အစြမ္းထက္ ေရကုထံုး (၂)

Win Zaw

ဒုတိယကမ႓ာစစ္အတြင္း၌ ဂ်ပန္တပ္သားမ်ား က်န္းမာေရး အတြက္ ေရကိုအသံုးခ်ပံုမွာ မွတ္သားစရာေကာင္း၏။ဂ်ပန္တပ္သားမ်ားသည္ မနက္အိပ္ရာထထခ်င္း အကုန္တန္းစီရ၏။ၿပီးေနာက္ တစ္လီတာခန္႔ရိွေသာ ေရပမာဏကို တစ္ေယာက္စီေသာက္ခိုင္း၏။
ဂ်ပန္တပ္သားမ်ားသည္ ဤနည္းျဖင့္ မိမိတို႔၏ခႏၶာကိုယ္ထဲ ေရာဂါပိုးမဝင္ေရာက္ႏိုင္ ေအာင္ခုခံခဲ့ၾကသည္ဟု သက္ႀကီစကားတစ္ခြန္းကို မွတ္သားဖူးပါ၏။ ကြၽႏု္ပ္တို႔သည္ မနက္စာ၊ေန႔လည္စာ ႏွင့္ ညစာဟူ၍ အစာအာဟာရမ်ားကို ေန႔စဥ္ႏွင့္အမွ် စားသံုးေနရပါ၏။ အစာမစားခင္သိထားရမည့္အခ်က္မ်ားႏွင့္ အစာစားၿပီးသိထားရမည့္အခ်က္မ်ားသည္ ကြၽႏု္ပ္တို႔က်န္းမာေရးအတြက္မ်ားစြာ အေရးပါသည္ဟု ယံုၾကည္မိပါ၏။ထို႔ေၾကာင့္ အစာမစားခင္ႏွင့္ စားၿပီး သိထားရမည့္အခ်က္မ်ားကို လူသားတိုင္း အေလးအနက္သိထား က်င့္ပြားသင့္ပါ၏။ အစာမစားခင္ ေရေႏြးတစ္ခြက္ေသာက္ေပးရ၏။ ထိုသို႔ေသာက္ေပးျခင္းသည္ အစာေခ်ဖ်က္ရန္ မ်ားစြာအေထာက္အ ကူျပဳ၏။ အစာစားလွ်င္ လီွးထားေသာ ၾကက္သြန္ျဖဴ ႏွစ္တက္၊သံုး တက္တို႔ႏွင့္ တြဲစားေပးရ၏။ၾကက္သြန္ျဖဴသည္ ေသြးေပါင္ ထိန္းညိႇေပး၏။ကင္ဆာေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပး ၏။ေရာဂါပိုးမႊားမ်ားကိုလည္း ေသေစႏိုင္ေသာ အစြမ္း ရိွ၏။အပိုမရိွေသာ သတိတရားကိုလက္ကိုင္ထား၍ ေသြးလြန္တုပ္ေကြး၊ တုပ္ေကြး၊ငွက္ဖ်ားေရာဂါ၊ေသြတိုးေရာဂါ ႏွင့္ ကင္ဆာေရာဂါ အမ်ဳိးမ်ဳိးကာကြယ္ေစရန္အလို႔ငွာ ကေလး၊လူႀကီးမက်န္ ထမင္း စားလွ်င္ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ထည့္စားသင့္ပါ၏။ အစာစားၿပီးလွ်င္ ေဆးလိပ္မေသာက္သင့္ပါ။ထိုသို႔ေသာက္ ျခင္းသည္ သာမန္အခ်ိန္ ေဆးလိပ္အလိပ္တစ္ရာေသာက္ျခင္း ေၾကာင့္ရရိွလာမည့္ဆိုးက်ဳိးႏွင့္ ညီမွ်၏။ အစာစားၿပီးလမ္းမေလွ်ာက္သင့္ပါ။အစာစားၿပီးလမ္းေလွ်ာက္ပါက အစာအိမ္ရိွေသြးလွည့္ပတ္မႈ ကိုေလ်ာ့နည္းေစၿပီး အစာမေၾကေလခ်ဥ္တက္တတ္၏။အစာစားၿပီး နာရီဝက္ၾကာမွေလွ်ာက္လွ်င္ က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္း၏။ အစာစားၿပီးၿပီခ်င္း သစ္သီးဝလံမ်ား မစားသင့္ပါ။စားပါက ေလပြ၊ေလထိုးၿပီး ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ျဖစ္တတ္ပါ၏။ အစာစားၿပီးၿပီးခ်င္း လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း မေသာက္သင့္ပါ။ ေသာက္ပါက အစာေျခရန္ခက္ခဲတတ္၏။ေသြးအားေကာင္းေစေသာ အိုင္းရြန္းဓာတ္ စုပ္ယူမႈကို ေႏွာက္ယွက္တတ္၏။ အစာစားၿပီးၿပီးခ်င္း ေရမခ်ဳိးရပါ။စားၿပီးၿပီးခ်င္းေရခ်ဳိး ပါက ေျခဖ်ား၊လက္ဖ်ားတို႔တြင္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္း လာၿပီး အစာအိမ္တဝိုက္ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေလွ်ာ့နည္းလာ၏။ ထိုအခါ အစာေျခအဖြဲ႕အစည္းကို အေႏွာက္အယွက္ ျဖစ္ေစ ၏။ အစာစားၿပီးၿပီးခ်င္း မအိပ္ရပါ။အိပ္ပါက ကြၽႏု္ပ္တို႔စားလိုက္ ေသာအစာမ်ားကို ေကာင္းစြာ မေျခဖ်က္ႏိုင္ေတာ့ပါ။ထိုအခါ အစာအိမ္ႏွင့္အူလမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္ ေရာဂါ မ်ားဝင္ေရာက္လာေတာ့၏။ အစာစားၿပီးလွ်င္ ေရေႏြးတစ္ခြက္ေသာက္ေပးရ၏။ ထိုေရသည္လည္း စားၿပီးေသာအစာမ်ားကို ေျခဖ်က္ရန္ အေထာက္အကူ ျပဳ၏။ အစာစားၿပီး၍ ေရေသာက္ၿပီးလွ်င္ ဆယ္မိနစ္ခန္႔ စိတ္ ေလ်ာ့ကာ အသက္႐ႉေပးရ၏။အဘယ့္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ လူသားတိုင္းသည္ အစားအစာမ်ားကို ႀကိဳက္၍ စားၾကျခင္းျဖစ္၏။ ႀကိဳက္လွ်င္ေလာဘ ဝင္လာ၏။ေလာဘႏွင့္လုပ္ေသာ အလုပ္ဟူသမွ် စိတ္ကိုတင္းေစ၏။စိတ္တင္းလွ်င္ ခႏၶာကိုယ္ပါလိုက္တင္းၿပီး အေၾကာ အခ်င္တက္လာ၏။တင္းလာ၏။ထို႔ေၾကာင့္ ေလာဘေျပရန္အလို႔ငွာ၊ စိတ္ေျဖေလွ်ာ့ရန္ အလို႔ငွာ၊အေၾကာေျဖေလွ်ာ့ရန္အလို႔ငွာ ေနရာတစ္ခု၌ သက္ေတာင့္သက္သာထိုင္ၿပီး ပံုမွန္အသက္႐ႉ ေပး ရ၏၊တရားထိုင္ႏိုင္လွ်င္ သာ၍ေကာင္း၏။ "Prevention is better than Cure". "ကာကြယ္ျခင္းသည္ ကုသျခင္းထက္ေကာင္း၏ "ဟူ ေသာက်န္းမာေရးေဆာင္ပုဒ္အရ ကြၽႏု္ပ္သည္ ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ရန္အလို႔ငွာ က်န္းမာေရး လိုက္စားပါ၏။ ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ရာတြင္မိမိတစ္ဦးတည္းသာလုပ္ေဆာင္ ၍ရေသာ္လည္း ၊ကုသရာတြင္မူ မိမိအျပင္ နားလည္တတ္ကြၽမ္းေသာ ဆရာဝန္လိုအပ္လာ၏။ကြၽႏု္ပ္သည္ ဆရာဝန္မ်ားႏွင့္မေတြ႕လိုပါ။ အဓိကအေၾကာင္းမွာ ေငြကုန္၍ျဖစ္၏။လူ႕သဘာဝ သည္ထူးဆန္း၏။ ေသာက္ဖို႔ စားဖို႔ ေပ်ာ္ပါးဖို႔ ေလာင္းကစားလုပ္ဖို႔ ဆိုလွ်င္ ေငြကုန္မွာကို မႏွေျမာတတ္ၾကေပ။သို႔ေသာ္ ေဆးခန္းျပ၍ ေငြကုန္မွာကိုေတာ့ ႏွေျမာတတ္ၾက၏။အကယ္၍ ကြၽႏု္ပ္၌ ဆရာဝန္ႏွင့္မျဖစ္မေနျပသရမည့္ေရာဂါ ရိွလာျငားအံ့။ထိုေရာဂါ ကို ဆရာဝန္ႏွင့္သာ ကုသမည္ျဖစ္၏။ဆရာဝန္ႏွင့္ ကုသ၍ ကုန္က်ခဲ့ေသာေငြ ပမာဏကိုလည္း နည္းသည္မ်ားသည္ဟု အျပစ္တင္မေဝဖန္လို ပါ။ေဝဖန္မရဲပါ။အဘယ့္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ ဆရာဝန္မ်ားသည္ ခင္ပြန္ႀကီးဆယ္ပါးတြင္တစ္ပါးအပါအဝင္ျဖစ္ေသာ ဆရာသမားျဖစ္၏။ ခင္ပြန္းႀကီးဆယ္ပါကို ျပစ္မွား၍ က်ေရာက္လာမည့္ေဘးအႏၲာရာယ္ မ်ားကို ကြၽႏု္ပ္ေၾကာက္ပါ၏။ထိုအေၾကာင္းေၾကာင့္ ကြၽႏု္ပ္သည္ ဆရာဝန္မ်ားကို ကာယကံ၊ဝစီကံ၊မေနာကံတို႔ျဖင့္ မျပစ္ မွားလိုျခင္းျဖစ္ပါ၏။ အေၾကာင္းေကာင္းမွ အက်ဳိးေကာင္းမည္ျဖစ္၏ ။အေၾကာင္းစင္ၾကယ္မွ အက်ဳိးစင္ၾကယ္မည္ျဖစ္၏။အေၾကာင္းမေကာင္းလွ်င္ အက်ဳိးမေကာင္းႏိုင္။အေၾကာင္းမစင္ၾကယ္လွ်င္ အက်ဳိးမစင္ၾကယ္ႏိုင္။အေၾကာင္းအက်ဳိး အေကာင္း အဆိုးသည္ မိမိႏွင့္သာ သက္ဆိုင္သည္ဟု ကြၽႏု္ပ္ ခံယူထားပါ၏။ မိမိတြင္က်န္းမာေရးဗဟုသုတ အားနည္းျခင္းအေၾကာင္းေၾကာင့္ ေရာဂါျဖစ္ျခင္း အက်ဳိးကိုရ၏။မိမိတြင္ က်န္းမာေရးဗဟုသုတရိွေသာ္လည္း လိုက္စားမႈအက်င့္ မရိွျခင္းအေၾကာင္းေၾကာင့္ ေရာဂါ ျဖစ္ရ၏။ထို႔ေၾကာင့္ အျပစ္တင္ေဝဖန္ခဲ့သည္ရိွေသာ္ မိမိကိုယ္ကိုသာ အျပစ္တင္ေဝဖန္မည္ျဖစ္ပါ၏။ဆရာဝန္မ်ားကို အျပစ္တင္ေဝဖန္မရဲပါ။ ကြၽႏု္ပ္လိုက္စားသည့္ အမႈႏွစ္ခုရိွ၏။မိန္းမႏွင့္ အရက္ မဟုတ္။ဘာသာေရးႏွင့္ က်န္းမာေရး ျဖစ္၏။ လိုက္စားမႈမွန္ကန္သည္ဟု ဆိုရမည္ျဖစ္၏။ကြၽႏု္ပ္သည္ ဗုဒၶဘာသာဝင္ တစ္ေယာက္ျဖစ္သည့္အတြက္ ဗုဒၶဘာသာဝင္တို႔ သိသင့္သိထိုက္ ေသာ ဘာသာေရးစာေပမ်ားကို ေလ့လာလိုက္စားပါ၏။ဖတ္ပါ၏။နာယူပါ၏။ မွတ္သားပါ၏။က်င့္ႀကံပါ၏။ဤသို႔ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္ႏွင့္ ဘာသာေရး လိုက္စားသည့္အတြက္ ကြၽႏု္ပ္၏ အသိတစ္ခ်ဳိ႕က ေအာက္ပါအ တိုင္း စကားဆိုၾက၏။ " မင္း ငယ္ပါေသးတယ္ကြာ....မိန္းမေလးဘာေလးယူပါ အုန္း....ဘာသာေရးက အသက္ႀကီးမွလုပ္လည္းရတာပဲ " (မိန္းမယူတာနဲ႔ ဘာသာေရးလိုက္စားတာ....ဘာမွမဆိုင္သလိုဘဲ) " မင္းက တရားစာေတြဖတ္လိုက္ တရားေခြေတြနာလိုက္နဲ႔..... ဘာလဲ...မင္း ဘုန္းႀကီးဝတ္ၿပီး ေတာထြက္ေတာ့ မလို႔လား....." (တရားစာဖတ္တိုင္းသာ၊တရားေခြနာတိုင္းသာ ဘုန္းႀကီးဝတ္ တတ္ၾကတယ္ဆိုရင္ လူအိုေတြအကုန္ဘုန္းႀကီးဝတ္ၾကၿပီး တစ္ခုလပ္ေတြ မ်ားကုန္မွာေပါ့) ဤစကားမ်ားသည္ ကြၽႏု္ပ္ထက္အသက္ႀကီးသူမ်ားထံမွ အံ့ဩစြာၾကားသိခဲ့ရေသာ စကားမ်ားျဖစ္ပါ၏။ပို၍အံ့ဩစရာေကာင္းေသာ အခ်က္ရိွေသး၏။ထိုသူမ်ားသည္ ဗုဒၶဘာသာဝင္မ်ားျဖစ္ၾက၏။ ထိုစကားမ်ားသည္ ဘာသာေရးလိုက္စားရန္စိတ္ဝင္စားေသာ လူငယ္မ်ား၏အၫႊန္႔ကို ခ်ဳိးပစ္ႏိုင္သည့္ စကားမ်ားျဖစ္ပါ၏။ အေပၚသို႔ ဦးတည္ေထာင္ထြက္ေနေသာ အၫႊန္႔ကို ခ်ဳိးပစ္လိုက္ပါက အခ်ိန္ၾကာလာလွ်င္ ထိုခ်ဳိးထားေသာေနရာမွ အၫႊန္႔သစ္ မ်ားထြက္လာတတ္ၾက၏။သို႔ေသာ္ အၫႊန္႔မ်ားသည္ အေပၚသို႔ ဦးတည္ေထာင္မထြက္ေတာ့၊ေဘးဘက္သို႔သာ ဦတည္ၾက၏။ ထို႔အတူ ဘာသာေရး၊က်န္းမာေရး မွန္ကန္စြာလိုက္စားေနေသာ လူငယ္ မ်ား၏အၫႊန္႔ကို အထက္ပါစကားမ်ားျဖင့္ မခ်ဳိးဖ်က္သင့္ေပ။ ထိုသို႔ခ်ဳိးဖ်က္မိပါက ေဘးသို႔ဦးတည္သြားၾကေသာအၫႊန္႔ပမာ အရက္ႏွင့္ ဖဲ၊ဖိုး၊ဖာ၊ဖြန္ တို႔ကို မွားယြင္းစြာ ဦးတည္လိုက္စားရန္သာ ရိွေတာ့၏။ လူငယ္မ်ားႏွင့္တကြ လူသားအားလံုး ဦးတည္လိုက္စားမႈမွန္ ကန္စြာျဖင့္ တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေသာဘဝကို မိမိတို႔ကိုယ္တိုင္ ပံုေဖာ္ထုဆစ္ႏိုင္ၿပီး ေနာက္ဆံုး၌ မဂ္ ဖိုလ္ နိဗၺာန္ကို မ်က္ေမွာက္ျပဳႏိုင္ၾကပါေစ။ @@@@@@@@@@@@@@ ေရာဂါဆိုတာ ျဖစ္မွကုသရေသာအမ်ဳိးမဟုတ္ေၾကာင္း၊ ေရာဂါမျဖစ္ခင္ ကာကြယ္၍ရေသာနည္းလမ္းမ်ားစြာရိွေၾကာင္း စာဖတ္သူ အမ်ားျပည္သူတို႔အား သိေစခ်င္ပါ၏။အစြမ္းထက္ ေရကုထံုး တစ္ႏွင့္ ႏွစ္ တြင္ပါေသာ ေရာဂါကာကြယ္ေရးနည္း လမ္းမ်ားကိုသာ လူတိုင္းလိုက္နာ က်င့္ႀကံၾကပါက ကြၽႏု္ပ္တို႔ ဆရာဝန္မ်ား ေဆးခန္းတြင္လူနာမလာ၍ ငုပ္တုပ္ေမ့ေလာက္ပါ၏။ သို႔ေသာ္လည္း အမ်ားစုျဖစ္ေသာျပည္သူေတြ က်န္းမာတာ ျမင္ေနရရင္ကိုဘဲ အနည္းစုျဖစ္ေသာကြၽႏု္ပ္တို႔ဆရာဝန္ေတြ ငုပ္တုပ္ေမ့ရင္းနဲ့ ေက်နပ္ေနမွာပါ။ စာဖတ္သူအေပါင္း က်န္းမာ ခ်မ္းသာ ေဘးရန္ကင္းကြာၾက ပါေစ။

 ဦးတိုးေအာင္