လယ္တြင္းသားေစာခ်စ္-ဥပဓိရုပ္

Thu Tay Sit's photo.

မ်က္ႏွာ၏ ဥပဓိရုပ္ေကာင္းမြန္ေရးအတြက္ ႏႈတ္ခမ္းတြင္း တင့္တယ္ေရးသည္ သတိထားအပ္ေသာ အခ်က္ ျဖစ္သည္။
ကြမ္းစားျခင္းသည္ လူ၏ ႏႈတ္ခမ္းတြင္းတင့္တယ္မႈ ကို ပ်က္ေစ၏။ ကြမ္းယာကို ကြမ္းရြက္၊ ထံုး၊ ကြမ္းသီး၊ ရွားေဆး၊ ေဆးရြက္ၾကီးတို႕ျဖင့္ ျပဳျပင္စီရင္ထားသည္။ ကြမ္းစားေဆး အမ်ိဳးမ်ိဳးတို႕မွာ ကြမ္းယာတြင္ အဓိက ပါဝင္ေသာ အမယ္မ်ားျဖစ္၏။
ယခုအခါတြင္ကား ကြမ္းယာတြင္ အေမႊးနံ႕ အမ်ိဳးမ်ိဳး ၊ အခ်ိဳအဆိမ့္ အမ်ိဳးမ်ိဳး တို႕ကိုလည္း ထည့္သြင္း စားသံုးေနၾကပါသည္။
ကြမ္းတံေတြးသည္ နီေသာအေရာင္ရွိ၏။ ႏႈတ္ခမ္း၊ လွ်ာႏွင့္ ခံတြင္းတို႕ကို နီေသာ ကြမ္းတံေတြးအေရာင္ ညစ္ေပေစ၏။ ရွားေဆး ပါေသာ ကြမ္းယာစားလွ်င္ နီညိဳေသာ ကြမ္းတံေတြး ညစ္ေပေစ၏။ ေဆးရြက္ၾကီး ထည့္စားလွ်င္ နီညိဳရံုမက ညိဳမဲေသာ ညစ္ေပမႈကို ျဖစ္ေစ၏။ ေဆးရြက္ၾကီး မ်ားလွ်င္ မ်ားသေလာက္ မဲနက္၏။ အဆက္မျပတ္ စားသူတို႕၏ ႏႈတ္ခံတြင္းမ်ားမွာ အၾကည့္ရဆိုးေလာက္ေအာင္ပင္ ညိဴမဲ ညစ္ေပေနၾက၏။ သဘာဝအားျဖင့္ ျဖဴေဖြးေနရမည့္ သြားမ်ားမွာလည္း ကြမ္းေခ်း(ဂ်ီး) ကပ္လွ်က္ မည္းနက္စြာ အက်ည္းတန္ေနၾကသည္။

ကြမ္းစားျခင္းျဖင့္ ကြမ္းတံေတြးေထြးရာမွာ အက်ၤ ီအဝတ္မ်ား ကြမ္းတံေတြး ေပက်ံ၍ မတင့္မတယ္ ျဖစ္ေစပါသည္။ကြမ္းတံေတြးကို မဆင္မျခင္ ေထြးၾကေသာအခါ၊ လမ္းမ်ား၊ အေဆာက္အဦး ဥပစာမ်ား၊ ရံုးခန္းမ်ား၊ ေနအိမ္ခန္းမ်ား၊ အေဆာက္အအံုၾကီးမ်ား၏ ေလွကားေထာင့္ခ်ိဳးနံရံမ်ားတြင္ ကြမ္းတံေတြးမ်ား နီရဲစြာေပက်ံေနသည္ကို ေတြ႕ရပါသည္။ ကြမ္းစားေသာ အေလ့အထေၾကာင့္ လူသာမက၊ အေဆာက္အဦမ်ားပါ ဥပဓိရုပ္ ပ်က္ေနၾကရသည္။ႏိုင္ငံျခားသား လူမ်ိဳးျခာျမင္လွ်င္ ကိုယ့္လူမ်ိဳးကို အထင္ေသးနိမ့္က်ေစပါသည္။ ကားေမာင္းရင္း ကြမ္းစားသူမ်ားေၾကာင့္ ျမိဳ႕လယ္မွ ကားလမ္းမ်ားတြင္လည္း ကြမ္းတံေတြးမ်ား ေပက်ံေနပါသည္။ အထူးသျဖင့္ မီးပြိဳင့္မွာ ကားရပ္ထားစဥ္ ကြမ္းတံေတြးေထြးၾကေသာေၾကာင့္ မီးပြိဳင့္အဝင္မွ ကားလမ္းေပၚမွာ အရုပ္ဆိုးစြာ ကြမ္းတံေတြးမ်ား ညစ္ေပေနပါသည္။ ေမာ္ေတာ္ကားလမ္းပါ ဥပဓိရုပ္ပ်က္ရရွာ၏။
ကြမ္းစားျခင္းသည္ အရည္မရအဖတ္မရ၊ အာဟာလည္း ဘာမွ မျဖစ္၊ သို႕ေသာ္ ကြမ္းတြင္ထည့္ထားသည့္ ေဆးရြက္ၾကီးအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ကြမ္းစားသူကို စြဲေစ၏။ အခ်ိဳ႕ဆိုလွ်င္ တစ္ယာျပီးတစ္ယာ အဆက္မျပတ္ဝါးသည္အထိ စြဲေနၾကသည္။ စြဲလွ်င္ ျဖတ္ရခက္ေသာ ကြမ္းစားျခင္းကို မစြဲခင္က အေလ့အက်င့္ မလုပ္သင့္ၾကပါ။ က်န္းမာေရးအသိပညာျဖစ္ ဆရာဝန္မ်ားက ကြမ္းစားျခင္း၏ အႏၱရာယ္မ်ားကို သတင္းစာ၊ ဂ်ာနယ္၊ မဂၢဇင္း၊ ေရဒီယို၊ ရုပ္ျမင္သံၾကား တို႕မွ အမ်ိဳးမ်ိဳး သတိေပးေျပာဆိုေနၾကပါသည္။ ကြမ္းစားျခင္းသည္ သြားမ်ားကို ပ်က္စီးေစသည္။ လွ်ာကင္ဆာ၊ ႏႈတ္ခမ္းကင္ဆာ၊ အာခံတြင္းကင္ဆာ အမ်ိဳးမ်ိဳးကို ျဖစ္ေစသည္။ စာေရးသူ၏ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္မွာ ကြမ္းအျမဲစားရာမွ လွ်ာကင္ဆာျဖစ္၍ ေဝဒနာမ်ားကို မခ်ိမဆန္႕ ခံစားရျပီး ေသသြားခဲ့ရသည္။ ကိုယ္တိုင္မ်က္ျမင္ေတြ႕ခဲ့ရပါ၏။
ကြမ္းယာတြင္ပါေသာ ေဆးရြက္ၾကီးေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ အစာအိမ္ကင္ဆာကိုလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္သည္။ ကြမ္းယာတြင္ပါဝင္ေသာ ထံုးေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ႏွင့္ ဆီးသြားလမ္းေၾကာင္းတို႕တြင္ ေက်ာက္တည္ျခင္း၊ သည္းေျခအိတ္မွာ ေက်ာက္တည္ျခင္းတို႕ကိုလည္း ျဖစ္ေစသည္။ ေၾကာက္စရာ ေကာင္းသည့္ ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးက်ိဳးမ်ားျဖစ္သည္။

(ကြမ္းစားျခင္းႏွင့္ဥပဓိရုပ္-လယ္တြင္းသားေစာခ်စ္)