ေဟာ္မုန္းမ်ားႏွင့္ မိန္းမသား …..

Shwe Eaim Si‎ယေန ့ျမန္မာကမာၻ႕သတင္းမ်ား

မိန္းမသား ဆိုတဲ့အသံုးအႏွဳန္းကို ျမင္လိုက္ရင္ ႏူးညံ့သိမ္ေမြ ့မွဳ၊ ၾကင္နာယုယတတ္မွဳ၊ အားငယ္ ေၾကာက္ရြံမွဳ စတဲ့ အခ်က္ေတြကို အရင္ဆံုးသတိထားမိၾကမွာပါ…. ဒါေတြအားလံုးဟာ ကၽြန္မတို ့ရဲ့ သားဥအိမ္ေလး ႏွစ္ခု ကေန ထုတ္လုပ္ေပးေနတဲ့ ေဟာ္မုန္း ဆိုတဲ့ဇာတ္ဆရာေတြရဲ့ သရုပ္ျပကြက္ေတြပါပဲ…


ေဟာ္မုန္းေတြဟာ ကၽြန္မတို ့ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္လံုးကို ၾကီးၾကီးမားမားလႊမ္းမိုးမွဳေတြျပဳလုပ္ေနေပမယ့္ .. ဘာလို ့ကၽြန္မတို ့မွာ ျငင္းပယ္ပိုင္ခြင့္ မရွိလဲဆိုတဲ့အေၾကာင္းျပခ်က္ေတာ့မရွိပါဘူး… ..

တစ္ခုတည္းေသာ ျဖစ္ႏုိင္ေျခက ေတာ့ ျမင့္ျမတ္လွတဲ့ မိခင္ဘ၀ ဆိုတာ မိန္းမသားေတြမွာသာလွ်င္ပိုင္ဆိုင္ခြင့္ရွိတယ္ ဆိုတာ ျပသႏိုင္ဖို ့ ကၽြန္မတို ့ရဲ ့ ဇာတ္ဆရာ ေဟာ္မုန္းေတြက ညႊန္ၾကားေပးေနတာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္..

ေဟာ္မုန္းေတြေၾကာင္ ့စိတ္တိုလြယ္တယ္၊ အားငယ္တတ္တယ္၊ လစဥ္လတိုင္းနာက်င္ရတယ္၊ စိတ္ရွဳပ္ရတယ္.. ဒါေပမယ့္ ေဟာ္မုန္းေတြေၾကာင့္ ပဲ ခ်ိဳသာတဲ့အသံေလးေတြ၊ လွပတဲ ့ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစား နဲ ့ႏူးညံ့ေတြ အသားေရေလးေတြကို ပိုင္ဆိုင္ခြင့္ရၾကတာပါ။။

ဒါေၾကာင့္ ေဟာ္မုန္းမ်ားအေၾကာင္း ကို ့ပိုသိေလ ေဟာ္မုန္းမ်ားေၾကာင့္ ကၽြန္မတို ့ခံစားရတဲ့ ဆိုးက်ိဳးေတြကို ေလွ်ာ့ခ် ႏိုင္ျပီး ေကာင္းၾကိဳးမ်ားေအာင္ျပဳလုပ္ႏိုင္ေလပဲျဖစ္ပါတယ္ ။။။

၁။ ေဟာ္မုန္းမ်ား ႏွင့္ ေမြးကင္းစ အရြယ္ ..

မ်ားေသာ အားျဖင့္ ေဟာ္မုန္းအေၾကာင္းကို ေျပာရင္ အပ်ိဳေဖာ္၀င္ခ်ိန္ မွ စျပီး ပတ္သတ္မွဳရွိတယ္လို ့ထင္ၾကေပမယ့္ ေမြးကင္းစ အရြယ္မွာ ကတည္းေဟာ္မုန္းေတြဟာ ကၽြန္မတို ့ကို ေစခိုင္းမွဳေတြျပဳလုပ္ေနတာျဖစ္ပါတယ္။။ ေမြးကင္းစ အရြယ္မွာ အေမ့ရဲ့ ခ်က္ၾကိဳးကေနတစ္ဆင့္ အီစထရိုဂ်င္ ( Oestrogen) လို ့ေခၚတဲ့မိန္းမေဟာ္မုန္းတစ္မ်ိဳးဟာ ကၽြန္မတို ့့ခႏၶာကိုယ္ထဲကို ေရာက္ရွိလာတတ္ ျပီး အဲ့ဒိ Oestrogen ေၾကာင့္ေမြးကင္းစ ကေလးေလး တစ္ခ်ိဳ ့ ( ေယာက်္ားေလး/ မိန္းကေလး) မွာ ရင္သားေတြ ဖြံ ့ထားေနျပီး ႏို ့ ရည္ေလးေတြထြက္ေနတာမ်ိဳးကို ေတြ ့ ရတတ္ပါတယ္။။ ပံုမွန္အားျဖင့္ေတာ့ အဲ့ဒိလို ဖြံ ့ထြားမွဳ မ်ားဟာ တစ္ပတ္ေလာက္ေနရင္ ေလ်ာ့နည္းသြားတာေတြ ့ရတတ္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ ့ေသာ မိန္းကေလး ငယ္မ်ားမွာေတာ့ ကေလးငယ္ရဲ ့ကိုယ္ပိုင္ ေဟာ္မုန္းေတြေၾကာင့္ ကေလးငယ္ဘ၀မွာ ရင္သားၾကီးထြားမွဳေတြ မၾကာခဏျပန္ျပန္ ျဖစ္ေပၚလာတာမ်ိဳးကို ေတြ ့ရတတ္ပါတယ္။။

၂။ ေဟာ္မုန္းမ်ား ႏွင့္ အပ်ိဳေဖာ္၀င္ခ်ိန္…

အပ်ိဳေဖာ္၀င္ခ်ိန္ေရာက္လာရင္ေတာ့ ေဟာ္မုန္းေတြဟာ မိန္းကေလးေတြကို ေျပာင္းလဲမွဳေတြ အၾကီးအက်ယ္ ျပဳလုပ္ေတာ့တာပါပဲ။ သူမရဲ ့ ရင္သားေတြကို မိန္းကေလးတစ္ေယာက္မွန္းသိသာေအာင္ ၾကီးထြားလာေစမယ္၊ ဆီးခံု နဲ ့ဂ်ိဳင္းေတြမွာ အေမႊးအျမွင္ေတြ ထြက္လာေစမယ္၊ ေနာက္ဆံုးမွာေတာ့ သူမရဲ့ရာသီစက္၀န္းကို စတင္ျပီး သူမကို မိန္းကေလးတစ္ဦးျဖစ္တယ္ဆိုတာကို သက္ေသျပလိုက္သလို ပါပဲ။ အပ်ိဳေဖာ္၀င္ခ်ိန္ေတြ ဟာ အစမွ အဆံုး ေလးႏွစ္ေလာက္ အခ်ိန္ယူရေလ့ရွိတတ္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ ့ေသာ မိန္းကေလးေတြ အတြက္ ဒီလို ေျပာင္းလဲမွဳေတြကို လက္ခံႏိုင္ဖို ့ေတာ္ေတာ္ခက္ခဲၾကေပမယ့္၊ တစ္ခ်ိဳ ့ကေတာ့ အပ်ိဳေဖာ္၀င္ခ်ိန္ေရာက္ရင္ စိတ္ကစားမွဳေတြ၊ ဆန္ ့က်င္ဘက္ေတြကို စိတ္၀င္စားမွဳေတြျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။

ဒီလိုေျပာင္းလဲမွဳေတြျဖစ္ေပၚလာဖို ့အတြက္ ဦးေဏွာက္ရဲ ့အစိတ္ အပိုင္းတစ္ခုျဖစ္တဲ့ ဟုိင္ပိုသဲလမတ္ (Hypothalamus) က Gonadotrophin Releasing Hormone လို ့ေခၚတဲ့ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ိဳးကို ထုတ္ျပီး ပီက်ဴထရီဂလင္း ( Pituitary Gland) လို ့ေခၚတဲ့ ဦးေဏွာက္ရဲ ့ တျခား အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုကို လွံဳေဆာ္မွဳေတြစတင္ျပဳလုပ္ပါတယ္။ Pituitary Gland ကလည္း ေနာက္ထပ္ေဟာ္မုန္း ႏွစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ Luteinizing Hormone နဲ ့Follicle-Stimulating Hormone ႏွစ္မ်ိဳးကို ထုတ္ျပီး မိန္းကေလးေတြရဲ ့ သားဥအိမ္ေတြကို လွဳံ ့ ေဆာ္မွဳေတြျပဳလုပ္ျပန္ပါတယ္။ အဲ့ဒိလွဳံ ့ေဆာ္မွဳေတြေၾကာင့္ သားဥအိမ္ေတြဟာ မိန္းမေဟာ္မုန္းမ်ားကို ထုတ္လုပ္ပါေတာ့တယ္။

၃။ မိန္းမေဟာ္မုန္းမ်ား …..

သားဥအိမ္ေတြဟာ ေယာက်္ားေဟာ္မုန္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ တတ္စတရိုစတီရုန္း (Testosterone) ကို လည္းထုတ္လုပ္ေပးႏိုင္ေပမယ့္ အဓိက ထုတ္လုပ္ေပးေနတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြကေတာ့ မိန္းမေဟာ္မုန္းေတြျဖစ္တဲ့ အီစထိုဂ်င္ (Oestrogen) နဲ ့ ပရိုဂ်ပ္စတီရုန္း (progesterone) ေတြျဖစ္ပါတယ္။

အပ်ိဳေဖာ္၀င္ခ်ိန္ေရာက္ျပီ ဆိုတာနဲ ့Oestrogen ေတြဟာ သားအိမ္၊ သားဥအိမ္ေတြနဲ ့သားဥျပြန္ေတြကို ဖြံ ့ျဖိဳး လာေအာင္လွဳ ့ံ ေဆာ္ ေပးပါတယ္ ။ ထို ့ျပင္ မိန္းကေလးေတြရဲ ့ရင္သား၊ တင္ပါးနဲ ့ေပါင္ေတြမွာ အဆီေတြ စုပံုလာေအာင္ျပဳလုပ္ျပီး မိန္းကေလးရဲ ့ အလွအပေတြကို ပီျပင္လာေအာင္ထုဆစ္ေပးပါတယ္။ Testosterone ေတြကေတာ့ ေယာက္်ားေဟာ္မုန္းေတြျဖစ္တဲ့အေလ်ာက္ၾကြက္သားေတြနဲ ့ အရိုးေတြ ခိုင္မာဖြံ ့ ျဖိဳးလာေအာင္ ေထာက္ပံ့ေပးပါတယ္။

အပ်ိဳေဖာ္၀င္ျပီးျပီဆိုတာနဲ ့ Luteinizing Hormone, Follicle-Stimulating Hormone, Oestrogen နဲ ့Progesterone ေတြဟာ မိန္းမသားေတြ ရဲ ့ရာသီစက္၀န္းေတြပံုမွျဖစ္ေစဖို ့အတြက္ မရွိမျဖစ္တဲ ့အခန္း က႑ က ပါ၀င္လာပါတယ္။ ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ဳိးစီဟာ မတူညီတဲ့ ပံုစံေတြနဲ ့သရုပ္ျပၾကျပီး အနိမ့္အျမင့္ အတက္အက် ေတြနဲ ့ရာသီစက္၀န္းတစ္ခု မွန္ကန္ေစဖို ့အတူလက္တြဲျပီး ေဆာင္ရြက္ၾကရပါတယ္။

သားဥအိမ္ေတြထဲမွာရွိတဲ့ မ်ားျပားလွတဲ့သားဥေလးေတြထဲမွ တစ္ခုစီဟာ တစ္လတစ္ခါရင့္မွည့္လာျပီး သားဥျပြန္ေတြကေနတစ္ဆင့္သားအိမ္ထဲကို ေရာက္လာေလ့ရွိပါတယ္။ အဲ့ဒါသားဥေလး ထြက္လာတာနဲ ့Oestrogen နဲ ့Progesterone ေတြဟာ သားဥေလး သေႏၶေအာင္ရင္ ေနႏိုင္ေစဖို ့အတြက္ သားအိမ္နံရံေတြကို ထူထဲေအာင္ျပင္ဆင္ေပးထားပါတယ္။ သားဥေလး သေႏၶမေအာင္ခဲ့ ရင္ေတာ့ အဲ့ဒိေဟာ္မုန္းေတြဟာ သူတို ့ရဲ ့အစြမ္းေတြကို ျပန္ရုပ္သိမ္းလိုက္တဲ ့အတြက္ သားဥေလးနဲ ့အတူ သားအိမ္နံရံေတြဟာ ကြာက်လာျပီး ရာသီေသြးအျဖစ္စီးဆင္းရပါေတာ့တယ္။

၄။ ေဟာ္မုန္းမ်ား နဲ ့ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္

အကယ္၍ သားဥေလး သေႏၶေအာင္ခဲ့ ရင္ေတာ့ ေဟာ္မုန္းေတြရဲ ့လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြဟာ မတူေတာ့ပါဘူး။ Oestrogen နဲ ့Progesterone ေတြရဲ ့အစြမ္းေတြဟာ လည္းဆက္လက္တည္ရွိေနတဲ ့အတြက္ ရာသီလာျခင္းေတြလည္းမရွိေတာ့ပါဘူး။ စတင္ဖြံ ့ျဖိဳးလာျပီျဖစ္တဲ ့သေႏၶသားေလးရဲ ့ အခ်င္း ကေန အျခားေသာ ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ ့ HCG (Human Chorionic Gonadotrophin) ကို ထုတ္လုပ္ေပးျပီး၊ သားဥအိမ္ေတြကေန Oestrogen နဲ ့Progesterone ေတြပိုမို ထုတ္လုပ္ႏိုင္ဖို ့အတြက္ လွံဳေဆာ္ေပးပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ရွိ၊မရွိ တုိင္းတာလို ့ရတဲ ့ဆီးစစ္ ပစၥည္းေလးေတြဟာ HCG ရွိ၊ မရွိကို တုိင္း တာျဖစ္ျပီး၊ HCG ပမာဏ အနည္းငယ္ ရွိရံုနဲ ့သိသာ ႏိုင္တဲ ့အတြက္ ကိုယ္၀န္တစ္ပတ္ေလာက္ကေနစျပီး သိရွိႏိုင္ပါတယ္။

ကိုယ္၀န္ ေလးလရွိျပီဆို ရင္ေတာ့ အခ်င္းဟာ သားဥအိမ္ေတြရဲ ့လုပ္ငန္းေတြကို လႊဲေျပာင္းယူျပီး Oestrogen နဲ ့Progesterone ေတြကို ကိုယ္တိုင္ထုတ္လုပ္ပါေတာ့ တယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာေတာ့ Oestrogen နဲ ့Progesterone ေတြဟာ သားအိမ္နံရံေတြကို ထူေအာင္ျပဳလုပ္ရံုတင္မကေတာ့ပဲ ကေလးနဲ ့အေမၾကားက ေသြးလွည့္ပတ္မွဳေတြပိုေကာင္းလာေအာင္၊ အေမရဲ ့ရင္သားေတြ ဖြံ ့ထြားလာေအာင္ ေတြအျပင္ သားအိမ္ၾကြက္သားေတြကို ေျပေလ်ာ့ေစျပီး ၾကီးထြားလာမည့္ ကေလးငယ္ေလး အတြက္ ေနစရာ ပိုက်ယ္ေအာင္ သားအိမ္ကို ျပင္ဆင္မွုေတြပါျပဳလုပ္ပါေတာ့တယ္။

Progesterone နဲ ့အျခားေဟာ္မုန္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ ့Relaxin ေတြကေတာ့ ကေလးေမြးဖြါးတဲ ့အခ်ိန္မွာ အဆင္သင့္ျဖင့္ေအာင္ တင္ပဆံု ရိုးနဲ ့ ၾကြက္သားေတြ လွဳပ္ရွားမွဳ ေကာင္းေအာင္အားျဖည့္ေပးထားပါတယ္။

ကေလးေမြးဖြါခါနီးျပီ ဆိုရင္ေတာ့ သားအိမ္ညွစ္အားေကာင္းေအာင္၊ ကေလးေမြးဖြါးျပီးပါက ႏို ့ရည္ထြက္ေအာင္ Oxytocin နဲ ့အျခားေသာ ေဟာ္မုန္းေတြက ေထာက္ပံ့ေပးျပန္ပါတယ္။

၅။ေဟာ္မုန္းမ်ား နဲ ့ ကေလးေမြးျပီးခ်ိန္

ကေလးေမြးျပီးျပီ ဆိုရင္ေတာ့ Oestrogen နဲ ့Progesterone ေတြရဲ ့အစြမ္းေတြဟာ သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်သြားတဲ့ အတြက္ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေျပာင္းလဲမွဳေတြအမ်ားၾကီးျဖစ္လာပါတယ္။ သားအိမ္ဟာ တစ္ျဖည္းျဖည္း က်ံဳ ့လာျပီး မူလ အရြယ္အစားအတုိင္းျဖစ္လာပါတယ္။ တင္ပဆံုၾကြက္သားေတြနဲ ့ေသြးလည္ပတ္မွဳေတြဟာလည္း ပံုမွန္ျပန္ျဖစ္လာပါတယ္။ ေဟာ္မုန္း အေျပာင္းအလဲ မ်ားေၾကာင့္ ကေလးေမြးျပီးခ်ိန္မွာ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ တင္ မကပဲ စိတ္က်ျခင္းကဲ့သို ့ေသာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေျပာင္းလဲမွဳ မ်ားကိုလည္း ရံဖန္ရံခါ ေတြ ့ရတတ္ပါတယ္။

၆။ ေဟာ္မုန္းမ်ား နဲ ့ေသြးဆံုးခ်ိန္

ေနာက္ထပ္ သိသိသာသာ ေဟာ္မုန္းေျပာင္းလဲမွဳေတြကို ၾကံဳေတြ ရတဲ့အခ်ိန္ကေတာ့ ေသြးဆံုးခ်ိန္လို ့ကၽြန္မတို ့ေျပာၾကတဲ့ ရာသီလာျခင္းကို ေနာက္ဆံုးၾကံဳေတြ ့ရတဲ့ အခ်ိန္ပါပဲ။ ေသြးဆံုးျခင္းဆိုတာဟာ သားဥအိမ္မွ Oestrogen ပမာဏ အနည္းငယ္သာ ထုတ္လုပ္ေပးေတာ့ တဲ ့အတြက္ သားအိမ္နံရံေတြထူထဲမွဳ နည္းပါျပီး ေသြးမဆင္းေတာ့တာျဖစ္ပါတယ္။

ပံုမွန္အားျဖင့္ေတာ့ ေသြးဆံုးခ်ိန္ေတြ ဟာ အသက္ ၅၂ ႏွစ္ပတ္၀န္းက်င္ေတြျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ အသက္ ၄၀ ေအာက္မွာေသြးဆံုးခဲ့ရင္ေတာ့ အရြယ္မတိုင္မွီေသြးဆံုးျခင္း လို ့သတ္မွတ္ၾကပါတယ္။

ေသြးမဆံုးမွီ ၅ ႏွစ္ ၁၀ ႏွစ္ေလာက္က စတင္ျပီး သားဥအိမ္ေတြရဲ ့ စြမ္းေဆာင္ရည္ေတြေလ်ာ့က် လာတဲ့အတြက္ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ ့ ရာသီစက္၀န္းမွာ ေျပာင္းလဲမွဳေတြအမ်ားၾကီးၾကံဳေတြ ့ရတတ္ပါတတ္။ တစ္ခ်ိဳ ့ေသာ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ရာသီေသြး အဆမတန္မ်ားျခင္း၊ တစ္ခ်ိဳ ့မွာ နည္းျခင္း၊ တစ္ခ်ိဴ ့ရက္ၾကာျခင္း၊ တစ္ခ်ိဳ ့ရက္အနည္းငယ္သာ လာျခင္း စေသာ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့အေျပာင္းအလဲမ်ားကိုေတြ ့ရေလ့ရွိတတ္ပါတယ္။

ေသြးဆံုးျပီးမွကိုယ္၀န္ရျခင္းဆိုတာ မ်ိဳးဟာ ရွားပါးျဖစ္စဥ္ျဖစ္ေပမယ့္ ျဖစ္တတ္တာ မို ့လို ့အသက္ ၅၀ ေအာက္မွာ ေသြးဆံုးတဲ ့ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအေနနဲ ့ေသြးဆံုးျပီး ၂ ႏွစ္၊ ၅၀ အထက္အမ်ိဳးသမီးမ်ား အေနႏွင့္ ေသြးဆံုးျပီး တစ္ႏွစ္ၾကာသည္အထိ သေႏၶတားေဆးမ်ား ဆက္ေသာက္သင့္ပါတယ္။

Oestrogen ေဟာ္မုန္းဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ့ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ ႏွလံုး၊ အရိုး၊ ရင္သား၊ သားအိမ္၊ မိန္းမကိုယ္ နဲ ့ဆီးအိမ္မ်ား က်န္းက်န္းမာမာ ရွိေနေစဖို ့အတြက္ ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္လံုးေစာင့္ေရွာက္ေပးခဲ့ပါတယ္။ ေသြးဆံုးခ်ိန္မွာေတာ့ Oestrogen ေတြရဲ ့ပမာဏ သိသိသာသာ ေလ်ာ့နည္းလာတဲ့အတြက္ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ့က်န္းမာေရးမွာလည္း သိသိသာသာ ခ်ိဳ ့တဲ့လာတာမ်ိဳးကိုေတြ ့ရတတ္ပါတယ္။ အေရျပားေတြပူေလာင္တာမ်ိဳး၊ ညဘက္မွာ ေခၽြးေတြအရမ္းထြက္ျပီး အိပ္မေပ်ာ္တာမ်ိဳး ေတြအျပင္ ႏွလံုးေရာဂါနဲ ့ အရိုးပြေရာဂါမ်ိဳးေတြျဖစ္လာတာကိုပါ ၾကံဳေတြ ့ရတတ္ပါတယ္။ ထို ့ျပင္ မိန္းမကိုယ္မ်ားေျခာက္ေသြ ့လာျခင္း နဲ ့ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္ျခင္း မ်ားကိုလည္းၾကံဳေတြ ့ရတတ္ပါတယ္။ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာမွာလည္း စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း၊ စိတ္တိုင္းမက်ျခင္း ႏွင့္ အာရံုစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္းေလ်ာ့နည္းျခင္းမ်ားကို ေတြ ့ၾကံဳရတတ္ပါတယ္။

ဒါေတြကို ၾကည့္ျပီး ေသြးဆံုးခ်ိန္ဆိုတာ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ ေၾကာက္မက္ဖြယ္ရာတစ္ခု အျဖစ္ သတ္မွတ္စရာမလိုပါဘူး။ လူတိုင္းမွာ ဒီလို လကၡဏာေတြခံစားရတာမ်ိဳးမဟုတ္ပါဘူး။ အကယ္၍ ခံစားရခဲ့ရင္ေတာင္ ေဟာ္မုန္းေတြ ေလ်ာ့နည္း လာလို ့ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ေဟာ္မုန္းအစားထိုးကုထုံး (Hormone Replacement Therapy) ေတြနဲ ့ ကုသႏိုင္ပါတယ္။ အကယ္၍ မိမိမွာ ႏွလံုးေရာဂါ နဲ ့ အရိုးပြေရာဂါေတြျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိတယ္လို ့သံသယရွိခဲ့ရင္ေတာ့ ေစာေစာထဲက ၾကိဳတင္ကာကြယ္မွဳေတြျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

  ေမြးဖြါးခ်ိန္မွေသဆံုးခ်ိန္အထိ မိန္းမသားေတြရဲ ့ဘ၀ကို ေဟာ္မုန္းေတြက ၾကိဳးကိုင္ထားတာပါ။ သူတို ့ဟာကၽြန္မတို ့ခႏၶာကိုယ္ေတြကို ထုဆစ္ပံုေဖာ္ရံုတင္မက ကၽြန္မတို ့ကို ကိုယ္၀န္ေဆာင္ဖို ့၊ ကေလးေမြးဖြါးဖို ့ႏွင့္ ေနာက္ဆံုးေသြးဆံုးခ်ိန္အထိ ကၽြန္မတို ့ဘ၀ေတြကို လႊမ္းမိုးထားႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး ကၽြန္မတို ့ကို လိုသလို ၾကိဳးကိုင္ျပီး ပံုသြင္းေနတဲ ့ေဟာ္မုန္းေတြကို ကၽြန္မတို ့မုန္းတီး အျပစ္တင္ေနဖို ့ေတာ့မလုိ ပါဘူး ၊ ေဟာ္မုန္းေတြေၾကာင့္သာ ကၽြန္မတို ့မိခင္ေတြျဖစ္ခြင့္ရတာပါ။ ေဟာ္မုန္းေတြသာ မရွိခဲ့ရင္ ကၽြန္မတို ့ဘ၀ေတြဟာ ေျခာက္ကပ္ျပီး ၊ စိတ္၀င္စားစရာေကာင္းေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။

ေမသူ-သံတြဲ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)