Wednesday, April 30, 2014

အထက္ကလူေတြ ထီးတင္၊ ေအာက္ကလူေတြ ေသပဲြ၀င္ေနတဲ့ ေခတ္လား - ေမဇင္တင္ေအာင္


ကၽြန္မ၏ခ်စ္လွစြာေသာ ဖခင္ တစ္ေယာက္လံုး ဆံုး႐ံႈးရျခင္းႏွင့္ စပ္လ်ဥ္းၿပီး တျခားေသာ ဖခင္ ဆံုး႐ံႈးရသူေတြ မ်ားစြာရွိေၾကာင္း ဦးစြာေျပာပါရေစ။
ကၽြန္မအေဖက ရဲတပ္ၾကပ္ ဦးတင္ေအာင္ပါ။ ေနျပည္ေတာ္မွာ တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ေနပါတယ္။ တပ္ရင္း ၂၀ ဗုဒၶဂယာမွာပါ။ အေၾကာင္းကေတာ့ အဲဒီမွာတပ္သားေတြ ေနဖို႔ေနစရာ မရွိပါဘူး။

''ခ႐ုိနီတစ္ဦးေျပာျပေသာ တိရစၦာန္ေမြးျမဴေရးထက္ကုိက္တဲ့ လူႀကီးေမြးျမဴေရး (၃)''


ၿပီးခဲ့တဲ့အပတ္မွာ ခင္ဗ်ားေျပာတဲ့ လူႀကီးတစ္ေယာက္ မိန္းမကို ေရႊပုတီးႀကီး လက္ေဆာင္ေပး၊ အဲဒီလူႀကီး ဧည့္ခန္းထဲကို ဒူးႏွစ္ေခ်ာင္း ေထာက္၀င္တာ ဘယ္ခ႐ိုနီလဲဆိုတာ ပရိသတ္က အရမ္း သိခ်င္ေနၾကတယ္လို႔ ေမးမိေတာ့ ခ႐ိုနီႀကီးက ရယ္ၿပီး နာမည္ေတာ့ မေျပာပါရေစနဲ႔။ ခင္ဗ်ားေရးရင္း အဲဒါ ဘယ္သူဆိုတာ စာဖတ္ပရိသတ္က သိလာပါလိမ့္မယ္။

ကူညီတယ္ဆိုၿပီး အလြဲသုံးစားလုပ္ေနတဲ့ NGO အခ်ဳိ႕ကို ေ၀ဖန္ၾကၿပီ၊ အခ်ဳိ႕ NGO ႏွင့္ INGO မ်ား စီမံခန္႔ခြဲမႈစရိတ္ ရာခိုင္ႏႈန္း ၇၀ အထိရွိေန


ျမန္မာႏိုင္ငံအတြင္း လုပ္ကိုင္လ်က္ရွိေသာ အခ်ဳိ႕ NGO မ်ားႏွင့္ INGO အဖြဲ႕အစည္းမ်ားသည္ ၎တို႔၏ စီမံခန္႔ခန္မႈစရိတ္ကို ၎တို႔ရရွိေသာ ေငြေၾကး၏ ရာခိုင္ႏႈန္း ၇၀ အထိ အသံုးျပဳေနၿပီး အမ်ားျပည္သူသို႔ လက္ေတြ႕ကူညီမႈမွာမူ ရာခိုင္ႏႈန္း ၃၀ ခန္႔သာ သံုးစြဲလ်က္ရွိေၾကာင္း NGO အသိုင္းအ၀ိုင္းႏွင့္ နီးစပ္သူမ်ား၊ ပညာရွင္မ်ားက ေျပာၾကားသည္။

ႏုပ်ိဳေအာင္ ဘယ္လိုေနမလဲ


1. အေရးမပါတာေတြကို ေဘးဖယ္ထားလိုက္ပါ။ အဲဒီ အေရးမပါတာေတြဆိုတဲ့ အရာေတြထဲမွာ အသက္ရယ္၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ရယ္၊ အရပ္အျမင့္ရယ္လည္းပဲ ပါ၀င္ပါတယ္။ ဆရာ၀န္ေတြရွိတာပဲ။ ဒီကိစၥအတြက္ ပူေနစရာ မလိုပါဘူးဗ်ာ။ ဒါေၾကာင့္လည္း ဆရာ၀န္ေတြကို မ်ားမ်ားေလးေပးရတာေပါ့ေလ။

လူတစ္ေယာက္၏ တန္ဘိုး

Sai Sai shared her photo.

တစ္ခါက နာမည္ၾကီး တကၠသိုလ္မွ ဆရာတစ္ဦးသည္ ေခ်ာင္က်ေသာ ရြာတစ္ရြာသို႔သြားေရာက္ လည္ပတ္ခဲ့သည္။ ရြာသို႔ေရာက္ေသာ္ ေလွတစီးငွားျပီး ျမစ္တစ္ေလွ်ာက္ လည္ပတ္ခဲ့သည္။
ေလွစတင္ထြက္ေသာအခါ ဆရာက ေလွသမားအား......" ခင္ဗ်ား သခ်ာၤေဗဒတတ္သလား"" ကြ်န္ေတာ္ မတတ္ပါဘူး""႐ူပေဗဒ တတ္သလား""ဒါလဲ မတတ္ပါဘူး"" ဒါဆိုရင္ ခင္ဗ်ား ကြန္ပ်ဴတာသံုးတတ္သလား"

ၾဆာဒင္ နန္းေတာ္ေရွ႕ပါဗ်ာ။ သြင္းဆုိသည့္စာ။ ၾဆာဒင္ႏွင့္ေရႊပင္ရြာမွရွက္တတ္ၾကသူမ်ား။


(၁)
"တေခါက္ေလာက္ၾကြခဲ့ၾကစမ္းပါ။ က်ဳပ္ႏွမမ်ားကုိဖိတ္ၾကားခ်င္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ထိန္ဝါေရာင္တိမ္ေတာင္ေတြ စိမ္းစိမ္းစုိ ကုိယ္တုိ႔ရြာ၊ ခုမ်ားေတာ့ ျမိဳ႕ၾကီးလုိ ဓာတ္မီးေရာင္ရွိန္ကုသုိလ္ျဖစ္ေဆးရံု၊ပြဲနဲ႔လမ္းနဲ႔သာသာယာယာ စာသင္ေက်ာင္းေတြနဲ႔ေရွးကနဲ႕မတူပါ ေက်းရြာ ဝါဒေျပာင္းလဲလုိက္ၾကေပါ့ခင္ဗ်ာ၊ ဟာ ဟာ ဟာ"

အေမ့ရဲ့ ဟင္းေကာင္းတစ္ခြက္

True Man's photo.
Photo: အေမ့ရဲ့ ဟင္းေကာင္းတစ္ခြက္
*******************

ဟင္းေကာင္းတစ္ခြက္ကို ျမိန္ေရယွက္ေရ စားရဖို ့မလြယ္လွေၾကာင္း အေမက ခဏခဏေျပာျပဖူးတယ္။ သူမအေနနဲ ့ စိတ္ရွည္ရွည္ထားရ
ေၾကာင္း၊ ဟင္းထဲကို ထည့္မယ့္ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကို အခ်ိဳးညီ အခ်ိန္အဆညီေအာင္ ေပါင္းစပ္နိုင္ရေၾကာင္း၊ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ ခိုင္မာရေၾကာင္း
ေတြလည္း ေျပာပါတယ္။

ဒီဘက္ေခတ္ေရာက္လာတဲ့အခါ  ေလ့လာစရာအလြန္မ်ားျပားျပီး စိတ္၀င္စားဖြယ္ေကာင္းတဲ့ မီးဖိုၾကီးအေၾကာင္း သိပ္မၾကားျဖစ္တာေတာ့
အမွန္ပါ။ အေမတို ့ေခတ္မွာက မိန္းမသားတစ္ေယာက္ရဲ့ မီးဖိုးေခ်ာင္စီမံခန္ ့ခဲြမွု ပညာဟာ သိပ္ျပီး ၾကီးက်ယ္ျမင့္ျမတ္တယ္လုိ ့ သိရတယ္။
ယေန ့ေခတ္မွာေတာ့ အမ်ိဳးသမီးငယ္ေတြက မီးဖိုခန္းကို ၀င္ရမွာပင္ ဂုဏ္ငယ္စရာ၊ ေသးသိမ္ဖြယ္ရာအျဖစ္ေတာင္ သတ္မွတ္လာၾကတာ
ကို ေတြ ့ရတယ္။

မီးရဖို ့အတြက္ ထင္း၊ ဖြဲ စတာေတြကို အရင္ ေကာက္ရတယ္။ ျပီးျပန္ရင္လည္း မီးေတာက္ရေအာင္ ဘယ္လို မီးေမႊးရမလဲဆိုတာ သိရတယ္။
ပစၥည္းေတြရွိျပီး မီးမေမႊးနိုင္တဲ့ မိန္းကေလးေတြလည္း ေတြ ့ဖူးခဲ့တယ္။ အခုေတာ့ လွ်ပ္စစ္အားေတြကေန အကူယူျပီး ဖန္တီးလာျပီဆိုေတာ့
မီးဖိုေတြက ထင္းေတြ၊ ဖဲြေတြ မလိုေတာ့ဘူးေပါ့။ ဒါေတာင္ ဟင္းအိုး မတူးရေအာင္ အပူ အတိုး၊ အေလွ်ာ့ကို သိမွ ရလိမ့္ဦးမယ္။

မီးဖိုေခ်ာင္စီမံခန္ ့ခဲြမွုဟာ အိမ္တြင္းမွုတည္ျငိမ္ေအးခ်မ္းဖို ့ လြန္စြာ အေရးၾကီးပါတယ္။ ဘယ္ဟင္းကို ဘယ္လိုခ်က္ရမလဲ၊ ဦးစားေပးျပီး အရင္
ခ်က္သင့္တာ ဘာေတြလဲ၊ အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ယူရင္ လုံေလာက္သလဲဆိုတဲ့ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ေတြက ခိုင္မာရတယ္။ ဟင္းတစ္ခြက္အတြက္အေရး
ၾကီးတာေတာ့ အေပါ့၊ အငန္ေပါ့။ စားေကာင္းေအာင္၊ က်န္းမာေရးနဲ ့ညီေအာင္၊ မေပါ့ မငန္ေအာင္ သဟဇာတျဖစ္ဖို ့ ေတြးေတာၾကံဆမွုလည္း
ထပ္ေပါင္းနိုင္ရတယ္။

အေမတုိ ့မိန္းမသားေတြခ်က္တဲ့ ဒီဟင္းေတြမွာ အသိပညာေတြ၊ အတတ္ပညာေတြ ေပါင္းစပ္ထားတယ္ ဆိုတာ သိလာရတယ္။ ျပီးရင္ မိန္းက
ေလးတစ္ေယာက္ရဲ့ ၾကင္နာမွု၊ ခ်စ္ခင္မွု၊ သိမ္ေမြ ့မွု၊ ေလးနက္မွု စတဲ့ အရည္အေသြးေတြကို သူခ်က္တဲ့ ဟင္းတစ္ခြက္မွာ ေတြ ့နိုင္ပါတယ္။ မိမိ
ခ်က္ျပဳထားတာကို စားခ်င္စိတ္ျဖစ္လာေအာင္ တီထြင္ၾကံဆျပီး ျပင္ဆင္တဲ့ အပိုင္းကလည္း လိုေသးတယ္။

လင္ေယာကၤ်ားနဲ ့ သားသမီးေတြကို ေကာင္းစြာ ထိန္းသိမ္းနိုင္ဖို ့ရာ ထမင္း၀ိုင္းရဲ့ျပည့္စုံမွု အပိုင္းဟာ ေတာ္ေတာ္အေရးပါတယ္လို ့ဆိုနိုင္တယ္။
ဟင္းတစ္ခြက္ေၾကာင့္ မိသားစုၾကား ၾကီးမားတဲ့ ျပႆနာေတြ ျဖစ္တာကို သင္ခန္းစာယူၾကရမယ္။ တစ္ေန ့တာအတြက္ မိသားစု စည္းစည္းလုံး
လုံးနဲ ့ ရွိေနနိုင္တာ ထမင္း၀ိုင္းထဲမွာသာ ျဖစ္တယ္။ မိတ္ေဆြနဲ ့ထိေတြ ့ရတဲ့ သံသမန္ေရးရာေတြမွာလည္း ဟင္းေကာင္းတစ္ခြက္က ေနရာအ
ျပည့္ယူထားနိုင္တာကိုလည္း သတိျပဳသင့္တယ္။

ဒီေတာ့ ထမင္း၀ိုင္းကို တန္ဖိုးထားတတ္ရမယ္။ ေျပာင္းလဲမွုေတြ ဘယ္ေလာက္ရွိရွိ အေမရဲ့ ဟင္းေကာင္းတစ္ခြက္ ေနရာယူထားတဲ့ ထမင္း၀ိုင္း
ဟာ လူတိုင္းရင္ထဲမွာ အမွတ္တရအရွိဆုံးျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဟင္းေကာင္းတစ္ခြက္ မိသားစုအတြက္ ဖန္တီးေပးတဲ့ မိန္းမသားမ်ားဟာ
မီးဖိုကို စိတ္၀င္စားဖို ့လိုပါတယ္။ စီမံခန္ ့ခဲြမွုကို ပိုင္နိုင္စြာ လုပ္နိုင္ရမယ္။ အျပင္ေလာကမွာလည္း စီမံခန္ ့ခဲြမွုဟာ အသုံး၀င္ေတာ့ ပညာေတာင္
ရပါေသးတယ္။ မီးဖို၀င္ရတာ သိမ္ငယ္စရာလို ့ သေဘာထားတဲ့ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအေနနဲ ့ အေမ့ရဲ့ ဟင္းေကာင္းတစ္ခြက္တန္ဖိုးကို သိရွိနားလည္
နိုင္ပါေစေၾကာင္း..။

True Man

ဟင္းေကာင္းတစ္ခြက္ကို ျမိန္ေရယွက္ေရ စားရဖို ့မလြယ္လွေၾကာင္း အေမက ခဏခဏေျပာျပဖူးတယ္။ သူမအေနနဲ ့ စိတ္ရွည္ရွည္ထားရေၾကာင္း၊ ဟင္းထဲကို ထည့္မယ့္ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကို အခ်ိဳးညီ အခ်ိန္အဆညီေအာင္ ေပါင္းစပ္နိုင္ရေၾကာင္း၊ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ ခိုင္မာရေၾကာင္းေတြလည္း ေျပာပါတယ္။

Acute Heart Attack Treatment ရုတ္တရက္ ႏွလံုး အတက္ ရရင္ ဘာလုပ္ရမလဲ




ဆရာ Acute heart attack ကို ျပုစုကုသနည္းေလးသိပါရေစ။

(၁) လက္ေကာက္ဝတ္ေသြးေၾကာခုန္တာ (ႏွလံုးခုန္) နဲ႔ ေသြးဖိအား BP စမ္းပါ။ တည္ျငိမ္ပါသလား။
(၂) Ventricular fibrillation ႏွလံုးေအာက္ခန္း ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့တုန္ခါမႈအတြက္ကုမႈေပးဘို႔ ျပင္ဆင္ပါ။
(၃) MI ႏွလံုး ေသြးမဝျဖစ္တာေသခ်ာရဲ႕လား စစ္ေဆးပါ။ ECG ရိုက္ရင္ ST-segment elevation ဆိုတာေတြ႔ရင္ ေသခ်ာတယ္။ အဲဒီထက္ သက္သာတာလဲျဖစ္ႏိုင္တယ္။ စစ္ေဆးမႈေတြထပ္လုပ္ရမယ္။

“အုိဘားမားဖုန္း ဆုိတာဘာလဲ”

“အုိဘားမားဖုန္း ဆုိတာဘာလဲ”  ဆုိျပီး  မိတ္ေဆြတဦးက ေမးလာလုိ႔ က်ေနာ္ သိသမွ်ေလး ျပန္ရွယ္ခ်င္စိတ္ ျဖစ္လာမိတယ္ …

ဟုိတေန႔က ကိစၥရွိလုိ႔ သူ႔ကုိဖုန္းေခၚတဲ့အခါ က်ေနာ္သံုးေနက်ဖုန္း  အျပင္ပါသြားလုိ႔ တျခားဖုန္းတလံုးနဲ႔ ေခၚလုိက္ရတယ္။ အဲမွာ က်ေနာ္မွန္းသိေအာင္ မိတ္ဆက္ေျပာရင္း ‘အုိဘားမားဖုန္း’ လုိ႔ လႊတ္ခနဲ ေျပာလုိက္မ တာနဲ႔ အဲဒီအေမး ေပၚထြက္လာတာပါ။ 

တကယ္ေတာ့ အုိဘားမားဖုန္းဆုိတာ  အေမရိကမွာ ေနထုိင္တဲ့ ဝင္ေငြနည္း မိသားစုေတြ ဆက္သြယ္ေရး အဆင္ေျပေအာင္ ကူညီေဆာင္ရြက္ေပးတဲ့ ဆက္သြယ္ေရးဝန္ေဆာင္မႈ တခုလုိ႔ ေျပာရမွာပါ။ အလုပ္အကုိင္ မရွိေသးလုိ႔ အစုိးရေထာက္ပံ့ေၾကးေပၚ မွီခုိေနရသူေတြ .. အလုပ္အကုိင္ရွိေသာ္လည္း ဝင္ေငြနည္းလုိ႔ အစုိးရ ေထာက္ပံ့မႈ မကင္းသူေတြ ေလွ်ာက္ထားခြင့္ ရွိပါတယ္။ 

ဖုန္းေလွ်ာက္ထားတဲ့အခါ  ေထာက္ပံ့မႈခံစားေနတဲ့ အေထာက္အထားအျဖစ္ Medicaid (သုိ႔) Food Stamp ကဒ္ ျပသရပါတယ္။ ေလွ်ာက္ထားပံုမွာေတာ့ ျပည္နယ္တခုနဲ႔ တခု မတူဘူး ထင္ပါတယ္။ က်ေနာ့္ မိတ္ေဆြ တဦးေျပာတာက သူတုိ႔ျပည္နယ္မွာ ေလွ်ာက္လႊာတင္ရျပီး ရက္သတၱ ၂ ပတ္ေလာက္ ေစာင့္ရတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ က်ေနာ္တို႔ ျမိဳ႕မွာက်ေတာ့ ခ်က္ခ်င္းေလွ်ာက္ ခ်က္ခ်င္းထုတ္ယူတဲ့ စနစ္ပါ။ ထုတ္ေပးတဲ့ ေနရာေတြ ကေတာ့ ကားလမ္းေဘး လူသြားလူလာ စံုတဲ့ေနရာမ်ဳိး … ေဆးရံုေဆးခန္း နဲ႔ ရံုးအေဆာက္အဦး မ်က္ႏွာစာလုိ ေနရာမ်ဳိးေတြမွာ အခါအားေလ်ာ္စြာ လာေရာက္ျဖန္႔ေဝေပးတာ ျဖစ္ပါတယ္။ 

ျပီးခဲ့တဲ့ ႏွစ္ကုန္ပုိင္းေလာက္က က်ေနာ္တုိ႔ စံုတဲြ ေဆးခန္းသြားျပျပီး ျပန္အထြက္ ေဆးခန္းအဝမွာ  စားပဲြတလံုး နဲ႔ အမ်ဳိးသမီးတဦး ထုိင္ေနတာ ေတြ႔ရတယ္။ သူ႔ေရွ႕က စားပဲြေပၚမွာလည္း Free Phone ေလွ်ာက္ထားနုိင္တဲ့ အေၾကာင္း ဆုိင္းဘုတ္ေတြ႔ေတာ့ အခန္႔သင့္တာနဲ႔ ဝင္ေမးၾကည့္မိတယ္။ သူက လုိအပ္တဲ့ အေထာက္အထား ေမးေတာ့ ကုိယ့္မွာ ပါတဲ့ Medicaid , State ID ထုတ္ျပလုိက္တဲ့အခါ ေလွ်ာက္လုိ႔ရတယ္ တဲ့။ တခါတည္း အဲဒီကဒ္ေတြကုိ ေကာ္ပီကူးယူ … သူသိခ်င္တဲ့ အခ်က္အလက္တခ်ဳိ႕ ေမးျမန္းျပီး ဖုန္းအသစ္တလံုး ထုတ္ေပး လုိက္တာပါ။  

ဟန္းဆက္ နဲ႔ ဆင္းကဒ္ အခမဲ့ေပးတဲ့အျပင္  ျပည္တြင္းေခၚမႈအတြက္ တလကုိ မိနစ္ ၂၅၀  အခမဲ့ သံုးခြင့္ျပဳတာ ျဖစ္ပါတယ္။ တႏွစ္စာ အဲဒီဝန္ေဆာင္မႈ ေပးပါတယ္။ ဖုန္းထုတ္ေပးတဲ့ အမ်ဳိးသမီးက ေမးပါေသးတယ္ … ‘မင္း ဇနီးအတြက္ေရာ မယူေတာ့ဘူးလား’ တဲ့။ က်ေနာ္ ေခါင္းခါျပရင္း ျငင္းလုိက္မိတယ္ … ‘တလံုးရရင္ လုံေလာက္ပါျပီ’။ ဘာျဖစ္လုိ႔ဆုိ က်ေနာ္ကလည္း ေရာက္ခါစ မအူမလည္ …. သူငယ္ခ်င္းတခ်ဳိ႕က ေျပာထားဖူးတာလည္း ရွိ …. ‘အဲဒီ အုိဘားမားဖုန္း ဆုိတာက ခုေနသာ အခမဲ့ေပးသလုိလုိနဲ႔ ေနာက္ပုိင္းမွ Bill ေတြ စုျပံဳတက္လာရင္ မလြယ္ေက်ာ’ တဲ့။ In America, nothing is free.  ဆုိတဲ့ စကားကလည္း ရွိတယ္ မုိ႔လား။ အာ့ေၾကာင့္ သူတုိ႔ မိသားစု မသံုးၾကဘူးေလ။ အဲေတာ့ ကုိယ္လည္း စိတ္ထဲက တထင့္ထင့္ရယ္။ ဒါေပမဲ့ လူအမ်ားစုေတာ့ သံုးေနၾကတာပဲ ခုခ်ိန္ထိ ဘာသံမွ မၾကားရေသးပါဘူး။ 

ေျပာရရင္ေတာ့ အုိဘားမားဖုန္း  ဆုိတဲ့အမည္က ျပည္သူေတြက (အထူးသျဖင့္ ျမန္မာျပည္ဖြားေတြ) ေပးတဲ့အမည္  ျဖစ္မွာပါ။ သမၼတ အုိဘားမားလက္ထက္မွာ ေဖာ္ေဆာင္တဲ့ Obama Care လုိမ်ဳိး ေနမွာေပါ့။ က်ေနာ္တုိ႔ နုိင္ငံမွာလည္း အခုခ်ိန္မွာသာ အဲလို အစီအစဥ္မ်ဳိး ရွိခဲ့ရင္  … ‘ဦးသိန္းစိန္ဖုန္း’ လုိ႔ ေခၚၾကမွာပဲ ေနာ ….။ 

(မွတ္ခ်က္_ ေဆးထုိးျခင္းမဟုတ္ပါ။ အမွန္တကယ္ မသိရွိေသးေသာ မိတ္ေဆြမ်ားအတြက္ သုတေလးတခု ရွယ္ေပးျခင္းမွ်သာ…။)

“အုိဘားမားဖုန္း ဆုိတာဘာလဲ” ဆုိျပီး မိတ္ေဆြတဦးက ေမးလာလုိ႔ က်ေနာ္ သိသမွ်ေလး ျပန္ရွယ္ခ်င္စိတ္ ျဖစ္လာမိတယ္ …
ဟုိတေန႔က ကိစၥရွိလုိ႔ သူ႔ကုိဖုန္းေခၚတဲ့အခါ က်ေနာ္သံုးေနက်ဖုန္း အျပင္ပါသြားလုိ႔ တျခားဖုန္းတလံုးနဲ႔ ေခၚလုိက္ရတယ္။

သစ္ထူးလြင္ သတင္းစုစည္းမႈ (၃၀-၄)

သစ္ထူးလြင္


အေကာင္းဆံုး


(၁)
ဆရာေတာ္ အရွင္ဆႏၵာဓိက က အေမးအေၿဖက႑တစ္ခုမွာ ေၿဖထားတယ္
ဘုန္းၾကီးက ကုိးတန္းကတည္းက သာသနာ့ေဘာင္ အၿပီး၀င္ဖုိ႔ ဆံုးၿဖတ္ၿပီးသား တဲ့။
ကၽြန္ေတာ္ အံ့ၾသသြားတယ္၊ ဆရာေတာ့္အေၾကာင္းကိုေတာ့ တရားစာအုပ္ေတြမွာ ဖတ္ဖူးၿပီးသားပါ၊ ဒါေပမဲ့ ဒီလုိ ကုိးတန္းကတည္းက စိတ္ပိုင္းၿဖတ္ၿပီးသား ဆုိတာကိုေတာ့ သိမထားခဲ့ဘူး။
ဒါေတာင္ ဆယ္တန္းမွာ ဘာသာစုံဂုဏ္ထူးထြက္ေအာင္ ေၿဖေသးတယ္ေနာ္၊ ကၽြန္ေတာ္သာဆုိ အၿဖစ္သေဘာေၿဖတဲ့ ဒီစာေမးပြဲမွာ ေအာင္ရံုေလာက္ပဲ ေၿဖလိုက္မွာ။
ဆရာေတာ္က ဆက္ေၿပာတယ္
ဆယ္တန္းကို မိဘေတြအလိုက် ေၿဖရတာပါ။ ဒါေပမဲ့ လုပ္ရမဲ့ အလုပ္ကို အက်ိဳးတစ္စံုတစ္ရာ မေမွ်ာ္လင့္ဘဲ အေကာင္းဆံုး ၿဖစ္ေအာင္ လုပ္တတ္တာဟာ ဘုန္းၾကီးရဲ႔အက်င့္ပဲ တဲ့။

Tuesday, April 29, 2014

ေနာက္က်တဲ့ စာ (၂)

(သရုပ္ေဖာ္ – ေစာငို) ကိုရာဇာ၊ ဧျပီ ၃၀၊ ၂၀၁၄

ကိုရစ္ …
ဟိုတစ္ရက္သားက လူမႈကြန္ရက္တစ္ခုမွာ စကားနာလား စကားျပာလားမသိတစ္ခု ဖတ္လိုက္ရတယ္။ အဘဦး၀င္းတင္ခမ်ာလူပ်ိဳႀကီးေပမို႕ေပါ့ဗ်ာတဲ့၊ မ်ားလိုက္တဲ့သားသမီးေတြ…တဲ့။ သူဘာသေဘာ ေျပာေနလည္း က်ေနာ္နားမလည္ဘူး။ ထားပါေတာ့ ဒီလိုႏွလံုးသားႀကီးႀကီးထား၊ သမီးသားေတြပြားစီးသြားတာ … က်ေနာ္ေတာ့ေပ်ာ္တယ္။ အဘစကားေတြ အဘတရားေတြ အဘရုပ္ပံုေတြ အဘရုပ္စံုေတြ တင္ႀက ေရးႀက သားႀကတာ လိုအပ္တယ္။ အဘရဲ႕မူလဆႏၵ သေဘာတရားရည္မွန္းခ်က္ အညႊန္းကိန္းေတြ မေပ်ာက္ ပ်က္ဘူး ဆုိရင္ ေကာင္းတယ္။ က်ေနာ္ ေတာ့ဒီလိုသေဘာထားပါတယ္။

အိုင္းစတိုင္းက ဒီလိုေျပာတယ္


ပုိ႔စ္တင္ခ်ိန္ - 4/29/2014 04:27:00 PM
(၁) အျမဲတန္း သိခ်င္စိတ္ကို ျပင္းျပင္ေနပါေစ
(၂) ဘယ္အရာကိုမွ မိမိနွင့္ မဆိုင္သလို မေနပါနဲ႔
(၃) ေရာက္ရာေနရာမွာ အာရံုစူးစိုက္ပါ
(၄) မွားေနတဲ့ အေတြးအေခၚ အယူအဆေတြကို ျပင္လုိက္ပါ
(၅) အခ်ိန္ကို တန္ဖိုးရိွေအာင္ အသံုးခ်ပါ

Urinary Incontinence in Women အမ်ိဳးသမီး ဆီးမလံုျခင္း

ကေလးတိုင္းဟာ အသက္ ၅-၆ ႏွစ္ဆိုရင္ ဆီးကို ထိန္းႏိုင္လာၾကျပီ။ သြားရမဲ့ေနရာၾကမွသာ ဆီးသြားတတ္ လာမယ္။ တလထဲမွာ ၂ ခါေလာက္ အိပ္ရာထဲရွဴပါရင္ Bed wetting (Enuresis) ေခၚတယ္။ စိတ္ဖိအားမ်ားရင္၊ ေၾကာက္စိတ္ဝင္ရင္ လူၾကီးေတြထဲက အမ်ိဳးသမီးေတြပိုျဖစ္ၾကတယ္။ ဆီးလမ္းေၾကာင္း တည္ေဆာက္ထားပံု၊ ကေလးေမြးဖြါးရတာ၊ ေသြးဆံုးတာ၊ ဆီးလမ္းပိုးဝင္တာေတြေၾကာင့္ ပိုမ်ားရတယ္။

ကြန္ပ်ဴတာ နည္းပညာ စာအုပ္မ်ား....

ကြန္ပ်ဴတာ နည္းပညာ စာအုပ္မ်ား....

၁။ Google အင္တာနက္မွ ရွာေဖြနည္းမ်ား - မ်ိဳးသူရ
http://www.mediafire.com/?5q7edy237ql83r3

၂။ Using Facebook - ေဇာ္လင္း
http://www.mediafire.com/?t3lkb748l37u6ix

၃။ အင္တာနက္ Website လမ္းညႊန္ႏွင့္ Facebook အသံုးျပဳနည္း - သူရေအာင္
http://www.mediafire.com/?t3lkb748l37u6ix

၄။ Peachtree Accounting (Computer Accounting Software) - ေ၀ၿဖိဳးေအာင္( NATOGYI)
http://www.mediafire.com/?971rnbyc0yqabn9

၅။ Learning Auto CAD 2010 -1 - ေအာင္ေဇာ္လတ္
http://www.mediafire.com/?bu4d7ir727cjr2f

၆။ Learning Auto CAD 2010 -2 - ေအာင္ေဇာ္လတ္
http://www.mediafire.com/?3g3b5i5n7pc63rz

၇။ Microsoft Access 2010 ျဖင့္ Database Program ေရးဆြဲျခင္း - ကိုျမန္မာ
http://www.mediafire.com/?2mg0d9grp5mdlq8

၈။ Turbo C Programming အေျခခံ
http://www.mediafire.com/?d5dkaqabsks49q1

၉။ Photoshop Cs Tools - Tool မ်ားရဲ႕ အသံုးျပဳနည္း လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ .......... မ်ိဳးဆက္(Mr.Photo)
http://www.mediafire.com/?gr2a8kfru6bftxa

၁၀။ ကြန္ပ်ဴတာအေၾကာင္း အေသးစိတ္သိစရာ .... ေဇာ္လင္း
http://www.mediafire.com/?3h272467mi3zr0n

၁၁။ Learning Guide for 3D Sudio Max(ပတြဲ) စတင္ေလ့လာသူေတြအတြက္ - ေနေဇာ္၀င္းေမာင္
http://www.mediafire.com/?79sfna6banp39fx

၁၂။ Learning Web Design .. Web Design လက္ေတြသင္ခန္းစာမ်ား - ဦးေသာင္း၀င္း(ပန္းခ်ယ္ရီ)
http://www.mediafire.com/?frrp8hcj1p9fyi2

၁၃။ Windows 8 ကိုေလ့လာျခင္း - သရ(ICT)
http://www.mediafire.com/?vl34in6ho2knctm

၁၄။ Basic Networking - ကိုေန
http://www.mediafire.com/?cz7xgj05h7u6yxm

၁၅။
Joomla! အခမဲ့၀က္ဘ္ဆိုက္ ေရးနည္း တင္နည္း - ေကာင္းျမတ္ထြဋ္ ၊ တင္ဦး
http://www.mediafire.com/?0jq1g5y93dyaqlq

၁၆။ အေျခခံဒီဇိုင္းႏွင့္ ဂရပ္ဖစ္ အႏုပညာ - ဆန္နီညိမ္း
http://www.mediafire.com/?jc5g94m3quemei7

၁၇။ ကြန္ပ်ဴတာ စာရင္းကိုင္မိတ္ဆက္ -
http://www.mediafire.com/?q97go4ju5jvj3cr

၁၈။ ကြန္ပ်ဴတာ အထက္တန္း အတြဲ ၁ - ဦးေဇာ္လင္း(youth)
http://www.mediafire.com/?fzcqds18le8zzah

၁၉။ လြယ္ကူေလ့လာ အေျခခံကြန္ပ်ဴတာ - မ်ိဳးသူရ
http://www.mediafire.com/download/0s4iifp3vf9ssne

၂၀။ အခမဲ့၀က္ဆိုဒ္ေရးတင္နည္း - မ်ိဳးသူရ
http://www.mediafire.com/download/ct4ye9l7e8t67pe

၂၁။ အဆင့္ျမင့္ အင္တာနက္အသံုးျပဳနည္း - မ်ိဳးသူရ
http://www.mediafire.com/download/822nkqadugbee7o

၂၂။ ကြန္ယက္ခ်ိတ္ဆက္နည္း - မ်ိဳးသူရ
http://www.mediafire.com/download/7od5hj8q1csimdb

၂၃။ PHP Guide Book - မိုးျမင့္ရွိန္း
http://www.mediafire.com/download/tjof5j4lf44vn0v

၂၄။ Window XP & Window 7 Installation User Guide - မိုးထက္ျမင့္
http://www.mediafire.com/download/bwwb5zhgt4rrcg6
၁။ Google အင္တာနက္မွ ရွာေဖြနည္းမ်ား - မ်ိဳးသူရ
http://www.mediafire.com/?5q7edy237ql83r3
၂။ Using Facebook - ေဇာ္လင္း
http://www.mediafire.com/?t3lkb748l37u6ix
၃။ အင္တာနက္ Website လမ္းညႊန္ႏွင့္ Facebook အသံုးျပဳနည္း - သူရေအာင္
http://www.mediafire.com/?t3lkb748l37u6ix
၄။ Peachtree Accounting (Computer Accounting Software) - ေ၀ၿဖိဳးေအာင္( NATOGYI)

အာရွဖြံ႕ၿဖဳိးေရးဘဏ္(ADB)၏ ၂၀၁၄ ျမန္မာ့စီးပြားေရးအလားအလာသံုးသပ္ခ်က္

          ရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံမႈ အားေကာင္းျခင္း ေၾကာင့္ယခင္ႏွစ္က ဂ်ီဒီပီတိုးတက္မႈ ႏႈန္း ျမန္ဆန္လာခဲ့ၿပီး ယခုႏွစ္ႏွင့္ ေနာင္လာ မည့္ႏွစ္တြင္လည္းပုိ၍တိုးတက္မႈရမည္ဟု ေမွ်ာ္လင့္ရပါသည္။ အစိုးရကစီးပြားေရးျပဳျပင္ေျပာင္းလဲမႈအရွိန္အဟုန္ကုိဆက္ လက္ထိန္းထားႏုိင္သည္။ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲမႈ လုပ္ငန္းစဥ္မ်ား စဥ္ဆက္မျပတ္ျဖစ္ေပၚေရးသည္အစိုးရ၏အဆင့္အသီးသီးတြင္ စြမ္း ေဆာင္ရည္ဖြံ႕ၿဖဳိး တိုးတက္လာေရးႏွင့္ စည္းမ်ဥ္းစည္း ကမ္းႏွင့္အဖဲြ႕အစည္းမ်ား ေတာင့္ တင္းခုိင္မာေရးတို႔အေပၚတြင္ မူတည္သည္။ ထို႔အျပင္အားလံုး၀ုိင္း၀န္း၍ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲမႈ ျပဳလုပ္ၾကရန္ႏွင့္ လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အားေပးေ၀မႈ တိုးတက္ဖြံ႕ၿဖဳိးလာ ရန္လည္းလိုအပ္သည္။

မာဖီးယားဖူးခက္



၂၀၁၄ ခုႏွစ္၊ ဧျပီလ (၂၃) ရက္
လြန္ခဲ့ေသာ ရက္သတၱပတ္မ်ားက ပူျပင္းခဲ့ေသာ္ျငား၊ဤရက္ပုိင္းအတြင္း ဖူးခက္မွာ မုိးတျပိဳက္ႏွစ္ျပိဳက္ရြာသည္။ မုတ္သုန္၏ ေရွ႕ေတာ္ေျပးေလာ၊ ပ်ံက်မုိး ေလာမေဝခြဲႏိုင္ေခ်။ဖူးခက္သည္ ပင္လယ္ျပင္ထဲက ကၽြန္းငယ္ျဖစ္ေလရာ အပူရွိန္ျပင္းသည့္ေန႔ရက္မ်ားတြင္ပ်ံက်မုိးရြာေလ့ရွိသည္။ ေသခ်ာ သည္ကား မၾကာမတင္ရက္ပုိင္းကာလ ေမလဆန္းလွ်င္ျဖင့္ ဖူးခက္သုိ႔ မုတ္သုန္ဝင္ေတာ့မည္။

အခ်စ္နဲ႕ ဖိနပ္


အခ်စ္နဲ႕ ဖိနပ္

တစ္ခါေတာ့ အေမျဖစ္သူနဲ႕ သမီးျဖစ္သူနဲ႕ ေရွာ့ပင္းထြက္ၾကသတဲ့။ သူတို႕က ဖိနပ္ဆိုင္ေရာက္ေတာ့ ၀င္ၾကည့္ၿပီးေတာ့ ဖိနပ္ေတြအမ်ိဳးမ်ိဳး စီးၾကည့္ၾကတာေပါ့။ ဒါေပမယ့္ အေမျဖစ္သူသာ ဖိနပ္ရသြားတယ္။ သမီးျဖစ္သူကေတာ့ စိတ္တိုင္းမက်နိုင္ျဖစ္ေနတယ္။

ခဏေနေတာ့ အေမျဖစ္သူက သမီးျဖစ္သူကိုေျပာတယ္။ " သမီး ဖိနပ္ရွာတာက ခ်စ္သူကိုရွာသလိုပါပဲ တစ္ခါတစ္ေလမွာ ငါတို႕ဟာ လွပတဲ့ဖိနပ္တစ္ရံကိုရွာတယ္ တစ္ခါတစ္ေလ ေစ်းအလြန္ၾကီးတဲ့ ဖိနပ္ကိုရွာၾကတယ္ ဒါေပမယ့္ တကယ္တမ္းငါတို႕ေမ့ေနတာက စီးလို႕ အသင့္ေတာ္ဆံုး လိုက္ေလ်ာညီေထြတဲ့ ဖိနပ္ကို ရွာဖို႕ ေမ့ေနၾကတယ္။

ခ်စ္သူကို ရွာတဲ့ေနရာမွာလဲအဲလိုပါပဲ။ တစ္ခါတစ္ေလ ငါတို႕က လွပတဲ့သူကိုရွာၾကတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ ပစၥည္းဥစၥာၾကြယ္၀သူကိုရွာၾကေပမယ့္ ကိုယ္နဲ႕တစ္ကယ္လိုက္ဖက္ၿပီးေတာ့ ကိုယ့္အေပၚေကာင္းတဲ့ လူကို ရွာဖို႕ ေမ့ေနၾကတယ္သမီး "

ေမာင္စိုင္း
www.kanaung.net

တစ္ခါေတာ့ အေမျဖစ္သူနဲ႕ သမီးျဖစ္သူနဲ႕ ေရွာ့ပင္းထြက္ၾကသတဲ့။ သူတို႕က ဖိနပ္ဆိုင္ေရာက္ေတာ့ ၀င္ၾကည့္ၿပီးေတာ့ ဖိနပ္ေတြအမ်ိဳးမ်ိဳး စီးၾကည့္ၾကတာေပါ့။ ဒါေပမယ့္ အေမျဖစ္သူသာ ဖိနပ္ရသြားတယ္။ သမီးျဖစ္သူကေတာ့ စိတ္တိုင္းမက်နိုင္ျဖစ္ေနတယ္။

တရုတ္လူမ်ိဳးစု တစ္ခုတြင္ သတို႔သမီးေလာင္း မိသားစုက တစ္လတိတိ ငို

တရုတ္လူမ်ိဳးစု တစ္ခုတြင္ သတို႔သမီးေလာင္း မိသားစုက တစ္လတိတိ ငို

တရုတ္ျပည္ အလယ္ပိုင္းမွာ ေနထိုင္တဲ့ Tujia လူမ်ိဳးစု မွာ ထူးျခားတဲ့ ဓေလ့ တစ္ခု ရွိပါတယ္။ ယင္း ကေတာ့ သတုိ႔ သမီးေလာင္း နဲ႔ သူမ မိသားစုက တစ္လ တိတိ ငိုေၾကြးျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔မွာ ငိုရတဲ့ နည္းလမ္း အဆင့္ဆင့္ ရွိပါတယ္။

သတို႔သားေလာင္း မိသားစုနဲ႔ သတို႔သမီးေလာင္း မိသားစုတို႔ ေစ့စပ္ သေဘာတူၾကျပီးျပီ ဆုိရင္ မဂၤလာေဆာင္ကို တစ္လ ၾကာမွာ ျပဳလုပ္ ရပါတယ္။ ယင္း ၾကားမွာ ခံေနတဲ့ တစ္လကို ငိုဖို႔ အတြက္ အခ်ိန္ေပးျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ပထမဆံုး အေနနဲ႔ သတို႔သမီးေလာင္းက စငို ပါတယ္။ တစ္ရက္ကို တစ္နာရီ တိတိ ငိုရမယ့္ ဓေလ့ ျဖစ္ျပီး ၁၀ ရက္ၾကာတဲ့ အခါ သတို႔သမီးေလာင္းရဲ႕ အေမ ျဖစ္သူက သူ႔သမီး နဲ႔ အတူ တစ္ေန႔ တစ္နာရီ လိုက္ငို ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ ဆယ္ရက္ ၾကာတဲ့အခါ သားအမိ တင္ မကေတာ့ပဲ အဖြားရွိပါက အဖြား ျဖစ္သူ၊ ညီအမ မ်ားနဲ႔ အေဒၚ ျဖစ္သူမ်ားက တစ္ရက္ တစ္နာရီ အတူတူ လုိက္ငို ရပါတယ္။

အဲ့ဒီလို  ငိုလို႔ တစ္လ ျပည့့္ျပီးတဲ့ အခ်ိန္မွာ မဂၤလာပြဲ က်င္းပ ပါတယ္။ မဂၤလာပြဲမွာက်ေတာ့ သတို႔သမီးက အသံစံုနဲ႔ ငိုျပီး မဂၤလာပြဲလာ ပရိတ္သတ္ေတြကို ေဖ်ာ္ေျဖ ရပါ ေသးတယ္။ ယင္း အသံစံု ငုိမွုက သီခ်င္း သံစဥ္ လို႔ ျဖစ္ေအာင္ ဖန္တီးရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အကယ္၍ သာယာ နာေပ်ာ္ဖြယ္ မငိုႏိုင္ရင္ သတုိ႔သမီး မိသားစု ေကာ၊ သတုိ႔သား မိသားစုပါ အရွက္ ရတာေၾကာင့္ ဒီအတြက္ကိုလည္း ၾကိဳတင္ ျပင္ဆင္ ေလ့က်င့္ ရပါ ေသးတယ္။

 ငိုတာက ဝမ္းနည္း ပူေဆြးလို႔ မဟုတ္ ပါဘူး။ အင္မတန္ သာယာ လွပ သြားမယ့္ အနာဂတ္ အတြင္ ၾကိဳေတြး၊ ၾကိဳျမင္လို႔ အဝမ္းသာ လြန္ျပီးေတာ့ ငိုေၾကြးျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ မဂၤလာပြဲ သြားေလ့လာတဲ့ ကမၻာလွည့္ ခရီးသည္ မ်ားအတြက္ ကေတာ့ အထူးအဆန္း တစ္ခု အေနနဲ႔ တည္ရွိ ေန ပါ ေသးတယ္။ Tujia လူမ်ိဳးစုမ်ားဟာ ယေန႔တိုင္ ယင္း ဓေလ့ ရိုးရာကို ထိန္းသိမ္း ေဆာင္ရြက္ေနဆဲ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရ ပါတယ္။
.
Ref:dyknow
ေအာင္ခမ္း (ရိုးရာေလး)

.

တရုတ္ျပည္ အလယ္ပိုင္းမွာ ေနထိုင္တဲ့ Tujia လူမ်ိဳးစု မွာ ထူးျခားတဲ့ ဓေလ့ တစ္ခု ရွိပါတယ္။ ယင္း ကေတာ့ သတုိ႔ သမီးေလာင္း နဲ႔ သူမ မိသားစုက တစ္လ တိတိ ငိုေၾကြးျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔မွာ ငိုရတဲ့ နည္းလမ္း အဆင့္ဆင့္ ရွိပါတယ္။

သံေခ်ာင္းနိုင္ငံေတာ္ ပံုျပင္ . . .

ဟိုးေရွးေရွးတုန္းက သံေခ်ာင္းနိဳင္ငံေတာ္ၾကီးရွိသတဲ႔ကြယ္ ။ အဲ႔ဒီသံေခ်ာင္းနိဳင္ငံေတာ္ၾကီးမွာ
မင္းက်င္႔တရားနဲ႕အညီ အုပ္ခ်ဳပ္တဲ႔ သံေခ်ာင္းဘုရင္ၾကီးရွိသတဲ႔ ။ ဘုရင္းၾကီးသံေခ်ာင္းရဲ႕သက္
ေတာ္ရွည္အမတ္ၾကီးကေတာ႕ ဘအုတ္လို႕ေခၚသတဲ႔ ။ လႊတ္ေတာ္ လည္းရွိသလို ၊ တပ္မေတာ္
လည္းရွိသတဲ႔ ၊ ဒါ႔အျပင္ ၀န္မင္းမ်ားလည္းရွိသတဲ႔ ။

ေစတနာ့၀န္ထမ္းျခင္း စိတ္ဓာတ္


“ မင္း ေအာင္ျမင္တဲ့ လူတစ္ေယာက္ မျဖစ္ခ်င္ဘူးလား ” “ မင္းရဲ႕ ဘ၀မွာ ႀကီးပြားတိုးတက္တဲ့ လူတစ္ေယာက္ မျဖစ္ခ်င္ဘူးလား  ့ ့ ့”
တကယ္ ျဖစ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ေအာင္ျမင္ႀကီးပြားသြားတဲ့ လူေတြအေၾကာင္း ေရးထားတဲ့ စာေတြ ဖတ္ပါ။ သူတို႔ လုပ္ေဆာင္ခဲ့တာေတြကို ေလ့လာသင္ယူပါ။

ငယ္ငယ္ကတည္းက ကိုယ့္ထက္ အႀကီးေတြ ေျပာေနက် စကားေတြပါ။ မမွားဘူး ဆိုေပမယ့္ အျပည့္အစံုႀကီးလုိ႔ေတာ့ မခံယူမိပါဘူး။

“စာေတြ႕နဲ႔ လက္ေတြ႕က ကြာျခားပါေသးတယ္” ဆိုတဲ့ ဆို႐ိုးစကားလည္း ရိွေသးတယ္ေလ။ စာေပကေန တစ္ဆင့္ သိတာေတာ့ ဟုတ္ေနေပမယ့္ “တကယ္ေကာ လက္ေတြ႕ လုပ္ေဆာင္ဖူးသလား” ဆိုတဲ့ ေမးခြန္းက ရိွေနျပန္တယ္။

ေရးရင္း ေရးေနရဦးမည့္ အိုရွိဳးမ်ား

အိုရွိဳးနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ မေရးတာ ၾကာခဲ့ပါၿပီ။
ျပန္ေရးပါလို႔ တိုက္တြန္းၾကတဲ့ လူေတြထဲမွာ ကိုဥဂၢါ ပါတယ္၊ ကိုၿဖိဳးထက္ေအာင္ျမင့္ ပါတယ္။ သူတို႔ကလြဲလို႔ က်န္တဲ့ အမ်ားစုကိုေတာ့ မအားလို႔ ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ ေပးခဲ့တယ္။ တကယ္တမ္း အဲ့ဒါ လိမ္တာပါပဲ။ ဘာလို႔ဆို တကယ့္အေၾကာင္းရင္းမွန္ မဟုတ္လို႔ပါ။

ျမိဳ ႔ေက်ာင္းသားေလးက်ေနာ္ပါ

April 28, 2014 at 4:57am

လူ႔ဘ၀ဆုိတာဘာမွန္းမသိေသာေလာကၾကီးထဲ ေယာင္လည္လည္ေနထုိင္ရေလျခင္းလုိ႔ပဲ စိတ္ထဲအျမဲခံစားေနရေတာ့တာပါပဲ။ အသက္ေတြၾကီးလာတာ၊ ဟုိေရာက္ဒီေရာက္၊ ဟုိလူေတြနဲ႔ေတြ႔ရ ဒီလူေတြနဲ႔ေတြ႔ရ၊ လူမ်ိဳ းစုံနဲ႔ေတြ႔၊ ေနရာမ်ိဳးစုံေရာက္ အနာဂါတ္ဆုိတာ တေျဖးေျဖးတုိတုိလာေနခဲ့ျပီ ဆုိတာလည္း သတိျပဳမိ။

စကား (၃) ခြန္း

စကား (၃) ခြန္း
=========

ဒီကေန ့ေလာကထဲမွာ ရွိေနတဲ့ ကၽြန္ေတာ္တို ့အားလုံးဟာ ေနရာ ေဒသ တစ္ခုထဲမွာ အတည္တက်ေနနိုင္တယ္ဆိုတာ ေတာ္ေတာ္
ရွားပါတယ္။ ဘ၀အတြက္ ရုန္းကန္ရတဲ့ ေနရမွာ အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီေျပာင္းလဲေနတဲ့အတြက္ ေနရာထိုင္းခင္းလည္း ေျပာင္းလဲက်င့္
သုံးေနရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီစကား (၃) ခြန္းဟာ အလြယ္ကူဆုံးနဲ ့အဆင္ေျပဆုံးျဖစ္လာပါတယ္။

(၁) စူစမ္းေလ့လာတတ္ပါ။

(၂) စဥ္းစားေတြးေတာမွုလုပ္ပါ။

(၃) မွန္ကန္စြာ ေ၀ဖန္ပိုင္းျဖတ္ပါ။

(၁) စူစမ္းေလ့လာတတ္ပါ။
၀န္ထမ္းတစ္ေယာက္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ သာမာန္ျပည္သူတစ္ေယာက္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ဘယ္ေနရာ၊ ဘယ္ေဒသေရာက္ေရာက္ စူစမ္းေလ့လာတတ္
ဖို ့လိုပါတယ္။ ေနရာတိုင္းဟာ မိမိနဲ ့သက္ဆိုင္တယ္လို ့သေဘာထားျပီး အကဲခတ္ေနရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ လူတိုင္းဟာ မိမိနဲ ့သက္ဆိုင္
တယ္ဆိုတဲ့ စိတ္နဲ ့စူးစမ္းေနရမွာျဖစ္ပါတယ္။ အေၾကာင္းအရာကို မစူးစမ္းဘဲ မဆင္မျခင္လုပ္မိလို ့ ဒုကၡေရာက္ရတဲ့ ယုန္သူငယ္ေလး
ရဲ့ လုပ္ရပ္ေၾကာင့္ တစ္ေတာလုံးဒုကၡေရာက္ရတာကို ေက်ာင္းစာအုပ္မွာ ဖတ္ဖူးမွာပါ။ စူးစမ္းေလ့လာမွာ မိမိဘာဆက္လုပ္ရမယ္၊ ဘယ္
လိုေနထိုင္ရမယ္ဆိုတာ သိလာမွာပါ။ ဒီလို စူးစမ္းမွုမွာလည္း ေလးေလးနက္နက္ရွိဖို ့လိုပါတယ္။ ေလးေလးနက္နက္မရွိဘဲ အေပၚယံဆို
ရင္ ကိုယ္လည္းအသိမွား၊ အျမင္မွားနဲ ့ အႏၱရာယ္မ်ားပါတယ္။ တဖက္လူကိုလည္း နစ္နာေစပါတယ္။ စူးစမ္းေလးမွုဟာ လူတစ္ေယာက္
ေျပာင္းလဲဖို ့ထိ ျဖစ္လာမွာမို ့ အေရးၾကီးပါတယ္။

(၂) စဥ္းစားေတြးေတာမွုလုပ္ပါ။
မိမိမွာ ရွိတဲ့ ဦးေနွာက္ဟာ ဓားတစ္လက္လိုပါပဲ။ မေသြးရင္ မထက္ပါဘူး၊ တုုံးတတ္ပါတယ္။ ဦးေနွာက္ကို အျမဲေလ့က်င့္ေပးေနရပါ
တယ္။ အလုပ္ေပးထားရပါတယ္။ ဒါမွာ ဥာဏ္ရည္ထက္ျမက္တာပါ။ စဥ္းစားေတြးေတာမွုဟာ အေကာင္းဆုံးရလာဒ္ေတြ ရရွိလာနိုင္
ပါတယ္။ သို ့ေသာ္ ေတြးေတာတဲ့ သဘာကေန ေငးေမာတဲ့သေဘာေတာ့ မျဖစ္ေစနဲ ့။ ေတြေ၀တဲ့ထိလည္း မျဖစ္ေစနဲ ့။ နည္းမွန္၊လမ္း
မွန္ ေတြ ့နိုင္ဖို ့အတြက္ လူ ့ရဲ့ဦးေနွာက္ကို အေကာင္းခ်ျခင္းပဲ ျဖစ္ပါေစ။ စဥ္းစားေတြးေတာရာကေန ၾကံဆလုပ္ကိုင္နိုင္လာမွာျဖစ္လုိ ့
ဒါကလည္း အေရးပါတယ္။

(၃) မွန္ကန္စြာ ေ၀ဖန္ပိုင္းျဖတ္ပါ။
ကိုယ့္အယူအဆ၊ သူ ့အယူအဆ မွန္ကန္စြာ ခ်ိန္ညွိေပးဖို ့အတြက္ ေ၀ဖန္ပိုင္းျခားနိုင္တဲ့ အသိပညာမ်ိဳးေတာ့ ရွိဖို ့လိုပါတယ္။ ဒါမွလည္း
ေရြးခ်ယ္မွု မွန္ကန္မွာပါ။ မွားယြင္းစြာ ဆုံးျဖတ္မိရင္ေတာ့ ဘ၀တစ္ခုကေန ဘ၀မ်ားစြာထိ နစ္နာသြားနိုင္ပါတယ္။ တစ္ဦးတစ္ေယာက္
ျခင္းစီ အေရးၾကီးသလို၊ အဖြဲ ့အစည္းတစ္ခုအေနနဲ ့လည္း အေရးၾကီးပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ေ၀ဖန္ပိုင္းျဖတ္မွုဟာ သတၱိလည္းရွိရမွာပါ။ ဒါ
ေတြက သတၱိရွိမွာ လုပ္နိုင္တာပါ။ စိတၱသတၱိ အထူးလိုပါတယ္။ မွန္ကန္ရာကို ဆုံးျဖတ္ရဲရမယ္၊ ေျပာရဲရမယ္။ မွန္ရာကို ေျပာရဲတဲ့အခါ
ကိုယ္တိုင္လည္း ယုံၾကည္မွုတဖန္ျဖစ္လာသလို၊ ကိုယ့္ပတ္၀န္းက်င္လည္း အလင္းေရာင္ရေစပါတယ္။ ကိုယ္လုပ္တာ ဟုတ္လား၊ ေျပာ
တာဟုတ္လား။ အျခားသူေတြလုပ္ေနတာ ဟုတ္လား၊ ေျပာတာဟုတ္လား။ ကိုယ္တိုင္ ပိုင္းျခားနိုင္ရမယ္။ ထပ္ကာတလဲလဲ ျပန္လည္
ဆန္းစစ္ေနရမွာပါ။ ဒါဟာ မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ သတၱိလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

( မွန္ကန္စြာ ဆက္စပ္အသုံးျပဳျခင္းမ်ားျဖင့္ လိုရာခရီးသြားနုိင္ၾကပါေစ)

True Man
ဒီကေန ့ေလာကထဲမွာ ရွိေနတဲ့ ကၽြန္ေတာ္တို ့အားလုံးဟာ ေနရာ ေဒသ တစ္ခုထဲမွာ အတည္တက်ေနနိုင္တယ္ဆိုတာ ေတာ္ေတာ္ရွားပါတယ္။ ဘ၀အတြက္ ရုန္းကန္ရတဲ့ ေနရမွာ အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီေျပာင္းလဲေနတဲ့အတြက္ ေနရာထိုင္းခင္းလည္း ေျပာင္းလဲက်င့္သုံးေနရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီစကား (၃) ခြန္းဟာ အလြယ္ကူဆုံးနဲ ့အဆင္ေျပဆုံးျဖစ္လာပါတယ္။

မွန္ကန္ေသာ ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္သူေတြ ျဖစ္ၾကပါေစ


မေလးရွားမနက္ခင္း က ဒီေန႕မွာေတာ႕ သာသာယာယာ ရွိေနပါသည္ ။ မသာယာသည္က ကၽြန္မျမင္ေနရေသာ ျမင္ကြင္း ။ ကၽြန္မေရာက္ေနသည္က ဘဏတစ္ခုမွာပါ ။ ဒီေန႔ ၾကားရက္ျဖစ္ေနတာမို႕ ဘဏ္မွာ လူရွင္းေနသည္ ထင္ပါရဲ႕  ။ ကၽြန္မဘဏ္ထဲသို႕၀င္လိုက္စဥ္ လူတစ္ေယာက္ ဘဏ္ထဲကေန ခပ္တြက္တြက္ေလးထြက္သြားပါသည္ ။ သူကိုၾကည္႕ရတာ ပ်ာယီးပ်ာယာပံုစံမို႕ စိတ္၀င္စားသြားမိသည္ ။ ပိုက္ဆံထုတ္ခ်ိန္ password မွားေနသည္မို႕ ေငြကထုတ္လို႔မရျပန္ဘူး ။

သစ္ထူးလြင္ သတင္းစုစည္းမႈ (၂၉-၄)

သစ္ထူးလြင္


Monday, April 28, 2014

ဟာသ အသုတ္စံု (၅)

Thanlay Ko's status.
======
1. ၾကံဳတုန္း
======
'ဟလို... ရဲစခန္းကလား၊ အမွတ္ ၀၀၇ ေရဝတီလမ္းကုိ ရဲႏွစ္ေယာက္ေလာက္ လႊတ္ေပးပါ'
'ဖုန္းမွားေနတယ္၊ ဒါ မက္ေဒၚနယ္ဆိုင္'
'အဲ... ဒါဆိုအေတာ္ပဲ ဟမ္ဘာဂါ ၄ ခုေလာက္ ပုိ႔ေပး'

" ထာ၀ရ ေက်ာင္းသား "

True Man's photo.
Photo: " ထာ၀ရ ေက်ာင္းသား "
__________________
ဘ၀ဆိုတာ တကယ္ေတာ့ ေရွရည္စီမံကိန္းနဲ ့ သင္ၾကားေနတဲ့ ေက်ာင္းၾကီးပါ။ ကၽြန္ေတာ္တို ့အားလုံးဟာလည္း ထာ၀ရ ေက်ာင္းသားေတြ
ပါ။ ေရတိုစီမံကိန္းလို သင္ခန္းစာေတြကိုလည္း အၾကိမ္ၾကိမ္ေအာင္ျမင္ေအာင္ ေျဖဆိုၾကရပါတယ္။

အရာရာတိုင္း မတတ္ေျမာက္နိုင္ေပမယ့္ အရာရာတိုင္းကိုေတာ့ သင္ၾကားရပါမယ္။ မသင္ပဲ ျမင္ေနရတဲ့ အရာေတြဟာလည္း အျမင္နဲ ့သင္ျခင္း
ပါ။ နားမေထာင္ပါပဲ ၾကားေနရတာဟာလည္း အၾကားနဲ ့သင္ယူလိုက္ျခင္းပါ။

ဘယ္အခ်ိန္၊ ဘယ္ေနရာမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ မိမိဟာ ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္ပါပဲလားဆိုတဲ့ ခံယူခ်က္မ်ိဳးထားျခင္းက အေကာင္းဆုံးပါပဲ။ ဒါမွ ဘာ
ကို သင္သင္ တတ္ေျမာက္ဖို ့လြယ္ကူပါတယ္။ ဒီလိုမွ မဟုတ္ဘဲ ငါသိ၊ ငါတတ္ဆိုျပီးေနရင္ေတာ့ ဘာတစ္ခုမွ ေလာကထဲက သင္ယူနိုင္မွာ မ
ဟုတ္ပါဘူး။

လူေတြဟာ တခါတရံ ေလာကဓံကို ရင္မဆိုင္ရခင္ က်ရွုံးျခင္းေတြ ၾကဳံတတ္ပါတယ္။ ဒါဘာလို ့လည္းဆိုေတာ့ မသိ၊ မတတ္ပါပဲ မိမိကိုယ္ကို
အထင္ၾကီးေနမိျခင္းေၾကာင့္ပါပဲ။ ဒီစိတ္မ်ိဳး၀င္ေနသူမ်ားဟာ ေအာင္ျမင္ဖို ့သိပ္ခက္ခဲပါတယ္။ 

မိမိကိုယ္ကို အထင္ၾကီးေနတာကေတာ့ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ရွိၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း ေအာင္ျမင္တဲ့သူက နည္းတာေပါ့။ မိမိဟာ
ေက်ာင္းသားဆိုတာထက္ မိမိဟာ ဆရာပဲ ဆိုတဲ့ အေတြးမ်ိဳးကို လူေတြဟာ မိန္ရည္ယွက္ေရ ခံယူတတ္ၾကပါတယ္။

ေလာကထဲ ေရာက္လာျပီဆိုကတည္း သင္ယူရတာေတြ သိပ္မ်ားေနေတာ့ ဆရာၾကီးပဲလို ့ခံယူထားတာဟာ အဆင္မေျပလွဘူးေပါ့။ မိမိဟာ
သင္ယူလို ့မျပီးနိုင္တဲ့ ေလာကေက်ာင္းသား၊ တနည္း ထာ၀ရေက်ာင္းသားလို ့သာ ခံယူထားရမွာျဖစ္ပါတယ္။

True Man

ဘ၀ဆိုတာ တကယ္ေတာ့ ေရွရည္စီမံကိန္းနဲ ့ သင္ၾကားေနတဲ့ ေက်ာင္းၾကီးပါ။ ကၽြန္ေတာ္တို ့အားလုံးဟာလည္း ထာ၀ရ ေက်ာင္းသားေတြပါ။ ေရတိုစီမံကိန္းလို သင္ခန္းစာေတြကိုလည္း အၾကိမ္ၾကိမ္ေအာင္ျမင္ေအာင္ ေျဖဆိုၾကရပါတယ္။

"အံ၀င္ဂြင္က်မျဖစ္ေတာ့တဲ့ ေဟာင္းႏြမ္းအက္ဥပေဒမ်ားနဲ႔ ဥပေဒထက္အေရးပါ အရာ ေရာက္ေနတဲ့ နည္းဥပေဒမ်ား"


ဒီေန႔ ေျပာခ်င္တာမွ လွ်ာကုိ ယားေနတဲ့ အေၾကာင္းအရာေလး တစ္ခုေျပာျပမယ္...။
ဥပေဒကိစၥပါ...။

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေျပာေလ့ရွိၾကတယ္...(အဲ့ဒီလူေတြထဲမွာ ပညာရွင္ဆုိသူမ်ား
လည္း ပါၾကပါတယ္။)ျမန္မာႏုိင္ငံရဲ႕ ဖြ႔ံၿဖိဳးတုိးတက္ဖုိ႔ ေျခလွမ္းေတြထဲမွာ ဥပေဒျပဳေရး
ကိစၥေတြက ထိပ္ဆုံးက ပါတယ္လုိ႔...။

အဲ့ဒီအဆုိကုိ ကၽြန္ေတာ္မျငင္းပါဘူး...။ ဒါေပမယ့္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သတိမထားမိတဲ့
ကိစၥတစ္ခုရွိေနပါေသးတယ္...။

သစ္ထူးလြင္ သတင္းစုစည္းမႈ (၂၈-၄)

သစ္ထူးလြင္


Sunday, April 27, 2014

၀ိေယာဓိ ႏွင္းဆီ



၁။ ၁၉၉၄-ခု၊ ဇူလိုင္လ ... ။
“ထူးရာစိုး” လၻက္ရည္ဆိုင္၊ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္လမ္းဆံု၊ မာနယ္ပေလာ။

“ကိုၿငိမ္းေ၀ဆိုတာ ခင္ဗ်ားလား”
ေမးျမန္းႏႈတ္ဆက္သူကို က်ေနာ္ၾကည့္သည္။ ေကာင္းဘြိဳင္ဦးထုပ္၊ ေျပာက္က်ားစစ္အက်ႌ၊ စစ္ေဘာင္းဘီ၊ ရာဘာညႇပ္ဖိနပ္။ အသားျဖဴျဖဴ၊ ပါး႐ိုးနား႐ိုး က်က်၊ ခႏၶာကိုယ္ ခပ္ပါးပါး။ “ဟုတ္ပါတယ္၊ ခင္ဗ်ားက ကိုတိုက္ေမာငး္လား”

Allergy medications (အလာဂ်ီ) ကို ဘယ္လို ကုသမလဲ

ေရႊအိမ္စည္စာၾကည့္တိုက္ - စာေပဒါနျပဳသည္'s photo.

Photo: Allergy medications (အလာဂ်ီ) ကို ဘယ္လို ကုသမလဲ
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
က်န္မ အလာဂ်ီ အေၾကာင္း တစ္ခါေမးဖူးပါတယ္။ လမ္းညြန္မႈအတုိင္း Zyrtec cetirizine Hydrochloride 10mg ကုိ အျမဲ ေဆာင္ထားရပါတယ္။ အခုေနာက္ပုိင္း ဘာ Seafood မွ မစားလည္းပဲ၊ ၃ ရက္ (သုိ႔) ၄ ရက္ တစ္ခါ ေလာက္ကုိ ေဆးေသာက္ ေနရပါတယ္။ ပံုထဲအတုိင္း အဖု ေသးေသး ေလးေတြ စုေပါက္လာျပီး အၾကီးၾကီး ျဖစ္လာတယ္။ ခႏြာကုိယ္ အုိက္စပ္စပ္ ျဖစ္လာရာ ယားတက္တယ္။ အရမ္းပူျပီး ခဏေန မုိးရြာလုိ႔ ေအးသြားတာတုိ႔၊ အျပင္ထြက္ ေနပူထဲသြားျပီး ခဏေန Aircon ခန္းထဲ ေရာက္သြားရင္တုိ႔ အဲလုိ အခ်ိန္ေတြမွာလည္း ယားလာတက္ပါတယ္။ အဖုေတြက တင္ပါးမွာ စေပါက္တာ မ်ားပါတယ္။ ဒူးေခါင္းတုိ႔ တစ္ေဒါင္ဆစ္ တုိ႔ကေနလည္း တစ္ခါတစ္ေလ စထြက္တက္တယ္။ လည္းပင္း ပတ္လည္ေတြမွာထြက္ရင္ တစ္ညလံုး အိပ္လုိ႔ မရေတာ့ဘူး။ အဲဒီေဆးကုိ စြဲျပီးေသာက္တာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ကုိက္ညီပါသလား။ တစ္ျခားေဆး ေျပာင္းသံုးသင္႔ရင္လည္း လမ္းညြန္ေပးပါ။

(အလာဂ်ီ) ဆိုတာ ေရာဂါ-လကၡဏာတခု ျဖစ္တယ္။ ေရာဂါ မဟုတ္ပါ။ ဘာလို႔ျဖစ္လာရသလဲ ဆိုတာ ေရွာင္ႏိုင္မွ မျဖစ္မွာ။ မတည့္တာနဲ႔ ထပ္ေတြ႔ရင္ ထပ္ျဖစ္မယ္။ ဘာနဲ႔မသင့္လဲ မသိတာက မ်ားတယ္။ ေဆးနည္းေတြ အမ်ားၾကီးရွိတဲ့ထဲက ကိုယ္နဲ႔သင့္တာ ေရြးရပါမယ္။

Allergy medications ေဆးေတြဟာ မတည့္တဲ့ Allergens ကို ခႏၶာကိုယ္ကေန တံု႔ျပန္မႈျဖစ္တာကို တားေပးတယ္။ တနည္းအားျဖင့္ ေရာဂါလကၡဏာျဖစ္ေစတဲ့ Histamine (ဟစ္တမင္း) ဓါတ္ထြက္တာကို တားတယ္။ ေဆးေတြက Pills ေဆးလံုး၊ Liquids ေဆးရည္၊ Nasal sprays ႏွာေခါင္းပန္းေဆး၊ Eyedrops မ်က္စဥ္း၊ Creams လိမ္းေဆးနဲ႔ Injections ထိုးေဆး အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။ ေဆး အေတာ္ မ်ားမ်ာကို ေဆးလက္မွတ္ မပါဘဲ ဝယ္လို႔ရတယ္။

Antihistamines (အင္တီဟစ္စ္တမင္း) ေဆး၊
1. Oral antihistamines စားေဆး-ေသာက္ေဆး = ေရာင္တာ၊ ႏွာရည္ယိုတာ၊ ယားတာ၊ မ်က္ရည္မ်ားတာ၊ အင္ျပင္ ထြက္တာေတြ သက္သာေစတယ္။ အလြယ္ဝယ္ရႏိုင္တာေတြက Loratadine (Claritin), Cetirizine (Zyrtec) နဲ႔ Clemastine (Tavist) ေတြ ျဖစ္တယ္။ Fexofenadine (Allegra) ကိုေတာ့ ေဆးလက္မွတ္လိုမယ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး = အာေခါင္ ေျခာက္မယ္။ အရင္မ်ိဳးဆက္ ေဆးေတြျဖစ္တဲ့ Diphenhydramine (Benadryl) နဲ႔ Chlorpheniramine (Chlor-Trimeton) ေတြဟာ အိပ္ခ်င္မယ္။
2. Antihistamine nasal sprays ႏွာေခါင္းထဲပန္းေဆး၊ Azelastine (Astelin, Astepro) နဲ႔ Olopatadine (Patanase) ေတြကို ေဆးလက္မွတ္နဲ႔ ဝယ္ရတယ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး = ပါးစပ္ထဲ ခါးေနမယ္၊ ေခါင္းမူးမယ္၊ မူးေဝေဝေနမယ္၊ အားယုတ္မယ္၊ အာေခါင္ေျခာက္မယ္၊ ေခါင္းကိုက္မယ္၊ ႏွာေခါင္းပူေနမယ္၊ ႏွာေခါင္းေသြးယိုမယ္၊ ပ်ိဳ႕မယ္၊ ႏွာရည္ယိုမယ္၊ လည္ေခ်ာင္းနာမယ္၊ ႏွာေခ်မယ္။
3. Antihistamine eyedrops မ်က္စဥ္း၊ Ketotifen (Zaditor, Alaway, others), Naphazoline (Visine-A, Opcon-A) ေတြကို အလြယ္ဝယ္ရမယ္။ Naphazoline (Albalon), Emedastine (Emadine) နဲ႔ olopatadine (Patanol) ေတြက ေဆးလက္မွတ္လိုမယ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး = မ်က္စိနီေနမယ္၊ မ်က္ရည္ယိုမယ္၊ ေခါင္းကိုက္မယ္။ contact lenses မ်က္ကပ္မွန္ တပ္ထားသူနဲ႔ မသင့္ဘူး။

Corticosteroids (ေကာ္တီကိုစတီရြိဳက္) ေဆးကေတာ့ ေဆးလက္မွတ္ပါဘို႔ လိုမယ္။
1. Oral corticosteroids စားေဆး-ေသာက္ေဆး၊ ဥပမာ Prednisone (Intensol) နဲ႔ Prednisolone (Prelone) ေဆး။ ဒီေဆးမ်ိဳးကို ေရရွည္ မေပးရဘူး ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးေတြက ဆိုးတယ္။ Cataracts မ်က္စိ-အတြင္းတိမ္၊ Osteoporosis အရိုးအားနည္း၊ Muscle weakness ၾကြက္သားအားနည္း၊ Delayed growth ကေလးေတြ ဖြံ႔ထြားမႈေႏွးတာေတြ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
2. Nasal corticosteroid sprays ႏွာေခါင္းထဲ ပန္းရတဲ့ေဆးကို ႏွာပိတ္၊ ႏွာေျခ၊ ႏွာေခါင္းယား၊ ႏွာရည္ယိုတာေတြ အတြက္ သံုးႏိုင္တယ္။ Fluticasone (Flonase), Mometasone (Nasonex), Budesonide (Rhinocort Aqua), Flunisolide (Nasarel), Triamcinolone (Nasacort AQ) နဲ႔ Beclomethasone (Beconase AQ) ေတြျဖစ္တယ္။ ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးေတြက စားေဆးေလာက္ မဆိုးပါ။ Unpleasant smell or taste မခံခ်င္တဲ့ အနံ႔-အရသာ၊ ႏွာေခါင္း အေနရခက္၊ ႏွာေခါင္းေသြးယိုမယ္။
3. Inhaled corticosteroids (စတီရြိဳက္) ရွဴေဆး၊ Flunisolide (Aerobid), Triamcinolone (Azmacort), Fluticasone (Flovent) နဲ႔ Budesonide (Pulmacort) ေတြျဖစ္တယ္။ ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးေတြ သိပ္မဆိုးပါ။ ပါးစပ္ ပိုးဝင္တတ္တယ္၊ ေခ်ာင္းဆိုးမယ္၊ အသံၾသမယ္၊ ေခါင္းကိုက္မယ္။
4. Corticosteroid eyedrops (စတီရြိဳက္) မ်က္စဥ္း၊ Dexamethasone (Maxidex, others), Fluorometholone (FML, others) နဲ႔ Prednisolone (Pred Forte, others) ေတြ ျဖစ္တယ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး = မ်က္စိ ေဝဝါးတတ္တယ္၊ ၾကာရွည္သံုးရင္ မ်က္စိပိုးဝင္တာ၊ ေရတိမ္နဲ႔ အတြင္းတိမ္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
5. Corticosteroid skin creams (စတီရြိဳက္) လိမ္းေဆး၊ Eczema (Atopic dermatitis) ႏွင္းခူးနာလိုအတြက္ သံုးတယ္။ အား သိပ္မျပင္းတာမ်ိဳးကိုေတာ့ လက္မွတ္မပါဘဲ ဝယ္လို႔ရမယ္။ Hydrocortisone (Cortaid) နဲ႔ Triamcinolone (Kenalog) ေတြ ျဖစ္တယ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး = အေရျပား ေနမထိထိုင္မသာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္၊ အေရာင္ေျပာင္းႏိုင္တယ္။

Decongestants (ဒီကြန္ဂ်က္စတင့္) ေဆးေတြကို ႏွာေခါင္းမွာ ခံစားရတာေတြကို အျမန္သက္သာဘို႔ သံုးတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္၊ အသက္ သိပ္ၾကီးသူနဲ႔ ေသြးတိုး ရွိသူေတြ မသံုးသင့္ဘူး။
1. Oral decongestants စားေဆး-ေသာက္ေဆး၊ Pseudoephedrine (Sudafed), Claritin-D ေဆးေတြျဖစ္တယ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး = စိတ္ထဲ ေနမထိ ထိုင္မသာျဖစ္ႏိုင္တယ္၊ ႏွလံုးခုန္ျမန္-မမွန္ျဖစ္မယ္၊ ေခါင္းမူးမယ္၊ အိပ္မရျဖစ္မယ္၊ ေခါင္းကိုက္မယ္၊ စိတ္ပူမယ္၊ လက္တံုမယ္၊ ေသြးတိုးမယ္။
2. Nasal decongestant sprays ႏွာေခါင္းထဲ ပန္းေဆး၊ Phenylephrine (Neo-Synephrine) နဲ႔ Oxymetazoline (Afrin) ေဆးေတြ ျဖစ္တယ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး = ႏွာေခါင္း ေျခာက္-ပူမယ္၊ ႏွာရည္ယို-ႏွာေစးမယ္။ စိတ္ထဲ ေနမထိထိုင္မသာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္၊ ႏွလံုးခုန္ျမန္-မမွန္ျဖစ္မယ္၊ ေခါင္းမူးမယ္၊ အိပ္မရျဖစ္မယ္၊ ေခါင္းကိုက္မယ္၊ စိတ္ပူမယ္၊ လက္တံုမယ္၊ ေသြးတိုးမယ္။
3. Decongestant eyedrops မ်က္စဥ္း၊ Tetrahydrozoline (Visine, Clear Eyes) ေဆး၊ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး = မ်က္စိနီရဲေနမယ္၊ ေရတိမ္ျဖစ္ႏိုင္တယ္။

(မွတ္ခ်က္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြရွိေပမဲ့ သံုးေနၾကရတယ္။)

Other allergy medications တျခားေဆးေတြ
1. Montelukast (Singulair) ေဆးလက္မွတ္လိုတယ္။
2. Cromolyn sodium (NasalCrom) အလြယ္ဝယ္လို႔ရတယ္။
3. Mast cell stabilizer eyedrops = Cromolyn sodium (Crolom), Lodoxamide (Alomide), Pemirolast (Alamast) and Nedocromil (Alocril)

Immunotherapy (အင္ျမဴႏို-သာရာပီ) ေရာဂါျပီးစနစ္သံုး ကုသနည္း၊
Immunotherapy injections ထိုးေဆးကို ၃-၅ ႏွစ္ၾကာ ထိုးရတယ္။ မတည့္တဲ့ဓါတ္ကို နည္းနည္းစီ ထိုးေပးတာ ျဖစ္တယ္။ ၾကာေတာ့ ယဥ္ပါးလာမယ္။ ကိုယ္မတည့္တာ သိမွ ျဖစ္မယ္။

Emergency epinephrine shots အေရးေပၚ ထိုးေဆး၊ သိပ္ဆိုးတဲ့သူေတြကို Epinephrine ေဆးထိုးတယ္။ Self-injecting syringe and needle (Autoinjector) devices = Twinject, EpiPen နဲ႔ EpiPen Jr. ေတြက အေရးေပၚ အတြက္ ေဆးထိုးရလြယ္ေအာင္ လုပ္ထားတာေတြ ျဖစ္တယ္။ သြားေလရာ ယူသြားႏိုင္တယ္။

• Allergic rhinitis အလာဂ်ီ ႏွာေခါင္း http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/08/allergic-rhinitis.html
• Allergy - Urticaria - Hives အင္ျပင္ ထြက္ျခင္း http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/urticaria-hives.html
• Allergy သို႔မဟုတ္ မတည့္အတူေန http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/05/allergy.html
• Allergy and Worm နာတာရွည္ (အလာဂ်ီ) ႏွင့္ သန္ေကာင္ http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/09/chronic-allergies.html
• Allergy medications (အလာဂ်ီ) ကို ဘယ္လို ကုသမလဲ http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/05/allergy-medications.html
• Allergy Relief Kit (အလာဂ်ီ) ေရွးဦးသူနာျပဳ ေဆးအိတ္ http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/04/allergy-relief-kit.html
• Allergy Triggers (အလာဂ်ီ) ရေစတတ္တဲ့ အေၾကာင္းတရား (၁ဝ) ပါး http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2012/03/10-common-allergy-triggers.html ေတြနဲ႔ တြဲဖတ္ပါ။

Dr. တင့္ေဆြ
၂၃-၅-၂ဝ၁၁

က်န္မ အလာဂ်ီ အေၾကာင္း တစ္ခါေမးဖူးပါတယ္။ လမ္းညြန္မႈအတုိင္း Zyrtec cetirizine Hydrochloride 10mg ကုိ အျမဲ ေဆာင္ထားရပါတယ္။ အခုေနာက္ပုိင္း ဘာ Seafood မွ မစားလည္းပဲ၊ ၃ ရက္ (သုိ႔) ၄ ရက္ တစ္ခါ ေလာက္ကုိ ေဆးေသာက္ ေနရပါတယ္။ ပံုထဲအတုိင္း အဖု ေသးေသး ေလးေတြ စုေပါက္ လာျပီး အၾကီးၾကီး ျဖစ္လာတယ္။

“ဗီအိုင္ပီ”

            လူေတြဟာ ဘီပိုးတို႔ စီပိုးတို႔ ေအပိုးတို႔ဆိုရင္ ကုရာနတၳိ ေဆးမရွိဘူးဆို အသည္းအသန္ ေၾကာက္ၾကလန္႔ၾကေလရဲ႕။ ကိုယ္တို႔ဆရာ၀န္ေတြကေတာ႔ အရွင္းမေပ်ာက္ႏိုင္ေတာင္ ကိုယ္တတ္ကၽြမ္းတဲ႔ ေဆးပညာအားကိုးနဲ႔ လူနာရဲ႕ ေ၀ဒနာ သက္သာေအာင္ ကုစားေပးလို႔ရတာေၾကာင္႔ အဲ႔လိုလူနာမ်ဳိးကို ကုရမွာ တီ ဆားနဲ႔တို႔သလို ျဖစ္ေနေလ႔မရွိပါဘူး။ ဒါေပမယ္႔လို႔ ဆရာ၀န္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ျဖစ္ႏိုင္ရင္ “တျခားမွာ သြားကုပါလား ဟင္။” လို႔ ထမင္းရည္ပူလာ လွ်ာလႊဲ လုပ္ခ်င္ၾကတဲ႔ ေရာဂါတစ္ခု ရွိပါတယ္။ သူလည္းပဲ ေဆးကု၍မရပါ ဆိုတဲ႔အထဲကပါပဲ။ ဆိုိုးတာက ဆရာ၀န္ပါ တိုင္ပတ္ပတ္သြားတတ္လို႔။ အဲသည္ေရာဂါကေတာ႔ ဗီအိုင္ပီေရာဂါ လို႔ ေခၚပါတယ္။

ေဂါတမေ၇ မျပန္ေလနဲ႕ ေအာင္ျခင္းကုိးပါး “ေဒါက္တာ သန္းထြန္း”

2:18 AM ေရႊေမာ္ကြန္း
 အ, ပါေပ႔ တင္မုိးရယ္
ေက်ာက္ဆင္းတု ကုိယ္ေတာ္ကုိ
ဒီက အက်ဳိးအေၾကာင္း
ကုန္စင္ေအာင္ ေလွ်ာက္ထားၿပီးမွ
မျပန္ေလနဲ႕လုိ႔
မင္းတားလုိ႔ ရမတဲ႔လား ..။

သစ္ထူးလြင္ သတင္းစုစည္းမႈ (၂၇-၄)

သစ္ထူးလြင္


Saturday, April 26, 2014

ကၽြန္မေလးတစ္ေယာက္အေၾကာင္း


★ ★ ★ အခန္း ( ၁ )
ဂေလာင္ …. ဂေလာင္ …ဂလြမ္ …. ဂလုန္ ဂလုန္ …..
★ ဟူးးးး ….. ခ်မ္းလိုက္တာေနာ္ …. ခ်မ္းလိုက္တာ အခုေနမ်ား ယာဂုပူပူေလးတစ္ခြက္ ေသာက္ … အိပ္ယာထဲမွာမ်ားေစာင္ေလးျခံဳ ….
အမေလး အမေလး … ေနာင္ဘဝ အတိေတာင္ မေတြးရဲတဲ့ဆႏၵ ကိုငါေတြးေနပါေပါ့လားးး …. အမိုက္မ ညည္းေတြးေနတာေတာင္လြန္လွျပီေအ ..။
စာမေရးျဖစ္ေတာ့တာေၾကာင့္ က်ေနာ္ႀကိဳက္ၿပီး ဖတ္ေစခ်င္တဲ့ စာေလးေတြကို တင္ထားပါတယ္ဗ်ာ

Followers

Total Pageviews

အမွာပါးစရာမ်ားရွိေနရင္

Pop up my Cbox

Blog Archive

အျခားက႑မ်ားကို ေလ့လာရန္

ရွာေဖြေလ ေတြ႔ရွိေလ

စာေပျမတ္ႏိုးသူမ်ား

free counters
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...