ႏွာပိတ္ျခင္း ကုစားနည္း

 

အခုလိုရာသီအကူးအေျပာင္းမွာ ျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့ ေဝဒနာကေတာ့ႏွာပိတ္ျခင္းပါပဲ။ ေဝဒနာက သိပ္ မဆိုးရြားေပမယ့္ လူကိုခံရခက္ေစတာမုိ႔ ျမန္ျမန္သက္သာေပ်ာက္ကင္းႏုိင္မယ့္ အိမ္တြင္းနည္း လမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပခ်င္ပါတယ္။ ႏွာပိတ္ေနတဲ့အခါ လူ႔ ခႏၶာကိုယ္ဟာ အစိုဓာတ္ကို ျမႇင့္တင္ႏုိင္ ဖုိ႔အတြက္ အရည္ ကို မ်ားမ်ားေသာက္ေပးရပါမယ္။
အာဟာရဓာတ္ျပည့္ဝတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီးဝလံေဖ်ာ္ရည္ေတြကို ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ စိတ္ေရာကိုယ္ပါအနားယူႏုိင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ တစ္ခဏ ေလာက္ေကြးေကာက္ၿပီး နားေနမယ့္အစား အိပ္ရာထဲမွာ ေသေသခ်ာခ်ာလဲေလ်ာင္း ၿပီး အနားယူပါ။ အနားယူလုိ႔ရသေလာက္ အနားယူပါ။ တကယ္လုိ႔မျဖစ္မေန အလုပ္သြားရမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ညဘက္ေစာေစာျပန္လာဖုိ႔ေတာ့ လုိမယ္ေနာ္။ ႏွာပိတ္ေနတယ္ဆုိရင္ ပ်ားရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔ သံပရာသီး တစ္ျခမ္းကို အရည္ညႇစ္ၿပီး ေရေႏြးပူပူထဲမွာထည့္ၿပီး ေသာက္ပါ။ ပ်ားရည္ဟာ သဘာဝပိုးသတ္ႏုိင္တဲ့အစြမ္းသတိၱေတြရွိၿပီး သံပရာသီးမွာ ဗီတာမင္စီေတြ ပါဝင္ တာမုိ႔ ႏွာပိတ္ျခင္းအတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ ေဆးတစ္လက္ပါပဲ။ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း တုိ႔ကိုလဲ မၾကာခဏေသာက္ေပးပါ။ ၾကက္သားစြပ္ျပဳတ္ပူပူေလးကလဲ အေအးမိႏွာေစးအတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္ ပါတယ္။ ေရွးလူႀကီးေတြရဲ႕ လက္သံုးေတာ္ေဆးတစ္လက္မို႔ ေမ့မထားသင့္ပါ ဘူး။ ႏွာပိတ္တဲ့အခ်ိန္မွာ အိပ္စက္ရတာ တကယ့္ကိုမလြယ္ပါဘူး။ အသက္႐ွဴရ ခက္ခဲေစတာမုိ႔ ညဘက္အိပ္ေတာ့မယ္ဆုိရင္ ေခါင္းအံုးေတြနဲ႔ သက္ေသာင့္သက္ သာျဖစ္ေအာင္ေနၿပီးမွ အိပ္စက္သင့္ပါတယ္။ The Union Daily

အခုလိုရာသီအကူးအေျပာင္းမွာ ျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့ ေဝဒနာကေတာ့ႏွာပိတ္ျခင္းပါပဲ။ ေဝဒနာက သိပ္ မဆိုး ရြားေပမယ့္ လူကိုခံရခက္ေစတာမုိ႔ ျမန္ျမန္သက္သာေပ်ာက္ကင္းႏုိင္မယ့္ အိမ္တြင္းနည္း လမ္းေလး ေတြကို ေဖာ္ျပခ်င္ပါတယ္။

ႏွာပိတ္ေနတဲ့အခါ လူ႔ ခႏၶာကိုယ္ဟာ အစိုဓာတ္ကို ျမႇင့္တင္ႏုိင္ဖုိ႔အတြက္ အရည္ ကို မ်ားမ်ားေသာက္ေပးရ ပါမယ္။ အာဟာရဓာတ္ျပည့္ဝတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီးဝလံေဖ်ာ္ရည္ေတြကို ေသာက္ေပးသင့္ ပါတယ္။ စိတ္ေရာကိုယ္ပါအနားယူႏုိင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ တစ္ခဏ ေလာက္ေကြး ေကာက္ၿပီး နားေနမယ့္ အစား အိပ္ရာထဲမွာ ေသေသခ်ာခ်ာလဲေလ်ာင္း ၿပီး အနားယူပါ။ အနားယူလုိ႔ရသေလာက္ အနားယူပါ။ တကယ္လုိ႔မျဖစ္မေန အလုပ္သြားရမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ညဘက္ေစာေစာျပန္လာဖုိ႔ေတာ့ လုိမယ္ေနာ္။

ႏွာပိတ္ေနတယ္ဆုိရင္ ပ်ားရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔ သံပရာသီး တစ္ျခမ္းကို အရည္ ညႇစ္ၿပီး ေရေႏြးပူပူထဲမွာထည့္ၿပီး ေသာက္ပါ။ ပ်ားရည္ဟာ သဘာဝပိုးသတ္ႏုိင္တဲ့ အစြမ္းသတိၱေတြ ရွိၿပီး သံပရာသီး မွာ ဗီတာမင္စီေတြ ပါဝင္ တာမုိ႔ ႏွာပိတ္ျခင္း အတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ ေဆးတစ္လက္ပါပဲ။ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း တုိ႔ကိုလဲ မၾကာခဏေသာက္ေပးပါ။

ၾကက္သားစြပ္ျပဳတ္ပူပူေလးကလဲ အေအးမိႏွာေစးအတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္ ပါတယ္။ ေရွးလူႀကီးေတြရဲ႕ လက္သံုးေတာ္ေဆးတစ္လက္မို႔ ေမ့မထားသင့္ပါ ဘူး။ ႏွာပိတ္တဲ့အခ်ိန္မွာ အိပ္စက္ရတာ တကယ့္ကို မလြယ္ပါဘူး။ အသက္႐ွဴရ ခက္ခဲေစတာမုိ႔ ညဘက္အိပ္ေတာ့မယ္ဆုိရင္ ေခါင္းအံုးေတြနဲ႔ သက္ေသာင့္ သက္ သာျဖစ္ေအာင္ေနၿပီးမွ အိပ္စက္သင့္ပါတယ္။

The Union DailyGrace

ဟာဂ်ဴလီ ကသာ