Monday, December 31, 2012

01.01.2013 ေန႔ဖတ္ရန္သတင္းမ်ား


by Myanmar Journal on Monday, December 31, 2012 at 7:38pm ·

ႏွစ္သစ္ႀကိဳတဲ့ ရန္ကုန္ည
 
ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ ၿမိဳ႕မကြင္းမွာ ပထမဆံုးအႀကိမ္ အမ်ားျပည္သူမ်ား ပါဝင္တဲ့ ၂၀၁၃ ႏွစ္သစ္ကူးႀကိဳဆိုပြဲျမင္ကြင္း ( ဇန္နဝါရီ ၁ရက္ ၊ ၂၀၁၃။)
ျမန္မာနိုင္ငံ အမ်ားျပည္သူပါဝင္နိုင္မဲ့ ႏွစ္သစ္ကူး ႀကိဳဆုိပြဲတခုကို ရန္ကုန္ၿမိဳ႕မွာ ဒီကေန႔ က်င္းပဖုိ႔ စီစဥ္ေနပါတယ္။ တျခားနိုင္ငံေတြမွာလိုပဲ လူအမ်ားပါဝင္နိုင္တဲ့ ႏွစ္သစ္ကူး ႀကိဳဆိုပြဲကို ျမန္မာနိုင္ငံမွာ စတင္ မိတ္ဆက္တာျဖစ္တယ္လို႔ ပဲြစီစဥ္တဲ့ တာဝန္ရွိသူ တေယာက္က ေျပာပါတယ္၊

English for Hotel and Catering Industry (Unit 17 - Taking telephone request)

ဒီသင္ခန္းစာကေတာ့ ဧည့္သည္မွ အခန္း၀န္ေဆာင္မႈအား တယ္လီဖုန္းျဖင့္မွာၾကားလာပါက ျပန္လည္ေျဖၾကားပံုပဲျဖစ္ပါတယ္။ Unit 1, 3 နဲ႔ 4 ေတြနဲ ႔ျပန္ဆက္စပ္ေလ့လာၾကည့္ပါ။

Unit 17  Taking Telephone Request
Room service. Can I help you?
1
Staff:  Room service. Can I help you?
Guest: Hello, could I have a bottle of champagne please?
Staff: Certainly, what room number please?
Guest: Room 352.

တရားမ၀င္ကုန္သြယ္မႈဆီသို႔ တြန္းပို႔ေနေသာ ျမ၀တီနယ္စပ္ကုန္သြယ္ေရးဇုန္




                   ျမ၀တီ- မဲေဆာက္ နယ္စပ္တြင္ တရား၀င္ကုန္သြယ္မႈျပဳသည္႕ ကုန္၀င္/ ထြက္ေပါက္ လမ္းေၾကာင္း အျဖစ္ ခ်စ္ၾကည္ေရးတံတား တစ္ခုတည္းသာျဖစ္ေသာ္လည္း ခ်စ္ၾကည္ေရးတံတား ၀ဲယာ တစ္ဖက္တစ္ခ်က္တြင္ ေသာင္ရင္းျမစ္ကမ္းနဖူး ဂိတ္စခန္းေပါင္းႏွစ္ဆယ္ေက်ာ္မွ တရားမ၀င္ ကုန္သြယ္မႈျပဳေနသည္႕ ကုန္၀င္/ ထြက္ ေပါက္ လမ္းေၾကာင္းမ်ားအျဖစ္ သက္၀င္လႈပ္႐ွားတည္ ႐ွိေန ေၾကာင္း တာ၀န္႐ွိအာဏာပိုင္အစဥ္အဆက္မွ လက္ခံသိ႐ွိထားပါသည္။ 

ဝိညာဥ္ရဲ႕ကမၻာ


by Wai Maw on Monday, December 31, 2012 at 9:18pm 

(၁)
ျမန္မာျပည္မွ ျပန္လာေသာ မိတ္ေဆြတဦးက က်ေနာ္ဖတ္ဖုိ႔ စာအုပ္တအုပ္လက္ေဆာင္ ယူလာေပးေသာအခါ လႈိက္လႈိက္လွဲလွဲေက်းဇူးတင္ စကား ဆုိလုိက္မိပါသည္။ စာအုပ္မ်က္ႏွာဖံုးကုိ ဖတ္ၾကည့္လုိက္ေသာအခါ က်ေနာ္ အလြန္ဖတ္ခ်င္ ေနေသာ စာအုပ္ေလး ျဖစ္ေနသည္ကုိ ေတြ႔လုိက္ ရသည္။
သူမသြားမီေတြ႔ခဲ့ၾကစဥ္ သူက ‘ဘာမွာဦးမလဲ’ ဟုေမးျမန္းရာ ရုတ္တရက္စဥ္းစားမရသျဖင့္ က်ေနာ္ႏႈတ္ဆိတ္ ေနခဲ့သည္။ သူနဲ႔က်ေနာ္ အတူရွိေနတုန္းကေတာ့ က်ေနာ္ အငမ္းမရ ဖတ္ခ်င္ေနေသာ စာအုပ္အေၾကာင္း တမ္းတမ္းတတ ေျပာဆုိမိခဲ့သည္။ ယခု သူ႔ေက်းဇူးေၾကာင့္ပင္ ထုိစာအုပ္ေလး က်ေနာ့္ထံ ဆုိက္ဆုိက္ျမိဳက္ျမိဳက္ ေရာက္ရွိလာပါျပီ။

လြယ္ကူရိုးရွင္းတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈေျဖေဖ်ာက္ျခင္း



ဘ၀ထဲမွာလႈပ္ရွားရုန္းကန္ေနရတဲ့ ကၽြန္မတို႕ အားလံုး စိတ္ဖိစီးမႈေတြဆိုတာ လူတိုင္းမွာရွိတတ္ၾက ပါတယ္။ ကၽြန္မကုိယ္တိုင္လည္း ရံဖန္ရံခါစိတ္ဖိစီးမႈေတြကိုခံရတာမို႕ အားလံုးအတြက္ ေ၀မွ်လိုက္ပါ တယ္။ မိမိနဲ႕သင့္ေတာ္မယ့္နည္းလမ္းကိုအသံုးျပဳျပီး စိတ္ဖိစီးမႈေတြကိုေျဖေလ်ာ့ၾကည့္ၾကပါေနာ္။

ဗုဒၶဓမၼႏွင့္ လူ႔အခြင့္အေရး ( ၂ ) လူ႔အခြင့္အေရး၏ သမုိင္းပုံရိပ္


by Ven Pannasami on Monday, December 31, 2012 at 4:52am 

ယေန႔ တစ္ကမၻာလုံးတြင္ လႈပ္ရွားရုန္းကန္ေျဖရွင္းေနၾကေသာ လူ႔အခြင့္အေရး ျပႆနာသည္ ၁၉၃၉ ခုႏွစ္မွစတင္ျပီး ၁၉၄၅ ခုႏွစ္တြင္ျပီးဆုံးေသာ ၆ ႏွစ္ၾကာျမင့္သည့္ဒုတိယကမၻာစစ္ၾကီး၏ ေနာက္ပုိင္းတြင္မွေပၚထြက္လာေသာ ျပႆနာတစ္ရပ္ျဖစ္၏။ ဤလူ႔အခြင့္အေရးလႈပ္ရွားမႈ အေရးေတာ္ပုံသည္ သမုိင္းေၾကာင္းအရၾကည့္လွ်င္ ကာလအားျဖင့္ၾကာျမင့္လွသည္မဟုတ္ေသးေခ်။ တိတိက်က်ေျပာရလွ်င္ လူ႔အခြင့္အေရးကုိ ျပႆနာတစ္ခုအျဖစ္လက္ခံလာခဲ့ၾကသည္မွာ ယခုစာေရးေနခ်ိန္အထိဆုိလွ်င္ ၆၇ ႏွစ္သက္တမ္းမွ်သာရွိေသး၏။ အရြယ္ရလာျပီဟုဆုိႏုိင္ေသာ္လည္း ျပီိးဆုံးေအာင္ျမင္စြာ ေအးခ်မ္းမွ်တသည္အထိေျဖရွင္းႏုိင္ေသာ အေျခအေနသုိ႔မေရာက္ေသးေၾကာင္းမွာ ယေန႔ကမ႔ၻာျဖစ္ရပ္မ်ားက အထင္အရွားသက္ေသပင္ျဖစ္ေလ၏။

ေမာ္နီတာကုိ ၾကာၾကာၾကည္႔ေစႏုိင္ဖုိ႔ ဒါကုိသုံးပါ။


 အားလုံးပဲ မဂၤလာပါခင္ဗ်ာ.
ဒီတစ္ခါေတာ႔ ကြန္ျပဴတာနဲ႔ အျမဲတေစ ထိေတြ႔ကုိင္တြယ္ အသုံးျပဳေနရတဲ႔ ညီအစ္ကုိေမာင္ႏွမေတြအတြက္ က်န္းမာေရးအရ အသုံးတည္႔မယ္႔ ေဆာ႔ဖ္၀ဲလ္ေလးတစ္ခု လက္ဆင္႔ကမ္းမွ်ေ၀ခ်င္ပါတယ္။ 
ကြန္ျပဴတာကုိ အျမဲလုိလုိအသုံးျပဳေနရသူေတြမွာ ျဖစ္တတ္တာေတြက အေညာင္းမိတာ၊ ခါးနာတာ၊ မ်က္ရည္ပူေတြက်လာတာ စတဲ႔လကၡဏာေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္. ခါးနာတာတုိ႔ အေညာင္းမိတာတုိ႔အတြက္ ေနာက္ဆုံးေပၚ memory foam လု႔ိေခၚတဲ႔ ေခါင္းအုံးေလးေတြ၊ ေက်ာမွီေလးေတြနဲ႔ အဆင္ေျပေအာင္ ျပဳျပင္လုိ႔ရပါတယ္.

ေဝဖန္ခ်င္သူမ်ားသုိ႔


by Myo Set on Friday, December 28, 2012 at 5:26pm 

ကခ်င္ၿပည္နယ္စစ္ပြဲတြင္ ယခု ဓါးစားခံအသစ္မ်ားေပၚထြက္လာသည္။ ထုိသူတို႔မွာ
(၁) ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္
(၂) ၈၈ မ်ိဳးဆက္ေက်ာင္းသားမ်ား
  ၿဖစ္ၾကသည္။ ဓါးစာခံမ်ားဟု ယူဆရသည္မွာ အခ်ိဳ႔ေသာ ႏုိင္ငံေရးသမားမ်ားႏွင္႔ ကခ်င္လူမ်ိဳးမ်ားဟု ယူဆရေသာ ေဖ႔စ္ဘုတ္ယူဆာမ်ားက လက္ညိဳးတြင္တြင္ထုိးၾက၍ ၿဖစ္သည္။

ထုိသူတုိ႔၏ စြပ္စြဲခ်က္မ်ားကို အက်ဥ္းခ်ဳပ္ၾကည္႔လွ်င္
(၁) ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္သည္ ၿပည္တြင္းစစ္ပြဲကို လက္ပိုက္ၾကည္႔ေနသည္။
(၂) ၈၈ တုိ႔သည္လဲ ထုိနည္းလည္းေကာင္း
(၃)မေယာင္ရာဆီလူး ပြဲေတာ္မ်ားကိုသာ ခင္းက်င္းၿပသေနၾကသည္ဟူ၍ ၿဖစ္သည္။

ေအာင္ျမင္မႈေနာက္ကြယ္မွ ဆံုး႐ႈံးမႈမ်ား


ဆုံး႐ႈံးမႈဆိုတာ ေအာင္ျမင္ျခင္းရဲ႕လမ္းမႀကီးတစ္ခုျဖစ္တယ္။ IBM က Tom Watson Sr. က "ေအာင္ျမင္ခ်င္ရင္ ႏွစ္ဆေလာက္ ဆုံး႐ႈံးတာခံရမယ္" လို႔ေျပာဖူးတယ္။
သမိုင္းကိုေလ့လာရင္ ေအာင္ပြဲဆင္ႏိုင္ခဲ့သူေတြမွာ မေအာင္ျမင္ခဲ့တဲ့ ဆုံ႐ႈံးခဲ့ရမႈေတြ အမ်ား
ႀကီးရွိေနခဲ့တာကို ေတြ႕ရလိမ့္မယ္။ လူေတြက ေအာင္ျမင္မွသာ သတိျပဳမိတာ။

သႏၱရသ ရပ္၀န္း ( ဆံုဆည္းရာ မိသားစု စာဆိုေတာ္ေန ့အၾကိဳ ဂုဏ္ျပဳေဆာင္းပါး )



ဆံုဆည္းရာ အဖြဲ ့သားမ်ားအားလံုးမဂၤလာပါရွင္
ဆံုဆည္းရာ မွာ စာဆိုေတာ္ေန႔အတြက္ ဂုဏ္ျပဳေဆာင္းပါး ေရးၾကမယ္ဆိုေတာ့ က်မ လက္တြန္ ့မိတာအမွန္ပါ။ က်မက ၀ါသနာအရ အြန္လိုင္းမွာ ကိုယ္ခံစားမိသမွ်  ေဆာင္းပါးေတြ ၀တၱဳေတြ ေရးေနေပမယ္ ့  စာေရးဆရာမဟုတ္ ဘာမဟုတ္နဲ႔မို ့စာဆိုေတာ္ေန ့ ဂုဏ္ျပဳေဆာင္းပါး-- ဆုိတဲ့ေခါင္းစဥ္ႀကီးကိုရွိန္ျပီး ေရးခ်င္တာေတြရွိေပမယ့္ ေတာ္ေတာ္နဲ ့ေရးလို႔မရပါဘူး။

အလွဆုံးမွ ဘ၀တုံးရသည့္ ပုံျပင္တစ္ပုဒ္


January 1, 2013 ရက္ ၊ 2:43 တြင္ ခ်မ္းၿငိမ္း ေရးသားခဲ့ေသာ ဘေလာ့ျဖစ္ပါသည္ ။

ဟုိး....... ေရွးေရွးတုန္းကေပါ့။ ငွက္ေတြရဲ႕ ဘုရင္ၾကီးျဖစ္တဲ့ နတ္ငွက္ဟာ ငွက္ေတြ က်င္လည္က်က္စားတဲ့ ေတာေတာင္ အနံွ႔မွာ ေၾကညာခ်က္တစ္ခုကုိ ထုတ္ျပန္ပါသတဲ့ ခင္ဗ်ာ။
" ဒီနွစ္ ေႏြဦးေရာက္ရင္ ငွက္အလွျပိဳင္ပြဲတစ္ခုကုိ ၾကီးၾကီးက်ယ္က်ယ္ က်င္းပေပးမယ္။
အလွဆုံးငွက္ကုိ ငွက္တကာအလွဆုံးဆုိတဲ့ ဘြဲ႕ထူးကုိ ေပးအပ္ေတာ္မူမယ္ "

ပေဒါင္လူမ်ိဳးတို.ရဲ့ လည္ပင္းမွ ကြင္းမ်ား....


လည္ပင္းက ကြင္းေတြကို အသက္ရွင္ေနတုန္း မခၽြတ္ေတာ့ဘူးလား ???
ဒီလို လုပ္ရပ္ေတြလုပ္မိရင္ ခၽြတ္ပစ္ရပါလိမ့္မယ္ ခင္ဗ်ာ ....

အာဖရိက နဲ့ အာရွတိုက္ရဲ့ အခ်ိဳ.ေဒသေတြမွာ ... ရာစုႏွစ္ေတြၾကာေအာင္
အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ လည္ပင္းဆန္.ထုတ္မႈကို ျပဳလုပ္ၾကပါတယ္ ။

ေမာင္းမ လက္သုံးပံု ( သီေပါမင္း၏ ကိုယ္လုပ္ေတာ္စာရင္း)

ထူးထူးဆန္းဆန္း


ဟိုတေလာေလးက သတင္းၾကီးေနတဲ့ " ေဆာင္ၾကာျမိဳင္ မွတ္တမ္း " ဖတ္ျဖစ္တယ္။ မင္းတုန္းမင္းေနာက္ခံ မွတ္တမ္းလို႕ ထင္ေနခဲ့တာ။ ေခါင္းစဥ္မွာကိုက ' မွတ္တမ္း ' ဆိုတဲ့ အေရးသားနဲ႕ဆိုေတာ့ တကယ္ပဲ မွတ္သားရေတာ့မယ္ထင္ခဲ့တာ။ ဖတ္ၾကည့္ေတာ့မွ ေမာင္မိႈင္း ျဖစ္ေနတယ္။

ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း၏ ကိုယ္တိုင္ေရး အတၳဳပၸတၱိ (အပုိင္း -၁)



အခန္း( ၁ )

ဇာတိေျမလတ္ ဟု ေခၚေသာ ဗမာျပည္၏ အပူပိုင္းဇုန္ ျဖစ္ေသာ မေကြးစီရင္စု၊ ယခု ေရနံေခ်ာင္း ခ႐ိုင္အတြင္း ပ်ဥ္းမနား၊ ေက်ာက္ပန္းေတာင္း ရထားလမ္း တစ္၀က္ခန္႔ တြင္ အပူပိုင္း ဇုန္ကုန္းေျမျပင္မ်ား ျဖစ္ေသာ ႏွမ္း၊ပဲႏွင့္ ၎ဆီမ်ား ထြက္၍ ကုန္ေရာင္းကုန္၀ယ္ အေတာ္ တြင္က်ယ္ေသာ ၿမိဳ႕ကေလး တစ္ၿမိဳ႕ ရွိေလသည္။

ဗုဒၶ၏ အဆံုးအမႏွင့္အညီ ေနထုိင္ၿခင္း


by Shwe Eaim Si on Monday, December 31, 2012 at 6:31am 


hands with numbers shows year 2013 hands with color numbers shows future year 2013

နွစ္သစ္မဂၤလာမွာ.....လူသစ္ စိတ္သစ္အေတြးသစ္မ်ားနဲ ့..ေနထိုင္ျကရေအာင္  
၁။ မည္သူ႔ အေပၚတြင္မဆို အရင္းအဖ်ား မခြဲၿခားဘဲ စိတ္ေကာင္း၊ ႏွလံုးေကာင္းထားပါ။ 
၂။ ေကာင္းေသာ ဣ႒ာရံုႏွင့္ ေတြ႔ေသာအခါ လြန္စြာ ဝမ္းသာအားရ ေသာမနႆ ေလာဘမၿဖစ္ပါႏွင့္။ 
၃။ မေကာင္းေသာ အနိ႒ာရံုႏွင့္ ေတြ႔ေသာ အခါ၌လည္း ဝမ္းနည္းပက္လက္ မႏွစ္သက္ေသာ ေဒါမနႆ ေဒါသမၿဖစ္ပါႏွင့္။

ဘီလူးစီးျခင္း (Sleep Paralysis)


ျမ၀တီ shared Royal Hero Media's photo.
ဘီလူးစီးျခင္း (Sleep Paralysis) (က်န္းမာေရး သုတ)

ဘီလူးစီးတယ္ ဆိုတာ ကိုယ္တိုင္ မၾကံဳဖူးရင္ေတာင္ လူတိုင္းၾကားေတာ့ ၾကားဖူးလိမ့္မယ္ ထင္ပါတယ္။ လူကႏိုးေနရက္နဲ႔ ေျခေတြလက္ေတြလွဳပ္မရ၊ ေအာ္မရ ပာစ္မရနဲ႔ အေတာ္ၾကီးကို စိတ္ဒုကၡေရာက္ရတဲ့ အခ်ိန္ပါ။ အဂၤလိပ္ လို Sleep Paralysis လို႔ေခၚျပီး ျမန္မာလို ဘီလူးစီးတယ္လုိ႔ ေခၚတဲ့ အေျခ အေန တစ္ရပ္ကို တစ္ခါေလာက္ ၾကံဳဖူးသြားတာနဲ႔ ေနာက္ထပ္ ၾကံဳဖို႔ လန္႔သြား ေလာက္တဲ့ အေတြ႔အၾကံဳတစ္ရပ္ပါ။

Sleep Paralysis ကိုႏွစ္မ်ိဳး ခြဲျခားႏိုင္ပါတယ္။ Isolated Sleep Paralysis (ISP) နဲ႔ Recurrent Isolated Sleep Paralysis (RISP) ဆိုျပီးေတာ့ပါ။ အလြယ္ေျပာရရင္ ISP ဆိုတာက လူတိုင္း ျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္ RISP ဆိုတာ ကေတာ့ အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ မူမမွန္တဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ရွိေနသူ ေတြမွာသာ ပိုျဖစ္တတ္ ပါတယ္။ ISP က လူတစ္ေယာက္ တစ္သက္မွာ တစ္ခါ ေလာက္ပဲၾကံဳတတ္ ပါတယ္။ RISP ကေတာ့ ခဏခဏျပန္ျဖစ္ေနတာပါ။ ျမန္မာလို ေျပာရရင္ေတာ့ ဘီလူးစီးတယ္ဆိုတာက သာမန္လူမွာဆိုရင္ တစ္သက္မွာ တစ္ခါေလာက္ပဲ ၾကံဳေတြ႔ႏိုင္္ေပမယ့္ အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ ေရာဂါရွိသူေတြမွာ ဆိုရင္ ခဏခဏျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ညတည္းကိုပဲ ႏွစ္ခါ သံုးခါျပန္ျဖစ္ႏို္င္ေခ် ရွိပါတယ္။

ဘီလူးစီးတာ ဘာျဖစ္လို႔ ျဖစ္ရတာလဲ ဆိုတာကို ေျဖရွင္းဖို႔ ကေတာ့ အေတာ္ လက္၀င္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ဘာေၾကာင့္လည္း ဆိုတဲ့ အေျဖ အတိအက် ေတာ့မရွိဘဲ သီအိုရီ သေဘာတရားအရ ပဲရွိပါေသးတယ္။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အိပ္စက္ျခင္းကို REM (rapid eye movement) နဲ႔ NREM (non-rapid eye movement) ဆိုျပီးေတာ့ အဆင့္ခြဲပါတယ္။ အဲဒီ တစ္ဆင့္ျခင္း ဆီမွာကိုပဲ သူနဲ႔သက္ဆိုင္တဲ့ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ တုန္႔ျပန္မွဳေတြ၊ ခႏၵာကိုယ္ရဲ႕ တုန္႔ျပန္မွဳေတြ ရွိပါတယ္။ တစ္ညတာ အိပ္စက္တဲ့အခါမွာ ဒီ NREM နဲ႔ REM အဆင့္ေတြ အလွည့္က် ျဖစ္ေပၚေအာင္ ဦးေႏွာက္က ထိန္းခ်ဳပ္ထားရ ပါတယ္။ အလြယ္ေျပာရ ရင္ေတာ့ NREM ဆိုတာက အိပ္တစ္၀က္ ႏိုးတစ္၀က္ အေျခအေနျဖစ္ျပီး REM ကေတာ့ လံုး၀အိပ္ေပ်ာ္ သြားတဲ့ အေျခအေန တစ္ရပ္ျဖစ္ပါတယ္။ 

REM အခ်ိန္မွာလူေတြပာာ အိပ္မက္မက္ၾကပါတယ္။ အိပ္မက္ထဲမွာ ဆိုေပမယ့္ လည္း ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာေတာ့ တကယ္ ထင္ေနတာပါပဲ။ အဲဒီေတာ့ အိပ္မက္ထဲမွာ လက္သီးထိုးေနရင္ အျပင္မွာလည္း လိုက္ထုိုးေနဖို႔ ရွိပါတယ္။ အိပ္မက္ထဲမွာ ေဘာလံုးကန္ေနရင္ အျပင္မွာလည္း လိုက္ကန္ေနမိ ပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီေတာ့ အဲလိုမ်ိဳး အိပ္မက္ထဲမွာ လုပ္တဲ့အတိုင္း အျပင္မွာ ေလွ်ာက္မျဖစ္ ေနေအာင္ ဦးေႏွာက္က REM အဆင့္ လူေတြ အိပ္မက္မက္ျပီ ဆိုရင္ အိပ္မက္ထဲက အတိုင္း အျပင္မွာ လိုက္မလုပ္ႏုိင္ေအာင္ လူကုိ ထိန္းခ်ဳပ္ လို႔ရတဲ့ ၾကြက္သားေတြကို လံုး၀ မလွဳပ္ေတာ့ေအာင္ လွမ္းပိတ္ထား လိုက္ပါတယ္။ ျပီးေတာ့မွ ႏိုးေတာ့မယ္ဆိုမွ REM အဆင့္ကေန NREM ျဖစ္၊ ဦးေႏွာက္က ထိန္းခ်ဳပ္ထားတာေတြကို ျပန္ေလွ်ာ့ျပီး ျပန္လွဳပ္ရွားလို႔ ရေအာင္လုပ္ပါတယ္။ 

ဦးေႏွာက္က REM အဆင့္မွာ ထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ေနရာမွာ လူကိုယ္တိုင္ ထိန္းႏိုင္တဲ့ ၾကြက္သားေတြကိုသာ ေသေအာင္ လုပ္ထားပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ဘီလူး စီးတဲ့ အခ်ိန္မွာ မေအာ္ႏိုင္မပာစ္ႏိုင္၊ မလွဳပ္ရွားႏုိင္ေပမယ့္ အသက္ရွဴတာ လိုမ်ိဳး အေရးၾကီးတဲ့ ၾကြက္သားေတြကေတာ့ ပံုမွန္ အလုပ္ဆက္လုပ္ ပါတယ္။ အဲလို ဘီလူးစီးတယ္ ဆိုတဲ့ အေျခအေန ျဖစ္ေပၚရတာကေတာ့ ခုနက ေျပာထားတဲ့ REM အဆင့္ကေန မေလ်ာ့ဘဲ ဦးေႏွာက္က ထိန္းခ်ဳပ္ထား တာေတြ မေလွ်ာ့ဘဲ အလုပ္လုပ္ပံု မွားယြင္းတာေၾကာင့္ ႏိုးသြားျပီး လူရဲ႕ သိစိတ္ ျပန္၀င္လာတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ဦးေႏွာက္က အိပ္ေန တယ္လို႔ပဲ ဆက္သတ္မွတ္ထားျပီး REM အဆင့္မွာပဲ ဆက္ထားတဲ့အခါမွာ အခုလိုမ်ိဳး လွဳပ္မရ၊ ေအာ္မရ ျဖစ္လာပါတယ္။ အိပ္မက္မက္ေနသလို၊ တကယ္ ျဖစ္ေနသလို ခံစားရပါတယ္။ ႏိုးလာေစခ်င္ေပမယ့္လည္း မႏိုးႏိုင္ ျဖစ္ခါ အေတာ္ၾကီးကို စိတ္ဒုကၡ ေရာက္ရပါတယ္။ အျခားအျပင္ဘက္က အထိအေတြ႔ တစ္ခုခုေၾကာင့္နဲ႔ ဦးေႏွာက္ကျပန္ျပီး ပံုမွန္ျပန္လုပ္သြားတဲ့ အခါက်မွ ျပန္လွဳပ္လို႔ရသြားပါတယ္။ 

ဆိုလိုခ်င္တာက အျပင္ကလူ တစ္ေယာက္ေယာက္ မႏိွုးမျခင္း၊ REM အဆင့္ မကုန္သြား မျခင္း လွဳပ္လို႔မရေသးပါဘူး။ ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ ဘီလူးစီးတဲ့ အခ်ိန္မွာ လူေတြပာာ အိပ္္မက္လိုျဖစ္ေနေပမယ့္ တကယ့္ကို ေၾကာက္မက္ဖြယ္ ေကာင္းတဲ့ စိတ္ေျခာက္ျခားစရာျဖစ္တဲ့ အႏၱရာယ္တစ္ခုခုနဲ႔ ၾကံဳေတြ႔ေနရတယ္လို႔ စိတ္ထဲမွာခံစားမိေနပါတယ္။ အဲဒါကလည္း သိစိတ္ ရွိေနတဲ့ REM အဆင့္ရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲ အေနနဲ႔ ဦးေႏွာက္ဘာသာ ျပန္တာ လြန္ကဲျပီးဒီအေျခအေနပာာ အသက္အႏၱရာယ္ထိ ရွိလာႏိုင္တယ္ အရမ္း ေၾကာက္ဖို႔ ေကာင္းတယ္လို႔ ေနာက္ဆက္တြဲ ဘာသာျပန္ပါတယ္။ အဲဒါ ေၾကာင့္ ဘီလူးစီးခံရတဲ့ လူေတြပာာ အဲလိုလွဳပ္လို႔မရတဲ့ အေျခအေန တစ္ရပ္မွာ အင္မတန္ကုို ေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့ အေတြ႔အၾကံဳ ခံစားခဲ့ ရတယ္လို႔ ထင္ျပီး ႏိုးလာရင္ေတာင္ ေၾကာက္စိတ္မျပယ္ ျဖစ္ေနတတ္ ပါတယ္။ 

ဒီလိုဦးေႏွာက္က ဘာသာျပန္ မွားယြင္းတာပာာ ဦးေႏွာက္ကို ေအာက္ဆီဂ်င္ သိပ္မေရာက္တဲ့ အေျခအေနေတြ ဥပမာ ေလ၀င္ေလထြက္ မေကာင္းတာမ်ိဳး၊ ကာဘြန္ဒိုင္ ေအာက္ဆိုက္ဒ္ အရမ္းမ်ားေနတဲ့ အခန္းထဲမွာ အိပ္တာမ်ိဳးဆိုရင္ ပိုျဖစ္တတ္ ပါတယ္။ တစ္ခါတေလမွာ အဲဒါက အလြန္ျပင္းထန္သြားတတ္ျပီး အိပ္တစ္၀က္ ႏိုးတစ္၀က္ျဖစ္ကာ အိပ္မက္လို႔ သိေနေပမယ့္လည္း အသက္ရွဴ ၾကပ္တဲ့အထိ၊ အသက္ရွူလို႔ မရတဲ့အေျခအေနထိ ျဖစ္လာပါတယ္(က်ေနာ္ တစ္ခါ ျဖစ္ဖူးပါတယ္ အိပ္မက္မက္ရင္း အသက္ရွဴၾကပ္လာတာ။ ေတာ္ေသး တယ္ မေသသြားလို႔။) ဘီလူးစီးျခင္း (Sleep paralysis) ပာာ အသက္ အႏၱရာယ္ ျဖစ္ေလာက္ေအာင္ ဒုကၡမေပးႏိုင္ေပမယ့္ ခံစားခဲ့ရတဲ့ သူအတြက္ ေတာ့ တစ္သက္တာမေမ့ႏိုင္ေအာင္ ေၾကာက္မက္ဖြယ္ ေကာင္းခဲ့ပါတယ္။

ဘီလူးစီးတာပာာ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့သူေတြ၊ အိပ္ခ်ိန္မမွန္တဲ့သူေတြ၊ ပက္လက္ အိပ္တတ္ သူေတြ၊ ဖိအားမ်ားလြန္းတဲ့ သူေတြ၊ အရမ္းကို ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ ေနတဲ့ သူေတြ၊ ေဆးသံုးတဲ့ သူေတြမွာ ပိုျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေနရာမွာေတာ့ ျမန္မာေတြ အရင္တည္းက ယူဆလာတဲ့ အခ်က္က အေတာ္မွန္ေနတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ငယ္ငယ္တုန္းက ဘီလူးစီးခံရတယ္ေျပာရင္ လူၾကီးေတြက ပက္လက္ မအိပ္နဲ႔လို႔ ေျပာခဲ့တာက အခုသိပၸံနည္းက် ရွင္းတဲ့အခါမွာလည္း အင္မတန္ မွန္ေနပါတယ္။ ပက္လက္အိပ္တဲ့ အခါမွာ ခႏၵာကိုယ္အေန အထားေၾကာင့္ လွ်ာ ဒါမွမပာုတ္ အာေခါင္ေပ်ာ့တို႔ရဲ႕ ဖိအားေၾကာင့္ အသက္ရွူ လမ္းေၾကာင္းပိတ္ျပီး ေလသိပ္မ၀င္ေတာ့တဲ့အခါ ဘီလူးစီးတာ ျဖစ္ေပၚလာ ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ 

ပံုမွန္အိပ္တာ၊ ေလ၀င္ေလထြက္ ေကာင္းေအာင္ လုပ္တာနဲ႔ အိပ္ရာကုတင္ သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္းနဲ႔ လူလည္း သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္း အိပ္မယ္ဆိုရင္ Sleep Paralysis ကိုကာကြယ္ ႏိုင္ပါတယ္။

Dr : Thurein Hlaing Win

ဘီလူးစီးတယ္ ဆိုတာ ကိုယ္တိုင္ မၾကံဳဖူးရင္ေတာင္ လူတိုင္းၾကားေတာ့ ၾကားဖူးလိမ့္မယ္ ထင္ပါတယ္။ လူကႏိုးေနရက္နဲ႔ ေျခေတြလက္ေတြလွဳပ္မရ၊ ေအာ္မရ ပာစ္မရနဲ႔ အေတာ္ၾကီးကို စိတ္ဒုကၡေရာက္ရတဲ့ အခ်ိန္ပါ။ အဂၤလိပ္ လို Sleep Paralysis လို႔ေခၚျပီး ျမန္မာလို ဘီလူးစီးတယ္လုိ႔ ေခၚတဲ့ အေျခ အေန တစ္ရပ္ကို တစ္ခါေလာက္ ၾကံဳဖူးသြားတာနဲ႔ ေနာက္ထပ္ ၾကံဳဖို႔ လန္႔သြား ေလာက္တဲ့ အေတြ႔အၾကံဳ တစ္ရပ္ပါ။

‎"လစ္ဘရယ္၀ါဒ (Liberalism) ႏွင့္ လစ္ဘရယ္သမုိင္းေၾကာင္း (အပုိင္း-၄)"



၁၈၈၀ ျပည္႔ႏွစ္လြန္မ်ားတြင္ အဂၤလိပ္လူမ်ဳိးေတြးေခၚပညာရွင္
ေသာမတ္စ္ေဟးလ္ဂရင္း (Thomas Hill Green)က ဂႏၳ၀င္
လစ္ဘရယ္၀ါဒီမ်ားယုံၾကည္ေသာ စီးပြားေရးတြင္ အစုိးရ 
ပါ၀င္ပတ္သက္မႈကုိ ကန္႔သတ္ေရးသေဘာတရားကုိ ျပန္
လည္ျပင္ဆင္ခဲ့သည္။ ေမာ္ဒန္လစ္ဘရယ္တုိ႔က စီးပြားေရး
က႑တြင္ အစုိးရ၀င္ေရာက္ေပးျခင္းျဖင့္ လူမႈေရးမွ်တမႈကုိ 
ေတာင္းဆုိသည္။

အလံကို ေျခႏွင့္နင္းၾကသူမ်ား

by ေဒါက္တာလႊမ္းမိုးဟန္(Dr Hlwan Moe Han) on Monday, December 31, 2012 at 12:39am ·

         
   သည္ကေန႔ သကၠရာဇ္ ၂၀၁၂ခုႏွစ္ရဲ႕ ေနာက္ဆံုးေန႔ရက္တစ္ရက္ျဖစ္တဲ့ ၃၁ရက္ေန႔မွာ မနက္ေစာေစာ ေဆးရံုကိုထြက္လာေတာ့ မီးရထားေပၚမွာ ေဖ့ဘုတ္ကို ဖြင့္ၾကည့္မိပါတယ္။ စျမင္လိုက္တဲ့ ပံုက အေတာ့္ကို က်က္သေရမရွိ၊ စိတ္ပ်က္ဖြယ္ ပံုျဖစ္ေနပါတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံေတာ္အလံကို ၀ိုင္းျပီး နင္းေျခေနၾကတဲ့ ေျခေထာက္ေတြကို ရုိက္ထားတဲ့ပံု။

အမ်ားကိုယ္စားျပဳ ဓါတ္ရွင္ေကာင္းေကာင္းေလးေတာ့ ၾကည့္ခ်င္တယ္။


by Ag Myint Tham on Monday, December 31, 2012 at 11:20am 

 လူအမ်ားစု၊ အခ်ိန္အမ်ားဆံုး ကုန္လြန္ေစေသာ ေနရာမွာ လႈပ္ရွားမူႏွင့္ အသံေပါင္း စပ္ထားေသာ၊ တီထြင္ ဖန္တီး႐ုိက္ကူးျခင္းတို႕ကို ၾကည့္႐ႈေနျခင္းပင္ ျဖစ္ႏိုင္သည္။  ေရွးလူၾကီးမ်ားက ႐ုပ္ရွင္ကို ဓါတ္ရွင္ဟု ေျပာသံၾကားဖူးသည္။  ဘိုင္စကုတ္ဟုလည္း ေခၚၾကေသး သည္။  ဓါတ္ရွင္၊ ဓါတ္စက္၊ ဓါတ္ပံု၊ ဓါတ္ေလွကား၊ ဓါတ္ရထား၊ ဓါတ္တိုင္၊ ဓါတ္မီး စေသာ စကားလံုးမ်ားအျပင္ စက္ကရိယာနွင့္ မဆိုင္သည္မ်ားကို ေျပာဆိုၾကေသးသည္။ ဓါတ္ခန္း၊ ဓါတ္စခန္း၊ ဓါတ္သြား၊ ဓါတ္ခ်ဳပ္၊ ဓါတ္ပ်က္(၀မ္းပ်က္၊ စိတ္ပ်က္)၊  ဓါတ္စီး၊ ဓါတ္၀င္၊ ဓါတ္က်၊ ဓါတ္ေမွ်ာ၊ ဓါတ္သမိုင္း၊ ဓါတ္သင့္၊ ဓါတ္ရုိက္၊ ဓါတ္ဆင္ စသည္တို႕ကိုလည္း ထယ္လွယ္သံုးစဲြၾကေသးသည္။

သစ္ထူးလြင္ သတင္းစုစည္းမႈ (၃၁-၁၂)

သစ္ထူးလြင္



Sunday, December 30, 2012

အငုိဒုကၡ တုိင္းျပည္



လိုသလို ပုဒ္မ ခ်လို ့ရတဲ့
အငို ဒုကၡ တိုင္းျပည္မွာ
မိစၦာေတြ ဘုရင္လုပ္ ေနသည္။
လိပ္ျပာေတြကို ႏွင္ထုတ္ေနသည္။
ေသြးညွီနံ႔ေတြနဲ ့ ခ်ဥ္စုတ္ ေနျပီ။
လူေတြအားလံုး ရင္ရွဳပ္ ေနသည္။

ကမၻာၾကီး အခ်စ္လိုတယ္.



က်မေလ ေျပာရရင္ --- ခ်စ္ျခင္းေမတၱာဖြဲ  ့ ၀တၱဳေတြ ၊ဇာတ္လမ္းေတြကို စိတ္၀င္စားပါတယ္။က်မ ၀တၱဳေရးရင္လည္း လြမ္းေမာဖြယ္ရာ၊ ၾကည္ႏူးဖြယ္ရာ  ေမတၱာဖြဲ ့အခ်စ္၀တၱဳေလးေတြ ေရးခ်င္ပါတယ္။တခ်ိဳ ့ကဒီလို အခ်စ္၀တၱဳ ေရးတာကို ေ၀ဖန္ ကဲ့ရဲ ့ခ်င္ၾကတယ္ရွင္ ့--
အခ်စ္၀တၱဳေတြဟာ အလကားအရည္မရ၊အဖတ္မရေတြ၊ ဖတ္သူကိုု ဘာမွ အက်ိဳးမျပဳဘူး-ဆိုတဲ့သူေတြကို က်မက တစ္ခု ေမးခ်င္ပါတယ္။

31.12.2012 ေန႔ဖတ္ရန္သတင္းမ်ား


by Myanmar Journal on Sunday, December 30, 2012 at 5:35pm ·


ထာ၀ရအလင္းတန္း’ ႐ုပ္ရွင္ အကယ္ဒမီ ၈ ဆုရ
၂၀၁၁ ခုႏွစ္အတြက္ အေကာင္းအဆံုး အမ်ိဳးသမီး အကယ္ဒမီ ဆုရွင္ မယ္လိုဒီ။ (ဒီဇင္ဘာလ ၃၀၊ ၂၀၁၂)။
ေလာေလာလတ္လတ္ က်င္းပခဲ့တဲ့ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္ အတြက္ ျမန္မာ့ ႐ုပ္ရွင္ ထူးခြ်န္ဆု ေပးပြဲမွာေတာ့ တႏွစ္လံုး အတြက္ ျမန္မာ႐ုပ္ရွင္ကားႀကီး ၁၅ ကား ရွိတဲ့ အထဲကေန အကယ္ဒမီ ဆုေတြ ေရြးခ်ယ္ ေပးအပ္ခဲ့ပါၿပီ။

ေရခဲေသတၱာထဲသို႔ အျမဲထည့္မထားသင့္ေသာ အစားအေသာက္မ်ား


Posted by Thi Thi Cho on ဒီဇင္ဘာ 30, 2012 at 4:45pm

တခ်ဳိ႕အစားအစာေတြကို က်န္းမာေရးေကာင္းေစတယ္လုိ႔ ထင္မွတ္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲမွာ သိမ္းဆည္းၿပီး စားသံုးေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တခ်ဳိ႕အစာေတြဟာ သင္ထင္သလုိမဟုတ္ဘဲ က်န္းမာေရးအတြက္ အႏၲရာယ္ရွိႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေအာက္ပါအစားအေသာက္ေတြက အျမဲေန႔စဥ္ စားသံုးရင္ အႏၲရာယ္ ရွိႏိုင္တာေၾကာင့္သင့္အိမ္ရွိ ေရခဲေသတၱာထဲ အျမဲထည့္မထားသင့္ပါဘူး။

၂ဝ၁၂ ခုႏွစ္အတြင္း ထိပ္တန္းအျဖစ္အပ်က္ႀကီး ၁၀ ခု (အမွတ္ ၂)


by Mizzima - News in Burmese on Sunday, December 30, 2012 at 9:20am ·

မဇၩိမသတင္းဌာန | တနဂၤေႏြေန႔၊ ဒီဇင္ဘာလ ၃၀ ရက္ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္ ၂၃ နာရီ ၁၁ မိနစ္


မဇၩိမ၏ ထုတ္ေဝေရးလုပ္ငန္းတခု ျဖစ္ေသာ M-ZINE+ က ၂ဝ၁၂ ခုႏွစ္ အတြင္း ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ျဖစ္ပ်က္ခဲ့ေသာ အျဖစ္အပ်က္မ်ား
အနက္ အထူးျခားဆံုးအျဖစ္ အပ်က္ႀကီး ၁၀ ခုကို အယ္ဒီတာ့စိတ္ႀကိဳက္ ေရြးခ်ယ္ထားပါသည္။


ယင္းတို႔အနက္ အမွတ္ ၁ဝ မွ ၃ အထိကို ေဖာ္ျပခဲ့ၿပီး ယခု အမွတ္ ၂ ကိုေဖာ္ျပေပးမည္ ျဖစ္ကာ ဒီဇင္ဘာ ၃၁ ရက္တြင္ အထူးျခားဆံုး ျဖစ္ရပ္ႀကီးျဖင့္ အဆံုးသတ္မည္ ျဖစ္ပါသည္။

အိုေလေလးေလ့ အိုဘားမား


by မင္းလူ၏ ၀တၱဳတိုမ်ား on Sunday, December 30, 2012 at 10:45am ·


    ၂၀၀၈ အေမရိကန္သမၼတေရြးေကာက္ပြဲအတြက္ ဒီမိုကရက္တစ္ပါတီဘက္မွ သမၼတေလာင္းေရြးပြဲမွာ အိုဘားမားႏွင့္ ဟီလာရီကလင္တန္တို႔ ယွဥ္ၿပိဳင္ၾကသည္။ ဆီမီးဖိုင္နယ္ပြဲျဖစ္ေသာေၾကာင့္ အႀကိတ္အနယ္ ရွိလွ၏။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံသည္ အမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္ကို ေခါင္းေဆာင္တင္ဖု႔ိ ၀န္မေလးေသာ္လည္း လူမည္းတစ္ေယာက္ အတြက္ေတာ့ အဆင္သင့္ မျဖစ္ေသးဟု ေလွ်ာ့တြက္ၿပီး ဟီလာရီႏိုင္လိမ့္မည္ဟု ထင္ခဲ့မိ၏။ တကယ္တမ္းက်ေတာ့ အိုဘားမားကို ေရြးလိုက္ၾကသည္။

30.12.2012 ေန႔ဖတ္ရန္သတင္းမ်ား


by Myanmar Journal on Sunday, December 30, 2012 at 8:17am ·


လက္ပံေတာင္းေတာင္ တလျပည့္ ဆုေတာင္းပြဲ
လက္ပံေတာင္းေတာင္ အၾကမ္းဖက္မႈကို ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရွိ သံဃာေတာ္မ်ား ကန္႔ကြက္ဆႏၵျပခဲ့ၾကစဥ္။ (ႏို၀င္ဘာလ ၃၀ ရက္၊ ၂၀၁၂)။
လက္ပံေတာင္းေတာင္ ေၾကးနီ စီမံကိန္း ဖ်က္သိမ္းေရး ေတာင္းဆိုေနၾကတဲ့ သံဃာေတာ္ေတြနဲ႔ ေဒသခံျပည္သူေတြကုိ အာဏာပုိင္ေတြက အၾကမ္းဖက္ၿဖိဳခဲြခဲ့တဲ့ တလျပည့္ေန႔ အထိမ္းအမွတ္ အျဖစ္ သံဃာေတာ္မ်ားက ေမတၱာသုတ္မ်ား ရြတ္ဖတ္ျခင္းေတြ လုပ္ခဲ့သလို ရာနဲ႔ခ်ီရွိတဲ့ ေဒသခံေတြ ကလည္း စီမံကိန္း ဖ်က္သိမ္းေရး အပါအ၀င္ သူတုိ႔ရဲ႕ ေတာင္းဆိုခ်က္ေတြရဖို႔

ကခ်င္ျပည္နယ္ထိုးစစ္အား ကိုျမေအး၏ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ကန္႕ကြက္ရွဳတ္ခ်မႈကို ၾကိဳဆိုျခင္း



ယခုရက္ပိုင္းမ်ားအတြင္း ဦးသိန္းစိန္ စစ္အစိုးရ ဆင္ႏႊဲလွ်က္ရွိေသာ ကခ်င္ျပည္နယ္ထိုးစစ္သည္ 
အၾကမ္းတမ္းဆံုး၊ အရက္စက္ဆံုး၊ လူသားစိတ္မရွိဆံုး၏ ျပယုဂ္ျဖစ္လာသည္။ ျပင္းထန္လွေသာ

လက္နက္ၾကီးမ်ား၊ တိုက္ ေလယဥ္မ်ား၊ ေျမာက္မ်ားလွစြာေသာ တပ္အင္အားမ်ားကိုပါသံုးျပီး မိမိထက္ အဆမတန္ အင္အားနည္းပါးေသာ ေကအိုင္အိုကို ထိုးစစ္ဆင္ေနျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္သည္။ 

ဒီမိုကေရစီအုတ္ျမစ္ခိုင္မာဖို႔ ဒီလိုလုပ္ၾကရမယ္


by Htet Aung on Sunday, December 30, 2012 at 4:16am 

ဆႏၵမျပရင္ ေခတ္မမီဘူး

ေနာက္ဆံုးေဆာင္းပါးေရးၿပီးတဲ႔ေနာက္ပိုင္း စာမေရးျဖစ္တာ ေတာ္ေတာ္ေလးကိုၾကာသြားတဲ႔အတြက္ ကၽြန္ေတာ္႔ ရဲ႕စာဖတ္ပရိတ္သတ္မ်ားနဲ႔ ညီအစ္ကိုေမာင္ႏွမမ်ားကို အရင္ဆံုး ေတာင္းပန္စကားေျပာပါရေစ။ ဒီမိုကေရစီေတြ ရမယ္၀ယ္ၾကဦးမလားဆိုတဲ႔ေဆာင္းပါးမွာေတာ႔ ဆႏၵထုတ္ေဖာ္တာနဲ႔ပက္သက္ၿပီး နည္းဥပေဒေတြကို အရင္ဆံုး ျပဳျပင္ဖို႔လုပ္ရမယ္ဆိုတာ ေျပာျပခဲ႔ၿပီးပါၿပီ။ ဒီကိစၥမွာေတာ႔ သေဘာထားေတြ၊ အျမင္ေတြ လြတ္လပ္စြာ ကြဲလြဲခြင့္ ရွိပါတယ္။ ဒီကေန႔ အေၾကာင္းအရာအမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ ဆႏၵထုတ္ေဖာ္တဲ႔သူေတြ ျမန္မာႏိုင္ငံအႏွ႔ံအျပားမွာ ဒုနဲ႔ေဒးပါပဲ။ အင္တာနက္စာမ်က္ႏွာေတြနဲ႔ ဂ်ာနယ္စာမ်က္ႏွာေတြမွာဆိုရင္လည္း ဆႏၵျပတဲ႔သတင္းမပါရင္ ေခတ္မမီေတာ႔ သလိုပဲ။

ေဒၚစုနဲ႕ တေယာသမားမ်ားသို႔

ေလႏုေအး၊ ဒီဇင္ဘာ ၃၀ ၂၀၁၂




ျမန္မာျပည္ရွိသမွ် အဆိုေတာ္ေတြ အသံဝင္ေအာင္ေအာ္
ခရုိနီတခ်ဳိ႕ပါ အလံဝင္ေအာင္ ေလွာ္ပါမွ
တညလံုး သိန္းတေထာင့္ခုႏွစ္ရာ
ပညာေရးရံပံုေငြရတယ္။

HONESTCHOOSE ARTERIES မွ စာေပေဟာေျပာပဲြမ်ား


Saturday, September 17, 2011
SAVE THE IRRAWADDY 
သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္ထိန္းသိမ္းေရး စာေပေဟာေျပာပြဲ
ဆရာျမင့္ေဇာ္ (သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္) Download
ဆရာေမာင္စိန္၀င္း (ပုတီးကုန္း)  Download
ေဒါက္တာဦးထြန္းလြင္ (မုိးေလ၀သႏွင့္ဇလေဗဒ)  Download
ဆရာကုိတာ  Download

ေဒါသကင္းေရး (၁၀) ခ်က္ေဆး


ေဒါသကို ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔ ဆိုတာ တကယ္ေတာ့ မလြယ္ကူပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ေဒါသ ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔ အက်ိဳးရွိမဲ့ အႀကံျပဳခ်က္ေတြေတာ့ ရွိပါတယ္။
တစ္ေယာက္ ေယာက္က သင့္ကို ကားလမ္းေၾကာင္း ပိတ္လိုက္တဲ့အခါ သင့္ကိုယ္သင္ ေဒါသထြက္တာ ခံစားဖူး ပါသလား။ သင့္သားသမီးက သင္ခိုင္းတဲ့ အတိုင္း လုပ္မေပးခဲ့ရင္ ေတြးေတြးၿပီး ေဒါသ ေပါက္ကြဲ ဖူးပါသလား။ ေဒါသဆိုတာ ပံုမွန္ ျဖစ္တတ္တဲ့ စိတ္လႈပ္ရွားမႈ တစ္ခုပါပဲ။

မင္းတုိ႔ မေမ့နဲ႔ KIA


ကို သာ ပို and Jollyguy Zaw shared Myawady News's photo.
မင္းတုိ႔ မေမ့နဲ႔ KIA


က်ဆံုးသြားတဲ့ စစ္သည္ေတြရဲ့ ေဘးမွာ ဟန္ပါပါနဲ႔  ဓါတ္ပံုရုိက္ ေဖ့စ္ဘြတ္မွာ တင္ျပီးေအာင္ပြဲခံခဲ့ၾကျပီးျပီပဲ ။ မင္းတို႔ တရားပါတယ္ ။ ဒီစစ္သည္ စစ္သားေတြရဲ့ က်န္ရစ္သူေတြေျဖသိမ့္စရာ မရွိေအာင္ မင္းတုိ႔ တရားခဲ့တယ္ ။ 
  
မင္းတုိ႔ မေမ့နဲ႔ ။မင္းတုိ႔ ရဲေဘာ္ေတြ က်လုိ႔ မင္းတို႔ နာက်ည္းခြင့္ ရွိတယ္ ။ငါတို႔ ရဲေဘာ္ေတြ က်ရင္လည္း ငါတုိ႔ နာက်ည္းတတ္တယ္ ။ မင္းတုိ႔ မေမ့နဲ႔ ။
  
အြန္လိုင္းမွာ မင္းတို႔ ေအာင္ပြဲမခံနဲ႔ ။ မင္းတုိ႔တုိက္ရည္ ခုိက္ရည္...မင္းတုိ႔ ခံစစ္ ဘယ္အဆင့္အတန္းလည္းဆုိတာ....မင္းတုိ႔ ေရွ႔ေျပးစခန္းေတြ  အကုန္ကုန္ျပီ ။ 
မင္းတို႔ ဌာနခ်ဳပ္နဲ႔၇ မုိင္အကြာမွာ အေျမာက္စခန္းဖြင့္ျပီး ပစ္မွတ္အားလံုးကုိ ပစ္မွတ္မွတ္ပံုတင္ျပီးျပီ ။  
 
လဂ်ာယန္း က်ရင္ မင္းတုိ႔ ဘယ္သြားမလဲ ။ တရုတ္ဘက္ေျပးမယ္ မစဥ္းစားနဲ႔ ။ တရုတ္က သူတို႔ရဲ့ ပထဝီနိင္ငံေရး အက်ိဳးစီးပြားထက္ မင္းတုိ႔ကို ပိုမခ်စ္ဘူး ။ 
မင္းတုိ႔ကုိ ဗံုးၾကဲဖို႔ ေလပိုင္နက္ အသံုးျပဳခြင့္ ေပးထားတာကိုပဲ ေလ့လာၾကည့္.... 
 
မင္းတုိ႔ကို လူနဲ႔ မတုိက္ဘူး ။ ပစ္အားနဲ႔ တုိက္မယ္ ။
၁၀ေပ အျမင့္ ၁၀ ေပထု ရွိတဲ့ ဝါခသစ္(ေကာ့မူးရာ) စခန္းက ဘန္ကာေတြထက္ မင္းတုိ႔ ခံစစ္မာနိင္အံုးမလား ။ေစာင့္ၾကည့္ၾကတာေပါ့ ။  
 
ျမန္မာ့တပ္မေတာ္ အေျမာက္ေတြရဲ့ သမုိင္းေၾကာင္းကိုေတာ့ မင္းတုိ႔ ရွာဖတ္လုိက္အံုး ။ ဘယ္ေတာ့မွ မက်နိင္ဘူးဆိုတဲ့ ဝါခသစ္ရဲ့ ဘန္ကာ (၃) လံုးကုိ ျဖိဳဖို႔ သြယ္ဝုိက္ပစ္ အေျမာက္အားလံုးကုိေတာင္ေစာင္းေပၚတင္ျပီး
တုိက္ရုိက္ပစ္ ခဲ့တဲ့ ရာဇဝင္ကို KNU က ေဂ်ာ္နီတုိ႔ ဆီမွာ မင္းတုိ႔ သြားေလ့လာအံုး..... ။ 
 
မင္းတုိ႔ ေနာက္ဆံုး ခံစစ္ လဂ်ာယန္းရဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ စစ္သား ၃၀၀၀ ေက်ာ္ေရာက္ေနျပီ ။
 ဒီစစ္သားေတြ သူတုိ႔ရဲေဘာ္ေတြ အတြက္ နာက်ည္းတဲ့စိတ္က မင္းတုိ႔ထက္ မေလ်ာ့ဘူး ကိုယ့္လူတုိ႔ ။ 
 
မင္းတုိ႔ကုိ ေခါင္းမေဖာ္ေအာင္ပစ္ေနတဲ့ ခန္းကိုင္ အေျမာက္စခန္းမွာ ကကဒံုး လက္ေအာက္ခံ အေျမာက္တပ္ရင္း ၁ ရင္းပဲ သံုးထားတယ္ ။ မင္းတုိ႔ သိပ္ေသြးပ်က္မေနနဲ႔ ။လဂ်ာယန္း ခံစစ္က်ိဳးရင္ ေနာက္ထပ္ ပင္မအေျမာက္တပ္ရင္း ႏွစ္ခု Standby နဲ႔ေစာင့္ေနတာကိုလည္း သတင္းေကာင္းပါးလိုက္မယ္ ။ 
 
 မင္းတုိ႔ ဌာနခ်ဳပ္ကုိ ခ်က္ခ်င္းၾကီး ဝင္မသိမ္းတာ ဘာလို႔လည္းဆုိျပီး သိမ္ငယ္မေနနဲ႔အံုး ။ 
 
ကာကြယ္ေရးဦးစီးခ်ဳပ္အသစ္ရဲ့ လက္ထက္မွာ ကာကြယ္ပစၥည္းထုတ္လုပ္ေရးစက္ရုံ ၂၄ ရုံက ထုတ္ခဲ့တဲ့လက္နက္ေတြက သံုးစရာ စစ္မ်က္ႏွာ မရွိခဲ့ဘူး ။
ျမန္မာ့တပ္မေတာ္ရဲ့သမုိင္းသစ္ကုိ ေရးဖို႔ တုိက္စြမ္းအား အားလံုးကိုစမ္းသပ္ အသံုးျပဳေနတာ မင္းတုိ႔ ဂုဏ္ယူစရာပဲ ။  
 
မင္းတုိ႔ ဓါတုလက္နက္ဆုိျပီး အိပ္ေရးပ်က္ခဲ့တဲ့ ၈၁မမ အေျမာက္ရဲ့  ဗံုးသီးေရာ အေျမာက္ကိုယ္ထည္ေရာကျမန္မာနိင္ငံတြင္ လုပ္သည္ ဆုိေတာ့ မင္းတုိ႔အတြက္ ေပါေပါေလာေလာ ရွိေနတာေပါ့ကြာ ။ ျမန္မာ့တပ္မေတာ္မွာ စစ္သည္ ၅သိန္းရွိတယ္ ။ မင္းတို႔အတြက္ အင္အား ၃ေထာင္ သံုးထားတယ္ ။ မင္းတုိ႔ စိတ္ခ်ပါ ။ 
 
ကာခ်ဳပ္က စခန္းသိမ္း တုိက္နည္းစနစ္ အားလံုးကိုစမ္းသပ္ေနတဲ့ ကာလဆုိေတာ့ ငါတုိ႔ သည္းခံေနရတယ္ ။
ပေဝသဏီတည္းက အေမာင္းသင္ခဲ့တဲ့ေလယာဥ္ေတြနဲ႔ ဗံုးၾကဲတယ္ဆုိေတာ့ မင္းတို႔ေတြ တကယ့္ဟာသပဲ ။
အဆင့္အတန္းမရွိတဲ့ စစ္သားမဆန္တဲ့ မင္းတို႔လို လက္နက္ကိုင္တပ္ဖြဲ႔အတြက္ စစ္ကစားနည္းေပါင္းစံုကို စမ္းသပ္ေနတယ္ ။
မင္းတို႔ သိထားဖုိ႔က ထုိးစစ္ဆင္တယ္ ဆိုတာ ဒီ့ထက္ပိုၾကမ္းတယ္ ကုိယ့္လူတုိ႔ ....
မင္းတုိ႔ကို ထုိးစစ္အဆင့္ မလုပ္ေသးဘူး ...တိုက္နည္းစနစ္ေတြကို စမ္းသပ္ အသံုးခ်တဲ့ အဆင့္ပဲ ရွိေသးတယ္ ... 
 
 
စခန္းကုန္းခံစစ္ေတြကုိ ရဟတ္ယာဥ္နဲ႔ ထုိးစစ္ဆင္ေလ့မရွိဘူး ။ ထိခိုက္ပ်က္စီးမႈရွိနိင္တဲ့အတြက္ တုိက္ေလယာဥ္ကိုပဲအဓိက ထားသံုးတယ္ ။ 
မင္းတုိ႔ ခံစစ္ကုိ ရဟတ္ယာဥ္နဲ႔စစ္ဆင္လို႔ရတယ္ဆုိကတည္းက မင္းတို႔ ဘုရားတၾကေတာ့ ။ အဆင့္အတန္းမရွိတဲ့ မင္းတို႔ ခံစစ္အတြက္ အခ်ိန္သိပ္မလိုဘူး ကုိယ့္လူတို႔...
 
 
အြန္လိုင္းေပၚမွာ အထိအခိုက္မရွိဘူး အျမဲလည္းေအာ္မေနနဲ႔  ။ 
ဌာနခ်ဳပ္နဲ႔ ၇ မုိင္အကြာေရာက္ေနတဲ့အထိလဂ်ာယန္း စခန္းကို အေျမာက္နဲ႔ ေန႔ခ်င္းညခ်င္း  
ပစ္ခ်င္တုိင္းပစ္ခြင့္ ရေနတဲ့အထိ  သေဘာထားၾကီးဖို႔  မေကာင္းဘူး.... KIA
 
တေန႔ကုိ အလံုး ၁၅၀ နီးပါး ပစ္ေနေတာ့ မွန္စရာမလုိဘူး ။
နားကြဲျပီး ေသၾကတဲ့ မင္းတုိ႔လူေတြအေၾကာင္းမင္းတုိ႔ အသိဆံုး ။
လက္နက္ၾကီးဆုိတာ အသံနဲ႔သတ္တဲ့ အလုပ္လည္း လုပ္ေတာ့ မင္းတုိ႔ အေၾကာင္းကံ ဘယ္လွပါ့မလဲ ။ 
 
မာနယ္ပေလာနဲ႔ ဝါခသစ္ က်ျပီးတည္းက စခန္းသိမ္းတုိက္ပြဲမၾကံဳေသးတဲ့ျမန္မာ့ တပ္မေတာ္အတြက္  မင္းတုိ႔ KIA ကအေကာင္းဆံုး အေတြ႔အၾကံဳပဲ ။
 
စစ္သားအခ်င္းခ်င္း စစ္တုိက္ေနၾကတယ္ !!
 
 မတရားဘူး ဆိုတဲ့ အသံ ထြက္မလာနဲ႔... စစ္သားပီသ KIA !!ကုိယ့္အလွည့္က်မွ ႏြဲ႔ မယ္ဆုိရင္ေတာ့ ေသနတ္မွာ ထမိန္ပတ္ျပီး ဝပ္က်င္းထဲမွာ တန္းစီ မ်က္ရည္က်ေနလိုက္တာက မင္းတုိ႔အတြက္ ပိုသင့္ေတာ္မယ္ ။
 
မင္းတုိ႔ရဲေဘာ္ေတြအတြက္ မင္းတို႔နာက်ည္းသလို ....  ငါတုိ႔ရဲ့ေဘာ္ေတြအတြက္လည္း ငါတုိ႔ နာက်ည္းတတ္တယ္ ။
 
 
မင္းတို႔ က်န္ရင္ ငါတို႔ေသမယ္ ။ ငါတုိ႔ က်န္ရင္လညး္ မင္းတို႔ ရွင္ဖုိ႔ မစဥ္းစားနဲ႔ KIA  !!!!!

by သီဟ သစ္
က်ဆံုးသြားတဲ့ စစ္သည္ေတြရဲ့ေဘးမွာ ဟန္ပါပါနဲ႔ဓါတ္ပံုရုိက္ ေဖ့စ္ဘြတ္မွာ တင္ျပီးေအာင္ပြဲခံခဲ့ၾကျပီးျပီပဲ။ မင္းတို႔ တရားပါတယ္ ။ ဒီစစ္သည္ စစ္သားေတြရဲ့ က်န္ရစ္သူေတြေျဖသိမ့္စရာ မရွိေအာင္ မင္းတုိ႔ တရားခဲ့တယ္ ။ 
စာမေရးျဖစ္ေတာ့တာေၾကာင့္ က်ေနာ္ႀကိဳက္ၿပီး ဖတ္ေစခ်င္တဲ့ စာေလးေတြကို တင္ထားပါတယ္ဗ်ာ

Followers

Total Pageviews

အမွာပါးစရာမ်ားရွိေနရင္

Pop up my Cbox

Blog Archive

အျခားက႑မ်ားကို ေလ့လာရန္

ရွာေဖြေလ ေတြ႔ရွိေလ

စာေပျမတ္ႏိုးသူမ်ား

free counters
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...