ျငိမ္းခ်မ္းေသာစိတ္ျဖင့္(ျမသန္းစံ)

by စာျကည့္တိုက္(ေရႊအိမ္စည္စာေပဒါနျပဳပါသည္) on Thursday, May 31, 2012 at 10:26pm ·

တစ္ေန ့က အေဖ့ကို ေဆးရုံသုိ ့ ေခၚသြားရသည္။ 

ခုတေလာ အေဖ သရုိးသရီျဖစ္ေနသည္။ အသက္ႀကီးျပီကုိး။ တြက္ႀကည့္လုိက္ေတာ့ ၈၁ 

ႏွစ္။ နည္းသည့္ အသက္မဟုတ္။ အုိမင္းရင့္မွည့္ေလာေသာ အသက္အရြယ္။ 

ဓာတ္မွန္ရုိက္ဖုိ ့အတြက္ အေဖ့ကိုယ္ေပၚက အ၀တ္အစားေတြ ခၽြတ္လုိက္ေသာအခါ 

အေဖ့အတြင္းသားေတြကို ထင္းလင္းစြာေတြ ့လုိက္ရသည္။ အေဖ့အေရျပား 

တျပင္လံုးသည္ လႈိင္းႀကက္ခြပ္ကေလးေတြလုိ တြန္ ့ေႀကရႈံ ့တြလ်က္ ရွိေနေပျပီ။ 

ဓာတ္မွန္ရုိက္သူ လူငယ္၏ အမိန္ ့ေပးမႈကို အေဖ့ချမာ ကေလးတစ္ေယာက္လုိ 

နာခံေနရသည္။ 

"ေရွ့နည္းနည္းတုိးဦး အဘ၊ ရင္ဘတ္နဲ ့ ကပ္ထားေနာ္၊ အသက္ကို ရွဴပါ။ မလႈပ္နဲ 

့ေနာ္၊ ျငိမ္ျငိမ္ေလးေနေနာ္ အဘ" 

ဓာတ္မွန္ရုိက္ျပီးေတာ့ ECG ရုိက္ရျပန္သည္။ ျပီးေတာ့ ေသြးေဖာက္ရသည္။ 

စစ္ေဆးခ်က္ မွတ္တမ္းေတြ ထြက္လာေသာအခါ အေဖ့တြင္ အဆုတ္နည္းနည္းေယာင္ေနသည္။ 

ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းက မသိမသာေႏွးခ်င္ေနသည္။ သည့္ထက္ပို၍ အျခားေသာ အျပစ္အနာအဆာ 

ထူးထူးေထြေထြ မရွိလွပါ။ စစ္ေဆးသူ ပါရဂူကပင္လွ်င္ အေဖ့ကို 

ေနာက္လုိက္ေသးသည္။ 

"အဘ အသက္အရြယ္နဲ ့ ဒီေလာက္အထိ အတြင္းပစၥည္းေတြ ေကာင္းေနေသးတာ ကၽြန္ေတာ္ 

အံ့ႀသတယ္၊ ဒါလည္း ကုသိုလ္တစ္မ်ိဳးေပါ့၊ ဘာမွ စိတ္မပူနဲ ့ အဘ၊ 

ကၽြန္ေတာ့္ဆီမွာ အျမဲတမ္းလာျပရမယ့္ လူနာထဲမွာ အဘမပါဘူး" 

အေဖ ျပဳံးေနသည္။ သုိ ့ေသာ္ နည္းနည္းကေလး အားစိုက္ လႈပ္ရွားမႈတစ္ခု 

လုပ္လုိက္လွ်င္ပင္ အေဖ ေမာလာတတ္သည္။ ပါးစပ္ပိတ္လုိက္ေသာ္လည္း 

လည္ေခ်ာင္းထဲက တရႊီရႊီႏွင့္ အသံ ထြက္ေနတတ္သည္။ ေႀသာ္ - ႏွစ္ေပါင္း ၈၁ 

ႏွစ္ေက်ာ္ သုံးစြဲလာတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ပဲ ဒီေလာက္ေတာ့ 

ေဖာက္လြဲေဖာက္ျပန္ရွိေတာ့မွာေပါ့။

ကၽြန္ေတာ့္ သက္တမ္းတေလွ်ာက္ စဥ္ဆက္မျပတ္ေတြ ့ခဲ့ေသာ အေဖ့ခႏၶာကိုယ္။ 

ကၽြန္ေတာ္ ယခု ၄၀-၄၁ ႏွစ္အတြင္းမွာ အေဖက ၈၁ ႏွစ္။ ကၽြန္ေတာ္ 

ေမြးစအခ်ိန္တုန္းက အေဖသည္ 

ယခု ကၽြန္ေတာ္ေရာက္ရွိေနေသာ ပစၥဳပၸဳန္အခ်ိန္ကာလ။ ယခု ကၽြန္ေတာ့္ 

အသက္အရြယ္ပါပဲ။ ယခု ကၽြန္ေတာ္ရရွိဆဲ ခႏၶာကိုယ္အေနအထား၊ စိတ္အေနအထားကို 

ေတြးႀကည့္ေသာအခါ လြန္ခဲ့ေသာ အႏွစ္ ၄၀ ေက်ာ္က အေဖ့ အေနအထားကို 

ျပန္ျမင္ေယာင္ႀကည့္မိသည္။ အျခားကိစၥေတြ အသာထားဦး။ အေဖသည္ သူ၏ လြန္ခဲ့ေသာ 

ႏွစ္ေပါင္း ၄၀ ကို ျပန္မရႏုိင္ေတာ့သလုိ ကၽြန္ေတာ္သည္လည္း လြန္ခဲ့ေသာ 

ႏွစ္ေပါင္း ေလးဆယ္ ပုခက္တြင္းက ကၽြန္ေတာ့္ငယ္ဘ၀ကို ျပန္မရႏုိင္တာကေတာ့ 

ေသခ်ာပါသည္။ ကံ၊ စိတ္၊ ဥတု၊ အာဟာရတုိ ့ေႀကာင့္ 

အဆင့္ဆင့္ပံုစံေျပာင္းလာေသာ ရုပ္ခႏၶာ၊ နာမ္ခႏၶာမ်ား၊ ေသြးသားဆူျဖိဳး၊ 

ႏုနယ္ပ်ိဳျမစ္ျခင္းမွသည္ ေသြးသားခန္းေျခာက္ အုိမင္း ရင့္ေရာ္ျခင္းဆီသို ့ 

တစ္စထက္ တစ္စ ေျပာင္းလဲေနရသည့္ သေဘာမ်ား။ 

ယခု ကၽြန္ေတာ္ပင္လွ်င္ မ်က္စိသက္သက္ျဖင့္ စာဖတ္၍ မရေတာ့ျပီ။ 

မ်က္မွန္ကူေနရျပီ။ ဦးေရျပားေပၚမွ ဆံပင္အနက္တုိ ့ေနရာတြင္ ဆံပင္အျဖဴေတြက 

တစ္စထက္တစ္စ ရာခုိင္းႏႈန္း တုိး၍တုိး၍ ေနရာယူလာေပျပီ။ 

ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲျခင္းသည္ ယုိင္နဲ ့ ပ်က္စီးျခင္းလက္သုိ ့သာ 

ဦးတည္လာသည္ကို ေတြ ့ရသည္။ ေနာက္ဆံုးတြင္ ရပ္တန္ ့ေသဆံုး 

ကြယ္ေပ်ာက္သြားသည္အထိ ျဖစ္သြားေပမည္။ ဒါက မလႊဲသာ၊ မေရွာင္သာ သဘာ၀တရားကို 

ကၽြန္ေတာ္တုိ ့ ရင္ဆုိင္ရမည့္ အေနအထားျဖစ္သည္။ ေကာင္းျပီ။ ဒါဆုိရင္ ငါ 

အုိေတာ့မွာ။ ငါေသသြားေတာ့မွာပဲလုိ ့ ပူေဆြးေလာင္မီးက်ေနလုိ ့ေကာ 

အဓိပၸါယ္ရွိမတဲ့လား။ ငါလည္း အုိလာျပီ။ ငါ့အေဖလည္း အုိလာျပီ။

ငါတုိ ့ေတြ ခြဲခြာႀကရေတာ့မည္ဆုိျပီး ၀မ္းနည္းမႈ၊ ေသာကျဖစ္မႈေတြကို သိမ္းပိုက္ျပီး 

ဘာမွ မလုပ္ဘဲေနလုိ ့ ျဖစ္မတဲ့လား။ မလြဲမေသြ ရင္ဆုိင္ရမည့္ သဘာ၀တရားက 

တစ္မ်ိဳး။ ဒါကို သံေ၀ဂအျဖစ္ ဆင္ျခင္သံုးသပ္ရင္း လူ ့ေလာကအတြက္၊ 

လူသားေတြအတြက္ ေကာင္းရာေကာင္းက်ိဳးလုပ္ဖုိ ့၊ ေစတနာထားဖုိ ့၊ 

ထုိေစတနာအတုိင္းအလုပ္ေတြ လုပ္သြားဖုိ ့ကလည္း အေရးႀကီးလွသည္။ ဆရာေတာ္ 

ဦးေဇာတိက၏ အဆံုးအမစကားကို ကၽြန္ေတာ္ သတိရမိသည္။

"လူေတြမွာ ေကာင္းေအာင္လုပ္ႏုိင္တဲ့ အရည္အခ်င္းေတြ အမ်ားႀကီးရွိတယ္၊ 

ကိုယ့္ဟာကိုယ္ မယံုႏုိင္ေလာက္ေအာင္ ေကာင္းတာေတြ လုပ္ႏုိင္တယ္၊ ဘာျဖစ္လုိ 

့ မလုပ္ျဖစ္တာလဲဆုိေတာ့ တကယ္ေကာင္းေအာင္လုပ္မယ္လုိ ့ မရည္ရြယ္လုိ ့ပါ၊ 

ဒါတစ္ခုပါတယ္ေနာ္" 

ဆရာေတာ္၏ စကားသည္ ေလးနက္လြန္းလွသည္။ အနက္ အဓိပၸါယ္ က်ယ္၀န္းလွသည္။ 

ဆရာေတာ္၏ အသံ ေအးေအးေလးကို ကၽြန္ေတာ္ ဆက္ႀကားေနရသည္သို ့ ရွိသည္။ 

"ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာ ေလာဘေတြ၊ ေဒါသေတြ၊ မာနေတြ၊ ဣႆာမစၦရိယေတြ၊ ေသာကေတြ၊ 

ပရိေဒ၀ အမ်ိဳးမ်ိဳးရႈပ္ေနရင္ အလုပ္ကို ေသေသခ်ာခ်ာ အာရုံစုိက္ျပီး 

ေကာင္းသထက္ေကာငး္ေအာင္ မလုပ္ႏုိင္ဘူး။

အဲဒီေတာ့ တရားအားထုတ္လို ့ 

စိတ္ႀကည္လင္မႈ၊ ေအးခ်မ္းမႈ၊ တကယ္ရလာျပီဆုိရင္ အလုပ္ကိုလည္း 

ပိုတန္ဖုိးထားတတ္လာတယ္။ ကိုယ္လုပ္တဲ့အလုပ္သည္ပင္လွ်င္ ကုိယ့္ဂုဏ္သိကၡာကို 

ေဖာ္ျပေနတယ္ဆုိတာကို သိတယ္။ အလုပ္ကို ေကာင္းသထက္ေကာင္းေအာင္လုပ္ရင္ 

ကိုယ့္ေစတနာ အဲဒီထဲမွာေပၚေနတယ္။ အလုပ္ကို ေပါ့ေပါတန္တန္လုပ္လုိ ့ရွိရင္ 

ကိုယ့္မွာ ေစတနာ မပါဘူးဆုိတာ အဲဒိအလုပ္ထဲမွာ ေပၚေနတာပဲေနာ္။ အဲဒီေတာ့ 

ေရရွည္ ကိုယ္နဲ ့ဆက္ဆံရတဲ့လူဟာ၊ ဒီပုဂၢိဳလ္ဟာ ေစတနာမွန္သလား၊ 

မမွန္ဘူးလားဆုိတာ ႀကာရင္သိတယ္ေနာ္။ 

ဒီလူဟာ ၀တၱရားေက်လုပ္တာ။

အခ်ိဳ ့ဆုိရင္ ၀တၱရားေတာင္ မေက်ဘူး။ 

အဲဒီလုိတရားအားထုတ္လာျပီးေတာ့ သတိ၊ သမာဓိေတြ ေကာင္းလာျပီးေတာ့ 

စိတ္ႀကည္လင္ ေအးခ်မ္းလာတယ္။ ၀ိပႆနာဥာဏ္လည္းပဲ တျဖည္းျဖည္း တက္လာတဲ့အခါ 

အလုပ္လုပ္တဲ့ ေနရာေတာင္မွ သေဘာထားဟာ ျမင့္ျမတ္တယ္၊ ႀကီးက်ယ္တယ္တဲ့။ 

ဘယ္ေနရာျဖစ္ျဖစ္ သူ ့သေဘာထာဟာ ပံုမွန္အတုိင္းသြားေနတယ္။ ဒီေနရာမွာ 

သေဘာထားႀကီးႀကီးထားမယ္။ ဟုိေနရာမွာ သေဘာထားေသးေသးထားမယ္လုိ ့ 

မရွိေတာ့ဘူး။ တရားအားထုတ္တဲ့ေနရရာမွာလည္းပဲ သေဘာထားမွန္မွန္နဲ ့ တရားကို 

အားထုတ္လာတယ္။ အဲဒီလုိ သတင္းေကာင္းေတြ မႀကာမႀကာႀကားရေတာ့ ဘုန္းဘုန္းအတြက္ 

အင္မတန္ေကာင္းတဲ့ အားေဆးတစ္ခုခုကို ေသာက္လုိက္ရသလုိပဲေနာ္။ 

အသက္ ၄၀ တြင္ လူ ့ဘ၀ စသည္ဟုဆုိႀကသည္။ ဘ၀ အေတြ ့အႀကံဳ အသင့္အတင့္စံုကာစ 

ေရွ့မီေနာက္မီသည့္ အသက္အရြယ္တြင္ လူ ့ေလာကထဲတြင္ ေနထုိင္ 

အသက္ရွင္ျခင္းသည္ အဓိပၸါယ္ရွိသြားဖုိ ့အတြက္ ဆရာသမားေကာင္းေတြ 

လုိအပ္လွပါသည္။ ကၽြန္ေတာ္ ကံေကာင္းသည္ဟု ဆုိရမည္။ ဆရာသမားေကာင္းေတြႏွင့္ 

ေတြ ့ရသည္။ အဆံုးအမ စကားေတြ နာႀကားရသည္။ အေဖတုိ ့တုန္းကေတာ့ 

ဘယ္လုိရွိမလဲဆုိတာ အေဖသာ အသိဆံုးျဖစ္မည္။ အဖုိးတန္ေသာ အဆံုးအမေတြ မရလွ်င္ 

(ရသည္ဆုိထားဦး၊ မနာခံလွ်င္) ဘယ္နည္းႏွင့္မွ် လူေကာင္း မျဖစ္ႏုိင္။ 

ဘယ္နည္းႏွင့္မွ် ပတ္၀န္းက်င္အတြက္ အသံုး၀င္သည့္ လူ မျဖစ္ႏုိင္။ 

ကိုယ္ရွိေနျခင္းျဖင့္ ပတ္၀န္းက်င္ပ်က္စီးသြားမည္။ ပတ္၀န္းက်င္ 

ဒုကၡေရာက္သြားမည္ဆုိလွ်င္ ကုိယ္ရွိေနျခင္းသည္ ဘာမွ်အဓိပၸါယ္မရွိ။ 

ကိုယ္ရွိေနျခင္းျဖင့္ ပတ္၀န္းက်င္ သာယာမည္၊ ျငိမ္းခ်မ္းမည္၊ ဖြံ 

့ျဖိဳးတုိးတက္လာမည္ဆုိလွ်င္ ကိုယ္ရွိေနျခင္းသည္ အဓိပၸါယ္ရွိေပမည္။

္ကၽြန္ေတာ္ ကက္ဆက္ခလုတ္ကို ဖြင့္လုိက္မိသည္။ ကားက တျဖည္းျဖည္း 

ေမာင္းထြက္လာေပျပီ။ အေဖက ကၽြန္ေတာ့ေဘးမွာ ထုိင္ရင္း ကက္ဆက္ကို 

နားေထာင္ေနသည္။ ကက္ဆက္ အိမ္ထဲတြင္ နားေထာင္လက္စ ကက္ဆက္ေခြတစ္ေခြ 

အသင့္ရွိေနသည္။ ျငိမ္းခ်မ္းျခင္း တိပ္ေခြ။ ဆရာေတာ္ ဦးေဇာတိက၏ ေအးျမေသာ 

အသံထြက္ေပၚလာသည္။ 

- ငါ့စိတ္ခ်မ္းသာသလုိ အားလံုးစိတ္ခ်မ္းသာႀကပါေစ။ 

- ငါ့အတြက္လည္း အက်ိဳးရွိတာ၊ အမ်ားအတြက္လည္း အက်ိဳးရွိတာကို လုပ္မယ္။ 

- ငါတစ္ေယာက္တည္း အက်ိဳးရွိျပီးေတာ့ အမ်ားအက်ိဳး ထိခုိက္တာကို မလုပ္ဘူး။ 

- ရုိးရိုးသားသား မွန္မွန္ကန္ကန္ ႀကိဳးႀကိဳးစားစားလုပ္မယ္။ 

- မရုိးသားတာ၊ မမွန္ကန္တာကို မလုပ္ဘူး။ 

- ဘယ္ေလာက္ပဲ အခက္အခဲေတြရွိရွိ၊ အမွန္ကန္ဆံုး၊ အေကာင္းဆံုး၊ 

အရုိးသားဆံုးနည္းလမ္းကို ရေအာင္ရွာျပီးေတာ့ အခက္အခဲေတြကို 

ေျဖရွင္းသြားမယ္။ 

- ျငိမ္းခ်မ္းေနတာ သဘာ၀ပါ။ 

- ျငိမ္းခ်မ္းတဲ့စိတ္ဟာ လြတ္လပ္တဲ့စိတ္ျဖစ္တယ္။ 

- ျငိမ္းခ်မ္းတဲ့စိတ္ဟာ အမွန္ကို လုိလားတဲ့စိတ္ျဖစ္တယ္။ 

- ျငိမ္းခ်မ္းတဲ့စိတ္ဟာ တကိုယ္ေကာင္းမဆန္ဘူး။ 

- ျငိမ္းခ်မ္းတဲ့စိတ္ဟာ တန္ဖုိးအရွိဆံုးအရာျဖစ္တယ္။ 

- ျငိမ္းခ်မ္းမႈမရွိရင္ ပစၥည္းဥစၥာ၊ ရာထူး၊ အာဏာ၊ ဘယ္ေလာက္ပဲရွိရွိ ဘ၀ဟာ 

အဓိပၸါယ္ မရွိႏုိင္ဘူး။ 

- ျငိမ္းခ်မ္းတဲ့သူဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုႀကည္မႈရွိတယ္။ 

- ျငိမ္းခ်မ္းတဲ့သူဟာ ျမင့္ျမတ္တဲ့သူျဖစ္တယ္။ 

- ျမင့္ျမတ္တဲ့သူဟာ သေဘာထားႀကီးတဲ့သူျဖစ္တယ္။ 

- သေဘာထားႀကီးတဲ့သူဟာ မွ်တတဲ့သူျဖစ္တယ္။ 

- သေဘာထားႀကီးတဲ့သူဟာ ခြင့္လႊတ္တတ္တဲ့သူျဖစ္တယ္။ 

- ျငိမ္းခ်မ္းတဲ့သူဟာ မိတ္ေဆြေကာင္းျဖစ္တယ္။ 

- ျငိမ္းခ်မ္းတဲ့သူဟာ မိမိကုိယ္ကို ေလးစားတဲ့သူျဖစ္တယ္။ 

- မိမိကိုယ္ကို ေလးစားတဲ့သူဟာ သူတစ္ပါးကိုလည္း ေလးစားတဲ့သူျဖစ္တယ္။ 

- ျငိမ္းခ်မ္းတဲ့စိတ္ဟာ အမွန္ကို လုိလားတဲ့စိတ္ျဖစ္တယ္။ 

- ျငိမ္းခ်မ္းေနတဲ့သူဟာ ေအာင္ျမင္ေနတဲ့သူျဖစ္တယ္။ 

- ျငိမ္းခ်မ္းေနတဲ့စိတ္ဟာ ေက်နပ္ေနတဲ့စိတ္ျဖစ္တယ္။ 

- ျငိမ္းခ်မ္းေနတဲ့စိတ္မွာ စာနာမႈရွိတယ္။ 

- ျငိမ္းခ်မ္းေနတဲ့စိတ္မွာ သတၱိေတြ၊ အင္အားေတြ ျပည့္ေနတယ္။ 

- စိတ္ရဲ့ ျငိမ္းခ်မ္းမႈဟာ အေပ်ာ္အပါးထက္ ပိုျပီး ေက်နပ္စရာေကာင္းတယ္။ 

- မိမိစိတ္ကို ျပန္ႀကည့္ပါ။ ျငိမ္းခ်မ္းေနပါတယ္။ ျမင့္ျမတ္ေနပါတယ္။ 

- ေကာင္းတဲ့နည္း၊ မွန္ကန္းတဲ့နည္းနဲ ့ေအာင္ျမင္တဲ့သူ၊ ႀကီးပြားတဲ့သူ 

ျဖစ္ရမယ္။ 

- ငါ့မွာ အရည္အခ်င္းေကာင္းေတြ အမ်ားႀကီးရွိတယ္။ ေန ့စဥ္ႀကိဳးစားသြားမယ္။ 

- ငါဟာ ငါ့အက်ိဳးကိုေရာ အမ်ားအက်ိဳးကိုပါ အမ်ားႀကီး 

ေဆာင္ရြက္ႏုိင္သူျဖစ္တယ္။ 

- ငါဟာ တစ္ေန ့ထက္တစ္ေန ့စိတ္ဓာတ္ေရာ၊ အသိဥာဏ္ေရာ၊ လုပ္ရည္ကိုင္ရည္ေရာ 

တုိးတက္ေနတယ္။ 

ျငိမ္းခ်မ္းေနတယ္။ 

ျငိမ္းခ်မ္းႀကပါေစ။ အားလံုးျငိမ္းခ်မ္းႀကပါေစ။

ေလးနက္ေသာ အဓိပၸါယ္မ်ားျဖင့္ ဖြဲ ့စည္းထားေသာ ဆရာေတာ္၏ ဓမၼစကားမ်ားကို 

ကၽြန္ေတာ္နာႀကားေနရျပီျဖစ္သည္။ တရားအားထုတ္ျခင္းျဖင့္ သတိေကာင္းလာမည္။ 

သတိေကာင္းလာျခင္းျဖင့္ စိတ္၌ အစြဲေတြ ကင္းလြတ္လာမည္။ ထုိအခါ စိတ္၏ 

အရည္အေသြးတုိးတက္လာမည္။ ကုိယ့္ကိုယ္တုိင္လည္း 

ျငိမ္းခ်မ္းတဲ့လူတစ္ေယာက္ျဖစ္လာမည္။ 

အေဖတို ့၏ ငယ္ငယ္တုန္းကေတာ့ အေဖတုိ ့အေတြးအေခၚ၊ အေဖတုိ ့၏ 

ျဖတ္သန္းမႈႏွင့္ေပါ့။ ကၽြန္ေတာ္တုိ ့ လူလားေျမာက္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တုိ ့ 

အေတြးအေခၚ၊ ကၽြန္ေတာ္တုိ ့ ျဖတ္သန္းမႈႏွင့္ေပါ့။ ဘာပဲေျပာေျပာ အေဖသည္ 

အထုိက္အေလ်ာက္ ျငိမ္းခ်မ္းသူမုိ ့သာ ေရာဂါဘယ မထူေျပာျခင္းျဖစ္မည္။ 

ျငိမ္းျငိမ္းခ်မ္းခ်မ္းေနတတ္ေသာေႀကာင့္ အေဖသည္ အသက္ရွည္ 

က်န္းမာေနျခင္းျဖစ္မည္။ သုိ ့ေသာ္ အေဖ့ခမ်ာ ေန၀င္လု ဆည္းဆာ အခ်ိန္သုိ ့ 

ေရာက္ေနျပီ။ ရင့္မွည့္ေနျပီ။ မႀကာမီ ေႀကြက်ေတာ့မည္။ ေနမ၀င္မီ မေႀကြမီမွာ 

ျငိမ္းခ်မ္းတဲ့စိတ္ (ျငိမ္းခ်မ္းမႈ၏တန္ဖုိး)ကို အေဖ ယခု သိထားတာထက္ ပုိ၍ 

သိသြားႏုိင္ပါေစဟု ကၽြန္ေတာ္ ဆုေတာင္းလုိက္မိပါသည္။ 

အေဖျငိမ္းခ်မ္းပါေစ။ 

(အေဖသုိ ့ -- --) 

(စာေရးသူ - ျမသန္းစံ)