စိတ္ဓာတ္က်ေနရင္ ခဏေလာက္အခ်ိန္ေပးျပီးဖတ္ေပးပါ။

Myanmar Online Library

Zawgyi Version
အရင္ဆံုးေၿပာခ်င္တာကေတာ့ စိတ္ဓာတ္က်တယ္ဆိုတာသူငယ္ခ်င္းတစ္
ေယာက္ထဲမဟုတ္ပါဘူး။ကြ်န္ေတာ္တို႔လူသားအားလံုး စိတ္ဓာတ္က်တတ္
ၾကပါတယ္။ပိုက္ဆံမရွိလို႔၊ ခ်စ္သူနဲ႔အဆင္မေၿပလို႔မိသားစုနဲ႔အဆင္မေၿပလို႔၊
အလုပ္မွာအဆင္မေၿပလို႔၊စာေမးပြဲက်လို႔၊ ရုပ္မလွလို႔ အမ်ိဳးမ်ိဳးကိုစိတ္ဓာတ္
က်ေနတတ္က်ပါတယ္။စိတ္ဓာတ္က်တာ ဆင္းရဲခ်မ္းသာမေရြးပါဘူး။ပိုက္ဆံ
ခ်မ္းသာတဲ့သူေတြေတာ့ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္လို႔သင္ထင္မွာေပါ့။

တကယ္ေတာ့သင္ထင္သလိုမဟုတ္ပါဘူး။ ဥပမာဆိုပါစို႔သင္ကသိပ္မခ်မ္း
သာဘူးသာမန္ရံုး၀န္ထမ္းတစ္ေယာက္သင့္မွာသင္အရမ္းၾကိဳက္တဲ့ Iphone
ေလးရွိတယ္ဆိုပါစို႔။အဲဒိIphoneေလး taxiေပၚမွာေမ့က်န္ခဲ့တယ္ဆိုပါစို႔။သင္
ဘယ္လိုခံစားရမလဲ? ခနေလာက္ေတြးၾကည့္လိုက္ပါ။၇သိန္း ၈သိန္းေလာက္
တန္တဲ့ပစၥည္းတစ္ခုအတြက္ေတာင္ သင္အဲ့ေလာက္စိတ္ေသာကေတြေရာက္
ျပီးစိုးရိမ္ပူပန္တတ္ေနရင္ သိန္းေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာခ်မ္းသာတဲ့သူေတြေရာ
ဘယ္လိုစိတ္ထဲမွာၿဖစ္ေနမယ္ထင္လဲ? သူတို႔ေတြကဒီေလာက္ခ်မ္းသာရင္
ေတာ္ပါၿပီဆိုၿပီးရပ္သြားတဲ့သူမရွိပါဘူး။ဒိထက္ပိုခ်မ္းသာေအာင္လုပ္ေနၾကတဲ့
သူေတြခ်ည္းပါပဲ။သူတို႔မွာရွိတဲ့ ခ်မ္းသာမႈေတြကိုမေပ်ာက္ပ်က္ေအာင္အၿမဲ
ထိန္းသိမ္းေနရပါတယ္။
တကယ္ေတာ့ေအာင္ၿမင္မႈဆိုတာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈပါ။လူေတြက ေပ်ာ္ရႊင္မႈရဖို႔
ပိုက္ဆံကအဓိကက်တယ္လို႔သတ္မွတ္လိုက္တယ္။အဲဒိေတာ့
ပိုက္ဆံ=ေပ်ာ္ရႊင္မႈဆိုတဲ့ ညီမွ်ၿခင္းနဲ႔ သူတို႔ဘ၀ကိုေဘာင္ခတ္ပစ္လိုက္
တယ္။သူတို႔အဲဒိေဘာင္ထဲမွာေနထိုင္ၾကတယ္။ဒါေပမဲ့သူတို႔ ေပ်ာ္ရႊင္ၿခင္း
အစစ္အမွန္ကိုမရရွိၾကဘူး။သူတို႔ဘ၀ေတြကိုေလာဘေတြနဲ႔ အနားသတ္
လိုက္တယ္။သူတို႔ရဲ့ညီမွ်ၿခင္းကေလာဘ+ပိုက္ဆံ=ေပ်ာ္ရႊင္မႈၿဖစ္လာတယ္။
ၾကာလာေတာ့ ညီမွ်ၿခင္းရဲ့တစ္ဘက္ၿခမ္းက ေပ်ာ္ရႊင္မႈသူတို႔ဆီမွာမရွိေတာ့
ဘူး။သူတို႔ဆီမွာက်န္ခဲ့တာကေလာဘ+ပိုက္ဆံ ၿဖစ္သြားတယ္။သူတို႔ရဲ့ဘ၀
ေတြကဘာနဲ႔တူလဲဆိုေတာ့ ေက်ာက္တံုးအၾကီးၾကီး တစ္တံုးကိုအရမ္းမတ္တဲ့
ေတာင္ကုန္းေပၚကိုတြန္းတင္ေနရသလိုပဲသူတို႔တက္တာၿမင့္လာေလေလ
အဲဒိေက်ာက္တံုးၾကီးကိုေနာက္ၿပန္မက်ေအာင္အားပိုစိုက္ရေလေလ။
တစ္ခ်ိဳ႔ကလည္း အဲဒိေက်ာက္တုန္းၾကီးတြန္းေနတုန္းအရမ္းလွတဲ့ၾကယ္
ေလးေတြရယ္ ပတ္၀န္းက်င္ကငွက္ကေလးေတြရဲ့ေတးဆိုသံေတြကို
မခံစားမိလိုက္ၾကဘူး။
တစ္ခ်ိဳ႔ကလည္း မနိုင္တဲ့ေက်ာက္တုန္းၾကီးမို႔လို႔ ဒလိမ့္ေခါက္ေကြးၿပဳတ္
က်ၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႔ကလည္းေခြ်းသံတရဲရဲနဲ႔။ တစ္ခ်ိဳ႔ကေတာ့ထိပ္ဆံုး
ေရာက္သြားၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေနာက္ထပ္တက္ရမဲ့ေတာင္ေတြအမ်ား
ၾကီးရွိမွန္းအေပၚဆံုးေရာက္မွ သိခြင့္ရလိုက္တတယ္။ ပိုက္ဆံနဲ႔သတ္
မွတ္ထားတဲ့ေအာင္ၿမင္မႈ ေနာက္ကိုလုိက္ရင္း ဘ၀မွာအေရးၾကီး
ဆံုးအရာအားလံုးကိုဆံုးရႈံးလိုက္ရတယ္။
ပိုက္ဆံအေရးမၾကီးဘူးလားလို႔ေမးရင္ေတာ့ အေရးၾကီးတာေပါ့။ဒါေပမဲ့
ေပ်ာ္ရႊင္မႈရဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္းေတာ့မဟုတ္ဘူးဗ်။သူကအစိတ္
အပိုင္းတစ္ခုထက္မပိုဘူးဗ်။ ဒါကသတ္မွတ္တဲ့သူေပၚမွာေတာ့
မူတည္တာေပါ့။ သင္ကပိုက္ဆံကေပ်ာ္ရႊင္မႈလို႔သတ္မွတ္ရင္ေတာ့
ပိုက္ဆံေတြရွာၿပီး ေပ်ာ္ေအာင္စမ္းၾကည့္ေပါ့ေနာ္။
ကဲစိတ္ဓာတ္က်ၿပီးမေပ်ာ္မရႊင္ၿဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္
ေအာက္ပါနည္းလမ္း(၃)မ်ိဳးအတိုင္းစမ္းၾကည့္ရေအာင္.
(၁) အေတြးေတြေၿပာင္းလဲၾကည့္လိုက္ပါ။
”The mind is everything. What you think you become”-
Buddhaစိတ္ကအရာရာပဲဗ်။ ဥပမာ သင္ၾကံဳဖူးလား သင္မွန္ထဲ
ၾကည့္လိုက္ေတာ့တခါတေလေခ်ာေနတယ္ေလ။အဲဒိအခ်ိန္ဆို
ကိုယ့္ကိုအားရေနပါတယ္။ လူေရွ႔သူေရွ႔ကိုထြက္ေတာ့လည္း
ယံုၾကည္မႈအၿပည့္နဲ႔ေလ။ၿပီးေတာ့အဲ့လိုေန႔မ်ိဳးဆို ဘာပဲလုပ္လုပ္
ေအာင္ၿမင္တာမ်ားတယ္။ဒါေပမဲ့ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြက မွန္ၾကည့္ၿပီး
ကိုယ့္အၿပစ္ကိုယ္အရွာၾကဆံုးလူသားမ်ိဳးႏြယ္ေတြေလ။ ႏွာေခါင္း
မလွဘူး၊နားရြက္ကားတယ္မ်က္လံုးကေဆြတယ္ ကိုယ့္ကိုကို
တမုန္းကဲ့ရဲ့ၿပီး စိတ္ဓာက္ကိုေအာက္ဆံုးထိဆြဲခ်လို္က္ၾကတယ္ေလ။
အဲဒိလိုေန႔မ်ိဳးဆိုစိတ္ဓာတ္ေတြက်လို႔ေပါ့။ ကိုယ့္ကိုကိုယံုၾကည္မႈ
ကက်သြားတယ္။အက်ိဳးဆက္အေနနဲ႔တစ္ေန႔လံုးကိုဘာလုပ္လုပ္
အဆင္မေၿပေတာ့ဘူး။
ၿပန္သံုးသပ္ၾကည့္ရေအာင္။ သင့္ရုပ္ကဒီရုပ္ပဲ။ ေၿပာင္းသြားတာ
သင့္စိတ္။သင့္စိတ္က သင့္ကိုအက်ဥ္းခ်ပစ္လိုက္တယ္။ သင္က
လည္းအက်ဥ္းခ်ခံရေအာင္ကို မရမကလုိက္ေတြးတယ္။ စိတ္က
အရာရာပဲတဲ့သူဘာသာေလထဲမွာလြင့္ေမ်ာေနတဲ့တိမ္ေတြကို
လည္းဆင္ရုပ္ေတြ၊က်ားရုပ္ေတြ အၿဖစ္ၿမင္ၾကည့္လိုက္လို႔ရတယ္။
ညဘက္ေခါင္းရင္းမွာေထာင္ထားတဲ့ဖ်ာလိပ္ၾကီးကိုလည္း သရဲလို႔
ေတြးပစ္လိုက္လို႔ရတယ္။အဲဒိေတာ့ ေသခ်ာၿပန္စဥ္းစားရင္
ေပ်ာ္ရႊင္မႈရဖို႔ဆိုတာစိတ္ကိုၿပင္ရမွာပါ။ပိုက္ဆံမဟုတ္ပါဘူး။
ဒါေပမဲ့ ပိုက္ဆံနဲ႔ညီမွ်ၿခင္း ခ်ခ်င္ရင္လည္းရပါတယ္။ဒါေပမဲ့
အဲလိုစဥ္းစားရင္ေတာ့ စိတ္ခ်မ္းသာဖို႔ ပိုက္ဆံအရင္ရွာလိုက္
အံုးေနာ္။
ဒီစာကိုဖတ္ေနကတည္းကသင္စိတ္ဓာတ္ၿပန္တက္ခ်င္တဲ့သူ
ဆိုတာေသခ်ာတယ္။သင့္အေတြးေတြနည္းနည္းေလာက္ေၿပာင္း
ၾကည့္ပါ။သင့္ရဲ့အထက္ကသူေတြခ်ည္းပဲမၾကည့္ပါနဲ႔။ သင္စိတ္
ဓာတ္က်ေနတယ္ဆိုရင္Busကားေတြၾကားထဲေၿပးလႊားၿပီးပန္း
ေရာင္းေနတဲ့ကေလးေတြ၊သူမ်ားေက်ာင္းစိမ္း၀တ္စံုေလးေတြကို
ေငးၾကည့္ေနတဲ့ကေလးေတြ၊တစ္ေန႔လံုးမွာထမင္းတစ္နပ္ပဲစား
ရတဲ့သူေတြ၊ အာဖရိကက၂ရက္မွတစ္ခါေလာက္အစားအစာ
စားခြင့္ရတဲ့ကေလးေတြ ကိုအားနာပါအံုး။
သင္ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာအားနည္းခ်က္ရွိတယ္္လို႔ထင္ရင္ဆယ္တန္း
မွာသင္ခဲ့ရဖူးတဲ့ Helen Kellerကုိအားနာပါအံုး။မ်က္စိလည္း
မၿမင္နားလည္းမၾကားခဲ့တဲ့ Helenေတာင္ဘ၀ကိုရင္ဆိုင္နိုင္ရင္
သင္ကေရာ။သင့္မ်က္လံုးမလွဘူးထင္ရင္တစ္ခါေလာက္မ်က္စိ
မွိတ္ၿပီးလမ္းေလွ်ာက္ၾကည့္ပါအံုး။ မ်က္စိမၿမင္တဲ့သူတစ္ေယာက္
ဆိုရင္ေရာဘယ္လိုေနမလဲ?သင္အရမ္းကံေကာင္းပါတယ္။
သင္ဒီစာကိုဖတ္ေနနို္္င္တယ္ေလ။ဘ၀ရဲ့အလွအပေတြကိုခံစား
နုိင္တယ္ေလ။မနက္ၿဖန္ဆိုတာမေသခ်ာတဲ့အရာမို႔လို႔
လက္ရွိအခ်ိန္ကိုေလးစားပါ။
ဘယ္ေတာ့မွ မေကာင္းတဲ့စိတ္ဓာတ္နဲ႔အရာရာကိုမၾကည့္ပါနဲ႔။
အဲဒါဟာ စိတ္ဓာတ္က်ရၿခင္းရဲ့အဓိကအေၾကာင္းရင္းတစ္ခုပါ။
”အခ်ဳပ္ခန္းထဲက အက်ဥ္းက်ခံထားရတဲ့အက်ဥ္းသား၂ေယာက္
ကၿပတင္းေပါက္အၿပင္ဘက္ကိုၿပိဳင္တူၾကည့္လိုက္တယ္။
ပထမတစ္ေယာက္ကေၿပာတယ္ အၿပင္မွာေရဗြက္ေတြခ်ည္းပဲ
တဲ့စိတ္ပ်က္ဖို႔ေကာင္းလိုက္တာတဲ့ဒုတိယတစ္ေယာက္ကေၿပာ
တယ္ ဒီညလသာတယ္ေနာ္။ၾကယ္ေတြလည္းစံုၿပီးအရမ္းလွ
လိုက္တာတဲ့” လူေတြရဲ့အေတြးေတြဟာလူေတြရဲ့ေပ်ာ္ရႊင္မႈပါပဲ။
အရာရာကိုအတတ္နိုင္ဆံုးအေကာင္းၿမင္ၾကည့္ပါ။ သင္အရင္
ထက္စိတ္ခ်မ္းသာလာတာေတြ႔ရလိမ့္မယ္။
(၂) သင့္ကိုသင္ခ်ီးက်ဴးပါ။
သင့္ကိုယ္သင္အၿမဲအၿပစ္ရွာေနတာကိုခနေလာက္ရပ္ၿပီးသင့္
ကိုသင္ခ်ီးက်ဴးပါ။ သင္ဘာပဲလုပ္လုပ္တစ္ခုခုေအာင္ေအာင္
ျမင္ၿမင္ၿပီးဆံုးသြားရင္သင့္ကိုယ္သင္ခ်ီးက်ဴးဖို႔မေမ့ပါနဲ႔။
လူတိုင္းလူတိုင္းမွာ ပင္ကိုယ္အရည္အခ်င္းရွိပါတယ္။သင့္မွာ
လည္းရွိပါတယ္။ သင့္မွာခ်ီးက်ဴးစရာတစ္ခုမွမရွိဘူးလို႔သင္
ထင္လို႔လား?ခ်ီးက်ဴးစရာတစ္ခုရေအာင္ဖန္တီးပါ။ ဥပမာ
စိတ္သေဘာထားေကာင္းေအာင္ေနၾကည့္ပါ။ဒါဟာအေတာ္
ကိုခ်ီးက်ဴးစရာေကာင္းတဲ့အရာမ်ိဳးပါ။ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ့္ကို
ကိုႏွိမ့္ခ်ၿပီးေနၾကည့္ပါ။ ဒါဟာလည္းလူတိုင္းမလုပ္နုိင္တဲ့
အရည္အအသြးပါ။ဒါမွမဟုတ္အခ်ိန္ေလးစားတဲ့သူတစ္
ေယာက္ၿဖစ္ေအာင္ေနၾကည့္ပါ။ဒါကလည္းေတာ္ေတာ္
ကိုခ်ိီးက်ဴးစရာေကာင္းတဲ့အခ်က္ပါ။အဲဒါေတြလုပ္ဖုိ႔
သင္ပိုက္ဆံတစ္ၿပားမွမလုိဘူးေနာ္။ သင္လုပ္ခ်င္ဖို႔ပဲလိုတာ။
ေနာက္တစ္ခ်က္အေရးၾကီးတာက သူမ်ားကိုလည္း
ခ်ီးက်ဴးပါ။ရိုးရိုးသားသားခ်ီးက်ဴးတာကခ်ိီးက်ဴးခံရသူ
လည္းစိတ္ခ်မ္းသာပါတယ္။
(၃) ေဘာင္ထဲမွာမေနပါနဲ႔။
သင့္ကိုသင္ေဘာင္ခတ္ထားတာအရမ္းဆိုးပါတယ္။
တစ္ခုခုကိုမလုပ္နုိင္ဘူး၊အခက္အခဲတစ္ခုကိုမၿဖတ္ေက်ာ္
နိုင္ဘူး စသၿဖင့္ေတြးရတာအရမ္းလြယ္ပါတယ္။
ဒါေပမဲ့ အဲ့ဒီလိုေတြးတာဟာ ဘာမွကိုအသံုးမ၀င္ပါဘူး။
သင့္ရဲ့ comfort zone ထဲကထြက္ၾကည့္ပါ။ ဥပမာ သင္က
Englishစာသင္တန္းတစ္ခုမွာအၿမဲတမ္းေရွ႔ထြက္ၿပီးမေၿပာ
ရဲဘူးဆိုပါစို႔။ တစ္ခါေလာက္ထြက္ေၿပာၿဖစ္ေအာင္ ထြက္ေၿပာ
ပါ။အဲ့ဒိလုိမ်ားမ်ားလုပ္ေပးမွ သင့္ကိုသင္ယံုၾကည္မႈတက္လာ
မွာပါ။ အက်ိဳးဆက္အအေနနဲ႔သင့္ကိုသင္ခ်ီးက်ဴးဖုိ႔အရာေတြ
တိုးလာမွာပါ။ သင့္ကိုသင္လက္ခံပါ။ဒီအခ်က္ကအရမ္းအေရး
ၾကီးပါတယ္။ သင္အသားမဲသည္ၿဖစ္ေစ၊ ဆင္းရဲသည္ၿဖစ္ေစ
၊၀သည္ၿဖစ္ေစ၊ပိန္သည္ၿဖစ္ေစ သင့္ကိုသင္လက္မခံေသးသ၍
ဖုံးကြယ္ဖုိ႔ၾကိဳးစားေနသ၍သင္မလံုၿခံဳမႈေတြနဲ႔ စိတ္ဆင္းရဲေနအံုး
မွာ။ ေလာကၾကီးနဲ႔အသားက်ဖို႔ဆိုတာ အရင္းဆံုး ကိုယ္ကိုကို
လက္ခံရပါတယ္။ သင့္ကိုယ္သင္လက္ခံသြားရင္သင့္ရဲ့ရုပ္ရည္
ဟာသိသိသာသာကိုေၿပာင္းလဲသြားပါလိမ့္မယ္။ယံုၾကည္မႈ
အၿပည့္နဲ႔အရမ္းကိုၾကည့္ေကာင္းေနပါလိမ့္မယ္။အေမရိကန္
လူမည္းRapperေတြကိုေတြ႔ဖူးမွာေပါ့။ အသားမည္းမည္းနဲ႔
ရုပ္ေခ်ာလို႔လား?မေခ်ာဘူးဒါေပမဲ့ယံုၾကည္မႈအၿပည့္နဲ႔အရမ္း
ကိုၾကည့္ေကာင္းပါတယ္။သင့္ကိုယ္သင္ယံုၾကည္မႈဟာ သင့္ရဲ့
ရုပ္ရည္ကိုပါ အမ်ားအၿမင္မွာေၿပာင္းလဲပစ္နုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္
သင့္ကိုသင္လက္ခံပါ။ ယံုၾကည္ပါ။ေဘာင္ထဲမွာမေနပါနဲ႔။
ေဘာင္အၿပင္ထြက္ၾကည့္ပါ။ အၿပင္မွာအရမ္းလွပါတယ္။
ကဲစိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ရည္ရြယ္ၿပီး
ေရးေပးလိုက္တာပါ။အားလံုးပဲကိုယ့္မွာရွိတာကိုတန္ဖိုးထား
တတ္ၾကပါေစ။
“Some people just don’t know how to appreciate
what they’ve got”
မိုးရွင္း (I.M.T)
ref:wikihow.com
Unicode Version
Zawgyi Version
အရင်ဆုံးပြောချင်တာကတော့ စိတ်ဓာတ်ကျတယ်ဆိုတာသူငယ်ချင်းတစ်
ယောက်ထဲမဟုတ်ပါဘူး။ကျွန်တော်တို့လူသားအားလုံး စိတ်ဓာတ်ကျတတ်
ကြပါတယ်။ပိုက်ဆံမရှိလို့၊ ချစ်သူနဲ့အဆင်မပြေလို့မိသားစုနဲ့အဆင်မပြေလို့၊
အလုပ်မှာအဆင်မပြေလို့၊စာမေးပွဲကျလို့၊ ရုပ်မလှလို့ အမျိုးမျိုးကိုစိတ်ဓာတ်
ကျနေတတ်ကျပါတယ်။စိတ်ဓာတ်ကျတာ ဆင်းရဲချမ်းသာမရွေးပါဘူး။ပိုက်ဆံ
ချမ်းသာတဲ့သူတွေတော့ စိတ်ချမ်းသာမယ်လို့သင်ထင်မှာပေါ့။
တကယ်တော့သင်ထင်သလိုမဟုတ်ပါဘူး။ ဥပမာဆိုပါစို့သင်ကသိပ်မချမ်း
သာဘူးသာမန်ရုံးဝန်ထမ်းတစ်ယောက်သင့်မှာသင်အရမ်းကြိုက်တဲ့ Iphone
လေးရှိတယ်ဆိုပါစို့။အဲဒိIphoneလေး taxiပေါ်မှာမေ့ကျန်ခဲ့တယ်ဆိုပါစို့။သင်
ဘယ်လိုခံစားရမလဲ? ခနလောက်တွေးကြည့်လိုက်ပါ။၇သိန်း ၈သိန်းလောက်
တန်တဲ့ပစ္စည်းတစ်ခုအတွက်တောင် သင်အဲ့လောက်စိတ်သောကတွေရောက်
ပြီးစိုးရိမ်ပူပန်တတ်နေရင် သိန်းထောင်ပေါင်းများစွာချမ်းသာတဲ့သူတွေရော
ဘယ်လိုစိတ်ထဲမှာဖြစ်နေမယ်ထင်လဲ? သူတို့တွေကဒီလောက်ချမ်းသာရင်
တော်ပါပြီဆိုပြီးရပ်သွားတဲ့သူမရှိပါဘူး။ဒိထက်ပိုချမ်းသာအောင်လုပ်နေကြတဲ့
သူတွေချည်းပါပဲ။သူတို့မှာရှိတဲ့ ချမ်းသာမှုတွေကိုမပျောက်ပျက်အောင်အမြဲ
ထိန်းသိမ်းနေရပါတယ်။
တကယ်တော့အောင်မြင်မှုဆိုတာ ပျော်ရွှင်မှုပါ။လူတွေက ပျော်ရွှင်မှုရဖို့
ပိုက်ဆံကအဓိကကျတယ်လို့သတ်မှတ်လိုက်တယ်။အဲဒိတော့
ပိုက်ဆံ=ပျော်ရွှင်မှုဆိုတဲ့ ညီမျှခြင်းနဲ့ သူတို့ဘဝကိုဘောင်ခတ်ပစ်လိုက်
တယ်။သူတို့အဲဒိဘောင်ထဲမှာနေထိုင်ကြတယ်။ဒါပေမဲ့သူတို့ ပျော်ရွှင်ခြင်း
အစစ်အမှန်ကိုမရရှိကြဘူး။သူတို့ဘဝတွေကိုလောဘတွေနဲ့ အနားသတ်
လိုက်တယ်။သူတို့ရဲ့ညီမျှခြင်းကလောဘ+ပိုက်ဆံ=ပျော်ရွှင်မှုဖြစ်လာတယ်။
ကြာလာတော့ ညီမျှခြင်းရဲ့တစ်ဘက်ခြမ်းက ပျော်ရွှင်မှုသူတို့ဆီမှာမရှိတော့
ဘူး။သူတို့ဆီမှာကျန်ခဲ့တာကလောဘ+ပိုက်ဆံ ဖြစ်သွားတယ်။သူတို့ရဲ့ဘဝ
တွေကဘာနဲ့တူလဲဆိုတော့ ကျောက်တုံးအကြီးကြီး တစ်တုံးကိုအရမ်းမတ်တဲ့
တောင်ကုန်းပေါ်ကိုတွန်းတင်နေရသလိုပဲသူတို့တက်တာမြင့်လာလေလေ
အဲဒိကျောက်တုံးကြီးကိုနောက်ပြန်မကျအောင်အားပိုစိုက်ရလေလေ။
တစ်ချို့ကလည်း အဲဒိကျောက်တုန်းကြီးတွန်းနေတုန်းအရမ်းလှတဲ့ကြယ်
လေးတွေရယ် ပတ်ဝန်းကျင်ကငှက်ကလေးတွေရဲ့တေးဆိုသံတွေကို
မခံစားမိလိုက်ကြဘူး။
တစ်ချို့ကလည်း မနိုင်တဲ့ကျောက်တုန်းကြီးမို့လို့ ဒလိမ့်ခေါက်ကွေးပြုတ်
ကျကြတယ်။ တစ်ချို့ကလည်းချွေးသံတရဲရဲနဲ့။ တစ်ချို့ကတော့ထိပ်ဆုံး
ရောက်သွားကြတယ်။ ဒါပေမဲ့ နောက်ထပ်တက်ရမဲ့တောင်တွေအများ
ကြီးရှိမှန်းအပေါ်ဆုံးရောက်မှ သိခွင့်ရလိုက်တတယ်။ ပိုက်ဆံနဲ့သတ်
မှတ်ထားတဲ့အောင်မြင်မှု နောက်ကိုလိုက်ရင်း ဘဝမှာအရေးကြီး
ဆုံးအရာအားလုံးကိုဆုံးရှုံးလိုက်ရတယ်။
ပိုက်ဆံအရေးမကြီးဘူးလားလို့မေးရင်တော့ အရေးကြီးတာပေါ့။ဒါပေမဲ့
ပျော်ရွှင်မှုရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတော့မဟုတ်ဘူးဗျ။သူကအစိတ်
အပိုင်းတစ်ခုထက်မပိုဘူးဗျ။ ဒါကသတ်မှတ်တဲ့သူပေါ်မှာတော့
မူတည်တာပေါ့။ သင်ကပိုက်ဆံကပျော်ရွှင်မှုလို့သတ်မှတ်ရင်တော့
ပိုက်ဆံတွေရှာပြီး ပျော်အောင်စမ်းကြည့်ပေါ့နော်။
ကဲစိတ်ဓာတ်ကျပြီးမပျော်မရွှင်ဖြစ်နေတယ်ဆိုရင်
အောက်ပါနည်းလမ်း(၃)မျိုးအတိုင်းစမ်းကြည့်ရအောင်.
(၁) အတွေးတွေပြောင်းလဲကြည့်လိုက်ပါ။
”The mind is everything. What you think you become”-
Buddhaစိတ်ကအရာရာပဲဗျ။ ဥပမာ သင်ကြုံဖူးလား သင်မှန်ထဲ
ကြည့်လိုက်တော့တခါတလေချောနေတယ်လေ။အဲဒိအချိန်ဆို
ကိုယ့်ကိုအားရနေပါတယ်။ လူရှေ့သူရှေ့ကိုထွက်တော့လည်း
ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့လေ။ပြီးတော့အဲ့လိုနေ့မျိုးဆို ဘာပဲလုပ်လုပ်
အောင်မြင်တာများတယ်။ဒါပေမဲ့ကျွန်တော်တို့တွေက မှန်ကြည့်ပြီး
ကိုယ့်အပြစ်ကိုယ်အရှာကြဆုံးလူသားမျိုးနွယ်တွေလေ။ နှာခေါင်း
မလှဘူး၊နားရွက်ကားတယ်မျက်လုံးကဆွေတယ် ကိုယ့်ကိုကို
တမုန်းကဲ့ရဲ့ပြီး စိတ်ဓာက်ကိုအောက်ဆုံးထိဆွဲချလို်က်ကြတယ်လေ။
အဲဒိလိုနေ့မျိုးဆိုစိတ်ဓာတ်တွေကျလို့ပေါ့။ ကိုယ့်ကိုကိုယုံကြည်မှု
ကကျသွားတယ်။အကျိုးဆက်အနေနဲ့တစ်နေ့လုံးကိုဘာလုပ်လုပ်
အဆင်မပြေတော့ဘူး။
ပြန်သုံးသပ်ကြည့်ရအောင်။ သင့်ရုပ်ကဒီရုပ်ပဲ။ ပြောင်းသွားတာ
သင့်စိတ်။သင့်စိတ်က သင့်ကိုအကျဉ်းချပစ်လိုက်တယ်။ သင်က
လည်းအကျဉ်းချခံရအောင်ကို မရမကလိုက်တွေးတယ်။ စိတ်က
အရာရာပဲတဲ့သူဘာသာလေထဲမှာလွင့်မျောနေတဲ့တိမ်တွေကို
လည်းဆင်ရုပ်တွေ၊ကျားရုပ်တွေ အဖြစ်မြင်ကြည့်လိုက်လို့ရတယ်။
ညဘက်ခေါင်းရင်းမှာထောင်ထားတဲ့ဖျာလိပ်ကြီးကိုလည်း သရဲလို့
တွေးပစ်လိုက်လို့ရတယ်။အဲဒိတော့ သေချာပြန်စဉ်းစားရင်
ပျော်ရွှင်မှုရဖို့ဆိုတာစိတ်ကိုပြင်ရမှာပါ။ပိုက်ဆံမဟုတ်ပါဘူး။
ဒါပေမဲ့ ပိုက်ဆံနဲ့ညီမျှခြင်း ချချင်ရင်လည်းရပါတယ်။ဒါပေမဲ့
အဲလိုစဉ်းစားရင်တော့ စိတ်ချမ်းသာဖို့ ပိုက်ဆံအရင်ရှာလိုက်
အုံးနော်။
ဒီစာကိုဖတ်နေကတည်းကသင်စိတ်ဓာတ်ပြန်တက်ချင်တဲ့သူ
ဆိုတာသေချာတယ်။သင့်အတွေးတွေနည်းနည်းလောက်ပြောင်း
ကြည့်ပါ။သင့်ရဲ့အထက်ကသူတွေချည်းပဲမကြည့်ပါနဲ့။ သင်စိတ်
ဓာတ်ကျနေတယ်ဆိုရင်Busကားတွေကြားထဲပြေးလွှားပြီးပန်း
ရောင်းနေတဲ့ကလေးတွေ၊သူများကျောင်းစိမ်းဝတ်စုံလေးတွေကို
ငေးကြည့်နေတဲ့ကလေးတွေ၊တစ်နေ့လုံးမှာထမင်းတစ်နပ်ပဲစား
ရတဲ့သူတွေ၊ အာဖရိကက၂ရက်မှတစ်ခါလောက်အစားအစာ
စားခွင့်ရတဲ့ကလေးတွေ ကိုအားနာပါအုံး။
သင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားနည်းချက်ရှိတယ််လို့ထင်ရင်ဆယ်တန်း
မှာသင်ခဲ့ရဖူးတဲ့ Helen Kellerကိုအားနာပါအုံး။မျက်စိလည်း
မမြင်နားလည်းမကြားခဲ့တဲ့ Helenတောင်ဘဝကိုရင်ဆိုင်နိုင်ရင်
သင်ကရော။သင့်မျက်လုံးမလှဘူးထင်ရင်တစ်ခါလောက်မျက်စိ
မှိတ်ပြီးလမ်းလျှောက်ကြည့်ပါအုံး။ မျက်စိမမြင်တဲ့သူတစ်ယောက်
ဆိုရင်ရောဘယ်လိုနေမလဲ?သင်အရမ်းကံကောင်းပါတယ်။
သင်ဒီစာကိုဖတ်နေနို််င်တယ်လေ။ဘဝရဲ့အလှအပတွေကိုခံစား
နိုင်တယ်လေ။မနက်ဖြန်ဆိုတာမသေချာတဲ့အရာမို့လို့
လက်ရှိအချိန်ကိုလေးစားပါ။
ဘယ်တော့မှ မကောင်းတဲ့စိတ်ဓာတ်နဲ့အရာရာကိုမကြည့်ပါနဲ့။
အဲဒါဟာ စိတ်ဓာတ်ကျရခြင်းရဲ့အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုပါ။
”အချုပ်ခန်းထဲက အကျဉ်းကျခံထားရတဲ့အကျဉ်းသား၂ယောက်
ကပြတင်းပေါက်အပြင်ဘက်ကိုပြိုင်တူကြည့်လိုက်တယ်။
ပထမတစ်ယောက်ကပြောတယ် အပြင်မှာရေဗွက်တွေချည်းပဲ
တဲ့စိတ်ပျက်ဖို့ကောင်းလိုက်တာတဲ့ဒုတိယတစ်ယောက်ကပြော
တယ် ဒီညလသာတယ်နော်။ကြယ်တွေလည်းစုံပြီးအရမ်းလှ
လိုက်တာတဲ့” လူတွေရဲ့အတွေးတွေဟာလူတွေရဲ့ပျော်ရွှင်မှုပါပဲ။
အရာရာကိုအတတ်နိုင်ဆုံးအကောင်းမြင်ကြည့်ပါ။ သင်အရင်
ထက်စိတ်ချမ်းသာလာတာတွေ့ရလိမ့်မယ်။
(၂) သင့်ကိုသင်ချီးကျူးပါ။
သင့်ကိုယ်သင်အမြဲအပြစ်ရှာနေတာကိုခနလောက်ရပ်ပြီးသင့်
ကိုသင်ချီးကျူးပါ။ သင်ဘာပဲလုပ်လုပ်တစ်ခုခုအောင်အောင်
မြင်မြင်ပြီးဆုံးသွားရင်သင့်ကိုယ်သင်ချီးကျူးဖို့မမေ့ပါနဲ့။
လူတိုင်းလူတိုင်းမှာ ပင်ကိုယ်အရည်အချင်းရှိပါတယ်။သင့်မှာ
လည်းရှိပါတယ်။ သင့်မှာချီးကျူးစရာတစ်ခုမှမရှိဘူးလို့သင်
ထင်လို့လား?ချီးကျူးစရာတစ်ခုရအောင်ဖန်တီးပါ။ ဥပမာ
စိတ်သဘောထားကောင်းအောင်နေကြည့်ပါ။ဒါဟာအတော်
ကိုချီးကျူးစရာကောင်းတဲ့အရာမျိုးပါ။ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ကို
ကိုနှိမ့်ချပြီးနေကြည့်ပါ။ ဒါဟာလည်းလူတိုင်းမလုပ်နိုင်တဲ့
အရည်အအသွးပါ။ဒါမှမဟုတ်အချိန်လေးစားတဲ့သူတစ်
ယောက်ဖြစ်အောင်နေကြည့်ပါ။ဒါကလည်းတော်တော်
ကိုချိီးကျူးစရာကောင်းတဲ့အချက်ပါ။အဲဒါတွေလုပ်ဖို့
သင်ပိုက်ဆံတစ်ပြားမှမလိုဘူးနော်။ သင်လုပ်ချင်ဖို့ပဲလိုတာ။
နောက်တစ်ချက်အရေးကြီးတာက သူများကိုလည်း
ချီးကျူးပါ။ရိုးရိုးသားသားချီးကျူးတာကချိီးကျူးခံရသူ
လည်းစိတ်ချမ်းသာပါတယ်။
(၃) ဘောင်ထဲမှာမနေပါနဲ့။
သင့်ကိုသင်ဘောင်ခတ်ထားတာအရမ်းဆိုးပါတယ်။
တစ်ခုခုကိုမလုပ်နိုင်ဘူး၊အခက်အခဲတစ်ခုကိုမဖြတ်ကျော်
နိုင်ဘူး စသဖြင့်တွေးရတာအရမ်းလွယ်ပါတယ်။
ဒါပေမဲ့ အဲ့ဒီလိုတွေးတာဟာ ဘာမှကိုအသုံးမဝင်ပါဘူး။
သင့်ရဲ့ comfort zone ထဲကထွက်ကြည့်ပါ။ ဥပမာ သင်က
Englishစာသင်တန်းတစ်ခုမှာအမြဲတမ်းရှေ့ထွက်ပြီးမပြော
ရဲဘူးဆိုပါစို့။ တစ်ခါလောက်ထွက်ပြောဖြစ်အောင် ထွက်ပြော
ပါ။အဲ့ဒိလိုများများလုပ်ပေးမှ သင့်ကိုသင်ယုံကြည်မှုတက်လာ
မှာပါ။ အကျိုးဆက်အအနေနဲ့သင့်ကိုသင်ချီးကျူးဖို့အရာတွေ
တိုးလာမှာပါ။ သင့်ကိုသင်လက်ခံပါ။ဒီအချက်ကအရမ်းအရေး
ကြီးပါတယ်။ သင်အသားမဲသည်ဖြစ်စေ၊ ဆင်းရဲသည်ဖြစ်စေ
၊၀သည်ဖြစ်စေ၊ပိန်သည်ဖြစ်စေ သင့်ကိုသင်လက်မခံသေးသ၍
ဖုံးကွယ်ဖို့ကြိုးစားနေသ၍သင်မလုံခြံုမှုတွေနဲ့ စိတ်ဆင်းရဲနေအုံး
မှာ။ လောကကြီးနဲ့အသားကျဖို့ဆိုတာ အရင်းဆုံး ကိုယ်ကိုကို
လက်ခံရပါတယ်။ သင့်ကိုယ်သင်လက်ခံသွားရင်သင့်ရဲ့ရုပ်ရည်
ဟာသိသိသာသာကိုပြောင်းလဲသွားပါလိမ့်မယ်။ယုံကြည်မှု
အပြည့်နဲ့အရမ်းကိုကြည့်ကောင်းနေပါလိမ့်မယ်။အမေရိကန်
လူမည်းRapperတွေကိုတွေ့ဖူးမှာပေါ့။ အသားမည်းမည်းနဲ့
ရုပ်ချောလို့လား?မချောဘူးဒါပေမဲ့ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့အရမ်း
ကိုကြည့်ကောင်းပါတယ်။သင့်ကိုယ်သင်ယုံကြည်မှုဟာ သင့်ရဲ့
ရုပ်ရည်ကိုပါ အများအမြင်မှာပြောင်းလဲပစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်
သင့်ကိုသင်လက်ခံပါ။ ယုံကြည်ပါ။ဘောင်ထဲမှာမနေပါနဲ့။
ဘောင်အပြင်ထွက်ကြည့်ပါ။ အပြင်မှာအရမ်းလှပါတယ်။
ကဲစိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့သူငယ်ချင်းတွေအတွက်ရည်ရွယ်ပြီး
ရေးပေးလိုက်တာပါ။အားလုံးပဲကိုယ့်မှာရှိတာကိုတန်ဖိုးထား
တတ်ကြပါစေ။
“Some people just don’t know how to appreciate
what they’ve got”
မိုးရှင်း (I.M.T)
ref:wikihow.com