မိသားစု၏ ေပ်ာ္ရႊင္မႈႏွင့္ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစမည့္ နည္းလမ္း ေျခာက္သြယ္
|
6:25 AM |
No မွတ္ခ်က္ |
မိသားစု၏ ေပ်ာ္ရႊင္မႈႏွင့္ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစမည့္ နည္းလမ္း ေျခာက္သြယ္
ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ မိသားစုေတြက သူတို႔ ဘာေၾကာင့္ ေပ်ာ္ရႊင္ရသလဲ၊ သူတို႔ ဘာေၾကာင့္ က်န္းမာ ရသလဲ ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းကို ေအာက္ပါ အတိုင္း ေဝမွ် ခဲ့ပါတယ္။
၁) ေပြ႕ဖက္ပါ
မိဘေတြဟာ ကေလးေတြနဲ႔ အတူ ေပြ႕ဖက္ရင္း အိပ္ရာေပၚမွာ ေဆာ့ကစားတာ၊ စာဖတ္တာ၊ စကားေျပာတာနဲ႔ ဂိမ္းကစားတာေတြကို လုပ္ေဆာင္သင့္ ပါတယ္။ ဒီလုိ ညင္သာတဲ့ ထိေတြ႕မႈက ကေလးေတြကို ခ်စ္ခင္ လံုၿခံဳမႈ ရရွိေစၿပီး မိဘေတြ အတြက္လည္း ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ရရွိေစ ပါတယ္။
၂) အတူ သီခ်င္းဆိုပါ၊ အတူ အခ်ိန္ျဖဳန္းပါ
မိသားစုဝင္ေတြ စုၿပီး အတူတူ သီခ်င္း ဆိုတာက ၾကည္ႏူးဖြယ္ရာ ေကာင္းတဲ့ အခိုက္အတန္႔ ပါပဲ။ သင့္ရင္ထဲက စကားလံုးေလးေတြကို သီခ်င္းလို သီဆိုတာ၊ ကေလးေတြနဲ႔ အတူ ဧည့္ခန္းထဲမွာ ကခုန္တာနဲ႔ သီခ်င္းဖြင့္ၿပီး အိမ္သန္႔ရွင္းေရးကို အတူ လုပ္တာေတြကို လုပ္ေပးသင့္ ပါတယ္။
၃) ၾကည္ႏူးဖြယ္ရာ အခန္းကို ဖန္တီးပါ
ကေလးေတြ ေက်ာင္းစာ ေလ့လာရာမွာ အဆင္ေျပေစဖို႔ အတြက္ အခန္း အျပင္အဆင္ကို ၾကည့္ေကာင္းေအာင္ ျပင္ေပးပါ။ ကေလးရဲ႕ အခန္းက သန္႔ရွင္း ေနရင္ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ ပူပင္ေသာကေတြ ေလ်ာ့ပါး သြားပါလိမ့္မယ္။
၄) ေလ့က်င့္ခန္းကို အတူတကြ လုပ္ပါ
ကေလးနဲ႔ အတူ ေျပးလႊား ေဆာ့ကစားတာ၊ စက္ဘီး စီးတာေတြက ေပ်ာ္ရႊင္စရာ ေကာင္းသလို က်န္းမာေရးနဲ႔လည္း ညီၫြတ္ေစ ပါတယ္။
၅) က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္ေသာ အေလ့အထ ဖန္တီးပါ
ဆားနဲ႔ သၾကားမ်ားတဲ့ အဆင္သင့္ အစားအစာေတြကို ေရွာင္တာက မိသားစု တစ္ခုလံုးရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစ ပါတယ္။
၆) အတူ ဟင္းလ်ာ ခ်က္ျပဳတ္ပါ
ကေလးေတြက ဟင္းလ်ာ ခ်က္ျပဳတ္ ျပင္ဆင္ရာမွာ ပါဝင္ရတာကို စိတ္ဝင္စားတတ္ ပါတယ္။ ကေလးေတြ အားလပ္ခ်ိန္ ျဖစ္တဲ့ ညေနမွာ ညစာ အတြက္ အတူ ျပင္ဆင္ရင္း ခ်က္ျပဳတ္နည္း၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေရြးခ်ယ္နည္းေတြကို သင္ၾကားေပး သြားပါ။
မိသားစုေပ်ာ္ရႊင္က်န္းမာတဲ ့ဘဝကိုလူသားတိုင္းပိုင္ဆိုင္ခ်င္ၾကမွာပါပဲေနာ္.....
သက္ထားလဲစာေလးေတြလိုက္ဖတ္ရင္းေတြ ့လို ့သူငယ္ခ်င္းတို ့ေတြလဲ..
အခ်က္လက္တိုင္းလိုက္လုပ္ေဆာင္ဖို ့မလြယ္ကူေပမဲ ့..
လုပ္နိုင္သေလာက္လုပ္ေဆာင္ရင္ေပ်ာ္ရႊင္တဲ ့မိသားစုဘဝေလးပိုင္ဆိုင္ၾကပါေစ။
ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ မိသားစုေတြက သူတို႔ ဘာေၾကာင့္ ေပ်ာ္ရႊင္ရသလဲ၊ သူတို႔ ဘာေၾကာင့္ က်န္းမာ ရသလဲ ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းကို ေအာက္ပါ အတိုင္း ေဝမွ် ခဲ့ပါတယ္။
၁) ေပြ႕ဖက္ပါ
မိဘေတြဟာ ကေလးေတြနဲ႔ အတူ ေပြ႕ဖက္ရင္း အိပ္ရာေပၚမွာ ေဆာ့ကစားတာ၊ စာဖတ္တာ၊ စကားေျပာတာနဲ႔ ဂိမ္းကစားတာေတြကို လုပ္ေဆာင္သင့္ ပါတယ္။ ဒီလုိ ညင္သာတဲ့ ထိေတြ႕မႈက ကေလးေတြကို ခ်စ္ခင္ လံုၿခံဳမႈ ရရွိေစၿပီး မိဘေတြ အတြက္လည္း ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ရရွိေစ ပါတယ္။
၂) အတူ သီခ်င္းဆိုပါ၊ အတူ အခ်ိန္ျဖဳန္းပါ
မိသားစုဝင္ေတြ စုၿပီး အတူတူ သီခ်င္း ဆိုတာက ၾကည္ႏူးဖြယ္ရာ ေကာင္းတဲ့ အခိုက္အတန္႔ ပါပဲ။ သင့္ရင္ထဲက စကားလံုးေလးေတြကို သီခ်င္းလို သီဆိုတာ၊ ကေလးေတြနဲ႔ အတူ ဧည့္ခန္းထဲမွာ ကခုန္တာနဲ႔ သီခ်င္းဖြင့္ၿပီး အိမ္သန္႔ရွင္းေရးကို အတူ လုပ္တာေတြကို လုပ္ေပးသင့္ ပါတယ္။
၃) ၾကည္ႏူးဖြယ္ရာ အခန္းကို ဖန္တီးပါ
ကေလးေတြ ေက်ာင္းစာ ေလ့လာရာမွာ အဆင္ေျပေစဖို႔ အတြက္ အခန္း အျပင္အဆင္ကို ၾကည့္ေကာင္းေအာင္ ျပင္ေပးပါ။ ကေလးရဲ႕ အခန္းက သန္႔ရွင္း ေနရင္ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ ပူပင္ေသာကေတြ ေလ်ာ့ပါး သြားပါလိမ့္မယ္။
၄) ေလ့က်င့္ခန္းကို အတူတကြ လုပ္ပါ
ကေလးနဲ႔ အတူ ေျပးလႊား ေဆာ့ကစားတာ၊ စက္ဘီး စီးတာေတြက ေပ်ာ္ရႊင္စရာ ေကာင္းသလို က်န္းမာေရးနဲ႔လည္း ညီၫြတ္ေစ ပါတယ္။
၅) က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္ေသာ အေလ့အထ ဖန္တီးပါ
ဆားနဲ႔ သၾကားမ်ားတဲ့ အဆင္သင့္ အစားအစာေတြကို ေရွာင္တာက မိသားစု တစ္ခုလံုးရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစ ပါတယ္။
၆) အတူ ဟင္းလ်ာ ခ်က္ျပဳတ္ပါ
ကေလးေတြက ဟင္းလ်ာ ခ်က္ျပဳတ္ ျပင္ဆင္ရာမွာ ပါဝင္ရတာကို စိတ္ဝင္စားတတ္ ပါတယ္။ ကေလးေတြ အားလပ္ခ်ိန္ ျဖစ္တဲ့ ညေနမွာ ညစာ အတြက္ အတူ ျပင္ဆင္ရင္း ခ်က္ျပဳတ္နည္း၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေရြးခ်ယ္နည္းေတြကို သင္ၾကားေပး သြားပါ။
မိသားစုေပ်ာ္ရႊင္က်န္းမာတဲ ့ဘဝကိုလူသားတိုင္းပိုင္ဆိုင္ခ်င္ၾကမွာပါပဲေနာ္.....
သက္ထားလဲစာေလးေတြလိုက္ဖတ္ရင္းေတြ ့လို ့သူငယ္ခ်င္းတို ့ေတြလဲ..
အခ်က္လက္တိုင္းလိုက္လုပ္ေဆာင္ဖို ့မလြယ္ကူေပမဲ ့..
လုပ္နိုင္သေလာက္လုပ္ေဆာင္ရင္ေပ်ာ္ရႊင္တဲ ့မိသားစုဘဝေလးပိုင္ဆိုင္ၾကပါေစ။
0 comments:
Post a Comment