Wednesday, March 25, 2015

အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ အသံတိတ္လူသတ္သမား



မ,မ်ိဳးဥအိမ္ ကင္ဆာေရာဂါဟာ ေရာဂါအစပ်ိဳးေနစဥ္မွာေသာ္လည္းေကာင္း၊
ေရာဂါအေျခအေနျပင္းထန္ ေနစဥ္မွာေသာ္ လည္းေကာင္း ထင္သာျမင္သာလကၡဏာေတြ စိုးစဥ္းမွ်မျပတဲ့အတြက္ ၄င္းေရာဂါကို “ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ အသံတိတ္လူသတ္သမား ” လို ့ ေဆးပညာရွင္မ်ားက ဆိုပါတယ္။

ေရာဂါေ၀ဒနာရွင္မ်ားအနက္ အလြန္တရာကံေကာင္းေသာ ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ခန္ ့ေလာက္သာ ကင္ဆာျဖစ္ေနတာကို ေရာဂါအစပ်ိဳးေနခ်ိန္မွာ သိခြင့္ရၾကတာပါ။
သို ့ပါ၍ ေအာက္ပါလကၡဏာ (၉)ရပ္က မ,မ်ိဳး ဥအိမ္ကင္ဆာ၏ ေရွ ့ေျပးနိမိတ္ျဖစ္နိုင္တာေၾကာင့္ မိမိကိုယ္ကို ဆန္းစစ္ၾကည့္ျခင္းျဖင့္ အသံတိတ္လူသတ္သမားကို လက္ဦးမႈ ရၾကပါေစေၾကာင္း အၾကံျပဳလိုက္ရပါတယ္။
(၁) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ အလ်င္အျမန္က်ဆင္းသြားျခင္း။
၀ိတ္ခ်ခ်င္လို ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေတြ၊ အစားေလ်ာ့စားတာေတြ မလုပ္ပါဘဲနဲ ့ သူ ့အလိုလို ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၁၀ ေပါင္ခန္ ့သိ သိသာသာထိုးက်သြားျခင္းဟာ မ,မ်ိဳးဥအိမ္ကင္ဆာ၏ ေရာဂါအစပ်ိဳးေနစဥ္မွာ ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ထိုလကၡဏာျပလာပါက ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမန္ဆံုးေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။
(၂) မၾကာခဏ ဆီးသြားျခင္း။
ထြက္က်လုမတတ္ ဆီးသြားခ်င္စိတ္ျပင္းျပျခင္း(သို ့)ဆီးမၾကာခဏ သြားျခင္းဟာ မ,မ်ိဳးဥအိမ္ကင္ဆာ လကၡဏာမ်ားျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီလကၡဏာေတြထဲမွာ ဆီးအိမ္ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္မႈအား လံုး၀က်ဆင္းသြားတာေၾကာင့္ ဆီးမထိန္းနိုင္ျခင္း ျပႆနာလည္း ပါ၀င္ပါ တယ္။
(၃) ခါးေအာက္ပိုင္းနာျခင္း။
ခါးေအာက္ဖက္ပိုင္း နာက်င္၍ ေလးလံျခင္း၊ တင္ပါးဆံုရိုးတ၀ိုက္မွာ နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္းျဖစ္ရင္ မေပါ့ဆသင့္ေတာ့ပါဘူး။
(၄) ဗိုက္နာ၍ ဗိုက္ေဖာင္းျခင္း။
ဥပမာ ၀မ္ေဖာ၀မ္းေရာင္၊ ရာသီလာ၊ အစာအိမ္နာ စသည့္ တစ္စံုတစ္ရာေၾကာင့္ ဗိုက္နာတာမ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ၊ အေၾကာင္းျပခ်က္မရွိ ရက္သတၱ ႏွွစ္ပတ္ေက်ာ္ၾကာ ဗိုက္နာေ၀ဒနာကို ခံစားရတဲ့အျပင္၊ အတြင္းခံေဘာင္းဘီ၀တ္ထားေသာ တင္ပါး နဲ ့ခါးေနရာတို ့မွာ တင္းၾကပ္သလို ခံစားရပါက မ,မ်ိဳးဥအိမ္ ကင္ဆာလကၡဏာ ျပေနျပီဟု မွတ္ပါေလ။
(၅) ၀မ္းဗိုက္ျပႆနာ အမ်ိဳးမ်ိဳး။
မ,မ်ိဳးဥအိမ္ကင္ဆာ၏ ဂယက္ဆိုးေတြေၾကာင့္ ဆန္ ့က်င္ဖက္အေျခအေန
ႏွစ္မ်ိဳးျဖစ္ၾကေသာ ၀မ္းသက္၀မ္းေလ်ာျခင္း ႏွင့္ ၀မ္း ခ်ဳပ္ျခင္းတို ့ကို မၾကာခဏဆိုသလို ခံစားရေလ့ရွိပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ မ,မ်ိဳးဥအိမ္အၾကိတ္ဖု ေရာင္ကိုင္းလာတာေၾကာင့္ ဆီးအိမ္၊ အစာအိမ္ ႏွင့္ အူသိမ္အူမေတြေေပၚမွာ ဖိအားသက္ေရာက္သြားလို ့ပါဘဲ။
(၆) အစာမေက်ျခင္း။
ေလပူထျခင္း၊ အူထဲမွာ ေလပြျခင္း၊ ပ်ိဳ ့ခ်င္အန္ခ်င္ျဖစ္ျခင္း၊ ေအာ္ဂလီဆန္ျခင္း၊ ဗိုက္တစ္ခုလံုး မအီမသာျဖစ္ျခင္း စသည္တို ့ ဟာလည္း မ,မ်ိဳးဥအိမ္ ကင္ဆာေရာဂါ လကၡဏာေတြဘဲျဖစ္ပါတယ္။
(၇) မိန္းမကိုယ္ေသြးဆင္းျခင္း။
ရာသီေသြးဆင္းမႈ ပံုမွန္မဟုတ္ျခင္း(သို ့)ဓမၼတာရာသီစက္၀န္းျပင္ပ၌ အခ်ိိန္အခါမဟုတ္ ဓမၼတာလာျခင္းတို ့ဟာ မ,မ်ိဳးဥအိမ္ ကင္ဆာ၏ နိမိတ္ျပလကၡဏာေတြဘဲျဖစ္ပါတယ္။ ၄င္းျပင္ ပံုမွန္မဟုတ္ဘဲ ေသြးခဲမ်ားဆင္းျခင္း၊ မိန္းမကိုယ္ နာက်င္၍ ေရာင္ ကိုင္းျခင္း၊ မိန္းမကိုယ္၏ အသားအေရာင္ ေျပာင္းလဲျခင္း တို ့ကလည္း ထိုကင္ဆာေရာဂါႏွင့္ ဆက္စပ္မႈရွိေနပါတယ္။
(၈) အလြန္အမင္း ေမာပမ္းႏြမ္းနယ္ျခင္း။
အားမရွိေတာ့သလို ခံစားရျပီး၊ အလြန္အမင္းေမာႏြမ္းနယ္လာျခင္းဟာလည္း မမ်ိဳးဥအိမ္ကင္ဆာ ႏွင့္ ပတ္သက္ဆက္ႏြယ္ေနလို ့ မေပါ့ဆသင့္ပါဘူး။
(၉) ဖိုမကိစၥ မေပ်ာ္ရႊင္ေတာ့ျခင္း။
လိင္ဆက္ခံစဥ္နာက်င္ျခင္း ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။
<<မွတ္ခ်က္>>
အထက္ေဖာ္ျပပါ လကၡဏာ ၉ ရပ္စလံုးကို တျပိဳင္နက္တည္း ခံစားရမွသာ မ,မ်ိဳးဥအိမ္ကင္ဆာ ေ၀ဒနာလို ့မယူဆသင့္ပါဘူး။ ၄င္းတို ့အနက္မွ အျဖစ္အပ်က္တစ္ခုခုကို ရက္သတၱ ႏွစ္ပတ္ထက္ပို၍ ခံစားေနရျပီဆိုပါက နီးစပ္ရာေဆးခန္းသို ့မဆိုင္းမတြ သြားေရာက္၍ သက္ဆိုင္ရာ ဆရာ၀န္ျဖင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္သင့္ပါျပီ။
ေရးသူ - ေပါက္ေပါက္

  1 comment:

  1. က်ြန္ေတာ္ အသက္က ၂၃ ပါ က်ြန္ေတာ္ေကာင္းမေလးက ရာသီလာျပီး ၂ပတ္ေလာက္ပဲရွိအံုးမယ္ က်ြန္ေတာ္နဲ့ လိင္ဆက္ဆံတာ ၃ခါေလာက္ရွိတယ္ ec2 ၂လံုးတိုက္တယ္ ဒါမဲခုအခ်ိန္မေတာ္အမဲဆင္ေနတယ္ ဘာလို့လဲဗ်ေက်းဇူျပဳျပီးသိခ်င္လို့ပါ ေျဖေပးပါေနာ္

    ReplyDelete

စာမေရးျဖစ္ေတာ့တာေၾကာင့္ က်ေနာ္ႀကိဳက္ၿပီး ဖတ္ေစခ်င္တဲ့ စာေလးေတြကို တင္ထားပါတယ္ဗ်ာ

Followers

Total Pageviews

အမွာပါးစရာမ်ားရွိေနရင္

Pop up my Cbox

Blog Archive

အျခားက႑မ်ားကို ေလ့လာရန္

ရွာေဖြေလ ေတြ႔ရွိေလ

စာေပျမတ္ႏိုးသူမ်ား

free counters
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...