~ ဟန္ခ်က္ညိဲတဲ့ဘဝ ဆိုတာ ~

Myint Myint Thein shared Soe Min's photo.

ဟန္ခ်က္ညီတဲ့ ဘ၀

ဟန္ခ်က္ညီတဲ့ဘ၀ဆိုတာ သင့္အတြက္ ဘယ္လို အဓိပၸါယ္သက္ေရာက္မွဳ ရွိပါသလဲ?
ဒါကို သင့္ကိုယ္သင္ စဥ္းစားခဲ့ဖူးပါသလား?
ဟန္ခ်က္ညီတဲ့ဘ၀ဆုိတာကို သင္ကိုယ္တုိင္ အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုထားတာမ်ိဳး ရွိပါသလား။
လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ အဲဒါဟာ ဘာမွန္းမသိဘဲနဲ႕ေတာင္မွ ဟန္ခ်က္ညီတဲ့ဘ၀ဆုိတာကို ရွာေဖြေနၾကပါတယ္။သူတုိ႕က ထင္ၾကတယ္။ ဟန္ခ်က္ညီတဲ့ဘ၀ဆုိတာ စိတ္နဲ႕ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ အေျခအေနတစ္ခု၊ ဘယ္လုိအေျခအေနလဲဆုိေတာ့ ျမင္ရသမွ်၊ ခံစားရသမွ်ဟာ တည္ၿငိမ္ေန၊ ၿပီးျပည့္စုံေနတဲ့ အေျခအေနတစ္ခုလုိ႕ ထင္ၾကတယ္။ အဲဒီလိုမ်ိဳး အေျခအေနတစ္ခုဟာ အမွန္တကယ္ ရွိႏုိင္ပါသလား? ေသခ်ာပါတယ္၊ လုံး၀ မရွိႏုိင္ပါဘူး။ ၿပီးေတာ့ အဲဒီလိုမ်ိဳး ဘ၀ပုံစံဟာ သင့္ကို ႀကီးထြားလာေစမွာမဟုတ္၊ သင့္ရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္ေတြဆီကို ေရာက္ေစမွာမဟုတ္၊ ၿပီးေတာ့ သင့္ကို လူသားတစ္ေယာက္အျဖစ္ ျဖစ္တည္လာဖို႕ေတာင္ ခြင့္ျပဳမွာမဟုတ္တဲ့ ကံဆိုးမွဳတစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

တစ္ခါတစ္ရံမွာ တစ္ခုခုဟာ ဘာလဲဆုိတာကို ေဖာ္ျပဖုိ႕ အေကာင္းဆုံးနည္းလမ္းကေတာ့ အဲဒီအရာ မဟုတ္တဲ့ဟာေတြကို အရင္ဆုံး အဓိပၸါယ္ေဖာ္ၾကည့္ျခင္းပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ဘာေတြက ဟန္ခ်က္ညီတဲ့ဘ၀ မဟုတ္ဘူးဆိုတာ ေျပာပါရေစ။

ဟန္ခ်က္ညီတဲ့ဘ၀ဆိုတာ ဒါေတြ မဟုတ္ပါဘူး -

- ေန႕စဥ္ေန႕တုိင္း ၿပီးျပည့္စုံတဲ့ perfect ျဖစ္တဲ့ေန႕ရက္ေတြကို ပိုင္ဆုိင္တာမ်ိဳး မဟုတ္ဘူး

- ေန႕စဥ္ေန႕တုိင္း သင့္ရဲ႕ အခ်ိန္ေတြ၊ ခြန္အားေတြအားလုံးကို သင့္ဘ၀ရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းအားလုံးမွာ အညီအမွ် စူးစုိက္ထားတာမ်ိဳး မဟုတ္ဘူး။

- သင့္ရဲ႕ အခ်ိန္စာရင္းထဲကို လုပ္စရာေတြအမ်ားႀကီး က်ပ္သိပ္ေနေအာင္ ထပ္ထည့္တာမ်ိဳးမဟုတ္ဘူး။

- ဘယ္ျပႆနာကိုမဆုိ ေျဖရွင္းႏုိုင္တဲ့ ေမွာ္အတတ္လည္း မဟုတ္ဘူး။

- တစ္ႀကိမ္တစ္ခါရရွိၿပီးတာနဲ႕ သင့္ရဲ႕ ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္လုံးမွာ တည္ၿမဲေနမယ့္အရာမ်ိဳး မဟုတ္ဘူး။

ဒါဆုိ က်ေနာ္တို႕ ဒီမွာ ဘာကို ရွာေဖြေနၾကတာလဲဆုိတာ သင္ သိခ်င္ေနေလာက္ပါၿပီ။ က်ေနာ္ သင့္ကို ေခါင္းရွုပ္ေအာင္ မလုပ္ခဲ့မိဘူးလို႕ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။

ဟန္ခ်က္ညီတဲ့ဘ၀ဆိုတာ -

A journey – ခရီးတစ္ခုပါ။

ဘာျဖစ္လုိ႕လဲဆုိေတာ့ သင္ဟာ ေန႕စဥ္ေန႕တုိင္း ဟန္ခ်က္ညီေအာင္ ေနထုိင္ဖုိ႕ ေျခလွမ္းေတြကို ျပဳလုပ္ေနရလို႕ပါပဲ။ ေန႕စဥ္ေန႕တုိင္း “တစ္ခုခု” ကေတာ့ သင့္ကို ဟန္ခ်က္ပ်က္ေအာင္ တြန္းထုတ္ပါလိမ့္မယ္။ (ၿပီးေတာ့ အမ်ားအားျဖင့္ အဲဒီ “တစ္ခုခု” ဆုိတာကပဲ အႏုိင္ရပါလိမ့္မယ္။ ) ဒါေပမဲ့ အဲဒီလုိျဖစ္လာတဲ့အခါတုိင္းမွာ သင္ဟာ သင့္ရဲ႕ဟန္ခ်က္ကို ေရာက္ေအာင္ ျပန္ထိန္းႏုိင္ပါတယ္။

Attitude – စိတ္ေနသေဘာထားတစ္ခုပါ။

ဘာျဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ့ ဟန္ခ်က္ညီတဲ့ဘ၀တစ္ခုကို ေနထုိင္ျခင္းဆုိတာဟာ ဟန္ခ်က္ညီတဲ့စိတ္တစ္ခုကို ပိုင္ဆုိင္ျခင္းလို႕ အဓိပၸါယ္ရလုိ႕ပါပဲ။ သင့္အတြက္ ပုံမွန္မဟုတ္တဲ့ ေရြးခ်ယ္မွဳေတြကို ျပဳလုပ္ဖို႕ သင့္ကိုယ္သင္ ဖိအားမေပးႏုိင္ဘူး။ ေလ့က်င့္မွဳေတြ၊ သင့္ကိုယ္သင္ ရွာေဖြျခင္းေတြကတစ္ဆင့္ သင္ဟာ ဟန္ခ်က္ညီတဲ့ စိတ္တစ္ခုကို ဖန္တီးယူႏုိုင္ပါတယ္။ အမွတ္တစ္ခုကို ေရာက္တဲ့အခါ သင္ဟာ ရလာဒ္ေတြကို ရရွိပါလိမ့္မယ္။ ၿပီးေတာ့ ကမၻာႀကီးတစ္ခုလုံးကို ဟန္ခ်က္ညီတဲ့ အေရာင္ေတြနဲ႕ စ ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။ ၿပီးေတာ့ သင့္ရဲ႕ ဟန္ခ်က္ညီတဲ့ Lifestyle အတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစမယ့္ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ေတြကို စတင္ ခ်မွတ္ႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။

Focus – အာရုံစူးစိုက္မွဳပါ။

ဘာျဖစ္လို႕လဲဆုိေတာ့ သင့္ဘ၀ရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းတုိင္း (မိသားစု၊ က်န္းမာေရး၊ အလုပ္၊ ေငြေၾကး၊ ၀ါသနာ၊ လူမွဳဘ၀နဲ႕ ဘာသာအယူ၀ါဒ) အဲဒီအစိတ္အပုိင္းတုိင္းဟာ သင့္ရဲ႕ အခ်ိန္ေတြနဲ႕ အာရုံစူးစိုက္မွဳေတြကို လုိအပ္ပါတယ္။ ပမာဏခ်င္းကေတာ့ မတူညီၾကပါဘူး။ မိဘတစ္ေယာက္ဟာ ကမၻာေပၚမွာ ရွိသမွ်အရာတုိင္းထက္ သူ႕ရဲ႕ ကေလးကို ပိုၿပီး အာရုံစုိက္ပါလိမ့္မယ္။ ဘြဲ႕ယူ ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္ဟာ သူ႕ရဲ႕ စာတမ္းအတြက္ သူ႕ခြန္အားေတြအားလုံးကို စိုက္ထုတ္ပါလိမ့္မယ္။ ပင္စင္ယူၿပီးတဲ့လူတစ္ေယာက္ဟာ သူ႕ရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႕ စိတ္ႏွလုံးသားကို အျခားအရာအားလုံးထက္ ပိုၿပီး အာရုံစိုက္ပါလိမ့္မယ္။ သင္ဟာ ဟန္ခ်က္ညီတဲ့ဘ၀တစ္ခုကို ေနထုိင္တဲ့အခါမွာ သင့္ရဲ႕ အာရုံကို မွန္ကန္တဲ့ လမ္းေၾကာင္းဘက္ကို အခ်ိန္အတုိင္းအတာတစ္ခုအထိ ေျပာင္းလဲႏုိင္ပါတယ္ ( တစ္ရက္ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ႏွစ္လည္း ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္မယ္ ) အဲဒီလုိအခါမ်ိဳးမွာ သင့္ဘ၀ရဲ႕ အျခားအစိတ္အပိုင္းေတြကို လုံး၀ လ်စ္လ်ဴရွဳစရာမလုိပါဘူး။

Core belief – အဓိက ယုံၾကည္ခ်က္ပါ။

ဘာျဖစ္လုိ႕လဲဆုိေတာ့ ဒီအေျခခံအုတ္ျမစ္ႀကီး မရွိဘဲနဲ႕ သင္ဟာ ဟန္ခ်က္ညီမွဳကို ဘယ္လုိမွ မတည္ေဆာက္ႏုိင္လုိ႕ပါပဲ။ သင္ရဲ႕ စိတ္ဓာတ္ေတြ မခုိင္မခံ့ ျဖစ္လာတဲ့အခါ၊ သင့္မွာ စိတ္ဓာတ္တက္ၾကြမွဳ မရွိတဲ့အခါ၊ အားနည္းေနတဲ့အခါ၊ ဒါမွမဟုတ္ (ရိုးရွင္းစြာပဲ) သင့္ရဲ႕စိတ္ထဲမွာ သံသယေတြ ရွိေနတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ သင္ မွီတည္စရာ ယုံၾကည္ခ်က္တစ္ခု ရွိဖို႕လိုပါတယ္။

Very Personal – အလြန္ ကုိယ္ေရးကိုယ္တာ ဆန္ပါတယ္။

ဘာျဖစ္လုိ႕လဲဆုိေတာ့ ဒီကမၻာမွာ ရည္မွန္းခ်က္ေတြ၊ ျပႆနာေတြ၊ လုိအပ္ခ်က္ေတြ၊ ပင္ကိုစြမ္းရည္ေတြ တေထရာတည္းတူညီတဲ့ဲ့ လူႏွစ္ေယာက္ဆုိတာ မရွိလို႕ပါပဲ။ သင္ဟာ တျခားလူေတြဆီက နည္းလမ္းေတြ၊ အႀကံဥာဏ္ေတြ၊ ဥပမာေတြ ယူႏုိင္တယ္။ ၿပီးေတာ့ အဲဒီအရာေတြကို သင့္ရဲ႕ဘ၀ကို ဟန္ခ်က္ညီေစဖို႕အတြက္ ေျပာင္းလဲႏုိင္ပါတယ္။

ဟန္ခ်က္ညီတဲ့ဘ၀ဆုိတာ သင့္အတြက္ ဘယ္လုိ အဓိပၸါယ္သက္ေရာက္မွဳရွိပါသလဲ။ အဲဒါကို ဒီကေန႕ သင့္ကို စဥ္းစားေစခ်င္ပါတယ္။ ဟန္ခ်က္ညီတဲ့ဘ၀ဆီကို ခရီးမစခင္မွာ သင္ဟာ ဘာကို ရွာေနတယ္ဆိုတာ သိရပါမယ္။ သင့္ရဲ႕ဘ၀၊ သင့္ရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္ေတြ၊ နက္ရွိဳင္းတဲ့ ယုံၾကည္ခ်က္ေတြ၊ ဆႏၵေတြ၊ အဲဒီအရာေတြကို ျပန္စဥ္းစားဖုိ႕ သင့္ကိုယ္သင္ အခ်ိန္ေပးပါ။ သင့္အတြက္ ဟန္ခ်က္ညီတဲ့ဘ၀ဆုိတာ ဘာလဲ?

ဒါကေတာ့ ဟန္ခ်က္ညီတဲ့ဘ၀ဆုိတာကို က်ေနာ့္ရဲ႕ ကိုယ္ပိုင္ အဓိပၸါယ္သတ္မွတ္ခ်က္ပါပဲ။

- ဟန္ခ်က္ညီတဲ့ဘ၀ဆုိတာ အတြင္းစိတ္ ၿငိမ္းခ်မ္းမွဳနဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္မွဳ ။

- ဟန္ခ်က္ညီတဲ့ဘ၀ဆိုတာ ျပည့္၀ေနတဲ့ဘ၀ ၊ ဒါေပမဲ့ အဲဒီအထဲကို အသစ္တစ္ခုခု ထပ္ထည့္ဖို႕ အတြက္လည္း အခန္းလြတ္ေတြ အမ်ားႀကီး ရွိေနတယ္။

- ဟန္ခ်က္ညီတဲ့ဘ၀ဆိုတာ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့မိသားစု၊ ၿပီးေတာ့ က်ေနာ့္ သမီးေလးေတြရဲ႕ မ်က္ႏွာေတြေပၚက အၿပံဳးေတြ။

- ဟန္ခ်က္ညီတဲ့ဘ၀ဆုိတာ က်ေနာ့္ရဲ႕ စိတ္ကိုေရာ၊ ခႏၶာကုိယ္ကိုေရာ ေစာင့္ေရွာက္တာ။

- ဟန္ခ်က္ညီတဲ့ဘ၀ဆုိတာ အျပင္ထြက္လမ္းေလွ်ာက္ၿပီး က်ေနာ့္ကို ႏိုးၾကြေစမယ့္ က်ေနာ့္ပတ္၀န္းက်င္က အလွတရားေတြကို တစ္ရက္ၿပီးတစ္ရက္ ၾကည့္ရွုတာ။

- ဟန္ခ်က္ညီတဲ့ဘ၀ဆိုတာ က်ေနာ့္မွာရွိတဲ့ ယုံၾကည္ခ်က္။

- ဟန္ခ်က္ညီတဲ့ဘ၀ဆိုတာ က်ေနာ့္ဘ၀ရဲ႕ အေရးအႀကီးဆုံးအရာမ်ားကိုသာ အာရုံစူးစိုက္တာ ( အေရးမႀကီးတဲ့အရာေတြ၊ အလုပ္ေတြကို ဆုံးရွံဳးဖို႕လည္း ၀န္မေလးတာ)

- ဟန္ခ်က္ညီတဲ့ဘ၀ဆိုတာ တီထြင္ဖန္တီးမွဳ၊ အလုပ္အကိုင္၊ မိသားစု၊ ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႕ က်ေနာ့္ရဲ႕ ကုိယ္ပုိင္အခ်ိန္ေတြကို ေရာစပ္ထားတာ။ ဒါဟာ အလြန္ပဲ ထူးကဲပါတယ္။ အခ်ိန္အေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ဖရိုမရဲျဖစ္ေနႏုိင္တယ္။ ၿပီးေတာ့ ဟန္ခ်က္ညီေအာင္ထိန္းဖို႕အတြက္ စိုက္ထုတ္ရတဲ့ အားထုတ္မွဳေတြဟာ လုံး၀ ထိုက္တန္ပါတယ္။

သင့္ရဲ႕ အိမ္စာ -

ဟန္ခ်က္ညီတဲ့ဘ၀ဆုိတာကို သင့္ရဲ႕ ကိုယ္ပုိင္အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆုိခ်က္ကို ခ်ေရးပါ။သင့္ရဲ႕ အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္ကို ေရးတဲ့အခါ ေအာက္ပါ ေမးခြန္းမ်ားကို အာရုံစိုက္ပါ။

- ဘယ္လုိ စိတ္ခံစားမွဳမ်ိဳးဟာ သင့္ကို ဟန္ခ်က္ညီတယ္လုိ႕ ခံစားရေစသလဲ?

- သင့္ရဲ႕ အဓိက ယုံၾကည္ခ်က္(Core Belief) က ဘာလဲ?

- အေျခအေနေတြအားလုံးကို ဟန္ခ်က္ညီတဲ့နည္းလမ္းနဲ႕ ဘယ္လုိခ်ဥ္းကပ္မလဲ?

- အခုအခ်ိန္မွာ သင့္ဘ၀ရဲ႕ အေရးအႀကီးဆုံးအစိတ္အပိုင္းဟာ ဘာလဲ?

ဟန္ခ်က္ညီတဲ့ ရက္သတၱပတ္ကို ပိုင္ဆုိင္ႏိုင္ပါေစ။

Ref: Life Balamce by Anastasiya Goers

http://yourlifesuccess.blog.com/2012/04/05/life-balance မွကူးယူမွ်ေဝပါသည္။
By: ယဥ္ေက်းေသာ လူ႔အဖြဲ႔အစည္း တစ္ရပ္ဆီသုိ႔