MYMC - MYMHOT

Posted: 22 Jan 2014 06:48 PM PST

လူေတြမွာ အသည္းကြဲလို႔ ေသႏိုင္ပါသလား။ အခ်ိန္က အေကာင္းဆံုး သမားေတာ္ ဆိုေပမယ့္ တခ်ိဳ႕လူေတြ အတြက္ကေတာ့ အသည္းကဲြတာဟာ အသက္ဆံုးတဲ့ အထိ ၿဖစ္ႏိုင္ပါတယ္တဲ့။

အရြယ္ေရာက္ ၿပီးသား လူတစ္ေယာက္အဖို႔ အသည္းကြဲတယ္ ဆိုတဲ့ ခံစားခ်က္ကို ခံစားဖူး ၾကမွာပါ။

အသည္းကြဲတဲ့ ခံစားခ်က္ပာာ ဘ၀ရဲ႕ တစ္စိတ္တစ္ပိုင္း အၿဖစ္ ပါ၀င္သလို ဆက္ဆံေရး တစ္ခုမွာ ေမ့ထားလို႔ မရတဲ့ အခ်က္ တစ္ခုပါ။ ကၽြန္ေတာ္ အထက္တန္း ေက်ာင္းတက္ တုန္း က သေဘာက်တဲ့ ေကာင္မေလး တစ္ေယာက္ ရွိခဲ့ဖူး ပါတယ္။ သူ႔ကို ရုပ္ရွင္ ေခၚသြားဖို႔ စိတ္ကူး ထားေပမယ့္ ေနာက္တစ္ရက္မွာ သူမကို သူ႔ ရဲ႕ ရည္းစားလို႔ ယူဆလို႔ ရတဲ့ ငနဲတစ္ေကာင္နဲ႔ ကေနတာကို ၿမင္ခဲ့ရ ပါတယ္။ ဘယ္ေၿပာ ေကာင္းမလဲ။ အသည္းကြဲ သြားတာေပါ့ဗ်ာ။ ကၽြန္ ေတာ္ ကေတာ့ ရက္ေပါင္း မ်ားစြာ ကုစားၿပီး တဲ့အခါ ခံစားရ သက္သာ သြားေပမယ့္ လူေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားကေတာ့ အဲ့လို မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါဆို အသည္းကြဲလို႔ ေသတယ္ ဆိုတာ ၿဖစ္ႏိုင္သလား ဆိုတာ ေမးခြန္း ထြက္လာပါတယ္။ ကံမေကာင္း တာက ၿဖစ္ႏိုင္ပါတယ္တဲ့။

ဒါကို broken heart syndrome ဒါမွမဟုတ္ (stress-induced cardiomyopathy or takotsubo cardiomyopathy) လို႔ေခၚၿပီး ခံစားခ်က္ၿပင္း ထန္ရာ ကေန ရုတ္တရက္ ႏွလံုးေဖာက္ လာတာပါ။ ၿပင္းထန္တဲ့ ၿဖစ္ရပ္ တစ္ခုကိုက ၿဖစ္လာတဲ့ ဖိအားကို stress hormones ေတြက တုန္႔ၿပန္ ရာကေန ရင္ဘတ္မွာ ရုတ္ရက္ နာက်င္မႈကို ခံစားလာ ရတာပါ။ အဲ့ၿပင္းထန္တဲ့ ၿဖစ္ရပ္ ေတြဆိုတာ ခ်စ္တဲ့သူကို ဆံုးရံႈးတာမ်ိဳး၊ ကြာရွင္းတာ၊ ၿပတ္စဲတာ၊ သစၥာေဖာက္ ခံရတာ စတာ ေတြပါ။ ဒီ broken heart syndrome ကိုဂ်ပန္ ႏိုင္ငံက ဆရာ၀န္ ေတြက ၁၉၉၀ေလာက္မွာ စတင္ သ တိထား လာမိၿပီး takotsubo cardiomyopathy လို႔နာမည္ ေပးခဲ့ပါတယ္။ takotsubo ဆုိတာ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွာ ေရဘ၀ဲ ဖမ္းတဲ့ ေနရာမွာ သံုးတဲ့ အိုးတစ္မ်ိဳးပါ။ ဒီေရာဂါဒဏ္ ခံထားတဲ့ အသည္းကို xray ရိုက္ၾကည့္ရင္ အဲ့လို အိုးပံုစံမ်ိဳးနဲ႔ ဆင္တူတာေၾကာင့္ ဒီနာမည္ ေပးထား တာပါ။

ကံေကာင္းတာ တစ္ခုက ဒီလို အေၿခအေနမ်ိဳးက ၿဖစ္ခဲပါတယ္။ postmenopausal women ေသြးဆံုးၿပီး အမ်ိဳးသမီး ေတြမွာပဲ ၿဖစ္ေလ့ ရွိၿပီး heart attack ရဲ႕လကၡဏာ ေတြနဲ႔ ဆင္တူ ပါတယ္။ heart attack လို႔ေရာဂါ နာမည္ တပ္ခံရ သူေတြ အားလံုးရဲ႕ ၁-၂ ရာခိုင္ႏႈန္းကပဲ broken heart syndrome ကိုခံစား ရတာပါ။ ဒါေပမယ့္ ႏွလံုးမွာ ဘာၿဖစ္သြား သလဲ ဆိုတာကေတာ့ ကြဲၿပား ပါတယ္။ heart attack ျဖစ္တဲ့အခါ ေသြး ေတြကို ပို႔လႊတ္ေပးတဲ့ arteries မွာ ပိတ္ဆို႔တာ က်ဥ္းေျမာင္းတာ ျဖစ္သြားလုိ႔ ႏွလံုး ၾကြက္သား ေတြက ေအာက္စီဂ်င္ ပို႔လႊတ္မႈေတြကို ျဖတ္ ေတာက္ လိုက္ပါတယ္။ အသဲကြဲတဲ့ ေရာဂါလကၡဏာစု မွာေတာ့ ရုတ္တရက္ ေဆာင့္တက္ လာတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြက ႏွလံုး ၾကြက္သားေတြ ခုန္ တာကို ျပႆနာ ျဖစ္ေစတာပါ။ မ်ားစြာေသာ stressors ေတြက ဒီလို ျဖစ္ေစတာပါ လို႔ Johns Hopkins ေဆးရုံက researchers ေတြက 2005 ခုနစ္ New England Journal of Medicine မွာ ေရးခဲ့ ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ stressors ေတြက ၀မ္းနည္း မႈေၾကာင့္ ျဖစ္တာပါ ဒါေပမဲ့ အ ကုန္လံုး ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဟုတ္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္က ေမြးေန႔ ပါတီ မွာ surprise အလုပ္ခံရလို႔ ႏွလံုးရပ္ သြားတာ ျဖစ္ဖူး ပါတယ္။

ဘာလုိ႔ သက္လတ္ပိုင္း အရြယ္ အမ်ိဳးသမီးေတြက ဒီေရာဂါ ျဖစ္ဖို႔ အလားအလာ မ်ားလဲ ဆိုတာ မေသခ်ာ ေသးပါဘူး။ ေဟာ္မုန္း အခ်ိဳးအစား မညီမွ် မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လုိ႔မ်ား ခင္ဗ်ားမွာ emotional stress ေၾကာင့္ heart attack ရေတာ့မယ္လုိ႔ ထင္ခဲ့ရင္ အေမရိ ကန္မွာ ဆိုရင္ေတာ့ ၉၁၁ ကိုေခၚပါ စင္ကာပူမွာ ဆိုရင္ေတာ့ လူနာတင္ယဥ္ ၉၉၅ ကိုေခၚပါ။ ျမန္မာမွာ ဆိုရင္ေတာ့ ေဆးရုံၾကီးကို အျမန္ေျပး ပါ။ ဘာလို႔လဲ ဆိုေတာ့ broken heart syndrome ကို သတိ အထူး ထားရမွာ မုိ႔ပါပဲ။ ခင္ဗ်ားရဲ႕ ဆရာ၀န္မွပဲ ဘာလုပ္ရမလဲ ဆိုတာ ဆံုးျဖတ္ ႏိုင္မွာမို႕ပါ။ သတင္းေကာင္းကေတာ့ broken heart syndrome ေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ heart attack က တကယ့္ heart attack လို ေသဖို႔ အ ေၿခအေန နည္းပါတယ္။ ဒါကို ဘယ္လုိ ကာကြယ္ မလဲ ဆိုေတာ့ အိမ္မွာ ပဲေန။ ရုတ္တရက္ စိတ္လွဳပ္ရွား မိေစမဲ့ အျပဳအမႈ ေတြကို ေရွာင္ပါ လို႔ ေျပာရမွာပါ။ စိတ္နာက်င္ေစမဲ့ အျဖစ္အပ်က္ေတြကို ေရွာင္ျပီး ထိန္းခ်ဳပ္ပါ။ ဥပမာ တစ္ေယာက္ေယာက္ကို ခ်စ္မိတာ မ်ိဳးလိုေပါ့။ ဒါဆိုရင္ ေတာ့ ဘ၀ၾကီးက သိပ္ပ်င္းစရာ ေကာင္းသြား မလားပဲေနာ္။

Images from boro, factrange, liveeco, hdwallpaperszoo. Source: abcnews.go.com

Author

Mai Shine

Czech Republic

Posted: 22 Jan 2014 07:19 AM PST

ဥေရာပ တိုက္ရဲ႕ အလယ္ေခါင္ ေလာက္မွာ ရွိေနတဲ့ ကုန္းတြင္းပိတ္ ႏိုင္ငံေလး ျဖစ္တဲ့ Czech Republic ႏိုင္ငံကို ကြန္ပ်ဴ တာ ေရွ႕က မခြာ၊ အလည္သြား ၾကည့္ရေအာင္။

ကၽြန္မတို႔ ေနထိုင္ေနတဲ့ ကမၻာၾကီးဟာ တစ္ခါတစ္ေလမွာ မယံုႏိုင္စရာ ေကာင္းေလာက္ေအာင္ ရင္သပ္ ရႈေမာေလာက္တဲ့ အလွတရား ေတြနဲ႔ အံ့မခန္း ျပည့္ႏွက္ ေနတာပါ။ အဲဒီ အလွတရား ေတြကလည္း တစ္ေနရာ တည္းမွာ ကြက္ကြက္ ကေလး စုေနတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ကမာၻ တစ္ ခုလံုးမွာ ျဖန္႔က်က္ၿပီး လွေနတာ မ်ိဳးပါ။ ႏိုင္ငံ ကိုယ္စီတိုင္းဟာ ထူးျခား လွပတဲ့ ရႈခင္း မ်ိဳးစံုနဲ႔ သဘာ၀ ျမတ္ႏိုးသူေတြ၊ ခရီးသြား ရတာ ၀ါသ နာ ပါတဲ့သူေတြ၊ ကမၻာၾကီးကို လွည့္ပတ္ ၾကည့္ရႈခ်င္ တဲ့သူေတြကို သူ႔နည္း သူ႔ဟန္နဲ႔ ဆြဲေဆာင္ ေနေတာ့တာပါ။ စာေရးသူ ကိုယ္တိုင္ လည္း အဲဒီေလာက္ လွတဲ့ ကမၻာၾကီးကို တစ္ကမၻာလံုး လွည့္ပတ္ၿပီး သြားလာ ပစ္လိုက္ ခ်င္တဲ့ အိပ္မက္ကို အၿမဲမက္ ေနခဲ့တာပါ။ အခု ေလာ ေလာဆယ္ေတာ့ တကယ္ မသြားႏိုင္ ေသးေတာ့ တစ္ခ်ိန္မွာ သြားဖို႔ စာရင္း ျပဳစုထား ရံုေပါ့ေနာ္။ ႏိုင္ငံ တစ္ႏိုင္ငံကုိ ခရီးသြားမယ္ ဆိုပါစို႔။ အဲဒီ ႏိုင္ငံမွာ ဘယ္ေနရာ ဘယ္ၿမိဳ ႔က ကိုယ့္ taste နဲ႔အကိုက္ဆံုး ျဖစ္မလဲ ဆုိတာ သိထားရင္ ခရီးစဥ္ကို စီစဥ္ရတာ ပိုအဆင္ ေျပမယ္၊ ထိေရာက္ မယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ ကဲကြန္ပ်ဴတာ ေရွ႕က မခြာ၊ ကမာၻတစ္ပတ္ ပတ္ရေအာင္။

အခု ဥေရာပ တိုက္ရဲ႕ အလယ္ေခါင္ ေလာက္မွာ ရွိေနတဲ့ ကုန္းတြင္းပိတ္ ႏိုင္ငံေလး ျဖစ္တဲ့ Czech Republic ႏိုင္ငံကို ေရြးထား ပါတယ္။ အဲ ဒီႏိုင္ငံက လွပထူးျခားတဲ့ Tourist Attraction ေတြအေၾကာင္း ေျပာျပခ်င္ ပါတယ္။ Czech ႏိုင္ငံေလးဟာ ဧရိယာ 78,866 sq.km ရွိတယ္ ဆို ေတာ့ ဂ်ာမနီ၊ ျပင္သစ္၊ စပိန္ႏိုင္ငံ တို႔နဲ႔ ယွဥ္ရင္ေတာ့ ႏိုင္ငံ အေသးစားေလး ေပါ့ေနာ္။ ကုန္းတြင္းပိတ္ ႏိုင္ငံလို႔ ဆိုရတာ ကေတာ့ အေနာက္ ဘက္မွာ ဂ်ာမနီ ႏိုင္ငံ၊ ေတာင္ဘက္မွာ ေအာ္စၾတီးယား ႏိုင္ငံ၊ အေရွ ႔ဘက္မွာ စလိုဗားကီးယားနဲ႔ ေျမာက္ဘက္ မွာေတာ့ ပိုလန္ ႏိုင္ငံတို႔ ၀န္းရံ ထားလို႔ပါ။ Czech ႏိုင္ငံရဲ႕ ၿမိဳ ႔ေတာ္ ကေတာ့ Prague (ပရာဟာ) ၿမိဳ ႔ေတာ္ ျဖစ္ၿပီး လူဦးေရ ၁.၃သန္း ေလာက္ေနထိုင္ လ်က္ရွိပါတယ္။ Czech ႏိုင္ငံမွာ ၈၀ရာခိုင္ႏႈန္း ေလာက္က ဘာသာမဲ့ သူေတြ ျဖစ္ၿပီး ၁၀ရာခိုင္ႏႈန္း ေက်ာ္ေက်ာ္ ေလာက္ကပဲ ရိုမန္ ကက္သလစ္ ဘာသာကို ကိုးကြယ္ ၾကပါတယ္။ ကဲဥေရာပ တိုက္ရဲ႕ အလယ္ေလးမွာ ရွိေနတဲ့ Czech ႏိုင္ငံေလးရဲ႕ ဘယ္ေနရာ ေတြကမ်ား ကမၻာလွည့္ ခရီးသြား ခ်င္သူ ေတြကို ဆြဲေဆာင္ ႏိုင္မလဲ။ ဘယ္ေနရာ ေတြကမ်ား အံ့မခန္းတဲ့ ရႈခင္းေတြနဲ႔ ရင္သပ္ ရႈေမာ ၾကရမလဲ။ ဘယ္ေနရာ ေတြကို အဓိက ထားသြား ၾကမလဲ ၾကည့္လိုက္ ရေအာင္။

1. Křivoklát Castle (ကရွီဗို ကလာ့ခ္ ရဲတိုက္)
သမိုင္းကို စိတ္၀င္တစား ေျခရာေကာက္ ခ်င္တဲ့သူ ေတြအတြက္ေတာ့ Czech ႏိုင္ငံရဲ႕ Central Bohemian Region မွာတည္ရွိတဲ့ Křivoklát Castle ကိုညႊန္းခ်င္ ပါတယ္။ အဲဒီ ရဲတိုက္ကို ၁၂ရာစုမွာ တည္ေဆာက္ ခဲ့တာ ျဖစ္ၿပီး ဘာမင္ ဘုရင္ေတြရဲ႕ ရဲတိုက္ ျဖစ္ပါတယ္တဲ့။ အဲဒီ ရဲ တိုက္ၾကီးဟာ မီးအၾကိမ္ၾကိမ္ သင့္ခံ ခဲ့ရၿပီး ေနာက္ပိုင္း မွာေတာ့ သူ႔ကို ေထာင္အျဖစ္ ေျပာင္းလဲခဲ့ ၾကတယ္။ ေနာက္ေတာ့ ရဲတိုက္ၾကီးက တ ၿဖည္းျဖည္း ယိုယြင္းလာၿပီး ၁၉ရာစု ေလာက္မွာ Fürstenberg Family ကပိုင္ဆိုင္ ခဲ့ပါတယ္။ ၁၈၂၆ ခုႏွစ္မွာ ေနာက္ထပ္ မီးတစ္ၾကိမ္ေလာင္ ၿပီးတဲ့ ေနာက္မွာေတာ့ ရဲတိုက္ၾကီးကို ျပန္ျပင္ ေဆာက္ခဲ့ ၾကပါတယ္။ အခုေတာ့ ျပတိုက္ အျဖစ္ ေျပာင္းလဲ ထားၿပီး ေရွးေခတ္ အမဲလိုက္ လက္နက္ေတြ၊ ေဂါ့သစ္ ပန္းခ်ီကား ေတြနဲ႔ စာအုပ္ေတြ ျပသထား ပါတယ္။

2. Lower Morava Biosphere Reserve
Lower Morava Biosphere Reserve ကေတာ့ သဘာ၀ကို ျမတ္ႏိုး ခံစားတတ္သူ ေတြအဖို႔ စိတ္ခ်မ္းေျမ့ ဖြယ္ရာ ေနရာေလး ျဖစ္မွာပါ။ သ ဘာ၀ အတိုင္း ျဖစ္ေပၚေနတဲ့ ေက်ာက္တံုး ၾကီးေတြ၊ ျမက္ခင္း စိမ္းစိမ္းေတြ၊ သလင္းလို ၾကည္ေနတဲ့ ေရကန္ ေတြအျပင္ ႏြယ္ပင္ထူထူ ထပ္ ထပ္ေတြ ၾကားထဲက ရဲတိုက္ ေတြလည္း ရွိေသးတာမို႔ အဲဒီ ေနရာေလးကို ေရာက္သြား တဲ့အခါ ျပင္ပေလာကကို တဒဂၤ ေမ့သြားေလာက္ ေအာင္ ဆြဲေဆာင္ ထားႏိုင္မွာပါ။

3. Krkonoše National Park (ကက္ကြန္းရွိ အမ်ိဳးသားဥယ်ာဥ္)
ေတာင္တက္ ရတာ ၀ါသနာ ပါတဲ့သူေတြ၊ ေတာင္တန္းေတြ ခ်စ္တတ္ တဲ့သူေတြ ဆိုရင္ေတာ့ Krkonoše National Park ကုိေရာက္ေအာင္ သြားလိုက္ ပါလို႔ ညႊန္းပါရေစ။ Krkonoše National Park ဟာ Czech ႏိုင္ငံရဲ႕ အျမင့္ဆံုး ေတာင္တန္း ျဖစ္တဲ့ Krkonoše ေတာင္တန္းၾကီး အနီးမွာ တည္ရွိ တာပါ။ ေတာင္တန္းၾကီးက ႏိုင္ငံရဲ႕ ေျမာက္ဘက္ အစြန္ဆံုးမွာ ရွိေနတာမို႔ ေတာင္တန္းၾကီး ေတြေပၚ ထိသာ တက္ၾကည့္ ႏိုင္ မယ္ ဆိုရင္ Czech ႏိုင္ငံကို အေပၚစီး ကေန စီးမိုးၿပီး ျမင္ႏိုင္မွာပါ။ တစ္ခါတစ္ေလ ၅မီတာ ေလာက္ထု ရွိတဲ့ ႏွင္းလႊာၾကီးက ေတာင္တန္း တစ္ ေလွ်ာက္ ေတာ္ေတာ္နဲ႔ ေပ်ာ္မက်ဘဲ ရွိေနတတ္ ပါေသးတယ္တဲ့။ အဲဒါေၾကာင့္ Krkonoše National Park ကိုေဆာင္းဥတုမွာ သြားဖို႔ စိတ္ကူး တယ္ ဆိုရင္ေတာ့ အေႏြးထည္ ထူထူနဲ႔ အေအးဒဏ္ ခံမယ့္ ပစၥည္းေတြ ယူသြားၾကဖို႔ မေမ့နဲ႔ေနာ္။

တကယ္ေတာ့ Czech ႏိုင္ငံေလးဟာ ေသးငယ္ ေပမယ့္ သြားခ်င့္စဖြယ္ ေနရာေတြ အမ်ားၾကီးပါ။ ဒ႑ာရီ ထဲက ရဲတိုက္ေတြ၊ ေႏြဦးမွာ လိ ေမၼာ္ေရာင္ ေတာက္ေနတဲ့ သစ္ပင္ သစ္ရြက္ ေတြနဲ႔ ေဆာင္းတြင္းမွာ ေဖြးေနေအာင္ က်တဲ့ ႏွင္းေတြနဲ႔ တကယ့္ကို ခ်စ္စဖြယ္ ႏိုင္ငံေလး တစ္ ခုပါ။ ကၽြန္မ ကေတာ့ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္ က်ရင္ အဲဒီ ခ်စ္စရာ ႏိုင္ငံေလးကို ေရာက္ေအာင္ သြားလည္ မယ္လို႔ ဆံုးျဖတ္ ထားပါတယ္။ MYMC ပရိ သတ္ ၾကီးေရာ အတူလိုက္ ခဲ့ပါလား။

Source: Heaven on Earth