က်န္းမာၾကံ႔ခိုင္တဲ့အသားအေရ

by စာျကည့္တိုက္(ေရႊအိမ္စည္စာေပဒါနျပဳပါသည္) on Wednesday, May 9, 2012 at 2:45am ·

လူအေတာ္ မ်ားမ်ားဟာ အသားအေရ ႏုပ်ိဳ ေအာင္၊ ေခ်ာေမြ႔ႏူးညံ့ေအာင္၊ တင္းတင္း ရင္း ရင္း

ရွိေအာင္ ထိန္းသိမ္း ေစာင့္ေရွာက္ ျခင္းကို ပြဲတစ္ပြဲစာ ၄ - ၅ နာရီခန္႔ၾကာ လွပအၾကည့္ ခံရ

ေလေအာင္ မိတ္ကပ္ လိမ္း၊ ပါးနီဆိုး၊ ေပါင္ဒါ ႐ိုက္၊ ႏႈတ္ခမ္းနီဆိုး၊ မ်က္ေတာင္ ေကာ့စတဲ့

တစ္ခဏသာ ခံေအာင္ လိမ္းျခယ္ ျပဳျပင္ျခင္း ႏွင့္ လြဲမွား ေနၾကတာ မ်ားပါတယ္။

ေဖာ္ျပတဲ့ဓာတုေဗဒ ပစၥည္း ေတြဟာ အေရျပား ထိခိုက္ ပ်က္စီး ေစတဲ့အျပင္ အသား အေရကို ျမန္ျမန္

အိုမင္း လြယ္ပါတယ္။

လွခ်င္ရက္ စက္စက္ယို အခန္း က႑မွာ အပတ္စဥ္ ေဖာ္ျပေပး ေနတဲ့

အလွအပ က႑က အမ်ိဳးသမီးေလး မ်ားေရာ၊ အမ်ိဳးသား ေလးေတြပါ ဆယ္ေက်ာ္သက္မွ သည္

အသက္ အရြယ္ ႀကီးလာသည္အထိ အသား အေရေကာင္းျခင္း၊ ဆံပင္ေကာင္းျခင္း၊

ေျခသည္းလက္သည္း စိုလက္ႏူးညံ့ေနေအာင္ ထိန္းသိမ္းျခင္း၊ ၿပံဳးအလွ ပိုင္ရွင္ အျဖစ္

သြားေလးေတြရဲ႕ အလွေပၚလြင္ ျဖဴစင္ေစျခင္း စသည္ျဖင့္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ကိုက္ညီၿပီး အလွအပ

မွာလည္း ထိပ္တန္းက ျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုျပဳျပင္ ေနထိုင္ သင့္သလဲ ဆိုတာေတြကို ေဖာ္ျပေနျခင္း

ျဖစ္ပါတယ္။

မ်က္ႏွာေပၚမွာရွိတဲ့ အသားအေရဟာ ခႏၶာကိုယ္မွာ အပါးဆံုး အေရျပား ျဖစ္ပါတယ္။

အေရျပားဟာ အသက္ရလာေလေလ ပိုၿပီး ပါးလာသလို ေျခာက္ လည္း ေျခာက္ေသြ႕လာပါတယ္။

ဒီအခ်က္ကို အသက္ ၄၀-၅၀ ထဲ ဝင္လာတဲ့ အမ်ိဳးသမီး ႀကီးေတြ ပိုသိပါတယ္။

အျပင္ထြက္ဖို႔မိတ္ကပ္ သို႔မဟုတ္ ေပါင္ဒါေလး တျဖန္းျဖန္း တဖုတ္ဖုတ္႐ိုက္ၿပီး အလင္းေရာင္

ေကာင္းေကာင္းေနရာ တစ္ခုမွာ မွန္ ေထာင္ၾကည့္ပါက မိတ္ကပ္ သို႔မဟုတ္ ေပါင္ဒါဟာ

ဟိုတစ္ကြက္ ဒီတစ္ကြက္ `ေခ်ာကလက္မိႈတက္´ ဆိုတဲ့ စကားလို စိ္တ္မသက္မသာစြာ ေတြ႔ရမွာ

ျဖစ္ပါတယ္။

အသားအေရ အဆီပ်ံ စိုလက္တဲ့ေနရာမွာ ဘာမွ မျဖစ္ေပမယ့္ အသားအေရ

ေျခာက္ေသြ႔ ေနတဲ့ ေနရာမွာ မိတ္ကပ္က ပ်စ္ခဲၿပီး ကပ္ ေနတဲ့အတြက္ ျဗဳတ္ထသလို အကြက္ေတြ

ေပၚလာရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုျဖစ္လို႔ေတာ့ စိတ္ပ်က္စရာ မရွိပါ။ ဒီေခတ္မွာ မည္သူမဆို

အမ်ိဳးသားျဖစ္ေစ၊ အမ်ိဳးသမီးျဖစ္ေစ အစိုဓာတ္ခံ လိမ္းေဆးခရင္မ္ moisturizer ေလး

အသားအေရထဲ စိမ့္ဝင္သြားေအာင္ ညီညီေလး ေန႔စဥ္ ပြတ္ေပး လိုက္႐ံုျဖင့္ အသား အေရ ဟာ

သိသိသာသာႀကီး စိုလက္ေခ်ာေမြ႕ ႏူးညံ့လာမွာ ျဖစ္တယ္။

တစ္ရက္ တည္းျဖင့္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ တစ္လအတြင္း ခ်က္ခ်င္းႀကီး မသိသာ ေပမယ့္ေလး ငါးလၾကာတဲ့

ေနာက္မွာေတာ့ moisturizer ေန႔စဥ္ လိမ္းေပးတဲ့ အသားအေရဟာ သူမ်ားနဲ႔ မတူ သိသိ

သာသာႀကီး ထူးျခား စိုလက္ႏုပ်ိဳတာကို လိမ္းေနက် သူမွာသာလွ်င္ သိသာပါတယ္။ အေရျပား

Treat လုပ္ထား သူမွသာ ခံစားရရွိႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးထူး ျဖစ္ပါတယ္။

အသားအေရကိုအၿမဲသန္႔စင္ေအာင္ ေရၾကက္သီး ေႏြးေလးျဖင့္ မွန္မွန္ ေဆးေၾကာေပးၿပီး ျဖစ္ႏိုင္ရင္

သန္႔စင္ေဆးရည္ျဖင့္ တစ္ေန႔ ၂ႀကိမ္ သန္႔စင္ေပးႏိုင္ေလ အေရျပားရွိ ေမြးညင္း ေပါက္ေလးေတြ

ပြင့္လာၿပီး အဆီ၊ အပ်စ္ခြ်ဲခြ်ဲ၊ ဖုန္၊ အမႈန္စတဲ့ အညစ္ အေၾကးကင္း သြားေတာ့ ဝက္ၿခံလည္း

ထြက္တာ နည္းသြားတယ္။

အသားအေရလည္း ႏူးညံ့ေခ်ာမြတ္ ေစတယ္။`ဖက္ရွင္ကို စိ္တ္မဝင္

စားေတာ့ေပမယ့္ ဖက္ရွင္ က်က်ေလး ဝတ္ၾကည့္ လိုက္ပါ။ တစ္မ်ိဳး တစ္ဖံု အသြင္ ေျပာင္းလဲ

သြားတာကို မွန္ထဲမွာ သင္ျမင္ရမွာပါ´ ဆိုတဲ့ ဖက္ရွင္ ဒီဇိုင္နာ တစ္ဦး ရဲ႕ စကား လက္ေဆာင္

တစ္ခုလို သင္ေကာ အသားအေရ ေကာင္းမြန္ေအာင္ ထိန္းသိမ္း ေစာင့္ေရွာက္ ဖူးပါသလား။ ဒါဆို

ရင္ ယခုသိၿပီမို႔ ယခုပင္ အသားအေရ ထိန္းသိမ္း ၾကည့္ပါ။ သိသိ သာသာ တိုးတက္လာတာ

ကိုကိုယ္တိုင္ သိျမင္ခံစား ရမွာပါ။

ညဒီေနရာမွာ ဆယ္ေက်ာ္ သက္ေတြအဖို႔ အသက္ ၃၀ေက်ာ္

အမ်ိဳးသမီး ေလဒီႀကီးေတြ အတြက္ တီထြင္ ေဖာ္စပ္ ထားတဲ့ Anti - aging ဆိုတဲ့စာတန္းပါတဲ့

ပစၥည္းမ်ိဳး မွားၿပီး မဝယ္မိ ေအာင္ စာကိုေသခ်ာ ဖတ္ၿပီးမွ ေရြးခ်ယ္ဝယ္ပါ။

မိတ္ကပ္ေတြလိမ္းၿပီးတိုင္း အိမ္ေရာက္တာနဲ႔ မ်က္ႏွာကို သန္႔စင္ေဆးေၾကာ လိုက္ပါ။ အိုင္းရွဲဒိုး၊ အိုင္းလိုင္နာ

သံုးၿပီးရင္ လည္း Eye Remover နဲ႔ သန္႔စင္ပါ။ ဆံပင္ကိုလည္း တစ္ပတ္ ၂ႀကိမ္ ေခါင္းေလွ်ာ္ပါ။

ေပါင္းတင္ပါ။ ဆီလူးပါ။ ဆီလူးတာ ဟာလည္း ဆံပင္ကို အာဟာရဓာတ္ ျဖည့္စြက္ သလိုပါပဲ။

လက္သည္း ေျခသည္းကို လည္း သံလြင္ဆီ တစ္စက္ေလာက္ ခ်ၿပီး စိမ့္ဝင္ သြားေအာင္

ပြတ္သပ္ေပးပါ။

အျပင္က ျပန္လာၿပီးတိုင္း ေျခလက္သန္႔စင္ ေပးပါ။ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္တဲ့

အစား အစာ မ်ားျဖစ္တဲ့ အသား၊ ငါး၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ သစ္သီး၊ အေစ့၊ အဆန္စသည္တို႔ကို

သင့္တင့္ မွ်တေအာင္ စားၿပီး ေလ့က်င့္ ခန္းမွန္မွန္ လုပ္ပါလွ်င္ က်န္းမာႀကံ႕ခိုင္တဲ့ အသားအေရ

ကိုရမွာမလြဲပါ။

Source By - Health Digest Journal

ကဲ က်န္းမာၾကံခိုင္တဲ ့အသားေရရဖို ့...ဒီေန ့ကစေဆာင္ရြက္ၾကပါစို ့လား

ခ်စ္ခင္ေလးစားေသာ

ေဆးေလာကhttp://www.facebook.com/medicalworld