Wednesday, July 31, 2013

ႏွလံုးသား ဒုိင္ယာရီ (၃)

July 31, 2013 at 3:04am



ဘဝသည္ ပန္းခ်ီကားတခ်ပ္မဟုတ္။ သက္ဝင္လႈပ္ရွားေနမည္။ အလင္းေရာင္ လုိအပ္သည္။ လုိအပ္ေသာ ဘဝအလင္းေရာင္ကုိ ဖန္တီးေပးမည့္ ပုဂၢိဳလ္သည္ကား ရွားလြန္းလွသည္။ ထုိနည္းတူစြာ အရိပ္တၾကည့္ၾကည့္ ႏွင့္ ေစာင့္ၾကည့္ေနသူမွာ ဆရာလွေခး (သုိ႔) အလင္းေရာင္ ဖန္တီးေပးသူဟု ဆုိရမည္။

အခန္း (၅) လူငယ္ႏွင့္ကိုယ္ပိုင္လုပ္ငန္း

NayHtet HtetAung's photo.

 ႐ုတ္တရက္ႀကံဳ ေတြ႕ရင္ဆုိင္ရမည့္အကဲစမ္းမႈမ်ား

ဒီအခန္းမွာလည္း အကဲစမ္းမႈမ်ားလို႔သံုးႏႈန္းထားတဲ့လအသံုးအႏႈန္းရဲ႕ အမွန္တကယ္ အနက္အဓိပၸါယ္ကေတာ့ရုတ္တရက္ ေတာင္းဆိုလာၾကမည့္ဝန္ေဆာင္မႈမ်ား ႏွင့္ ေစ်းႏႈန္း ျခင္းတိုက္ဆိုင္ၿပီး
 ေစ်းဆစ္မႈမ်ား ပစၥည္းျခင္းယွဥ္လာမႈမ်ားႏွင့္ မထင္မွတ္စြာ ႀကံဳေတြ႕ရမည့္ျပႆနာ အခက္အခဲမ်ားကို ဆိုလိုျခင္းျဖစ္ပါသည္။

ေနာင္တ

 Ucs Jugger's photo.

ေနာင္တ (Contrition) ဟူသည္ တနည္းအားျဖင့္ မိမိရဲ႕ အတိတ္က လုပ္ရပ္အမွားအေပၚ မခ်င့္မရဲျဖစ္ျခင္း (Suppressed) နဲ႔ ယူက်ဳံးမရျဖစ္ျခင္း (Inconsolably) ပင္ျဖစ္သည္။ ကမာၻေပၚရွိ လူသားတိုင္းတြင္ အမွားကင္းျပီး အသက္ရွင္ေမြးဖြားၾကီးျပင္းလာသူ ဟူ၍မရွိေပ။

ကေလးမ်ားအတြက္ အႏၱာရယ္ကာကြယ္ေပးေရး

Seaman Nayminthu shared Than Saw's photo.

ဒီေန႕မနက္ အိပ္ယာနိုးနိုးျခင္း အညွီအေဟာက္ပံုေတြတင္ ညစ္ညမ္းဆဲဆိုတဲ့ စကားလံုးေတြ မိန္းမတစ္တေယာက္ပံု လက္ညွိဳးေထာင္ျပီး ဆဲျပ တဲ့ ပုိ႕စ္တ္တင္ျပီး သူငယ္ခ်င္းအေနနဲ႕ လာအက္ဒ္တဲ့ သူကို ဘေလာ့ဂ္လိုက္တယ္။

လင္ခန္း၊ မယားခန္း (ျဖစ္ျခင္း)

July 17, 2013 at 3:17am

ျပည္ေထာင္စုျမန္မာႏိုင္ငံ ဗုဒၶဘာသာသာသနာသည္ ႏိုင္ငံသားအမ်ားဆံုးကိုးကြယ္ရာ ဘာသာသာသနာ ျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ဗုဒၶဘာသာ၀င္မ်ား၏ လက္ထပ္ထိမ္းျမားေရး၊ အေမြခြဲေ၀ေရး၊ သားသမီးေမြးစားေရး စသည့္ မိသားစုကိစၥ၊ အိမ္ေထာင္မႈကိစၥမ်ားကို ျမန္မာဓေလ့ထံုးတမ္းဥပေဒအရ ဆံုးျဖတ္ရသည္။
အလားတူပင္ အမႈသည္မ်ားသည္ မိုဟာေမဒင္ဘာသာ၀င္ ျဖစ္လွ်င္ မိုဟာေမဒင္တရားဥပေဒအရ လည္းေကာင္း၊ ဟိႏၵဴဘာသာ၀င္ျဖစ္လွ်င္ ဟိႏၵဴတရားဥပေဒအရလည္းေကာင္း၊ ခရစ္ယာန္ဘာသာ၀င္ျဖစ္လွ်င္ ခရစ္ယာန္တရားဥပေဒ အရလည္းေကာင္း၊ ဆံုးျဖတ္ၾကရသည္။ အမႈသည္မ်ား၏ ယံုၾကည္ကိုးကြယ္ရာဘာသာကိုလိုက္ ဆံုုးျဖတ္ရေသာ ေၾကာင့္ ၄င္းဥပေဒကို ပုဂၢလိကဆိုင္ရာ ဥပေဒဟုေခၚသည္။

သစ္ထူးလြင္ သတင္းစုစည္းမႈ (၃၁-၇)

သစ္ထူးလြင္



Tuesday, July 30, 2013

"က်ပ္တန္ပံုျပင္" (မင္းလူ)


(၁)
ဘတ္စ္ကား စပယ္ယာက လက္ၾကားထဲတြင္ အလ်ားလိုက္ေခါက္ၿပီး ညွပ္ထားေသာ ေငြစကၠဴမ်ားထဲမွ က်ပ္တန္ေလးရြက္ကို ဆြဲထုတ္ၿပီး ...
"ငါးက်ပ္တန္ေပးတာ ဘယ္သူလဲ" ဟု ေမးသည္။
"ဒီမွာ ... ဒီမွာ"

*** Media ေလာကအား ခ်ည္းကပ္ၾကည္႔ျခင္း***

 
 
Media ဆိုသည္မွာ အဘယ္နည္း။ လူထုအားျပန္ၾကားဆက္သြယ္ေရးက႑ပင္ျဖစ္သည္။ တနည္းဆိုရေသာ္ Media = Communication to People + Feedback from People ဟုလည္း ကြ်န္ေတာ္နားလည္ထားပါတယ္။ ျမန္မာျပည္၏ ျပန္ၾကားဆက္သြယ္ေရးက႑သည္ ပြင့္လင္းလာမႈ အနည္းငယ္ရွိလာသည္မွာ သိပ္မၾကာေသး။

ထမင္းတစ္လုပ္

Photo: ထမင္းတစ္လုပ္
~~~~~~~~~~
ဆိုင္ကယ္နွစ္စီး ကယ္ရီ
ေတာင္းနွစ္ေတာင္းစီ ေဘးမွာခိ်ပ္
ကုန္စိမ္းနဲ႔ငါးအမွီ
ဥာဥ္႔နွစ္ခ်က္ အေရာက္သြား...။

အေမွာင္လႊမ္းတဲ့ ျမိဳ႕ေတာ္
မင္းေနျပည္ ခစားခဲ့
လမ္းမီးတိုင္နဲ႔ လမ္းေဘးေခြး
လူ မေလးၾကေတာ့ဘူး...။

ဘကၠဒက္ကို ဗံုးက်ဲမဲ့အစၥေရး
ဒီအခ်ိန္ မအိပ္ေသး
ျမိဳ႕ေပၚမွာ နွစ္မိနစ္သာအခ်ိန္ရ
ျပာက်မွေကာင္းကင္ယံ
အလံထူလႊင့္ခဲ့...။

ဖတ္ဖတ္ေမာေနရွာတဲ့ 
တို႔တိုင္းျပည္
စားဝတ္ေနေရးထက္
အသိအေတြးကို
အခ်ိန္မေပးခဲ့တာ ၾကာေပါ့...။

“ ယၡင္ ”
ဥၾသသံၾကား အာဇာနည္ေန႔လားဟဲ့
အလံသည္အဖြဲ႕ေလ့က်င့္ေရးျပင္ဆင္
လမ္းတြင္ပိတ္ဆို႔မွ
ဘာလဲဟ ဒီလူေတြ ေဘးလူကိုေမးျမန္း
လြတ္လပ္ေရးအၾကိဳ
အလံေတာ္လက္ဆင့္ကမ္းမွ
ေၾသာ္....မနက္ျဖန္
လြတ္လပ္ေရးေန႔တဲ့လား?....။

“ ယၡဳ ”
မသိေပါင္ကြယ္ တို႔မ်ား
ေမာ္ေတာ္ပီကယ္  ခဏခဏတား
လူၾကီးလာမွာမို႔ ကြင္းေရွာင္ခိုင္း
သြားရမဲ့လမ္းေတာင္
မမွတ္မိေတာ့....။

ဘယ္လူၾကီး ဘယ္နိုင္ငံ 
တို႔မသိနိုင္
ေဆးရံုကား အေရးေပၚ
ဥၾသေဆာ္ မီးသတ္ကား
တလႊားလႊား ျခိမ္းေျခာက္
ရြာေရာက္မွ စိတ္ေအးေတာ့တယ္...။

ေလးဖက္ခ် ျမင္းလိုပ
ကဆုန္ဆိုင္းနွင္ကာ ေစ်းဝယ္ရ
ရြာလဲအေရာက္ မိုးလဲအလင္း
အာရုဏ္ဆြမ္း ခ်က္ဟင္းအမွီ
လတ္ဆတ္တဲ့ အသီးအရြက္
ငါးေရာင္းဖို႔ ထြက္....။

ေၾသာ္.......
ေန႔စဥ္မျပတ္
ထမင္းမငတ္ဖို႔
ဓါတ္ဆီဖိုး ျပဳတ္ျပဳတ္
တာယာစုပ္ လဲလဲ
မင္းတို႔ ျမိဳ႕ေပၚ အခ်ိန္မေတာ္
လာေနရဦးမွာပါကြယ္....။...။

ကိုစိုးမိုး ( ၂၀ ဂ်ဴလိုင္ ၂၀၁၃ )
           ( ၄ နာရီ ၃ မိနစ္ AM )

ဆိုင္ကယ္နွစ္စီး ကယ္ရီ
ေတာင္းနွစ္ေတာင္းစီ ေဘးမွာခိ်ပ္
ကုန္စိမ္းနဲ႔ငါးအမွီ
ဥာဥ္႔နွစ္ခ်က္ အေရာက္သြား...။

က်ဳပ္နားလည္တဲ့ လစ္ဘရယ္

က်ဳပ္သိသေလာက္ေတာ့ လစ္ဘရယ္ Liberal ဆိုတဲ့ေ၀ါဟာရက liber ဆိုတဲ့ လက္တင္ဘာသာစကား က လာပါတယ္။ တိုက္ရိုက္အဓိပၸါယ္ျပန္ရင္ free ပါ .... အေႏွာင္အဖြဲ႕ကင္းျခင္းသေဘာကို ေဆာင္ပါတယ္။ လစ္ဘရယ္ ၀ါဒ ကို ခုံမင္ႏွစ္ျခိဳက္သူေတြ ... လက္ခံက်င့္သုံးသူေတြကို Liberalism လို႕ေခၚပါတယ္။

မိဘေမတၱာ


အသက္ ၈၀ အရြယ္ အဘုိးအုိႏွင့္ အသက္ ၄၅ ႏွစ္အရြယ္ ပညာတတ္ သားျဖစ္သူတုိ႔ ဧည့္ခန္းတြင္းရွိ ဆုိဖာ တြင္ ထုိင္ေနၾကစဥ္ ရုတ္တရက္ ျပတင္းတံခါးေပါက္သို႔ က်ီးကန္းတစ္ေကာင္ လာေရာက္နားေလသည္။ အဲဒီအခါမွာ အေဖျဖစ္သူက အဲဒါဘာေကာင္လဲလုိ႔ေမးေသာအခါမွာ သားျဖစ္သူက အဲဒါက်ီးကန္းေလ ဟုေျဖဆုိေလသည္။

အသားသီးမ်ား ဖယ္ရွားႏိုင္မည့္ ေဆးဖက္ဝင္ကုသမႈ သုံးရပ္


Buddha'sservant Thansin Myint shared Health Articles's photo.

အေရျပားမွာ ျဖစ္ေပၚတဲ့ အသားသီးေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္မယ့္ အလြယ္နည္းေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

လက္ဖက္ဆီ
လက္ဖက္ဆီဟာ မွဲ႔နဲ႔ အသားသီးေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္ပါတယ္။ လက္ဖက္ဆီနည္းနည္းကို ဝါဂြမ္းစတစ္စနဲ႔ ဆြတ္ၿပီး အသားသီးရွိတဲ့ ေနရာေတြကို တုိက္႐ိုက္ သုတ္လိမ္းပါ။ တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္ႀကိမ္ ခန္႔ ျပဳလုပ္ႏိုင္ၿပီး ေလးပတ္ေက်ာ္ ၾကာတဲ့အထိ၊ အသားသီး ေပ်ာက္တဲ့အထိ လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။

အေျဖာင္႔ဆံုးပါပဲ

July 8, 2013 at 7:51pm


 ႏိုင္ငံ
ဘယ္ဥပေဒစနစ္မွာမဆို အခြင္႔အေရးနဲ႔ တာဝန္ဆိုတာ ရွိပါတယ္။ အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာဥပေဒဆိုတာ အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာ ဥပဓိရုပ္ရွိတဲ႔ ႏိုင္ငံေတြရဲ႕ အခြန္႔အရးနဲ႔ တာဝန္အေၾကာင္း ျဖစ္ပါတယ္။ အျပည္ျပည္ဆို္ရာ ဥပဓိရုပ္ရွိတဲ႔ ႏိုင္ငံျဖစ္ဖို႔-
(က) ပိုင္းျခားသတ္မွတ္ထားတဲ႔ နယ္ေျမရွိရမယ္။ (နယ္)
(ခ) အျမဲတမ္းေနတဲ႔ လူဦးေရ ရွိရမယ္။ (လူ)
(ဂ) အုပ္ခ်ဳပ္တဲ႔ အစိုးရ ရွိရမယ္။ (အုပ္)
(ဃ) အျခားႏိုင္ငံေတြနဲ႔ ဆက္ဆံႏိုင္တဲ႔ အရည္အေသြး အခ်ဳပ္အခ်ာအာဏာ ရွိရပါမယ္။ (ခ်ဳပ္)
ဒီလို အရည္အခ်င္းရွိတဲ႔ ႏိုင္ငံေတြသာ အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာ အဖြဲ႔အစည္းမွာ ႏိုင္ငံ/လူရာဝင္ပါတယ္။ အသိအမွတ္ျပဳပါတယ္။

“က်မက ဘာမွမတတ္ႏိုင္တဲ့ မိခင္ တေယာက္ေပါ့”

Tuesday, July 30, 2013

ေတးသံရွင္မီးမီးခဲရဲ႕ faceook စာမ်က္ႏွာေပၚမွာ သူ႔ရဲ႕ အသက္ ၃၀ ျပည့္ ေမြးေန႔အတြက္ ဆုေတာင္းေပး တဲ့ သူငယ္ခ်င္း ေတြကို ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္းနဲ႔ Single Mom တေယာက္အျဖစ္ ျဖတ္သန္းေနရေပ မယ့္ ျပန္ႀကိဳးစားသြားမယ္ ဆိုတဲ့ Status တခုကို ဖတ္လိုက္ရပါတယ္။ မီးမီးခဲနဲ႔ အဆုိေတာ္ ထူးအယ္လင္း တုိ႔ဟာ ၁၁ ႏွစ္ေက်ာ္ေလာက္ လက္တြဲခဲ့ၿပီး လက္ရွိ အိမ္ေထာင္ေရး အဆင္မေျပၾကဘူးလို႔ သိၾကပါတယ္။

သစ္ထူးလြင္ သတင္းစုစည္းမႈ (၃၀-၇)

သစ္ထူးလြင္


၀င္ေလ ထြက္ေလ တစ္ခုတည္းသာ စူးစိုက္မွတ္ရတာမဟုတ္ (Not only Breathing)

၀င္ေလ ထြက္ေလ တစ္ခုတည္းသာ                                                               စူးစိုက္မွတ္ရတာမဟုတ္                                                                             (Not only Breathing)

(ဆရာေတာ္ ေဒါက္တာ ဦးဓမၼသာမိ၏ "Different Aspects of Mindfulness (1999)" မွ ဘာသာျပန္ထားပါသည္။)

ဒီေနရာမွာ ေဆြးေႏြးခ်င္တာက တရားမွတ္ရာမွာ ထြက္သက္၀င္သက္သာ အရႈခံအာရုံမွန္ျဖစ္တယ္၊ အျခားအာရုံသို႔ စိတ္ေရာက္ေနလွ်င္ မမွန္ဆိုတာ အေတြးအျမင္ေပၚတတ္ပံုႏွင့္ ယင္းအေတြးအျမင္က သတိတရားအစစ္အမွန္ တည္ေဆာက္ရာမွာ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္တတ္ပံုတို႔ျဖစ္ပါတယ္။

တရားမွတ္ရာမွာ ရႈမွတ္ႏိုင္တဲ့ အရႈခံအာရုံေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ဥပမာ…ထြက္ေလ၀င္ေလ၊ ၀မ္းဗိုက္ေဖာင္းပိန္၊ ဓါတ္ႀကီး ၄ပါး(ေရ၊ေျမ၊ေလ၊မီး)၊ အေရာင္(သို႔) ဗုဒၶျမတ္စြာဘုရားကို စိတ္ထဲမွပံုေဖၚျခင္း စသည္တို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ထိုရႈမွတ္စရာအျဖာျဖာတို႔ဟာ ရုပ္တရားေတြျဖစ္ၿပီး အမ်ားအားျဖင့္ တရားထိုင္ခါစ အသစ္သမားေတြကို ေပးေလ့ရွိပါတယ္။ ဒီရႈမွတ္စရာအာရုံေတြထဲက တစ္ခုခုကို အသံုးျပဳၿပီး သမာဓိထူေထာင္ဖို႔  ႀကိဳးစားျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္အာရုံ စတင္ရႈမွတ္ရမယ္ဆိုတာ တရားျပဆရာအေပၚမွာ မူတည္တယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ထြက္ေလ၀င္ေလကို ပထမဆံုးေပးေလ့ရွိပါတယ္။ တရားက်င့္သူက ဒီထြက္ေလ၀င္ေလကို တဆက္တည္း ရွဳသိမွတ္ေနမယ္ဆိုရင္ အာရုံစူးစိုက္မႈ သမာဓိအားပိုေကာင္းလာမယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ သူက တရားထိုင္တယ္ဆိုတာ ထြက္ေလ၀င္ေလကို မွတ္တာပါလားလို႔ အေတြး၀င္လာတတ္တယ္။ ဒီထင္ျမင္ခ်က္က မမွားေပမဲ့ လူေတြမွာ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတဲ့ သဘာ၀ေၾကာင့္ ထိုသူက တရားထိုင္တာကို ထြက္ေလ၀င္ေလ မွတ္တာတစ္ခုတည္းနဲ႔ပဲ ဆက္စပ္လာတယ္။ ထြက္ေလ၀င္ေလမွအပ အျခားအရွဳခံအာရုံေတြကို ရႈမွတ္ႏူိင္ေကာင္းမွန္းလည္း မစဥ္းစားေတာ့ဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ အျခားခံစားမႈအာရုံေတြ အထူးသျဖင့္ နာက်င္မႈျဖစ္ေပၚလာလွ်င္ စိတ္မသက္မသာ ျဖစ္လာမယ္။ ေဒါသရင္လည္းျဖစ္မယ္။ 

အဲဒီလိုပဲ အျခားစိတ္အာရုံမ်ားျဖစ္တဲ့ အေတြးမ်ား၊ စိတ္ခံစားမႈမ်ားႏွင့္ စိတ္မတည္ၿငိမ္မႈဆိုတဲ့ အရႈခံအာရုံမ်ားနဲ႔လည္း သူ႔ရဲ႕စိတ္က သက္ေတာင့္သက္သာရွိမွာ မဟုတ္ေတာ့ဘူး။ ထြက္ေလ၀င္ေလမွအပ အျခားအာရုံေပၚ စိတ္စူးစိုက္ရွဳၾကည့္တာကို တရားမွတ္ေနတယ္လို႔ မယူဆေတာ့ဘူး။ ဒီလိုနဲ႔ နာက်င္မႈမ်ား၊ စိတ္ခံစားမႈမ်ားနဲ႔ အေတြးမ်ားကို တြန္းကန္ဖယ္ရွားလိုတဲ့စိတ္ တိုးသထက္တိုးၿပီး ျပင္းထန္လာႏိုင္တယ္။ အဲဒီတြန္းကန္တဲ့စိတ္က အရွိကိုအရွိအတိုင္း လက္ခံႏိုင္ဖို႔အတြက္ စိတ္ေလ့က်င့္မႈကို ေနွာင့္ေႏွးေစပါတယ္။ လက္ခံမည့္အစား တြန္းကန္ေနလိမ့္မည္။ 

ဒီေနရာမွာ အသိစိတ္ကို ဖံုးအုပ္ထားတာက တရားထိုင္တာ ထြက္ေလ၀င္ေလ တစ္ခုတည္းကို ရွဳမွတ္မွသာ ျဖစ္ႏူိင္မယ္ဆိုတဲ့အေတြးပဲ။ ဒီအေတြးအျမင္ဟာ သမာဓိရေအာင္ ရုိးရုိးသားသားႀကိဳးစားရာကေန ျဖစ္ေပၚလာတာ။ ဒီလိုထင္ျမင္ခ်က္မ်ဳိးဟာ အင္မတန္သိမ့္ေမြ႕တဲ့ စြဲလန္းမႈတမ်ဳိးပါ။ ဒီလိုစြဲလန္းမႈမ်ဳိး ဖံုးလႊမ္းထားတဲ့စိတ္ဟာ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းမႈမရွိပါဘူး။ တြန္းကန္ျခင္းသာရွိမယ္။ ဒီစိတ္မ်ဳိးက ေကာင္းတယ္ မေကာင္းဘူးဆိုတဲ့ အေတြးအျမင္မ်ဳိးဖန္တီးၿပီး အဲဒီအေတြးအျမင္ေထာင္ထဲမွာပဲ ပိတ္ေလွာင္မိေနမယ္။ ဒီလိုျဖစ္ေနရင္ သတိႏွင့္သမာဓိကို တည္ေဆာက္ရန္ လံုးပန္းမႈရဲ႕ အဟန္႔အတားျဖစ္ႏုိင္တယ္။ 

တခ်ိဳ႕လူေတြက တရားထိုင္ခ်ိန္မွာ အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္ၾကာ ထြက္ေလ၀င္ေလကို ရွဳမွတ္ႏိုင္ေပမဲ့ တရားမထိုင္တဲ့အခ်ိန္ေတြမွာဆို သူတို႔ရဲ႕စိတ္ခံစားမႈကို ထိန္းႏိုင္ဖို႔ေတာ့ အေတာ့္ကိုခက္ခဲတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ သူတို႔ရဲ႕စိတ္ခံစားမႈေနာက္ကို လြယ္လြယ္ကူကူ ေမ်ာပါသြားတတ္ၾကတယ္။ သူတို႔ရဲ႕စိတ္ခံစားမႈကို သူတို႔မထိန္းႏိုင္ဘူး။ သူတို႔ရဲ႕က်င့္ႀကံမႈထဲမွာ ပံုေသဆန္ၿပီး ေပ်ာ့ေျပာင္းမႈမရွိတဲ့ အရာေတြေၾကာင့္ေပါ့။ ျပႆနာကေတာ့ သူတို႔ေတြက သတိထက္သမာဓိကို ပိုအေလးေပးၾကလို႔ပါပဲ။ ဒီလိုပုဂၢိဳလ္မ်ဳိးအတြက္ ၀ိပႆနာတရားထိုင္မႈဆိုတာ သူတို႔ဖီလင္ေကာင္း ရဖို႔ေလာက္သာ ျဖစ္လာေတာ့တယ္။ ေန႔စဥ္ဘ၀ကို တက္ၾကြတဲ့အျမင္နဲ႔ ရင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔ စိတ္ကိုေလ့က်င့္ သြန္သင္တဲ့ အလုပ္မဟုတ္ေတာ့။ ၀င္ေလထြက္ေလ ရွဳမွတ္ရာကေန ရရွိလာတဲ့ သမာဓိက ရံခါစိတ္ကို ၿငိမ္းခ်မ္းေစၿပီး ရံခါမွာေတာ့ စိတ္ကိုတင္းမာေစတယ္။ အဲဒီလို အေျခအေနမ်ဳိးေတြ႕ခဲ့ရင္ လုပ္ရမွာက အရွဳခံအာရုံ တစ္ခုထက္ပိုၿပီး စူးစိုက္ရွဳမွတ္ေပးဖို႔ လိုအပ္တယ္။ ပစၥဳပၸန္တဲ့တဲ့မွာျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ေ၀ဒနာနဲ႔ အေတြးမ်ားကို ပိုဂရုစိုက္ၿပီး ရွဳမွတ္ေပးရမယ္။ အဲဒီ ေ၀ဒနာႏွင့္ အေတြးမ်ားကိုလည္း အေႏွာင့္အယွက္ေပးတဲ့ အရာေတြလို႔ မျမင္ပါနဲ႔။ ထြက္ေလ၀င္ေလလိုပဲ တရားရွဳမွတ္ရာမွာ အသံုး၀င္တဲ့ အရွဳခံအာရုံေတြအျဖစ္ သေဘာထားပါ။ 

ထြက္ေလ၀င္ေလ၊ ၀မ္းဗိုက္အေဖာင္းအပိန္၊ ဓါတ္ႀကီး ၄ပါး(ေရ၊ ေျမ၊ ေလ၊ မီး)၊ အေရာင္(သို႔) ဗုဒၶျမတ္စြာဘုရားကို စိတ္မွာပံုေဖၚျခင္း ဆိုတဲ့အရာေတြကသာ တရားရွဳမွတ္လို႔ရႏိုင္တာမဟုတ္ဘူး။ (မ်က္စိ၊ နား၊ ႏွာ၊ လွ်ာ၊ ကိုယ္၊စိတ္) ဆိုတဲ့ တံခါးေျခာက္ေပါက္ကေန ၀င္လာတဲ့ အျခားအေတြးမ်ား၊ စိတ္ခံစားမႈမ်ားႏွင့္ အသံတို႔ကလည္း တရားရွဳမွတ္လို႔ေကာင္းတဲ့ အာရုံေတြပါပဲ။ ထိုအာရုံေတြကို ရွဳမွတ္ဖို႔ ခက္ခဲေနရင္ တရားစမထိုင္ခင္ကတည္းက ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဒီလိုသတိေပးဖို႔လိုအပ္တယ္။" ထြက္ေလ၀င္ေလ တစ္ခုတည္းႏွင့္သာ တရားမွတ္လို႔ရတာမဟုတ္၊ ထြက္သက္၀င္သက္ကိုမွတ္မွ တရားမွတ္တာမဟုတ္ဘူး" ဆိုတာေလ။ ၀ိပႆနာဆိုတာ ထြက္သက္၀င္သက္ကို မွတ္တာထက္ အမ်ားႀကီးပိုပါတယ္။ ၀ိပႆနာတရား မွတ္တယ္ဆိုတာ ပထမဆံုး သတိကိုတည္ေထာင္ဖို႔၊ ၿပီးေတာ့ အဲဒီသတိနဲ႔ ေန႔တဓူ၀ ဘ၀အေတြ႔အႀကံဳေတြကို အရင္ကမၾကည့္ဖူးတဲ့ ရႈ႕ေဒါင့္ကေန ၾကည့္ႏိုင္ဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီအျမင္သစ္က ဘာလဲဆိုေတာ့ ေန႔စဥ္ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ျဖစ္ရပ္ေတြကို အရွိကိုအရွိအတိုင္း လက္ခံႏိုင္ဖို႔ ႏွင့္ မျငင္းပယ္ဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ျဖစ္ရပ္ေတြကို သူျဖစ္တဲ့အတိုင္း ျမင္ဖို႔နဲ႔ ကိုယ္လိုခ်င္ရာဘက္ကို စိတ္ကူးၿပီး မၾကည့္ဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။ 

၀ိပႆနာလုပ္ငန္းက ထြက္ေလ၀င္ေလမွ်သာ မဟုတ္ပါဘူး။ ၀ိပႆနာရဲ႕ ရည္ရြယ္ခ်က္က ေန႔စဥ္ဘ၀ရဲ႕ သဘာ၀အစစ္အမွန္အထိ ထိုးေဖါက္ၾကည့္ႏိုင္ဖို႔ပါပဲ။ ၀ိပႆနာစိတ္ေလ့က်င့္ခန္းရဲ႕ သေဘာက လူေတြကို သူတို႔ရဲ႕ေန႔စဥ္လုပ္ငန္းနဲ႔ ခြဲပစ္ဖို႔မဟုတ္ဘူး။ တကယ္ေတာ့ သူတို႔ရဲ႕ေန႔စဥ္လုပ္ငန္းေတြကို ပိုၿပီး စိတ္ခ်မ္းသာစြာ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္တဲ့အရည္အေသြး ျမွင့္တင္ဖို႔သာ ျဖစ္တယ္။ ၀ိပႆနာကို ထြက္ေလ၀င္ေလ တစ္ခုတည္းအေပၚမွာသာ အာရုံစူးစုိက္ရမယ့္ စိတ္ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုလို႔ မသတ္မွတ္ပါနဲ႔။  

(ဆက္လက္မွ်ေ၀ပါအံုးမည္။)      

စစ္မွန္ေသာ ဓမၼမ်ားကို မိမိရဲ႕အစၨ်တၱအထိ ေဆာင္ယူက်င့္သံုးႏိုင္ၾကပါေစ။

နီနီ၀င္း
(ဆရာေတာ္ ေဒါက္တာ ဦးဓမၼသာမိ၏ "Different Aspects of Mindfulness (1999)" မွ ဘာသာျပန္ထားပါသည္။)

ဒီေနရာမွာ ေဆြးေႏြးခ်င္တာက တရားမွတ္ရာမွာ ထြက္သက္၀င္သက္သာ အရႈခံအာရုံမွန္ျဖစ္တယ္၊ အျခားအာရုံသို႔ စိတ္ေရာက္ေနလွ်င္ မမွန္ဆိုတာ အေတြးအျမင္ေပၚတတ္ပံုႏွင့္ ယင္းအေတြးအျမင္က သတိတရားအစစ္အမွန္ တည္ေဆာက္ရာမွာ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္တတ္ပံုတို႔ျဖစ္ပါတယ္။

တရားမွတ္ရာမွာ ရႈမွတ္ႏိုင္တဲ့ အရႈခံအာရုံေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ဥပမာ…ထြက္ေလ၀င္ေလ၊ ၀မ္းဗိုက္ေဖာင္းပိန္၊ ဓါတ္ႀကီး ၄ပါး(ေရ၊ေျမ၊ေလ၊မီး)၊ အေရာင္(သို႔) ဗုဒၶျမတ္စြာဘုရားကို စိတ္ထဲမွပံုေဖၚျခင္း စသည္တို႔ျဖစ္ပါတယ္။

Monday, July 29, 2013

ပ်ံက်

Photo: ပ်ံက်
~~~~
သားငယ္
တပူပူတအီအီ....
“ နင့္အေဖေဘး ျငိမ္ျငိမ္ေန
ဟိုမွာေစ်းေကာက္ေတြလာေနတယ္”

သားၾကီး
တပူပူတဂ်ီဂ်ီ....
“ အေမလုပ္ဗ်ာ ေက်ာင္းေနာက္က်
ေနျပီ ”
“ ေနဦးဟဲ့ ေကာင္ေလး ေစ်းဦးကို
မေပါက္ေသးဘူးဟဲ့ ”
“ နင့္ေက်ာင္းကလြန္လြန္လြန္းတယ္”

ဆရာကန္ေတာ့ေၾကး
ေက်ာင္းကပြဲေၾကး
အားကစားေၾကး
ကထိန္ေၾကး
ဝါဆိုေၾကး။

ဘက္ေပါင္းကိုစံု
ေခါင္းစဥ္မထပ္တဲ့ နင္တိုေက်ာင္း
အေမ့ေခါင္းေပၚက ေစ်းေတာင္း
ပ်ံက်ခင္းတဲ့ ေစ်းတလင္းက
အေမ့ကို သနားေနၾကျပီ ။

ေစ်းေကာက္လာ မ်က္နွာလႊဲ
ေပးဖို႔ေနာက္က်တာ အၾကိမ္ၾကိမ္
ခါးစီးနွိမ္ရို႕က်ိဳး အမ်ိဳးမ်ိဳးငိုျပခဲ့။

က်ဳပ္တို႔က စည္ပင္
က်ဳပ္တို႔က ေစ်းရဲ
က်ဳပ္တိုက ေစ်းေကာက္...တဲ့။

“ ေပးရဲမွ ေစ်းခင္း ”
“ဆန္တြင္းနက္တာ ခင္ဗ်ားအလုပ္ ”
“အခြန္အခေၾကာက္ရင္ေစ်းမထြက္နဲ႔”

မ်က္ရည္ေတြလဲခမ္းခဲ့တာၾကာေပါ့
ရင္ထဲက ငိုခ်င္းရွည္ ဘယ္သူ
ၾကားနိုင္တာမွတ္ လို႔ကြယ္...။

အေမယူတဲ့ ေန႔ျပန္တိုး
မယူမျဖစ္ ယူခဲ့ရသလို
မပူမျဖစ္ ပူခဲ့ရပါတယ္ သားရယ္။

ေန႔တဒူဝ မ်က္နွာငယ္
အက်ယ္အက်ယ္ အျငင္းပြါး
ေဘးနားကငါးစိမ္းသယ္မ
ဘဝတူခ်င္း အခြ်န္နဲ႔..မ ။
“ ညီးနွယ္ေအ ယူတတ္ရင္
ေပးတတ္ရတယ္...ေအ့။

ေငြတိုးစား မိန္းမ
ဘဝင္မခ် ေမာင္းတင္
အေျပာပူ ဆူေအာင္လုပ္
အေမ့မွာေတာ့ ငုတ္တုတ္..ေပါ့။

စိတ္ရႈတ္လို႔ ေသ
လင္ပူလို႔ ေသ
ကေလးပူလို႔ ေသ
အေၾကြးထူလို႔ေသ
တနည္္းနည္းသာ ေသရရင္။

ေစ်းခင္းတဲ့ ဗန္းၾကား....
နာေရးကား အျမန္ေရာက္
ေခြေခြေလး ေကာက္တင္
သုသာန္တစျပင္ ေရာက္ရင္ေတာင္မွ

စည္ပင္နဲ႔ သခ်ႋဳင္းေစာင့္
သခ်ႋဳင္းလက္မွတ္ ေကာက္ဖို႔
အေသေကာင္ကို လႈပ္နႈိး
ဂုတ္ခ်ိဳးလို႔ ေမးမွာ....

စစ္အတြင္းက ေသသူေတြ
မေနသာအေၾကာင္းရႈပ္
ေခါင္းေထာင္လို႔ေမးခြန္းထုတ္..
“ ငါတို႔ေသခဲ့တုံးကေရာ မင္းတို႔
စာရင္းလုပ္ခဲ့ ၾကလို႔လား ” ေဟ့ ။

ဖြားစာရင္း
ေနစာရင္း (အိမ္ေထာင္စုဇယား )
ေသစာရင္း တဲ့။
ဖြား/ေန/ေသ ဒုကၡၾကား
မင္းဆရာမကို ေျပာလိုက္ပါ...
သားရယ္...။

အေမဟာ သံမႈံ႕ကိုစား
သံမဏိလူသား မဟုတ္
ေသြးဆုပ္ရင္ ဆုပ္ပါေစ
သားသမီးအတြက္ အလုပ္လုပ္
ဆိုးယုတ္တဲ့ ေလာကဓံ
ၾကံ့ၾကံ့  ခံေနရွာတာပါ လို႔..။

ထမင္းတဆုပ္ရဲ႕ ရာဇဝင္
စာသင္ခန္းမွာ ျပဌာန္းေစခ်င္ပ။

( ဆရာမတို႔ေရ )......,
ေန႔စားေန႔ျပန္ ဘံုဗိမၺာန္ကို
စံျမန္းၾကည့္လွည့္ၾကပါဦး....
ကြယ္ရို႕.............။

စိုးမိုး ( ၂၇/၇/၂၀၁၃ )

သားငယ္
တပူပူတအီအီ....
“ နင့္အေဖေဘး ျငိမ္ျငိမ္ေန
ဟိုမွာေစ်းေကာက္ေတြလာေနတယ္”

သံစဥ္မ်ားႏွင္႔ကမာၻ (ဦးဘုန္း-ဓာတု)


က်ဳပ္တို႔ဖခင္ေတြက သားသမီးေတြကို ဘယ္ေတာ့မွေျပာမထြက္တဲ့ စကားေတြရွိတယ္...... က်ဳပ္ေျပာျပမယ္......"
ကိုစံရိုးေျပာတဲ့စကားေတြက သားသမီးေတြအတြက္မွတ္သားထိုက္သည္.....။ သူ႕ရင္ဘတ္ၾကီးႏွင့္ရင္း၍ေျပာသည့္စကားမ်ားျဖစ္သည္.......။

ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ဒီလိုဘ၀ေတြ ဘယ္ေလာက္မ်ားေနျပီလဲ

29/7/2013

ျပီးခဲ့တဲ့ ဇူလိုင္ ၂၀ ရက္ေန႕ က ေက်ာက္ပန္းေတာင္း ေဆးရံု မွာ စိတ္မေကာင္းစရာ အျဖစ္အပ်က္ တစ္ခု ျဖစ္ပ်က္ခဲ့ပါတယ္၊ က်မထံ ျဖစ္ျပီးကာ စမွာ သတင္းပို႕ ေပးသူရွိခဲ့ေပမဲ့ က်မကလည္း အားလပ္ရက္ရွည္နဲ႕ ဆက္ျပီး ခရီးထြက္ေနတာေၾကာင့္ ဒီသတင္း ကို မ စံုစမ္းခဲ့ရပါဘူး၊

ရွံဳးနိမ့္ျခင္းကုိ ေအာင္ျမင္ျခင္း အျဖစ္သုိ ့ ေျပာင္းလဲႏိုင္ခဲ့သူမ်ား


လူ ့ဘ၀ ဟာ ပန္းခင္းတဲ့လမ္း မဟုတ္တဲ့ အတြက္ (ကြ်န္ေတာ္တို ့ေတြ ဘယ္ေလာက္ပဲ အေကာင္းဆံုး ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြ ထားျပီး ဘယ္ေလာက္ပဲ ရုန္းကန္လွုပ္ရွား ေနပါေစ) တေန ့ေန ့ တခ်ိန္ခ်ိန္မွာ ေမွ်ာ္လင့္မထားတဲ့ ဆံုးရွံဴးမွဳေတြ၊ စိန္ေခၚမွဳ ေတြကုိ မလဲြမေသြ ရင္ဆိုင္ၾကရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဇာတိမာန္ (ရသစာတမ္း)


မႏၱေလးသည္ ကၽြန္မ၏ ငယ္အိပ္မက္ျဖစ္ပါသည္။ မႏၱေလး ဆိုတာကို ၾကားလုိက္ရသည္ႏွင့္ ေဆြမ်ိဳးရင္းခ်ာကို ေတြ႕႔ရသလို ကၽြန္မရင္မွာ ေႏြးေထြးလႈိက္ခုန္ၿပီးသား ရင္းႏွီးခ်စ္ခင္ၿပီးသား ျဖစ္ေနခဲ့သည္။

တင္ပါးႀကီးျခင္းသည္ က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းေၾကာင္း ေလ့လာခ်က္အသစ္


တင္ပါးႀကီး ျခင္းသည္ က်န္းမာ ေရး အတြက္ ေကာင္းေၾကာင္း ေလ့လာ ခ်က္ အသစ္အရ သိရသည္။ တင္ပါးႏွင့္ ေပါင္လံုး ႀကီးျခင္းသည္ ဗုိက္ပူျခင္း ထက္ စာလွ်င္ က်န္းမာေရးကို ဆိုးရြား ေစေသာ ကိုယ္လက္စထေရာ အမ်ိဳး အစား ကို ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ေသြးလႊတ္ေၾကာ နံရံမ်ား မာေၾကာမႈကို ကာကြယ္ ေပး သည့္ က်န္းမာ ေရးအတြက္ ေကာင္းေသာ ကိုယ္လက္ စထေရာ အမ်ိဳးအစား ကို ျမင့္တက္ ေစေၾကာင္း ေလ့လာခ်က္ အသစ္ မ်ားအရ သိရ သည္။ တင္ပါး လံုး ႀကီးျခင္းသည္ ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ ေျခကို လည္း ေလ်ာ့ ခ် ေပးႏိုင္ သည္။

ယခု ေတြ႕ရွိခ်က္ အသစ္သည္ ယခင္ေတြ႕ ရွိခ်က္ျဖစ္ေသာ ေျမပဲေတာင့္ပံု ခႏၶာကိုယ္ ရွိျခင္းသည္ အက်ိဳး ေက်းဇူးရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရွိ ခ်က္ကိုလည္း .ေထာက္ ခံရာ ေရာက္သည္ဟု ဆိုသည္။

“ အေဖာ္ညွိၾကသူမ်ား.... ”

July 28, 2013 at 7:33am
 
 တကၠစီေပၚမွ ဆင္းကာ ခ်ိန္းထားတဲ ့ ေဟာ့ေပ ါ့ဆိုင္ေလးေရွ ့ေရာက္လာခ်ိန္အထိ  ေတြ ့ရင္ေကာင္းမလား ၊ မေတြ ့ရင္ေကာင္းမလား နဲ ့ေ၀သြယ္ခ်ီတံုခ်တံုျဖစ္ေနဆဲ ....မေန ့က ၃ခါၾကီးမ်ားေတာင္ ဖုန္းဆက္ျပီး ဆက္ဆက္လာခဲ့ပါလို ့ေျပာေနတဲ ့ဟန္နီ ့ ကို အားနာလို ့သာ လာခဲ့ရ ေပမယ့္  တကယ္ဆို ေက်ာင္းမွာ တုန္းကေမဂ်ာတူအတန္းတူဆိုေပမယ့္ ေ၀သြယ္ နဲ ့ ဟန္နီ က သိပ္တြဲမိတာေတာ့မဟုတ္ပါ။

ပါေမာကၡ ေဒါက္တာ ေအာင္ထြန္းသက္ _ "ကြၽန္ေတာ္နဲ႔ ဘြဲ႕လြန္ပါရဂူ"

July 29, 2013 at 1:18am
_ [၂၀၁၃ ခုႏွစ္ ဇူလိုင္လ ၂၉ ရက္ေန႔ထုတ္ ျမန္မာ့အလင္း သတင္းစာ]

ၿပီးခဲ့တဲ့အပတ္က ကြၽန္ေတာ္နဲ႔ ပါရဂူဘြဲ႕ေဆာင္းပါးကုိ ေရးသားခဲ့ပါတယ္။ ဒီလုိေရးသားခဲ့တာဟာ ဘယ္သူဘယ္ဝါကုိမွ ရည္ရြယ္ၿပီးျပစ္တင္ ေဝဖန္တဲ့သေဘာနဲ႔ ေရးခဲ့တာမဟုတ္ပါဘူး။ ရွိေန၊ ျဖစ္ေနတဲ့ အေျခအေနကုိသာ အမ်ားသိေအာင္တင္ျပျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္သင္တန္းတစ္ခုမွာ စာသင္ၿပီး တက္ေရာက္လာတဲ့ ေက်ာင္းသား ေက်ာင္းသူေတြကုိ ေမးခြန္းေမးေစပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္သင္တဲ့ ဘာသာရပ္ဆုိင္ရာေမးခြန္းေတြ ေမးလိမ့္မယ္လုိ႔ ထင္ခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘာသာရပ္ေမးခြန္းကုိမေမးဘဲ Ph.D ဆုိတာဘာလဲ ရွင္းျပေပးပါလုိ႔ ေမးခဲ့ပါတယ္။
Ph.D ဆုိတာ အမွန္ေတာ့ Doctor of Philosophy ကုိ ဆုိလုိျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကုိ နားလည္သေဘာေပါက္ဖုိ႔လုိအပ္ပါတယ္။ Doctor ဆုိတဲ့ စကားကုိ အမ်ားက ဆရာဝန္ပဲလုိ႔ နားလည္ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။

ျမန္မာႏိုင္ငံကို ပထ၀ီအေနအထား၏ စိန္ေခၚမႈ။။။ မ်ဳိးသန္႕

March 30, 2013 at 6:53pm
ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ ေတာေတာင္ေရေျမ ပထ၀ီတည္ေနရာျပပံု
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/e/ef/Burma_topo_en.jpg
ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ ေတာေတာင္ေရေျမ ပထ၀ီတည္ေနရာျပပံု http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/e/ef/Burma_topo_en.jpg

နိဒါန္း
ျမန္မာႏိုင္ငံသည္ အေရွ႕ေတာင္အာရွအတြင္း ဘဂၤလားေဒ့ရွ္္၊ အိႏၵိယ၊ တရုတ္၊ လာအိုႏွင့္ထိုင္းႏိုင္ငံတို႕ျဖင့္ နယ္နမိတ္ခ်င္း ထိစပ္ေနၿပီး၊ အိႏၵိယသမုဒၵရာကေန မုတၱမပင္လယ္ေကြ႕အတြင္းမွာ ေရျပင္ပိုင္နက္မ်ား တည္ရွိေနတယ္။

ဟင့္အင္းႏွင့္ အင္းမ်ား (စြန္႔လႊတ္သူႏွင့္ သိမ္းပုိက္သူ)


ကၽြန္ေတာ္ဆင္းရမည့္ မွတ္တုိင္က ေ၀းေသးသည္။ ဒီေတာ့ ေပၿပီးထုိင္ေနလုိက္သည္။
“ အဘ လာလာ၊ ကၽြန္ေတာ့္ေနရာမွာ ထုိင္လုိက္ပါ ”
စကားသံၾကား၍ၾကည့္လုိက္ေတာ့ လူငယ္တစ္ဦးက သူ႔ေနရာကုိ တက္လာေသာ အဘ အတြက္ ဖယ္ေပးလုိက္ျခင္းျဖစ္သည္။ အဘဆုိေပမယ့္ ကၽြန္ေတာ့္အျမင္မွာေတာ့ သန္သန္မာမာရွိေသးသည္။

ႏွလံုးသား ဒုိင္ယာရီ (၂)

July 29, 2013 at 5:28am

ေတာျမိဳင္လယ္ ခရီး ………

ျဖစ္ခ်င္တာေတြ မျဖစ္ေပမဲ့ မျဖစ္ခ်င္တာေတြလည္း ၾကံဳေတြ႔ရသည့္ဘဝ။
အိမ္ေထာင္က်ခါစ က်ေနာ္တုိ႔ ဇနီးေမာင္ႏွံ နဲ႔ ထြန္းထြန္းလင္းတုိ႔ကုိ ေဒါလယ္ခူရြာသုိ႔ ပုိ႔ေပးၾကျပန္သည္်ေနာ္တုိ႔ ေရာက္ရွိသြားသည့္အဖဲြ႔မွာ အမွတ္(၃) ခရုိင္တပ္ဖဲြ႔ ျဖစ္သည္။

ျမန္မာ့ေႏြဦး အတြက္ အာရပ္ေႏြဦး သင္ခန္းစာ - ေက်ာ္၀င္း

July 13, 2013 at 10:03am

ေႏြဦးဇာတ္လမ္းတစ္ပုဒ္

၂၀၁၁ ခုႏွစ္၊ ႏွစ္ဦး တူနီးရွားႏိုင္ငံမွ အစျပဳခဲ့ေသာ ဒီမိုကေရစီ အေရးေတာ္ၾကီးကို၊ ႏိုင္ငံတကာ ေစာင့္ၾကည့္ေလ့လာသူမ်ားက၊ “အာရပ္ေႏြဦး” ဟု အမည္သညာျပဳခဲ့ၾကသည္။ သို႔ႏွင့္တိုင္၊ အဆိုပါ “အာရပ္ေႏြဦး” ဇာတ္လမ္းတြဲမွ အထင္ကရေနရာတြင္ရွိခဲ့ေသာ “အီဂ်စ္ေႏြဦး” ဇာတ္ကြက္မွာမူ ၂ႏွစ္သာသာကာလအတြင္းမွာပင္၊ မူလေမွ်ာ္မွန္းသည္ႏွင့္ ဆန္႕က်င္စြာ ထင္တိုင္းမေပါက္ ျဖစ္သြားခဲ့ရေခ်ျပီ။ ဤတြင္ “ေႏြဦးကာလ၊ ဟန္းနီးမြန္း အခါသမယမ်ားမွာ၊ ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာ ခံမည္နည္း” ဆိုေသာ ပုစၥာတစ္ရပ္မွာ ေမးသင့္ေမးထိုက္စြာ ထြက္ေပၚလာရေလေတာ့သည္။

ဒံုးက်ည္ လမ္းညႊန္စနစ္မ်ား အပိုင္း (က)

Seaman Nayminthu shared Weapons of Interest's photo.


ဒံုးက်ည္ သို႔မဟုတ္ ပဲ့ထိန္းဗံုး တစ္လံုးကို ရည္ရြယ္ထားေသာ ပစ္မွတ္ရွိရာသို႔ ထိန္းေၾကာင္း လမ္းညႊန္ေပးေသာ နည္းလမ္းအမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိပါသည္။ ပစ္မွတ္ အား တိက်စြာ ထိမွန္ႏိုင္မူသည္ ထိေရာက္မူေကာင္းေသာ ဒံုးက်ည္ တစ္စင္း ျဖစ္ရန္အတြက္ အေရးပါသည့္ အခ်က္တစ္ခ်က္ျဖစ္ျပီး လမ္းညႊန္စနစ္သည္ တစ္ခ်က္တည္းျဖင့္ ပစ္မွတ္အား ထိမွန္ႏိုင္ေျခ အားတိုးျမွင့္ေပးပါသည္။

သစ္ထူးလြင္ သတင္းစုစည္းမႈ (၂၉-၇)

သစ္ထူးလြင္



Sunday, July 28, 2013

အေဖေျပာေသာ အိပ္ရာ၀င္ပံုျပင္မ်ား

July 28, 2013 at 10:19pm
 
“မိဘစကားနာေထာင္ေသာ ကာဆာဘရင္ကား“
အဂၤလန္ ဘုရင္၏ တိုက္သေဘာၤတစ္စင္းတြင္ အုပ္ခ်ဳပ္ေသာ ေရတပ္ဗိုလ္ခ်ဳပ္သည္သူ၏သားငယ္ကို
ပင္လယ္ျပင္ အေတြ  ့အၾကံဳသေဘာၤျဖင့္ေခၚလာပီး သေဘာၤ၏သေဘာတရား ပင္လယ္ျပင္ နကၡတ္
ႏွင့္ စစ္လက္နက္တို ့၏သေဘာတရားမ်ားကို ေလ့လာေစသည္ ဖခင္ဗိုလ္ခ်ဳပ္ က သားျဖစ္သူ ကာဆာဘရင္ကားအား သားဒီသေဘာၤေပၚမွာရွိတဲ့ သူေတြအားလံုးဟာ အေဖ့အမိန္  ့ကို အားလံုးနာခံရတယ္။

ထူးဆန္းေထြလာ ေဒၚပု လက္ရာ ဂမၻီရ ၀က္သားတုတ္ထိုး အမႈတြဲရွင္းတမ္း


အားလံုးသိၾကတဲ့အတိုင္းပါပဲ။ ဘြရွင္ဆိုတဲ့ပုဂၢိဳလ္ဟာ ရံဖန္ရံခါ ရခိုင္အစားအစာေတြကို စိတ္ကူးတည့္သလို စေတးတပ္တင္ခ်က္ျပဳတ္ျပီး လူတကာကို သြားရည္က်ေအာင္ ဒုကၡေပးတတ္တဲ့ သတၱ၀ါတစ္ေကာင္ပါ။ အဲဒီလို ကိုယ့္စတိုင္လ္နဲ႔ကိုယ္ (တကယ္ေတာ့ အေမ့စတိုင္လ္) ခ်က္နည္းျပဳတ္နည္းေတြကို မူပိုင္ခြင့္ တင္ထားတာမ်ိဳး မရွိပါဘူး။

ဖိနပ္ေပ်ာက္ျခင္းသည္ အနာဂတ္ကုိ ဆုိးရြားစြာထိခုိက္ေစႏုိင္ပါသည္


“ ဟုိက္ သြားၿပီဟ ”
ကၽြန္ေတာ္အထိတ္တလန္႔ဆုိေတာ့ မိန္းမျဖစ္သူက ကၽြန္ေတာ့္ကုိၾကည့္ၿပီးေမးတယ္။
“ ဘာျဖစ္တာလဲ ”
“ ဖိနပ္မရွိေတာ့ဘူးဟ ”
“ ဟင္ဟုတ္ပ။ ဒီနားမွာ အတူတူခၽြတ္ထားတာပါ ”

မၾကာခဏ ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာတက္သူတို ့အင္အားတိုးေစမည့္ နည္းလမ္းမ်ား

မၾကာခဏ ႏံုးခ်ည့္ ေညာင္းညာၿပီး ပင္ပန္း သလိုလို စြမ္းအင္ မရွိသလိုလို ျဖစ္ေန ပါသလား။
႐ိုးစင္းတဲ့ ဘဝ ေနထိုင္မႈ ပံုစံကို ေျပာင္းလဲ ေပးလိုက္႐ံုနဲ႔ သင့္ဘဝမွာ စြမ္းအင္ေတြ ျပန္ရွိ လာပါ လိမ့္မယ္။

(၁) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ

လူငယ္ႏွင့္ ကိုယ္ပိုင္လုပ္ငန္း အခန္း ၄


အခန္း (၄)

ကုိယ္ပုိင္လုပ္ငန္းငယ္ကုိထိခုိက္ပ်က္စီး ေစသည့္အေၾကာင္းအခ်က္မ်ား ျပဳလုပ္ျခင္း။

(၁) မိမိ၏စိတ္ေနသေဘာထား နိမ္က်ျခင္း။
(က) ကိုယ့္ဆီကို လာၿပီးဝယ္ယူ၊ စံုးစမ္းတဲ့ ေဖာက္သည္ေတြကိုအမွန္အတိုင္း ေျပာဆို လမ္းညႊန္မႈ႕မျပဳေတာ့ဘဲ အျမတ္မ်ားမ်ား ၏က်န္မယ့္ပစၥည္းေတြနဲ႔ ဝန္ေဆာင္မႈေတြထိုးေရာင္းျခင္း ။ ပစၥည္းအစစ္ႏွင့္အတု ေရာ၍ ေရာင္းခ်ျခင္းေတြ လုပ္ေဆာင္ျခင္းဟာ စိတ္ သေဘာထားနိမ့္က်ျခင္း ျဖစ္ၿပီး အေႏွးႏွင့္အျမန္ အလုပ္ကို ထိခိုက္နစ္နာလာေစပါတယ္။

အေျခခံအဂၤလိပ္အသံုး (၇)


၁၆  after (preposition)ၿပီးေနာက္ (၀ိဘတ္) ; afterwards (adverb) ထို႔ေနာက္ (ႀကိယာ၀ိေသသန)
After သည္ ၀ိဘတ္ျဖစ္သည္။ သူ႔ေနာက္မွ နာမ္ျဖစ္ေစ၊ ving ပံုစံျဖစ္ေစလိုက္ႏိုင္သည္။

We ate in a restaurant after the film.
After seeing the film, we ate in a restaurant.
႐ုပ္ရွင္(ၾကည့္)ၿပီးေနာက္ စားေသာက္ဆိုင္တစ္ခုတြင္စားၾကသည္။

After သည္ ၀ိဘတ္မဟုတ္ပါ။ afterwards, then or after that တို႔ႏွင့္အဓိပၸါယ္တူမသံုးပါ။
A We went to the cinema and afterwards (then/after that) we ate in a
restaurant.

ဒုလႅဘထဲက ဒုပၸညႏွင့္ ဒုဗၺစမ်ား


“ သမီးအေဖေျပာေနရင္ တစ္ခြန္းနဲ႔ရ။ မရရင္ေတာ့ ရိုက္မွာေႏွာ္ ”
သူက ကုိင္ေနတဲ့ဖုန္းကုိ မခ်ခ်င္ ခ်ခ်င္ျဖင့္ ခ်ထားလုိက္သည္။
သမီးက ငယ္ေသးသည္။ ေခတ္ကာလအေလွ်ာက္ တုိးတက္လာမႈေၾကာင့္ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္ျဖင့္ ဖုန္းကုိဖြင့္တတ္သည္။ ဂိမ္းကစားသည္။

သူတို႕ႏုိင္ငံပညာေရးဝန္ၾကီးရဲ႕ ဆင္ျခင္စဥ္းစားစရာေကာင္းတဲ့ မိန္႕ခြန္းတစ္ခု

ေအာက္ပါ မိန္႕ခြန္းေလးက အေမရိကန္ပညာေရးအတြင္းေရးမွႈး (ပညာေရးဝန္ၾကီးနဲ႕အတူတူပဲ လို႕ထင္ပါတယ္) ရဲ႕ မိန္႕ခြန္းပါ။ ၂၀၀၃ -ခုႏွစ္၊ မတ္လက ေျပာခဲ့တဲ့မိန္႕ခြန္းပါ။ ေခါင္းစဥ္က Teaching the Virtues (ေကာင္းျမတ္မႈမ်ားကို သင္ၾကားေပးေရး) ျဖစ္ပါတယ္။ မိန္႕ခြန္းေျပာသူက ယခင္ ပညာေရး အတြင္းေရးမႈးျဖစ္သူ William J. Bennett ျဖစ္ပါတယ္။
ဒီလင့္မွာပါပါတယ္။

http://www.school-for-champions.com/education/teaching_virtues.htm


ေျပာတဲ့ မိန္႕ခြန္းအႏွစ္ခ်ဳပ္ကေတာ့ ....
 
 (၁) အေမရိကန္မွာ သာမန္ ရွစ္ႏွစ္အရြယ္ကေလးေလးတစ္ေယာက္ကေတာင္ ပညာေရးဝန္ၾကီးတစ္ေယာက္ကို မေၾကာက္မရြံ႕ ေမးရဲေျပာရဲ၊ ေစ့ေစ့ၾကည့္ရဲတယ္။ ဒါေကာင္းတဲ့ ဒီမိုကေရစီျပယုဂ္တစ္ခုပါတဲ့...

အျပစ္ကင္းျခင္းမွသည္ ညီညြတ္ျခင္းႏွင့္ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးသုိ႔


Sky Net ကလႊင့္ေနတဲ့ ျမန္မာ့ၿငိမ္းခ်မ္းေရးပြဲေတာ္အတြက္ အႏုပညာရွင္ေတြရဲ႕ တင္ဆက္ေနမႈကုိ ကၽြန္ေတာ္ ၾကည့္ေနမိတယ္။
ၿငိမ္းခ်မ္းေရးအတြက္ ျပက္လုံးေတြ၊ ေ၀ဖန္မႈေတြ၊ ေထာက္ျပမႈေတြ၊ ဆုေတာင္းမႈေတြနဲ႔ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး အတြက္ ကုိယ္တတ္စြမ္းတဲ့ဘက္ကေန ၀ုိင္း၀န္းေဆာင္ရြက္ေနၾကတယ္

ေလလြင့္ ေနသူတဦး

July 28, 2013 at 10:30am
ေလလြင့္ေနသူ
ေလလြင့္ေနသူ
 ရွဥ္႔ေလးမ်ားပင္ က်ေနာ့္ကို မွတ္မိေနေလၿပီ။ သစ္ပင္ေအာက္ ထိုင္ခုံေလးတြင္ ေန႔စဥ္နဲ႔အမွ် လာထိုင္ေနေသာ က်ေနာ့္ကို တိရစၧန္ ေလးမ်ားပင္ မွတ္မိေနေလၿပီ။ ပထမ ရက္တြင္ ခပ္လွမ္းလွမ္းမွ ကိုယ္ကို ေျမွာက္လိုက္ က်ေနာ့္ဖက္သို႔ ကိုယ္ကို မတ္ကာ ၾကည့္လိုက္ လုပ္ေနတတ္သည္။

သစ္ထူးလြင္ သတင္းစုစည္းမႈ (၂၈-၇)

သစ္ထူးလြင္



Saturday, July 27, 2013

ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ အေမရိကန္ေဒၚလာ သန္း ၃၀ အထက္ ၾကြယ္၀ခ်မ္းသာသူေပါင္း ၃၉ ဦးရွိေၾကာင္း Knight Frank ၏ ၾကြယ္၀ခ်မ္းသာမႈ အစီရင္ခံစာတြင္ ေဖာ္ျပ


ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ အေမရိကန္ေဒၚလာ သန္း ၃၀ အထက္ ၾကြယ္၀ခ်မ္းသာသူေပါင္း ၃၉ ဦးရွိေၾကာင္း Knight Frank ၏ ၾကြယ္၀ခ်မ္းသာမႈ အစီရင္ခံစာတြင္ ေဖာ္ျပ
=======================================

အဂၤလန္ႏိုင္ငံ လန္ဒန္ၿမိဳ႕အေျခစိုက္ အိမ္ျခံေျမ အၾကံေပးကုမၸဏီျဖစ္ေသာ Knight Frank က ၂၀၁၃ ခုႏွစ္ ခ်မ္းသာၾကြယ္၀မႈအ စီရင္ခံစာကို ထုတ္ျပန္ခဲ့ရာ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ HNWI ဟုေခၚေသာ အေမရိကန္ေဒၚလာ သန္း ၃၀ အထက္ ၾကြယ္၀ခ်မ္းသာသူေပါင္း ၃၉ ဦးရွိေၾကာင္း သိရသည္။ ၎အျပင္ ျမန္မာႏိုင္ငံသည္ HNWI အေရအတြက္ မ်ားျပားလာႏိုင္ေျခတြင္ အာရွတိုက္၌ အျမင့္မားဆံုးျဖစ္ၿပီး ၁၀ စုႏွစ္ တစ္ခုအၾကာ ၂၀၂၂ ခုႏွစ္သို႔ အေရာက္တြင္ အေမရိကန္ေဒၚလာ သန္း ၃၀ ထက္ ၾကြယ္၀ခ်မ္းသာသူေပါင္း ၃၀၇ ဦး ရွိလာလိမ့္မည္ဟု ဆိုသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ေျပာင္းလဲႏိုင္မႈ ရာခိုင္ႏႈန္းသည္ ၆၈၇ ရာခိုင္ႏႈန္းျဖစ္ၿပီး အာရွတိုက္တြင္ အျမင့္ဆံုးျဖစ္သည္။

ယင္းခန္႔မွန္းမႈမွာ ခ်မ္းသာၾကြယ္၀မႈကို ဖန္တီးႏိုင္မႈ အေျခအေနႏွင့္ စီးပြားေရးလမ္း ပြင့္လာမႈအေပၚ အေျခခံထားျခင္း ျဖစ္သည္။ ၎အျပင္ ႏိုင္ငံေရး ေျပာင္းလဲမႈ အႀကီးအက်ယ္ ျဖစ္ေပၚလာျခင္း၊ ပိတ္ဆို႔ခံထားရမႈမ်ား ေလ်ာ့က်လာျခင္းႏွင့္ ဖြံ႕ၿဖိဳးေရး စီမံခ်က္မ်ားအတြက္ ရန္ပံုေငြ ရရွိရန္ အာမခံခ်က္မ်ား ရရွိလာျခင္းတို႔ကိုလည္း ထည့္သြင္းတြက္ခ်က္ထားသည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံ၌ ႏိုင္ငံျခား ကုမၸဏီမ်ား အႀကီးအက်ယ္  လာေရာက္ရင္းႏွီး ျမႇဳပ္ႏွံမည္ျဖစ္ၿပီး အေျခခံ အေဆာက္အအံုမ်ား၊ စြမ္းအင္က႑၊ ႏိုင္ငံတကာ ဘဏ္လုပ္ငန္းႏွင့္ ပညာေရး က႑တို႔ ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္လာရန္ အလားအလာေကာင္းမ်ားရွိေၾကာင္း ယင္းအစီရင္ခံစာတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။ ယင္းက႑မ်ားတြင္ ပုဂၢလိက လုပ္ငန္းစုမ်ားသည္ ႏိုင္ငံေတာ္ အစိုးရႏွင့္ ပူးေပါင္းလုပ္ေဆာင္ကာ ႏိုင္ငံေတာ္ ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္မႈကို ျဖစ္ေပၚေစလိမ့္မည္ဟု ဆိုသည္။

အဂၤလန္ႏိုင္ငံ၏ အိမ္ျခံေျမဆိုင္ရာ ထိပ္တန္းဂ်ာနယ္ တစ္ေစာင္ျဖစ္ေသာ Prime Resi မွ ထုတ္ေ၀ခဲ့ေသာ စစ္တမ္းတစ္ရပ္တြင္လည္း အဂၤလန္ႏိုင္ငံ လန္ဒန္ၿမိဳ႕ႏွင့္ အျခားေနရာမ်ားတြင္ အိမ္ျခံေျမက႑၌ ျမန္မာတို႔၏ ရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံမႈ ပမာဏ မ်ားျပားလာေနၿပီး ၂၀၀၃ ခုႏွစ္ ဧၿပီလအထိ အေမရိကန္ေဒၚလာ သံုးသန္းႏွင့္အထက္ တန္ဖိုးရွိေသာ အိမ္ျခံေျမမ်ား ၀ယ္ယူမႈ၏ တစ္ရာခိုင္ႏႈန္းသည္ ျမန္မာမ်ားျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ ယင္းပမာဏသည္ ေဟာင္ေကာင္ႏွင့္ ဆြစ္ဇာလန္ႏိုင္ငံတို႔မွ ၀ယ္ယူမႈ ပမာဏႏွင့္ အတူတူပင္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံသားမ်ား၏ လန္ဒန္ၿမိဳ႕တြင္ လာေရာက္ရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံမႈ အလားအလာ လြန္စြာႀကီးမားလာသည့္အတြက္ အဂၤလန္ႏိုင္ငံမွ အိမ္ျခံေျမ အၾကံေပး ကုမၸဏီျဖစ္ေသာ Landon Dom ကုမၸဏီသည္ ယခုလအတြင္း ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၌ ႐ုံးခန္းတစ္ခု လာေရာက္ဖြင့္လွစ္ခဲ့ေၾကာင္းလည္း သိရသည္။ Daily Eleven မွ ခန္႔မွန္းတြက္ခ်က္မႈအရ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ အေမရိကန္ေဒၚလာ တစ္ဘီလ်ံအထက္ ခ်မ္းသာၾကြယ္၀သူ သို႔မဟုတ္ စီးပြားေရး အစုအဖြဲ႕ သံုးဦးမွ ေလးဦးအထိရွိေၾကာင္း သိရသည္။

သို႔ေသာ္ ျမန္မာႏိုင္ငံသည္ အေရွ႕ေတာင္အာရွ ႏုိင္ငံမ်ားအနက္ ၀င္ေငြအနည္းပါးဆံုး ႏိုင္ငံျဖစ္ၿပီး Wikipedia ၌ ေဖာ္ျပခ်က္အရ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္အတြက္ တစ္ဦးခ်င္း ဂ်ီဒီပီသည္ ေဒၚလာ ၈၄၉ သာရွိၿပီး အျမင့္ဆံုးျဖစ္ေသာ စင္ကာပူသည္ ၄၉,၉၃၆ ရွိေၾကာင္း သိရသည္။

NYM
အဂၤလန္ႏိုင္ငံ လန္ဒန္ၿမိဳ႕အေျခစိုက္ အိမ္ျခံေျမ အၾကံေပးကုမၸဏီျဖစ္ေသာ Knight Frank က ၂၀၁၃ ခုႏွစ္ ခ်မ္းသာၾကြယ္၀မႈအ စီရင္ခံစာကို ထုတ္ျပန္ခဲ့ရာ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ HNWI ဟုေခၚေသာ အေမရိကန္ေဒၚလာ သန္း ၃၀ အထက္ ၾကြယ္၀ခ်မ္းသာသူေပါင္း ၃၉ ဦးရွိေၾကာင္း သိရသည္။ ၎အျပင္ ျမန္မာႏိုင္ငံသည္ HNWI အေရအတြက္ မ်ားျပားလာႏိုင္ေျခတြင္ အာရွတိုက္၌ အျမင့္မားဆံုးျဖစ္ၿပီး ၁၀ စုႏွစ္ တစ္ခုအၾကာ ၂၀၂၂ ခုႏွစ္သို႔ အေရာက္တြင္ အေမရိကန္ေဒၚလာ သန္း ၃၀ ထက္ ၾကြယ္၀ခ်မ္းသာသူေပါင္း ၃၀၇ ဦး ရွိလာ လိမ့္မည္ဟု ဆိုသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ေျပာင္းလဲႏိုင္မႈ ရာခိုင္ႏႈန္းသည္ ၆၈၇ ရာခိုင္ႏႈန္းျဖစ္ၿပီး အာရွတိုက္တြင္ အျမင့္ဆံုးျဖစ္သည္။

လႊတ္ေတာ္နဲ႕ တရားဥပေဒ စိုးမိုးမႈ ေကာ္မတီဟာ ဘာအတြက္လဲ......



လူအမ်ားစုဟာ လႊတ္ေတာ္နဲ႕ တရားဥပေဒ စိုးမိုးမႈ ေကာ္မတီအေပၚ ကၽြန္ေတာ္ေဝဖန္တာကို အေတာ္ေလး မေက်လည္ၾကတာ သတိထားမိပါတယ္..... အထူးသျဖင့္ လႊတ္ေတာ္မွာ အတိုက္အခံျဖစ္တဲ့ NLD ပါတီက အမတ္ေတြ ဝင္သြားခဲ့ၿပီး တရားဥပေဒ စိုးမိုးမႈ ေကာ္မတီမွာ NLD ဥကၠဌ ျဖစ္တဲ့ ေဒၚစုကိုယ္တုိင္ ဦးစီးေနခ်ိန္မွာ ဒီလိုေဝဖန္၊ ေထာက္ျပတဲ့အတြက္ အထိ မခံႏိုင္တာကို ေတြ႕ရပါတယ္.......

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ တတ္တူးဖက္ရွင္


By Popular News | Saturday, July 27, 2013

၂၁ ရာစု လူငယ္ေတြရဲ့ ဖက္ရွင္ အစိတ္အပိုင္းေတြထဲက တစ္ခုအျဖစ္ ပါဝင္လာတဲ့ တက္တူးဖက္ရွင္က ၂ဝ၁၂၊ ၂ဝ၁၃ ဝန္းက်င္မွာေတာ့ ပိုမို က်ယ္ျပန္႔စြာေတြ႕ရွိလာရပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ေပၚက အႏုပညာ တစ္ခုျဖစ္တဲ့ တက္တူးဟာ ေရွးျမန္မာမင္းမ်ားလက္ထက္ ထိုးကြင္းမင္ေၾကာင္မ်ား ေရးဆြဲျခင္းမွ အစျပဳခဲ့တယ္ ဆိုရပါမယ္။
စာမေရးျဖစ္ေတာ့တာေၾကာင့္ က်ေနာ္ႀကိဳက္ၿပီး ဖတ္ေစခ်င္တဲ့ စာေလးေတြကို တင္ထားပါတယ္ဗ်ာ

Followers

Total Pageviews

အမွာပါးစရာမ်ားရွိေနရင္

Pop up my Cbox

Blog Archive

အျခားက႑မ်ားကို ေလ့လာရန္

ရွာေဖြေလ ေတြ႔ရွိေလ

စာေပျမတ္ႏိုးသူမ်ား

free counters
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...