Wednesday, July 11, 2012

က်န္းမာေရး ဗဟုသုတ စာစု (၁)

အထိုင္မ်ားေသာ အလုပ္ေၾကာင့္ ေစာေစာစီးစီး ေသဆံုးေစႏိုင္ .......

တစ္ခါ ထိုင္ရင္ သံုး-ေလး နာရီေက်ာ္ ၾကာတဲ့ သူေတြကို ေလ့လာခဲ့ရာ ေစာေစာ စီးစီး
ေသဆံုးႏိုင္ေျခ ျမင့္မားေနတယ္လို႔ ေလ့လာမႈ ႏွစ္ခုအရ သိရပါတယ္။ အေမရိကန္ေလ့လာမႈအရ တစ္ေန႔ ေျခာက္နာရီထက္ ပိုမိုထိုင္ၿပီး ေလ့က်င့္ ခန္း မလုပ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြက အခ်ိန္ မတိုင္မီ ေစာေစာေသဆံုးႏိုင္ေျခ ၇၀ ရာ ခိုင္ႏႈန္းေက်ာ္ ပိုမိုျမင့္မားေၾကာင္း၊ အမ်ိဳး သားေတြမွာေတာ့ အခ်ိန္မတိုင္မီ ေစာေစာ ေသဆံုးႏိုင္ေျခ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုမိုျမင့္ မားေၾကာင္း ေလ့လာ ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ ဩစေၾတးလ်ေလ့လာမႈအရ တစ္ ေန႔ ၁၁နာရီေက်ာ္ထိုင္တဲ့သူေတြက
အခ်ိန္မတိုင္မီ ေစာေစာေသဆံုးႏိုင္ေျခ ၄၀ရာ ခိုင္ႏႈန္းပိုမိုျမင့္မားေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရပါ တယ္။
ေလ့လာမႈႏွစ္ရပ္အရ လူေတြက အ ထိုင္မ်ားေလေလ၊ ဘဝသက္တမ္းတိုဖို႔ အ ခြင့္အလမ္း ပိုမ်ားေလေလ ျဖစ္တာကို ေတြ႕ရပါတယ္။
အထိုင္မ်ားသူတို႔အတြက္ ေျဖရွင္းနည္း
အထိုင္မ်ားတဲ့ အလုပ္လုပ္ရသူေတြအ ေနနဲ႔ နာရီဝက္ၾကာ ထိုင္ၿပီးတိုင္း မတ္ တပ္ရပ္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။


ဖုန္းကို ရပ္ၿပီး ေျပာတာ၊ လက္ကိုင္ ဖုန္း ကို လမ္းေလွ်ာက္ၿပီး ေျပာတာမ်ိဳးလုပ္ပါ။
လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြနဲ႔ စကားေျပာ ရာမွာ အီးေမး၊ ခ်က္တင္ေတြနဲ႔ ေျပာ မယ့္အစား သူတို႔ဆီကို သြားေရာက္ၿပီး ေျပာပါ။
နာရီမ်ားစြာ ၾကာၾကာထိုင္ၿပီး အလုပ္ လုပ္မယ့္အစား မၾကာခဏ ေရေသာက္ လိုက္၊ အိမ္သာသြားလိုက္(ဆီးသြားလိုက္) လုပ္ေပးပါ။
နည္းေကာင္းတစ္ခု လက္ေဆာင္ရ ( ခါး နားေသာသူမ်ားအတြက္ ပါ ).....

အခု နည္းကေတာ့ သေဘာၤရြက္ပါဘဲဗ်ာ လြယ္ကူပါတယ္၊ သေဘၤာရြက္စိမ္းတစ္ရြက္ကို ညအိပ္ခါနီး ေက်ာဘက္အက်ႌ အတြင္းက အသားေပၚမွာ ကပ္ထားၿပီး အိပ္ရမယ္။ ပက္လက္လွဲၿပီး ညအိပ္ပါ။ ခါးထဲက အပူအခိုးေတြ ကို သေဘၤာရြက္က စုပ္ယူပါတယ္။ ကပ္ထားခိုက္မွာ စပ္ရွိန္းရွိန္းခံစားရပါမယ္။ အဲဒီလို ေန႔စဥ္ ရက္ဆက္ မပ်က္မကြက္ လုပ္ရပါတယ္။

ေနာက္ၿပီး ခါးေလ့က်င့္ခန္းကိုလည္း လုပ္ရပါမယ္။ လုပ္ပံုကေတာ့ မတ္တပ္ရပ္ေနၿပီး ခါးကို ေရွ႕အနည္း ငယ္ ကိုင္းၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို ခါးမွစ၍ ဆန္ေကာ၀ိုင္းသလို လွည့္ပတ္ေပးရပါမယ္။ ဘယ္ျပန္ညာျပန္ (၁၀) ႀကိမ္ေလာက္ အလိုက္သင့္ သက္သက္သာသာ လွည့္၀ိုက္ေပးရပါမယ္။ အဲဒီလိုလုပ္ေတာ့ ခါး႐ိုး၊ ခါးဆစ္က အေၾကာအရြက္ေတြ ပြင့္လာၿပီး အေညာင္းအကိုက္ သက္သာလာပါလိမ့္မယ္။ တစ္ေန႔မွာ ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ ေလ့က်င့္လုပ္ၾကည့္ပါ။

ေငြမကုန္ေသာနည္း .............
ဤနည္းကား စားေဆး၊ လိမ္းေဆးမဟုတ္ပါ။ ေငြေၾကး ကုန္က်မႈလည္း မရွိပါ။ လြယ္ကူပါသည္။
( ဘဲဥစားသုံးနည္းလည္းေကာင္းပါသည္ )
ခါးကိုက္ ခါးနာေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းသက္သာၾကပါေစ။
Mg Mandalay

0 comments:

Post a Comment

စာမေရးျဖစ္ေတာ့တာေၾကာင့္ က်ေနာ္ႀကိဳက္ၿပီး ဖတ္ေစခ်င္တဲ့ စာေလးေတြကို တင္ထားပါတယ္ဗ်ာ

Followers

Total Pageviews

အမွာပါးစရာမ်ားရွိေနရင္

Pop up my Cbox

Blog Archive

အက္ဒမင္

အျခားက႑မ်ားကို ေလ့လာရန္

ရွာေဖြေလ ေတြ႔ရွိေလ

စာေပျမတ္ႏိုးသူမ်ား

free counters
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...