က်န္းမာေရးနွင့္အလွအပအတြက္အေထာက္အကူျပဳေသာ ၾကက္သြန္ျဖဴ၏ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

by Ko Naung on Friday, May 27, 2011 at 1:08am

 

ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ၾကက္သြန္နီထက္ ပိုၿပီးေတာ့ေတာင္ အစြမ္းထက္ေသးတယ္လို႔ တခ်ိဳ႕ေဆးပညာရွင္ေတြက ဆိုထားပါတယ္။ မီးဖိုေခ်ာင္ရဲ႕ ဟင္းအမယ္တစ္ခုျဖစ္တဲ့ ဒီၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ပ်ိဳတို႔ရဲ႕ အလွအပ ကြက္လပ္မွာလည္း ထိေရာက္စြာ အစြမ္းျဖည့္ ေပးပါတယ္။

  ေဘးဘယာမ်ား ေဝျဖာေစဖို႔အတြက္

အခုတေလာ ေနရာတိုင္းမွာ ၾကားေနရတဲ့ အသံတစ္ခုကေတာ့ ေခ်ာင္းဆိုးသံပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘတ္(စ္)ကားေပၚမွာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ႐ံုးတြင္းမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ အဟြတ္၊ အဟြတ္နဲ႔ ၾကားေနရတဲ့ ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါအတြက္ ၾကက္သြန္ျဖဴကို စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါတယ္။ နာတာရွည္ ေခ်ာင္းဆိုး ေရာဂါမ်ား အတြက္ေတာင္ ၾကက္သြန္ျဖဴကို အရည္လုပ္ၿပီး တိုက္ေကၽြးပါက ထင္ရွားစြာ သက္သာေပ်ာက္ကင္းလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ကေလးေခ်ာင္းဆိုးျခင္းအတြက္ ၾကက္သြန္ျဖဴကို အပ္ႏွင့္ထိုးၿပီး ျပာက်ေအာင္ မီးဖုတ္၊ ျပာကို အမႈန္႔ျပဳၿပီး ကေလးေခ်ာင္းဆိုးရင္ တုိက္ေကၽြးပါက ေပ်ာက္ကင္းလာပါမယ္။ ေခါင္းကိုက္ျခင္းအတြက္ေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ဆားႏွင့္ေရာၿပီးေသာက္ပါ။ ႀကိတ္ၿပီး နားထင္ကို လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ အေၾကာကိုက္ခဲျခင္းအတြက္ ၾကက္သြန္ျဖဴအရည္နဲ႔ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ေသြးတိုးေရာဂါကို ႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴဥ တစ္လံုးကို တစ္ေန႔ ႏွစ္လံုး(သို႔)သံုးလံုး စားေပးမယ္ဆိုရင္ ႐ုတ္တရက္ ႏွလံုး႐ုိက္ျခင္းမ်ား ကို တားဆီးေပးၿပီး ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
အေရျပားေရာဂါမ်ားျဖစ္တဲ့ ေပြး၊ ဝဲ၊ ယားနာတို႔အတြက္ ၾကက္သြန္ျဖဴတစ္လံုးကို ဖင္မွလွီးၿပီး ထြက္လာတဲ့အရည္နဲ႔ အနာကို မၾကာခဏ ပြတ္ေပးပါက မုခ်ေပ်ာက္ကင္း သြားပါမယ္။ ဝဲေရာဂါအတြက္ ၾကက္သြန္ျဖဴကိုေထာင္းၿပီး အုန္းဆီနဲ႔လိမ္းေပးပါ။ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ေရာဂါမ်ားကေတာ့ ကိုလက္စထေရာကို သိသာထင္ရွားစြာ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳနဲ႔ႏွလံုးေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ေက်ာ႐ိုးမႀကီးကင္ဆာေရာဂါကို ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အေအးမိ ဖ်ားနာျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးတုိးကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပန္းေသပန္းညႇိဳးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနစဥ္မွာ မလိုလားအပ္တဲ့ ေရာဂါဘယာမ်ားကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ႐ိုး႐ိုးစားသံုးရင္ ေတာင္ အက်ိဳးရွိေစပါတယ္။


အလွအပအတြက္
ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ က်န္းမာေရးအတြက္သာမက အလွအပအတြက္လည္း မ်ားစြာ အထာက္အကူ ေပးပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ လက္သည္းခြံေတြကို သန္မာႀကံခိုင္ေစတဲ့ သတၱိရွိပါတယ္။ အရင္ဆံုး လက္သည္းကို ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ေပးပါ။ ဒုတိယအဆင့္အေနနဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေလးစိတ္ပုိင္းလိုက္ပါ။ အဲဒီ့ အစိတ္ေလးေတြကို အသံုးျပဳၿပီး လက္သည္းကို ပြတ္ေပးပါက အေရာင္ေတာက္ ေျပာင္လာေစပါတယ္။

ပြတ္သပ္တဲ့အခါမွာ ငါးမိနစ္ခန္႔ပြတ္ေပးပါက လံုေလာက္ပါတယ္။ တတိယအဆင့္အေနနဲ႔ လက္ကုိ ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ ထပ္ၿပီးစိမ္ေပးပါ။ စိမ္ေပးၿပီးပါက ဆပ္ျပာနဲ႔ သံုးႀကိမ္တိတိ ေဆးေၾကာေပးပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴအနံ႔မထြက္ေအာင္ ေဆးတာျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္နည္း ကေတာ့ ကိုယ္ဆိုးမယ့္ လက္သည္းနီဆိုးေဆးပုလင္းထဲမွာ ၾကက္သြန္ျဖဴဥတစ္လံုးကို လွီးၿပီးထည့္ထားေပးပါ။ ၇-၁၀ ရက္ခန္႔ထားၿပီး ဆိုးေပးရင္ လက္သည္းဟာ ပိုၿပီး ေတာင့္တင္းမာေက်ာလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အလြယ္တကူနဲ႔ လက္သည္းက်ိဳးတတ္တဲ့သူမ်ား အသံုးျပဳႏိုင္တဲ့နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ဝက္ၿခံကိုလည္း ႏိုင္ပါတယ္။ သတင္းေကာင္းတစ္ခုကေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴရည္ကို ဆံပင္ကၽြတ္တဲ့ေနရာတစ္ဝုိက္ လိမ္းေပးၿပီး တစ္ညသိပ္လိုက္ပါ။ မနက္အိပ္ရာထမွ ေခါင္းေလွ်ာ္္ေပးပါ။ ရက္သတၱပတ္ အနည္းငယ္ေလာက္ လုပ္ေပး လိုက္တာနဲ႔ သက္သာေပ်ာက္ကင္းလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ ဆံသားကို ေပါင္းတင္နည္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သံလြင္ဆီ ႏွစ္ဇြန္း (စားပြဲတင္ဇြန္း)၊ ၾကက္ဥတစ္လံုးရဲ႕အႏွစ္၊ ၾကက္သြန္ျဖဴဥႏွစ္လံုး၊ ၾကက္ဆူဆီတစ္ဇြန္း၊ ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းနဲ႔ ဗီတာမင္အီးတို႔ ေပါင္းစပ္ၿပီး ဆံသားကို အျမစ္ကေန လိမ္းေပးပါ။ လိမ္းၿပီး ပဝါနဲ႔ မိနစ္သံုးဆယ္ခန္႔ (သို႔) တစ္နာရီခန္႔ အုပ္ထားေပးပါ။ ၿပီးမွ ရွမ္ပူနဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးလိုက္ပါ။


ၾကက္သြန္ျဖဴအနံ႔ေပ်ာက္ေအာင္
လီမြန္ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ၾကက္သြန္ျဖဴအနံ႔ကို ေဖ်ာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ေရွာက္သီးစိတ္၊ သံပရာသီးစိတ္၊ လိေမၼာ္သီးစိတ္တို႔ နည္းနည္းေလာက္ စားေပးရင္လည္း ၾကက္သြန္ျဖဴအနံ႔ေပ်ာက္တာ ေဖ်ာက္ႏိုင္ပါတယ္။ လက္မွာ ၾကက္သြန္ျဖဴအနံ႔ထြက္ ေနရင္ေတာ့ စတီးဇြန္းနဲ႔ ပြတ္ေပးပါ။ စတီးဇြန္းမရွိဘူးဆိုရင္ အိမ္သံုးဆားနဲ႔ ပြတ္ေပးပါ။


ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး
ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ အက္စပရင္လိုပဲ ေသြးကို ပါးေစပါတယ္။ လူေတြအတြက္ေတာ့ မဟုတ္ေပမယ့္ အိမ္ေမြးတိရစၧာန္ေမြးထားတဲ့ သူေတြအတြက္ သတိထားစရာျဖစ္လို႔ ေဖာ္ျပရတာျဖစ္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ ၾကက္သြန္နီတို႔ဟာ ေခြးနဲ႔ေၾကာင္ေတြအတြက္ အဆိပ္ျဖစ္ေစပါတယ္။