လာျပီး အသံက်ယ္က်ယ္နဲ႕ "ခင္ဗ်ား က်ဳပ္ကို ဘာေကာင္မွတ္ေနသလဲ၊ ေျပာျပီး " ဝုန္းဆို မတ္တတ္ထပစ္လိုက္ခ်ိန္ ရုတ္တရက္ ဟန္းဖုန္းအသံလာတယ္။
ခ်က္ျခင္း အသံေျပာင္းသြားတယ္ "ဟုတ္၊ ဟုတ္ကဲ့ပါ ဆရာ၊ ကြ်န္ေတာ္လုပ္လိုက္ပါမယ္၊ ေန႕လည္စာ စားလို႕ ရံုးအျပင္ေရာက္ေနတာပါ၊ ရံုးျပန္ေရာက္ရင္ လုပ္လိုက္ပါမယ္" ..လို႕ ေျပာလိုက္ရတာမ်ိဳး ေတြ႕ဖူးမွာပါ။ ေတြ႕ဖူးပါသလား... ။
ဧကႏၱ ကိုယ္တိုင္ျဖစ္ဖူးတယ္ထင္ပါတယ္။ ဒီလို ေျပာင္းလဲမႈမ်ိဳးကို အမီဒလာ
ဆိုတဲ့ဟာေလးက လုပ္ေပးတာပါ။ အမီဒလာ မရင့္က်က္သူမ်ားကေတာ့ ကိုယ့္ဆရာေခၚတာေတာင္ ေဒါသနဲ႕ ဖုန္းမကိုင္မိ၊ အသံမာမာ ျပန္ေျပာမိျပီး ျပသနာပိုၾကီးလာတတ္ပါတယ္။
.
.
အမီဒလာ ရင့္က်က္လာေအာင္ ထိန္းသိမ္းနည္း အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။
အစိုးရစာသင္ေက်ာင္းမ်ားမွာေတာ့ စည္းကမ္းေတြ၊ စာရိတၱပညာေတြ၊ ကဗ်ာ အလကၤာေတြ၊ သီခ်င္းေတြနဲ႕ အမီဒလာ ကို ရင့္က်က္လာေစပါတယ္။ ေက်ာင္းသားေတြအခ်င္းခ်င္း ညီညြတ္၊ စာနာ၊ ကူညီတတ္ေအာင္ သင္ေပးပါတယ္။ ထိန္းေက်ာင္းပါတယ္။ အျပစ္ဒဏ္ေပးျခင္း၊ ဆုေပးျခင္းေတြကို ေလ့က်င့္ေပးပါတယ္။ တနည္းအားျဖင့္ ပညာတတ္ျခင္းဟာ ေဒါသကို ထိန္းသိမ္းလာႏိုင္ပါတယ္။ လူဆိုး ပညာတတ္ရင္ေတာ့ ႏိုင္ငံေခါင္းေဆာင္ျဖစ္လာျပီး တိုင္းျပည္ပ်က္သြားႏိုင္ပါတယ္။
ဗုဒၶဘာသာ ျမန္မာလူမ်ိဳးမ်ားကေတာ့ သာသနာေဘာင္နဲ႕ လူေတြကို ယဥ္ေက်းသိမ္ေမြ႕ေအာင္ ထိန္းေၾကာင္းေပးပါတယ္။ ကမၻာမွာ ဗုဒၶဘာသာ က်င့္စဥ္မ်ားက၊ ယဥ္ေက်းသိမ္ေမြ႕မႈ၊ တရားျပမႈေတြ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။
တရားေဟာရင္ အသံသာယာစြာနဲ႕ နားဝင္ခ်ိဳေအာင္ ေျပာပါတယ္။ ေအာ္ဟစ္၊ ေဒါသနဲ႕ တရားေဟာျခင္း၊ မရွိသေလာက္ပါပဲ။ သိမ္ေမြ႕ႏူးညံ့လြန္းလို႕ သာသနာ၊ ထြန္းကားသင့္သေလာက္ မထြန္းကားသလားေတာင္ မသိပါ။
တရားထိုင္ျခင္း၊ ဥပုဒ္ေစာင့္ျခင္းမ်ားဟာ ဦးေႏွာက္ထဲက အမီဒလာ ရင့္က်င္လာေစတာေတာ့ အမွန္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဗုဒၶဘာသာ က်မ္းဂမ္မ်ားမွာလည္း ေဒါသထိန္းဖို႕ ပံုပမာမ်ားစြာနဲ႕ သင္ၾကားေပးပါတယ္။
ခရစ္ယာန္ဘသာဝင္မ်ားအတြက္ေတာ့ က်မ္းစာအုပ္မွာ မ်ားစြာေရးထားပါတယ္။ ေဒါသထိန္းရာမွာ စံျပျဖစ္တဲ့ ဒါဝိပ္မင္း (King David) ဆာလံက်မ္း ၃၇ မွာေရးထားပါတယ္။ လူဆိုးတို႕ေၾကာင့္စိတ္မပူႏွင့္၊ မတရားသျဖင့္ျပဳေသာသူတို႕ကို
မျငဴ စူႏွင့္ ... နဲ႕စတင္ပါတယ္။ အိမ္ေတာ္၏ၾကြယ္ဝျခင္း၊ ကိုယ္ေတာ္၏ခ်မ္းသာျမစ္ေရေသာက္ရျခင္း မ်ားနဲ႕ အဆံုးသတ္ပါတယ္။ သူေျပာေသာစကားသည္ အဓမၼစကား၊ လွည့္စားေသာစကားျဖစ္၏၊ "သူ၏ဆိုးယုတ္ေသာအက်င့္ကို ရြံ႕ရွာျခင္းမရွိ။ အိုထာဝရဘုရား၊ ဂရုဏာေတာ္သည္ ေကာင္းကင္သို႕လည္းေကာင္း၊ သစၥာေတာ္သည္ မိုယ္းတိမ္သို႕လည္းေကာင္း၊ မွီပါသည္။ ေျဖာင့္မတ္ေတာ္မူျခင္းတရားသည္ ၾကီးမားစြာေသာ ေတာင္ရိုးႏွင့္ တူပါသည္။" .. စသျဖင့္ ဘုရားကိုသာ စြဲျမဲစြာ ယံုၾကည္အားကိုး၊ ေအာက္ေမ့ျခင္းအားျဖင့္၊ ေဒါသကို ထိန္းႏိုင္လာပါတယ္။
အီမိုးရွင္း၊ ဒီမိုးရွင္းမ်ား နည္းလာပါတယ္။ သုတၱံက်မ္း ၁၁ မွာလည္း " အၾကံေပးႏိုင္ေသာ ဥာဏ္မရွိလွ်င္ ျပည္သားတို႕သည္ ရံႈးတတ္သည္၊ အၾကံေပးႏိုင္ေသာသူ အမ်ားရွိလွ်င္ မူကား၊ ေဘးလြတ္တတ္သည္." .လို႕ က်မ္းစာက ဆိုပါတယ္။
ဘာသာတိုင္းမွာ ဘုရားနဲ႕အကြ်မ္းဝင္ေသာ ဘုန္းေတာ္ၾကီး၊ ရင္းႏွီးတဲ့မိတ္ေဆြ၊ သူငယ္ခ်င္းတို႕ထံ အၾကံေတာင္းရပါမယ္။ ဘုရားနဲ႕ေမြ႕ေလ်ာ္သူဆီက ေဒါသထိန္းဖို႕ အၾကံေကာင္းမ်ား ရရွိပါတယ္။ ေလာကမိတ္ေဆြ၊ ဘုရားတရားမရွိသူမ်ားကို အၾကံေတာင္းပါက ". ခ်လိုက္ပါလား၊ မခံနဲ႕၊ ျပန္ခ် .".. စတဲ့ အၾကံမ်ားသာ ရရွိျပီး ျပသနာေလးကေန. .. ျပသနာၾကီးျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။
ဘာသာမဲ့မ်ားနဲ႕ လူမ်ိဳးစံုတို႕အတြက္ကေတာ့ အစိုးရေက်ာင္းမ်ားကပဲ အေျခခံပညာမွာ စာရိတၱပညာသင္ေပးျပီး၊ ေက်ာင္းျပီးလို႕ အျပင္အလုပ္ခြင္မွာေတာ့ ဆိုက္ကေရးတစ္၊ ဆိုက္ကိုေလာဂ်စ္၊ စတဲ့ စိတ္ပညာဆရာဝန္မ်ား၊ စိတ္ပညာရွင္မ်ားက ထိမ္းေက်ာင္းေပးၾကပါတယ္။ အခုေခတ္မွာေတာ့ နာမည္ေက်ာ္ စတီဗင္ကိုေဗး Steven Covey ရဲ့ အက်င့္တရား(၇)ပါး 7 habits သင္တန္းမ်ား။ ဟိုး အႏွစ္၅၀ေလာက္က ေဒးလ္ကာနယ္ဂ်ီ Dale Carnegie ရဲ့ မိတၱဗလသင္တန္းမ်ား။ အခုေခတ္ ကုမၸဏီမ်ားက ကိုယ့္ဝန္ထမ္းမ်ားကို ေလ့က်င့္သင္ေပးေနတဲ့ အဖြဲ႕အစည္းစိတ္ဓါတ္ Team Building စတဲ့ သင္တန္းမ်ားစြာ ရွိပါတယ္။
'ဒါေတြကေတာ့ ဦးေနွာက္ထဲက အမီဒလာ ထိန္းသိမ္းတဲ့နည္းလမ္းမ်ား အက်ဥ္းျဖစ္ပါတယ္။
.
ေဒါသဆိုတာ ဆြေပးမွ ထြက္ပါတယ္။ တခါက အသက္ၾကီးသူတစ္ဦးက လူငယ္ေတြပဲေဒါသထြက္တာ၊ သူကေတာ့ လူၾကီးျဖစ္လို႕ ေဒါသမရွိဘူး၊ ထိန္းႏိုင္တယ္လို႕ေျပာေတာ့... ရွိတယ္ဗ်ာ၊ မရွိဘူး၊ ရွိကိုရွိတယ္ဗ်ာ...
မရွိဘူးကြ လူငယ္က တမင္ဆြေပးျပီး ျငင္းခုန္ျပတယ္။ မၾကာခင္မွာပဲ အသက္ၾကီးတဲ့လူၾကီး ေဒါသေတြ အရမ္းထြက္လာလို႕... ေဟာ.. ဦးေလးၾကီး၊ ေဒါသထြက္လာျပီး၊ ကဲ အသက္ၾကီးလဲေဒါသရွိတယ္ဆိုတာ လက္ခံျပီလား
လူငယ္ကေျပာတယ္။ လူၾကီးက ရွက္ရမ္းရမ္းျပီး၊ မင္းက ဒါေလာက္ေတာင္ဆြေပးေတာ့ ေဒါသထြက္လာတာေပါ.. လို႕ဝန္ခံရပါတယ္။
ေဒါသထြက္ေအာင္ လူလူခ်င္းပဲ လုပ္ၾကပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေဒါသအမ်ားစု ၇၀% ဟာ ကိုယ္နဲ႕အနီးကပ္ဆံုးလူေတြဆီမွာ ေပါက္ကြဲတတ္တယ္လို႕ ဆိုပါတယ္။ အျပင္မွာ ေဒါသထိန္းလာခဲ့သမွ် အိမ္က်မွ၊
ကိုယ့္တပည့္ရင္းက်မွ၊ ကိုယ့္ကိုခ်စ္တဲ့လူက်မွ ေဒါသေပါက္ကြဲပစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သိပ္္ရင္းႏွီးျပီး၊ ေျပာမနာ၊ ဆိုမနာ ျဖစ္ေနသူမ်ားဆီကေန ရုတ္တရက္ေဒါသထြက္တတ္ပါတယ္။ သူေဌးအနား၊ ေခါင္းေဆာင္အနား
ေနရတာ မလြယ္ပါဘူး။ သူမ်ားအျပင္မွာေတာ့ သူေဌးလူယံု၊ ေခါင္းေဆာင္ရဲ့ လူယံု ဆိုျပီး အထင္ၾကီးခံရေပမဲ့ သူေဌး၊ ေခါင္းေဆာင္၊ ဘုန္းၾကီးရဲ့ အႏြံ႕အတာ၊ ေဒါသကို မနည္းခံရပါတယ္။
ေဒါသထိန္းခ်ဳပ္နည္းမ်ား (ရန္ျငိမ္းေစနည္းမ်ား)
* အလြယ္ကူဆံုးနည္းလမ္းကေတာ့ ေဒါသျဖစ္လာရင္၊ ဘယ္သူ႕ကိုမွ ေစ့ေစ့မၾကည့္မိဖို႕ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ပူကေန ႏွစ္ပူျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။
* ပါးစပ္ကို ပိတ္ထားလိုက္ျခင္းအားျဖင့္ ေဒါသစိတ္ကို ထိမ္းႏိုင္ပါတယ္။ ေဒါသျဖစ္ရင္ သူေျပာ၊ ကိုယ္ေျပာ.. တကယ္ေတာ့ ပညာတတ္သူပဲ ေလွ်ာ့ေပးျပီး၊ ပါးစပ္ပိတ္ေနလိုက္တာ ရန္ျငိမ္းေစပါတယ္။
* ေအာ္ေျပာတဲ့အက်င့္ကို အသံဆြဲျပီး၊ ေအာ္ေျပာျခင္းက ပိုျပီးခံရသက္သာပါတယ္။ ေအာ္ေျပာမိေပမဲ့ ေစတနာစိတ္နဲ႕၊ ေမတၱာစိတ္နဲ႕ ေအာ္ရင္လည္း တဖက္သူ ခံရသက္သာပါတယ္။ ေစတနာနဲ႕ေျပာေပမဲ့ မေက်မနပ္ျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။ ေမတၱာနဲ႕ေျပာရင္ေတာ့ ေအာ္ေျပာလဲ ခံရသက္သာပါတယ္။
* ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွာ ကြ်န္းတစ္ခုမွာ ၾကိဳက္သလို ေအာ္ဟစ္ျပီး၊ ထိုးၾကိတ္၊ ရိုက္ႏွက္လို႕ရတဲ့ အရုပ္ၾကီးေတြ ရွိတယ္။ ပိုက္ဆံေပးျပီး ထိုးၾကိတ္ေအာ္ဟစ္ပစ္၊ ေပါက္ကြဲပစ္လိုက္ေတာ့ စိတ္သက္သာသြားတယ္လို႕ ဆိုပါတယ္။
ဘုရားကိုေအာ္ဟစ္ဆုေတာင္း၊ ရွိခိုးတတ္သူမ်ားလည္း ထို႕အတူျဖစ္ပါတယ္။ ေအာ္လိုက္ရေတာ့ အလံုးက်သြာတယ္ လို႕ေျပာႏိုင္ပါတယ္။ ေဒါသကို ထြက္ေပါက္ေပးျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
* ညအိပ္ယာဝင္ခ်ိန္မွာ ေပ်ာ္စရာ၊ တရားရစရာမ်ား ဖတ္ရႈေဆြးေႏြး၊ ဘုရားရွိခိုးအိပ္ျခင္း။
* ေမတၱာသုတ္၊ ေမတၱာအေၾကာင္း က်မ္းပိုဒ္ေတြ ပရိတ္ရြတ္သလို ရြတ္ဖတ္ေနျခင္းကလည္း ေဒါသကိုနည္းပါးေစပါတယ္။
* ကိုယ္ကိုေဒါသထြက္ေအာင္လုပ္တဲ့လူကို သူ႕ေကာင္းျမတ္ေၾကာင္းေတြ ျပန္စဥ္းစားႏိုင္ျခင္းဟာ၊ စာရြက္ေပၚခ်ေရးႏိုင္ျခင္းဟာ ေဒါသေျဖဖို႕ သိပ္ေကာင္းပါတယ္။ ဇနီး၊သားသမီးမ်ားကို ဒီနည္းနဲ႕က်င့္ႏိုင္ေပမဲ့ အေၾကာင္းမသိေသးတဲ့လူမ်ား ဥပမာ.. မိမိရဲ့အထက္အရာရွိ၊ မိမိရဲ့ပစၥည္းဝယ္သူ၊ မိမိကိုစစ္ေဆးသူ..စတဲ့လူမ်ားရဲ့ ေကာင္းျမက္မႈကို ရွာလို႕မရျဖစ္တတ္ပါတယ္။
* ဂ်ာမန္စစ္တပ္မွာ ဒီကေန႕ အထက္အရာရွိကို ေဒါသထြက္လာရင္ ေနာက္တေန႕မွ ေျပာရမယ္ဆိုတဲ့ စည္းကမ္းရွိပါတယ္။ တစ္ညအိပ္လိုက္ေတာ့ ေနာက္တစ္ေန႕ မေျပာျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။
* သမၼတလင္ကြန္းက ေဒါသနဲ႔ေရးတဲ့စာမ်ား (ယခုေခတ္ ဘေလာက္ကာ၊ အီးေမးမ်ားလို) ဒီေန႕ေရးျပီး ေနာက္ေန႕မွပို႕မယ္ သိမ္းထားလိုက္ပါတယ္။ သမၼတၾကီးရဲ့ မွတ္စုစာအုပ္မ်ားမွာ မပို႕ျဖစ္တဲ့ စာေပါင္းအလြန္မ်ားျပားစြာ ရွိေနပါတယ္။ ေဒါသနဲ႕ဒီကေန႕ေရးျပီး၊ ေနာက္တေန႕ ျပန္ဖတ္လိုက္ေတာ့ မပို႕ျဖစ္ေတာ့ပါ။ ဒီလိုနည္းနဲ႕ ေဒါသကိုထိန္းႏိုင္ျပီး၊ အေမရိကန္ႏိုင္ငံကို အုပ္ခ်ဳပ္ခဲ့ပါတယ္။
* က်ေနာ္လည္း ကိုယ့္ကို အျမဲအတူေနလာတဲ့၊ ဇနီးသည္၊ သားသမီးမ်ားကို ေဒါသနဲ႕ ခပ္နာနာ ေျပာမိတတ္ပါတယ္။ စကားနာ ဆိုတာ ဘယ္ေတာ့မွ မေပ်ာက္ေတာ့ပါဘူး။ သစ္သားကို သံနဲ႕ရိုက္ျပီး၊ သံကိုျပန္ထုတ္လိုက္ေပမဲ့ ဒဏ္ရာကေတာ့ ဘယ္ေတာ့မွ မေပ်ာက္ႏိုင္သလိုပါပဲ။ စကားေဒါသ အဆိုးဆံုးျဖစ္ပါတယ္။
ေဒါသနဲ႕ ဆန္႕က်င့္ဖက္ကေတာ့ ေမတၱာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာ ဆိုတာ ျမန္မာစကားမွာေတာ့ ၅၂၈ ေမာင္ႏွမခ်စ္နဲ႕ ၁၅၀၀ လင္မယားအခ်စ္ ႏွစ္မ်ိဳးရွိပါတယ္။ တကယ့္ေမတၱာစစ္၊ ေမတၱာမွန္ကို အဂၤလိပ္လို Agape (အဂေပ) လို႕ ေခၚပါတယ္။ ေအာက္က စာပိုဒ္ကို အလြတ္က်က္ျပီး၊ ရြတ္ဖတ္ႏိုင္ရင္ ေဒါသနည္းပါးသြားမွာ ေသခ်ာပါတယ္။
* ေမတၱာသည္ စိတ္ရွည္တတ္၏။ ေက်းဇူးျပဳတတ္၏။ ေမတၱာသည္ ဂုဏ္ၿပိဳင္ျခင္းမရွိ၊ ဝါၾကြားျခင္း မရွိ၊ မာန္မာနမရွိ။ ေလ်ာက္ပတ္စြာမက်င့္တတ္၊ ကိုယ္အက်ိဳးကို မရွာတတ္၊ ေဒါသအမ်က္မထြက္တတ္၊
အျပစ္ရွိသည္ဟု မထင္တတ္၊ မတရားေသာအမႈ၌ ဝမ္းေျမာက္ျခင္းမရွိတတ္၊ သမၼာတရား၌ဝမ္းေျမာက္တတ္၏။ ခပ္သိမ္း ေသာအရာကို ဖံုးအုပ္တတ္၏။ ခပ္သိမ္းေသာအရာကို ယံုတတ္၏။
ခပ္သိမ္းေသာအရာကို ေမွ်ာ္လင့္တတ္၏။ ခပ္သိမ္းေသာအရာကို သည္းခံတတ္၏။ ေမတၱာသည္ ေဖာက္ျပန္ျခင္းသေဘာႏွင့္ အစဥ္ကင္းလြတ္၏။
(Credits to M. Zaw Aung)