ႀကိဳတင္ႀကံစည္ထားတဲ့ မုဒိမ္းမႈေတြကို ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ
|
8:04 PM |
No မွတ္ခ်က္ |
အမ်ိဳးသမီးႏွင့္က်န္းမာေရး
မုဒိမ္းမႈေတြေၾကာင့္ အမ်ဳိးသမီး ေတြမွာ တသက္တာထာ၀ရ မေပ်ာက္မပ်က္ႏုိင္တဲ့ စိတ္ဒဏ္ရာေတြရရွိသြားၿပီး လူ႕အသုိင္းအ၀ိုင္းမွာ ၀င္မဆန္႔ႏုိင္ေတာ့တဲ့ အေျခအေနေတြေရာက္ရွိ သြားၾကပါတယ္။
အသက္ႀကီးငယ္မေရြး အမ်ဳိးသမီးတုိင္းမွာ အႏၱရာယ္တခုက အၿမဲေစာင့္ႀကိဳေနၿပီး
အဲဒီအႏၱရာယ္ကေတာ့ လိင္ပုိင္းဆိုင္ရာ က်ဴးေက်ာ္ ေစာ္ကားမႈနဲ႔
မုဒိမ္းမႈေတြျဖစ္ပါတယ္။
လိင္ပုိင္းဆုိင္ရာ က်ဴးေက်ာ္ေစာ္ကားမႈနဲ႔ မုဒိမ္းမႈေတြေၾကာင့္ အမ်ဳိးသမီး ေတြ မွာ တသက္တာထာ၀ရ မေပ်ာက္မပ်က္ႏုိင္တဲ့ စိတ္ဒဏ္ရာေတြရရွိသြားၿပီး လူ႕အသုိင္းအ၀ိုင္းမွာ ၀င္မဆန္႔ႏုိင္ေတာ့ တဲ့ အေျခအေနေတြေရာက္ရွိသြားၾကပါတယ္။ ဒီတပတ္ရဲ႕ လိင္ပညာေပးအျဖစ္ မုဒိမ္းမႈေတြ ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ ဆုိတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြ သိသင့္သိထုိက္အေၾကာင္းအရာေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။
ႀကိဳတင္ႀကံစည္ထားတဲ့ မုဒိမ္းမႈ (Date Rape) ဆိုတာ ဘာလဲ။
အလိုမတူဘဲ မတရားျပဳက်င့္မႈ တနည္းအားျဖင့္ မုဒိန္းမႈ ဆိုတာမ်ိဳးက သူစိမ္းတေယာက္က ဆိတ္ကြယ္ရာ အရပ္တခုမွာ က်ဴးလြန္တတ္တဲ့ ကိစၥတခု အျဖစ္ အမ်ားစုက နားလည္ထားၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သိထားရမယ့္ အေရးႀကီးတဲ့ အခ်က္ က လိင္မႈဆိုင္ရာ က်ဴးလြန္ေစာ္ကားျခင္းကို သူစိမ္းေတြကသာ လုပ္တတ္ၾကတာမဟုတ္ပါဘူး။ မုဒိန္းမႈနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အစီ ခံစာေတြ အရ အမႈေတြရဲ႕ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ ကာယံရွင္ေတြနဲ႔ သိကၽြမ္းသူေတြက က်ဴးလြန္ခဲ့ၾကတာျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါ တယ္။
အမႈအမ်ားစုမွာ ျပဳက်င့္ခံရသူေတြဟာ ငယ္ရြယ္တဲ့ မိန္းကေလးေတြ၊ အမ်ိဳးသမီးေတြ ျဖစ္ေပမယ့္ အမ်ိဳးသားေတြ လည္းႀကံဳ ရတာေတြ ရွိပါတယ္။ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြ၊ အသိအကၽြမ္းေတြ ေနာက္ဆံုး ခ်စ္သူရည္းစား ဆိုတာေတြက ကိုယ့္ကို ထိ ခိုက္နာက်င္ေအာင္ မလုပ္မယ့္သူေတြ၊ အဓမၼျပဳက်င့္မယ့္သူေတြ မဟုတ္ဘူးဆိုေပမယ့္ သူတို႔ကပဲ ေစာ္ကားသြားတာ မ်ိဳး ေတြရွိပါတယ္။ သိကၽြမ္းသူတေယာက္က ေစာ္ကားတာကို Date Rape ဒါမွမဟုတ္ Acquaintance Rape (သိကၽြမ္း တဲ့သူ အဓမၼျပဳျခင္း) လို႔ သတ္မွတ္ပါတယ္။
တခ်ိဳ႕ေတြက အဲဒီလိုျဖစ္ရတာဟာ မိန္းကေလးရဲ႕ ၀တ္စားဆင္ယင္မႈ ဒါမွမဟုတ္ အေနအထိုင္ မတတ္မႈက အႏၲရာယ္ကို ဖိတ္ေခၚခဲ့တယ္လို႔ ယူဆၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဓမၼျပဳက်င့္ခံရသူထက္ပို ၿပီးေတာ့ အျပစ္ဆိုရမွာက ျပဳက်င့္တဲ့ တရားခံ ကိုျဖစ္ပါတယ္။ ၂ ဦး သေဘာတူခ်ိန္းဆို ေတြ႔ဆံုမႈမွာေတာင္မွ ကာမကို အင္အားသံုးၿပီး အတင္းရယူရင္ မုဒိန္းမႈေျမာက္ပါ တယ္။ တကယ္ခ်စ္တဲ့ သူက ဘယ္ေတာ့မွ အင္အားသံုးမွာ မဟုတ္ပါဘူး။
အရက္နဲ႔ ေဆး၀ါးေတြကို သတိထားပါ။
Date Rape ေတြ အမ်ားစုက အရက္ သို႔မဟုတ္ မူးယစ္ေဆး နဲ႔ ဆက္ႏြယ္ေနပါတယ္။ အရက္က အရွက္အေၾကာက္ကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ ဆင္ျခင္ႏိုင္စြမ္းကို ထိုင္းမိႈင္းေစပါတယ္။ လူတေယာက္ကို ပိုၿပီးေတာ့ ေသြးဆူ တက္ၾကြ ေစႏိုင္ ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕ေဆး၀ါးေတြက ေရထဲမွာ ေဖ်ာ္ရည္ထဲမွာ အလြယ္တကူ ေပ်ာ္၀င္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါကို ေသာက္မိရင္ သတိ လက္လြတ္ျဖစ္ၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဘာျဖစ္မွန္းကို သိႏိုင္ေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ အရက္နဲ႔ မူးယစ္ေဆး ေရာစပ္ ထားတာ မ်ိဳးဆိုရင္ ပိုၿပီး အႏၲရာယ္ႀကီးပါတယ္။ အသက္ကိုေတာင္ ေသေစႏိုင္ပါတယ္။
ႀကိဳတင္ကာကြယ္ရမည့္ အခ်က္မ်ား
ကိုယ့္ရဲ႕ အေဖာ္ကို ကိုယ္က ယံုၾကည္တယ္ဆိုရင္ေတာင္မွ သတိထားၿပီး ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားတာ ေကာင္းပါတယ္။ ဒါ ေၾကာင့္ ဆိတ္ကြယ္ရာကို မသြားပါနဲ႔။ ကိုယ့္ အိမ္ျဖစ္ေနရင္ေတာင္ အိမ္သားေတြ မရွိရင္ မသြားပါနဲ႔။ တျခားသူကိုလည္း မလာပါ ေစနဲ႔။ ကိုယ္သေဘာက် ႏွစ္ၿခိဳက္မႈ မရွိတဲ့သူနဲ႔ ၂ ေယာက္ထဲ ရွိမယ့္ အေျခအေနမ်ိဳးကို ေရွာင္ပါ။ အရက္ေသစာနဲ႔ မူးယစ္ေဆးကို ေရွာင္ပါ။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္နဲ႔ ေကာင္းေကာင္းမသိတဲ့ လူတေယာက္နဲ႔ ရွိေနတဲ့ အခ်ိန္ မ်ိဳးမွာ လံုး၀ မသံုးစြဲမိပါေစနဲ႔။
တကယ္လို႔ ကိုယ္နဲ႔ အတူရွိေနသူနဲ႔ ကိုယ့္ရဲ႕ဆက္ဆံေရးက ဘယ္လိုအေနအထားမ်ိဳး ရွိတယ္ဆိုတာကို ကိုယ့္ဘက္က စိတ္ရွင္းမယ္ဆိုရင္ သူကလည္း ရွင္းရွင္းလင္းလင္းသိေအာင္လုပ္ပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕ ခံစားခ်က္နဲ႔ အယူအဆကို ေလးစားဖို႔ ေျပာ ပါ။ ဖိအား အနည္းငယ္ေပးလာ႐ံုေလာက္နဲ႔ ကိုယ္မလုပ္ခ်င္တဲ့ အရာမ်ိဳးကို မလုပ္မိပါေစနဲ႔။ အႏၲရာယ္ရွိေနၿပီလို႔ ခံစားရ မယ္ဆိုရင္ အကူအညီ ရယူပါ။ ကိုယ္ခံပညာသင္ၾကားထားပါ ။
အကူအညီေတာင္းခံပါ
ႀကိဳတင္ကာကြယ္မႈေတြ ရွိတယ္ဆိုေပမယ့္ Date Rape ေတြက ျဖစ္ေနပါေသးတယ္။ တကယ္လို႔ ကိုယ့္ကို မဖြယ္မရာ ေစာ္ကားခံရရင္ ဒါမွ မဟုတ္ မတရားျပဳက်င့္ခံရရင္ လုပ္ေဆာင္ရမွာေတြကေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ သူငယ္ခ်င္း၊ မိသားစု၀င္ သို႔မဟုတ္ ယံုၾကည္စိတ္ခ်ရတဲ့ သူ တေယာက္ေယာက္ကို အျဖစ္အပ်က္နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ အမွန္အတိုင္း ဖြင့္ေျပာ အသိ ေပးပါ။ အရွက္အတြက္ မ်ိဳသိပ္ထားရင္ ကိုယ့္ကို က်ဴးလြန္သူ တရားခံက လြတ္ေျမာက္ခြင့္ ရ သြားမွာ ျဖစ္သလို ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးေတြ ရွိလာရင္လည္း ကိုယ္တေယာက္တည္းသာ ရင္ဆိုင္ရေတာ့မွာ ျဖစ္တဲ့ အတြက္ အေျခအေန ပိုၿပီးဆိုးရြားသြားပါလိ္မ့္မယ္။
ဆရာ၀န္နဲ႔ ကၽြမ္းက်င္သူေတြ ရွိတဲ့ ေဆး႐ံုေဆးခန္းေတြကို ခ်က္ခ်င္း သြားပါ။ သူတို႔က လိုအပ္တဲ့ က်န္းမာေရး ေစာင့္ ေရွာက္မႈ အကူအညီေပးပါလိမ့္မယ္။ သက္ဆိုင္ရာကိုလည္း တိုင္ၾကားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ရဲကို အျမန္ဆံုး အေၾကာင္း ၾကားပါ။ သက္ေသျပစရာ ျဖစ္တဲ့ ဒဏ္ရာ ေတြ၊ မိမိရဲ႕ အ၀တ္အစားေတြ ကိုလည္း ထိန္းသိမ္းရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဓမၼက်င့္ခံရစဥ္က အ၀တ္အစားေတြကို ေလွ်ာ္ဖြပ္ လိုက္တာ မ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။ ျဖစ္စဥ္ကိုလည္း ျပန္လည္ စဥ္းစားၿပီး မွတ္သားပါ။
ကိုယ့္ရဲ႕ နစ္နာမႈအေၾကာင္း ေျပာသင့္တဲ့သူကို ေျပာဖို႔ မေၾကာက္ပါနဲ႔။ မိဘအုပ္ထိန္းသူေတြ၊ ေဆးဘက္ဆိုင္ရာ ဆရာ၀န္ ေတြနဲ႔ အမႈစစ္ရဲ အရာရွိက ဒီအေၾကာင္းေတြ သိမွ ကူညီႏိုင္မွာ ျဖစ္တဲ့ အတြက္ သူတို႕ကိုေျပာျပရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ့္ ရဲ႕ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ထိခိုက္ခံစားမႈေတြ၊ အျခားသူေတြ ရဲ႕ အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာ တုန္႔ျပန္မႈေတြ ႀကံဳလာတဲ့ အခါမွာ ႏွစ္သိမ့္ေဆြး ေႏြး အႀကံေပးမယ့္သူေတြ၊ စိတ္ပညာကၽြမ္းက်င္သူေတြ ရဲ႕ အကူအညီကို ရယူပါ။ ဒါမွလည္း လက္ရွိ စိတ္ခံစားမႈေတြကို ေက်ာ္ ျဖတ္ႏိုင္မွာ ျဖစ္သလို ေနာက္ဆက္တြဲ က်န္းမာေရး၊ လူမႈ ေရး အခက္အခဲေတြကို ရင္ဆိုင္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေအးမင္း(ဧရာ၀တီ)
လိင္ပုိင္းဆုိင္ရာ က်ဴးေက်ာ္ေစာ္ကားမႈနဲ႔ မုဒိမ္းမႈေတြေၾကာင့္ အမ်ဳိးသမီး ေတြ မွာ တသက္တာထာ၀ရ မေပ်ာက္မပ်က္ႏုိင္တဲ့ စိတ္ဒဏ္ရာေတြရရွိသြားၿပီး လူ႕အသုိင္းအ၀ိုင္းမွာ ၀င္မဆန္႔ႏုိင္ေတာ့ တဲ့ အေျခအေနေတြေရာက္ရွိသြားၾကပါတယ္။ ဒီတပတ္ရဲ႕ လိင္ပညာေပးအျဖစ္ မုဒိမ္းမႈေတြ ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ ဆုိတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြ သိသင့္သိထုိက္အေၾကာင္းအရာေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။
ႀကိဳတင္ႀကံစည္ထားတဲ့ မုဒိမ္းမႈ (Date Rape) ဆိုတာ ဘာလဲ။
အလိုမတူဘဲ မတရားျပဳက်င့္မႈ တနည္းအားျဖင့္ မုဒိန္းမႈ ဆိုတာမ်ိဳးက သူစိမ္းတေယာက္က ဆိတ္ကြယ္ရာ အရပ္တခုမွာ က်ဴးလြန္တတ္တဲ့ ကိစၥတခု အျဖစ္ အမ်ားစုက နားလည္ထားၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သိထားရမယ့္ အေရးႀကီးတဲ့ အခ်က္ က လိင္မႈဆိုင္ရာ က်ဴးလြန္ေစာ္ကားျခင္းကို သူစိမ္းေတြကသာ လုပ္တတ္ၾကတာမဟုတ္ပါဘူး။ မုဒိန္းမႈနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အစီ ခံစာေတြ အရ အမႈေတြရဲ႕ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ ကာယံရွင္ေတြနဲ႔ သိကၽြမ္းသူေတြက က်ဴးလြန္ခဲ့ၾကတာျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါ တယ္။
အမႈအမ်ားစုမွာ ျပဳက်င့္ခံရသူေတြဟာ ငယ္ရြယ္တဲ့ မိန္းကေလးေတြ၊ အမ်ိဳးသမီးေတြ ျဖစ္ေပမယ့္ အမ်ိဳးသားေတြ လည္းႀကံဳ ရတာေတြ ရွိပါတယ္။ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြ၊ အသိအကၽြမ္းေတြ ေနာက္ဆံုး ခ်စ္သူရည္းစား ဆိုတာေတြက ကိုယ့္ကို ထိ ခိုက္နာက်င္ေအာင္ မလုပ္မယ့္သူေတြ၊ အဓမၼျပဳက်င့္မယ့္သူေတြ မဟုတ္ဘူးဆိုေပမယ့္ သူတို႔ကပဲ ေစာ္ကားသြားတာ မ်ိဳး ေတြရွိပါတယ္။ သိကၽြမ္းသူတေယာက္က ေစာ္ကားတာကို Date Rape ဒါမွမဟုတ္ Acquaintance Rape (သိကၽြမ္း တဲ့သူ အဓမၼျပဳျခင္း) လို႔ သတ္မွတ္ပါတယ္။
တခ်ိဳ႕ေတြက အဲဒီလိုျဖစ္ရတာဟာ မိန္းကေလးရဲ႕ ၀တ္စားဆင္ယင္မႈ ဒါမွမဟုတ္ အေနအထိုင္ မတတ္မႈက အႏၲရာယ္ကို ဖိတ္ေခၚခဲ့တယ္လို႔ ယူဆၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဓမၼျပဳက်င့္ခံရသူထက္ပို ၿပီးေတာ့ အျပစ္ဆိုရမွာက ျပဳက်င့္တဲ့ တရားခံ ကိုျဖစ္ပါတယ္။ ၂ ဦး သေဘာတူခ်ိန္းဆို ေတြ႔ဆံုမႈမွာေတာင္မွ ကာမကို အင္အားသံုးၿပီး အတင္းရယူရင္ မုဒိန္းမႈေျမာက္ပါ တယ္။ တကယ္ခ်စ္တဲ့ သူက ဘယ္ေတာ့မွ အင္အားသံုးမွာ မဟုတ္ပါဘူး။
အရက္နဲ႔ ေဆး၀ါးေတြကို သတိထားပါ။
Date Rape ေတြ အမ်ားစုက အရက္ သို႔မဟုတ္ မူးယစ္ေဆး နဲ႔ ဆက္ႏြယ္ေနပါတယ္။ အရက္က အရွက္အေၾကာက္ကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ ဆင္ျခင္ႏိုင္စြမ္းကို ထိုင္းမိႈင္းေစပါတယ္။ လူတေယာက္ကို ပိုၿပီးေတာ့ ေသြးဆူ တက္ၾကြ ေစႏိုင္ ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕ေဆး၀ါးေတြက ေရထဲမွာ ေဖ်ာ္ရည္ထဲမွာ အလြယ္တကူ ေပ်ာ္၀င္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါကို ေသာက္မိရင္ သတိ လက္လြတ္ျဖစ္ၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဘာျဖစ္မွန္းကို သိႏိုင္ေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ အရက္နဲ႔ မူးယစ္ေဆး ေရာစပ္ ထားတာ မ်ိဳးဆိုရင္ ပိုၿပီး အႏၲရာယ္ႀကီးပါတယ္။ အသက္ကိုေတာင္ ေသေစႏိုင္ပါတယ္။
ႀကိဳတင္ကာကြယ္ရမည့္ အခ်က္မ်ား
ကိုယ့္ရဲ႕ အေဖာ္ကို ကိုယ္က ယံုၾကည္တယ္ဆိုရင္ေတာင္မွ သတိထားၿပီး ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားတာ ေကာင္းပါတယ္။ ဒါ ေၾကာင့္ ဆိတ္ကြယ္ရာကို မသြားပါနဲ႔။ ကိုယ့္ အိမ္ျဖစ္ေနရင္ေတာင္ အိမ္သားေတြ မရွိရင္ မသြားပါနဲ႔။ တျခားသူကိုလည္း မလာပါ ေစနဲ႔။ ကိုယ္သေဘာက် ႏွစ္ၿခိဳက္မႈ မရွိတဲ့သူနဲ႔ ၂ ေယာက္ထဲ ရွိမယ့္ အေျခအေနမ်ိဳးကို ေရွာင္ပါ။ အရက္ေသစာနဲ႔ မူးယစ္ေဆးကို ေရွာင္ပါ။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္နဲ႔ ေကာင္းေကာင္းမသိတဲ့ လူတေယာက္နဲ႔ ရွိေနတဲ့ အခ်ိန္ မ်ိဳးမွာ လံုး၀ မသံုးစြဲမိပါေစနဲ႔။
တကယ္လို႔ ကိုယ္နဲ႔ အတူရွိေနသူနဲ႔ ကိုယ့္ရဲ႕ဆက္ဆံေရးက ဘယ္လိုအေနအထားမ်ိဳး ရွိတယ္ဆိုတာကို ကိုယ့္ဘက္က စိတ္ရွင္းမယ္ဆိုရင္ သူကလည္း ရွင္းရွင္းလင္းလင္းသိေအာင္လုပ္ပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕ ခံစားခ်က္နဲ႔ အယူအဆကို ေလးစားဖို႔ ေျပာ ပါ။ ဖိအား အနည္းငယ္ေပးလာ႐ံုေလာက္နဲ႔ ကိုယ္မလုပ္ခ်င္တဲ့ အရာမ်ိဳးကို မလုပ္မိပါေစနဲ႔။ အႏၲရာယ္ရွိေနၿပီလို႔ ခံစားရ မယ္ဆိုရင္ အကူအညီ ရယူပါ။ ကိုယ္ခံပညာသင္ၾကားထားပါ ။
အကူအညီေတာင္းခံပါ
ႀကိဳတင္ကာကြယ္မႈေတြ ရွိတယ္ဆိုေပမယ့္ Date Rape ေတြက ျဖစ္ေနပါေသးတယ္။ တကယ္လို႔ ကိုယ့္ကို မဖြယ္မရာ ေစာ္ကားခံရရင္ ဒါမွ မဟုတ္ မတရားျပဳက်င့္ခံရရင္ လုပ္ေဆာင္ရမွာေတြကေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ သူငယ္ခ်င္း၊ မိသားစု၀င္ သို႔မဟုတ္ ယံုၾကည္စိတ္ခ်ရတဲ့ သူ တေယာက္ေယာက္ကို အျဖစ္အပ်က္နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ အမွန္အတိုင္း ဖြင့္ေျပာ အသိ ေပးပါ။ အရွက္အတြက္ မ်ိဳသိပ္ထားရင္ ကိုယ့္ကို က်ဴးလြန္သူ တရားခံက လြတ္ေျမာက္ခြင့္ ရ သြားမွာ ျဖစ္သလို ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးေတြ ရွိလာရင္လည္း ကိုယ္တေယာက္တည္းသာ ရင္ဆိုင္ရေတာ့မွာ ျဖစ္တဲ့ အတြက္ အေျခအေန ပိုၿပီးဆိုးရြားသြားပါလိ္မ့္မယ္။
ဆရာ၀န္နဲ႔ ကၽြမ္းက်င္သူေတြ ရွိတဲ့ ေဆး႐ံုေဆးခန္းေတြကို ခ်က္ခ်င္း သြားပါ။ သူတို႔က လိုအပ္တဲ့ က်န္းမာေရး ေစာင့္ ေရွာက္မႈ အကူအညီေပးပါလိမ့္မယ္။ သက္ဆိုင္ရာကိုလည္း တိုင္ၾကားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ရဲကို အျမန္ဆံုး အေၾကာင္း ၾကားပါ။ သက္ေသျပစရာ ျဖစ္တဲ့ ဒဏ္ရာ ေတြ၊ မိမိရဲ႕ အ၀တ္အစားေတြ ကိုလည္း ထိန္းသိမ္းရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဓမၼက်င့္ခံရစဥ္က အ၀တ္အစားေတြကို ေလွ်ာ္ဖြပ္ လိုက္တာ မ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။ ျဖစ္စဥ္ကိုလည္း ျပန္လည္ စဥ္းစားၿပီး မွတ္သားပါ။
ကိုယ့္ရဲ႕ နစ္နာမႈအေၾကာင္း ေျပာသင့္တဲ့သူကို ေျပာဖို႔ မေၾကာက္ပါနဲ႔။ မိဘအုပ္ထိန္းသူေတြ၊ ေဆးဘက္ဆိုင္ရာ ဆရာ၀န္ ေတြနဲ႔ အမႈစစ္ရဲ အရာရွိက ဒီအေၾကာင္းေတြ သိမွ ကူညီႏိုင္မွာ ျဖစ္တဲ့ အတြက္ သူတို႕ကိုေျပာျပရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ့္ ရဲ႕ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ထိခိုက္ခံစားမႈေတြ၊ အျခားသူေတြ ရဲ႕ အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာ တုန္႔ျပန္မႈေတြ ႀကံဳလာတဲ့ အခါမွာ ႏွစ္သိမ့္ေဆြး ေႏြး အႀကံေပးမယ့္သူေတြ၊ စိတ္ပညာကၽြမ္းက်င္သူေတြ ရဲ႕ အကူအညီကို ရယူပါ။ ဒါမွလည္း လက္ရွိ စိတ္ခံစားမႈေတြကို ေက်ာ္ ျဖတ္ႏိုင္မွာ ျဖစ္သလို ေနာက္ဆက္တြဲ က်န္းမာေရး၊ လူမႈ ေရး အခက္အခဲေတြကို ရင္ဆိုင္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေအးမင္း(ဧရာ၀တီ)
0 comments:
Post a Comment