သင့္ဘ၀ကိုေျပာင္းလဲဖို႕ ဒီကေန႕ စလုပ္ႏုိင္တဲ့ အရာ (၅) ခု

ယဥ္ေက်းေသာ လူ႔အဖြဲ႔အစည္း တစ္ရပ္ဆီသုိ႔

သင့္ရဲ႕ဘ၀ကို တုိးတက္ဖို႕အတြက္ အေရးအႀကီးဆုံးကေတာ့ လက္ေတြ႕လုပ္ေဆာင္ျခင္း နဲ႕ 

အဲဒီအရာေတြကေန သင္ယူတတ္ျခင္း တုိ႕ပါပဲ။
ေဟာဒီမွာ – သင့္ရဲ႕ ဘ၀ကို ေျပာင္းလဲဖို႕အတြက္ ဒီကေန႕ စလုပ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခ်ိဳ႕ရွိပါတယ္။


၁။ မနက္ခင္းမွာ အေရးအႀကီးဆုံးအရာကို လုပ္ပါ။

သင့္ရဲ႕တစ္ေန႕တာကို ဘယ္လုိစတင္သလဲဆုိတာဟာ အဲဒီေန႕တစ္ေန႕လုံးအေပၚမွာ အက်ိဳးသက္ေရာက္မွဳရွိပါတယ္။
 က်ေနာ္ယုံၾကည္ပါတယ္ – သင့္ရဲ႕ဘ၀ကို တိုးတက္ေအာင္လုပ္ဖို႕နဲ႕ ရည္ရွည္စြဲၿမဲမွဳတုိ႕အတြက္ ေသာ့ခ်က္ကေတာ့ သင္ မနက္ခင္းမွာ ဘာလုပ္သလဲဆုိတာပါပဲ။ သင့္ရဲ႕တစ္ေန႕တာကို ေကာင္းေကာင္းစတင္ဖို႕ နည္းလမ္းႏွစ္ခုကေတာ့ ဒါေတြပါပဲ။

အခက္ခဲဆုံး / အေရးအႀကီးဆုံး / သင့္အတြက္ သက္ေသာင့္သက္သာ မရွိဆုံး အလုပ္ေတြနဲ႕ စပါ။ ဒါဆုိရင္ က်န္တဲ့တစ္ေန႕တာလုံးမွာ သင့္အတြက္ စိတ္သက္သာရာလည္း ရမယ္။ အခက္ခဲဆုံးအလုပ္ေတြကို လုပ္ၿပီးသြားတဲ့အတြက္ တစ္ေန႕တာမွာ က်န္ရွိေနတဲ့ သင့္ရဲ႕ လုပ္စရာစာရင္း (To-Do List) ေတြကို ပိုၿပီး သက္ေသာင့္သက္သာ၊ လြယ္လြယ္ကူကူနဲ႕လုပ္သြားႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒီအျပဳအမူေလးတစ္ခုက ရတဲ့ အက်ိဳးရလာဒ္ေတြက အံ့ၾသစရာပါပဲ။
ေသးေသးေလးနဲ႕ စပါ။ ဘာမွမလုပ္ပဲ ထိုင္ခုံမွာထိုင္ေနရာကေန လုပ္စရာေတြ တစ္ခုၿပီးတစ္ခု လက္ေတြ႕လုပ္ေဆာင္ျဖစ္တဲ့ အေျခအေနကိုေရာက္ဖုိ႕ သင္လုပ္ႏိုင္တာကေတာ့ – ေသးေသးေလးနဲ႕ စဖို႕ပါပဲ။ အႀကီးဆုံးဆိုတဲ့ အလုပ္ေတြနဲ႕ စမယ္ဆိုရင္ လုပ္စရာေတြဟာ အမ်ားႀကီးလို႕ထင္လာလိမ့္မယ္၊ ေနာက္ဆုံးမွာေတာ့ အခ်ိန္ဆြဲျခင္းမွာပဲ အဆုံးသတ္သြားပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီအစား၊ အရမ္းႀကီး မခက္ခဲဘူးလို႕ထင္ရတဲံ တစ္ခုခုနဲ႕ စပါ။ က်ေနာ္အႀကိဳက္ဆုံးနည္းလမ္းတစ္ခုကေတာ့ ရိုးရွင္းပါတယ္၊ အဲဒါကေတာ့ က်ေနာ့္စားပြဲကို သန္႕ရွင္းဖို႕ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ ယူလုိက္တာပါပဲ။ တစ္ေန႕တာကို လက္ေတြ႕လုပ္ေဆာင္မွဳ တစ္ခုခုနဲ႕ စလုိက္ၿပီဆုိတာနဲ႕ တျခားအရာတစ္ခုကို ဆက္လုပ္ဖို႕ဆိုတာ မခက္ခဲေတာ့ပါဘူး။ အေပၚကတစ္ခ်က္ရယ္၊ အခုတစ္ခ်က္ရယ္ထဲက သင့္အတြက္ အေကာင္းဆုံးျဖစ္မယ့္အရာကို ေရြးခ်ယ္ပါ၊ စမ္းလုပ္ၾကည့္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ သင္ဆႏၵရွိမယ္ဆုိရင္ ဒီအခ်က္ႏွစ္ခုစလုံးကို ေပါင္းစပ္ၿပီးေတာ့လည္း လုပ္ႏုိင္တာပါပဲ။

၂။ တစ္ႀကိမ္ထက္ပိုလုပ္ပါ

ေစာေစာစီးစီး အရွဳံးမေပးလုိက္ပါနဲ႕။ သင္ဟာ တစ္ခုခုကို လုံေလာက္တဲ့အႀကိမ္ပမာဏအထိ လုပ္ၿပီးၿပီဆုိၿပီး အရွဳံးေပးလိုက္ဖုိ႕ဆုိတာ အလြန္ လြယ္ကူပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဲဒါက အလုပ္မျဖစ္ပါဘူး။ တျခားသူေတြဆိုရင္ ဘယ္ႏွႀကိမ္ေလာက္ႀကိဳးစားၾကည့္မယ္ထင္ပါသလဲ၊ အဲဒီအတုိင္း သင္ႀကိဳးစားၾကည့္ရပါမယ္။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီလိုမ်ိဳး စဥ္းစားတာမ်ိဳးဟာလည္း အၿမဲတမ္း မမွန္ကန္ႏိုင္ပါဘူး။

က်ေနာ္တုိ႕ရဲ႕ ပတ္၀န္းက်င္၊ တီဗြီ နဲ႕ ေၾကာ္ျငာေတြက က်ေနာ္တုိ႕ရဲ႕ ျပႆနာတုိင္းအတြက္ ခ်က္ခ်င္းေျဖရွင္းႏုိင္မယ့္ အေျဖေတြရွိတယ္လုိ႕ ေျပာေနၾကတယ္။ သင္ဟာ တစ္လအတြင္းမွာ ေပါင္ ၃၀ ၀ိတ္က်ဖုိ႕ လြယ္ပါတယ္လို႕ ေၾကာ္ျငာေတြက ေျပာလိမ့္မယ္၊ ဒါမွမဟုတ္လည္း အခ်ိန္နဲ႕ အလုပ္အကိုင္ နည္းနည္းေလးေလာက္ကို ရင္းႏွီးျမွဳပ္ႏွံလုိက္ရုံနဲ႕ သင့္ဘဏ္စာရင္းဟာ အပိုေငြ ေဒၚလာ ႏွစ္ေသာင္းေလာက္ထိ တက္လာလိမ့္မယ္လုိ႕လည္း ေျပာၾကလိမ့္ဦးမယ္။

ဒီေတာ့ ေအာင္ျမင္မွဳဟာ ျမန္ျမန္လာလိမ့္မယ္ဆုိတာ ေၾကာင္းက်ိဳးမဆီေလ်ာ္ပါဘူး။အရာတစ္ခုကို တျခားသူေတြ ဘယ္ႏွႀကိမ္ႀကိဳးစားခဲ့ၾကသလဲ၊ သင္လုပ္ခ်င္တဲ့အရာကို ေအာင္ျမင္သြားၿပီးတဲ့သူေတြအေၾကာင္း ေလ့လာပါ၊ သူတို႕နဲ႕ စကားေျပာၾကည့္ပါ၊ ၿပီးေတာ့ သူတို႕ေတြ ႀကိဳးစားခဲ့တဲ့ အႀကိမ္ေရအတုိင္း ႀကိဳးစားပါ။

အမ်ားအားျဖင့္ေတာ့ သင္ဟာ တစ္ႀကိမ္ထက္ပိုၿပီး လုပ္ၾကည့္ဖို႕ လုိအပ္ပါလိမ့္မယ္။ က်ေနာ္ ေတြ႕ရေလ့ရွိတာကေတာ့ တစ္ႀကိမ္တည္းပိုလုပ္ၾကည့္ဖုိ႕ပါပဲ။ ဒီတစ္ႀကိမ္တည္းပိုလုပ္ၾကည့္ဖို႕ဟာ အလုပ္မျဖစ္ေလာက္ဘူးလို႕ သင္ ထင္ခ်င္ထင္လိမ့္မယ္၊ ဒါေပမဲ့ ကိစၥေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ သင္လိုခ်င္တဲ့ရလာဒ္ေတြကို ယူေဆာင္ေပးပါလိမ့္မယ္။ က်ေနာ္ အရွဳံးေပးခ်င္တဲ့အခါတုိင္းမွာ၊ နည္းနည္းေလး စိတ္လွဳပ္ရွားမွဳကို အမွန္တကယ္ ခံစားရပါတယ္၊ ဘာျဖစ္လုိ႕လဲဆုိေတာ့ အရွဳံးေပးခ်င္စိတ္ေပၚလာတဲ့အခါတုိင္း ေအာင္ျမင္မွဳဟာ သိပ္မေ၀းေတာ့ဘူးဆိုတာကို က်ေနာ္ သိလို႕ပါပဲ။

၃။ ပုံမွန္မဟုတ္တဲ့အရာကို လုပ္ပါ

သင့္ရဲ႕ ေန႕စဥ္ဘ၀မွာ ေရြးခ်ယ္စရာတစ္ခုနဲ႕ ႀကံဳတဲ့အခါ၊ ထိုင္ခုံမွာ ျပန္မွီထုိင္ၿပီး တစ္မိနစ္ေလာက္ စဥ္းစားလိုက္ပါ။ သင့္အတြက္ ပုံမွန္လုပ္ေနက်မဟုတ္တာကို ေရြးခ်ယ္ပါ။

ပုံမွန္အတုိင္းဆုိရင္ အခက္အခဲတစ္ခုနဲ႕ႀကံဳတဲ့အခါ သင္ဟာ အရွဳံးေပးေလ့ရွိတယ္ဆုိပါစို႕၊ ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ ထပ္ႀကိဳးစားၾကည့္ပါ။ ပုံမွန္အတုိင္းဆုိရင္ သင္ဟာ တျခားသူေတြနဲ႕ ျငင္းခုန္မယ္ဆုိပါစို႕၊ ဒီတစ္ႀကိမ္မွာေတာ့ သူတို႕ကို ၾကင္ၾကင္နာနာနဲ႕ ဆက္ဆံလုိက္ပါ။ သင္ပုံမွန္လုပ္ေနက်အရာနဲ႕ ဆန္႕က်င္ဘက္ကို ျပဳလုပ္ပါ၊ အသစ္တစ္ခုခုကိုလုပ္ပါ၊ သင့္ဆီကေန သင္ကိုယ္တုိင္ ေမွ်ာ္မွန္းမထားတဲ့အရာတစ္ခုခုကို ျပဳလုပ္ပါ။

ဒါဟာ သင္ပုံမွန္လုပ္ေနက်အတုိင္းပဲလုပ္မယ္ဆုိရင္ မရရွိႏုိင္တဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြ၊ အေတြ႕အႀကံဳေတြကို ရရွိဖို႕ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုပါပဲ။

နည္းလမ္းေဟာင္းႀကီးထဲမွာ ကပ္ၿငိေနျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕ဘ၀ကို သင့္ဆီကေန ဆြဲထုတ္လုိက္သလိုပါပဲ။ ေသးငယ္တဲ့အေျခအေနေတြမွာေရာ၊ ႀကီးမားတဲ့အေျခအေနေတြမွာပါ ထုံးစံအတုိင္းလုပ္ေနက်မဟုတ္တာေတြကို ျပဳလုပ္ျခင္းဟာ သင့္ကို တစ္ဖန္ျပန္ၿပီး ရွင္သန္လာသလို ခံစားရေစပါလိမ့္မယ္။

၄။ နည္းနည္းပဲလုပ္ပါ

သင္ အမွန္တကယ္လုပ္ခ်င္တဲ့အရာေတြကို လုပ္ဖို႕အတြက္ အခ်ိန္ကို ဘယ္လိုရွာႏုိင္ပါသလဲ? သင့္ရဲ႕ တစ္ေန႕တာကို ေသးေသးမႊားမႊားအလုပ္ေတြထဲမွာပဲ အခ်ိန္ကုန္မသြားေအာင္ သင္ဘယ္လုိ လုပ္ႏုိင္ပါသလဲ။

အဲဒီနည္းကေတာ့ – အကန္႕အသတ္ေတြ ထားရွိျခင္းပါပဲ။ အေရးမႀကီးဆုံး ကိစၥေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ပစ္ျခင္းပါပဲ။ ၿပီးေတာ့ သင္ဟာ သင္လုပ္ခ်င္သမွ်အရာတိုင္းကို သင့္ရဲ႕ တစ္ေန႕တာမွာ အကုန္လုံး မလုပ္ႏုိင္ဘူးဆိုတာကိုေတာ့ လက္ခံရပါလိမ့္မယ္။ တခ်ိဳ႕အရာေတြကို လႊတ္ေပးလိုက္ရပါလိမ့္မယ္။ ဘာျဖစ္လို႕လဲဆုိေတာ့ အဲဒါေတြဟာ အခ်ိန္ကုန္ေစလုိ႕တင္မဟုတ္ပါဘူး၊ သင့္ရဲ႕ စြမ္းအင္ေတြ၊ အာရုံစူးစိုက္မွဳေတြ၊ ၿပီးေတာ့ တစ္ေန႕တာလုံးအတြက္ သင့္ရဲ႕ ဖန္တီးႏုိုင္စြမ္းေတြကိုပါ ကုန္ဆုံးသြားေစလို႕ပါပဲ။

တစ္ေန႕တာမွာ တီဗြီၾကည့္ခ်ိန္ ႏွစ္နာရီေလာက္ ေလွ်ာ့ခ်လုိက္ဖို႕၊ ဒါမွမဟုတ္ Facebook ေပၚမွာ အၾကာႀကီး မေနမိေစဖုိ႕ဆိုတာဟာ ေပ်ာ္စရာေတာ့ မေကာင္းပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ အသစ္တစ္ခုခုအတြက္ ေနရာရဖုိ႕ဆုိရင္ေတာ့ အေဟာင္းႏွစ္ခုေလာက္ကို လႊင့္ပစ္ရပါလိမ့္မယ္။

၅။ အေကာင္းဆုံးလုပ္ပါ

သင္ဘာေၾကာင့္ သင္လုပ္ႏုိင္သေလာက္ အေကာင္းဆုံး လုပ္သင့္သလဲ?

အေၾကာင္းရင္း သုံးခုရွိပါတယ္ -

- သင္ဟာ ပိုေကာင္းတဲ့ ရလာဒ္ေတြကို ရရွိလိမ့္မယ္။ တစ္ခါတစ္ရံမွာဆို ခ်က္ခ်င္းပဲ ရရွိလိမ့္မယ္။
- သင့္ကိုယ္သင္ ယုံၾကည္မွဳကို ျမွင့္တင္ေပးတယ္။ သင္ဟာ သင္မွန္တယ္ထင္တဲ့အရာတစ္ခုကိုလုပ္တဲ့အခါ၊ သင္ အေကာင္းဆုံး လုပ္တဲ့အခါ၊ သင့္ကိုယ္သင္ ယုံၾကည္မွဳေတြ ရရွိလာပါတယ္။
- သင္ဟာ အေကာင္းဆုံးေတြနဲ႕ ထိုက္တန္တယ္။ သင့္ကိုယ္သင္ ေကာင္းတယ္လို႕ ခံစားရတဲ့အခါ၊ သင္ဟာ ဘ၀မွာ အေကာင္းဆုံးဆုိတာေတြနဲ႕ ထိုက္တန္တယ္လို႕ ခံစားရတယ္၊ ဒါဆို သင့္ကိုယ္သင္ ထိခိုက္ေအာင္ မလုပ္ေတာ့ပါဘူး။ အခြင့္အလမ္းေတြလည္း ပိုၿပီး ထြက္ေပၚလာပါတယ္။

Ref: 5 Things You Can Start Doing Today to Change Your Life by Henrik Edberg

Resource- Your Life Success Blog