အားလံုးအတြက္ ဒန္႔သလြန္
|
10:08 PM |
No မွတ္ခ်က္ |
U Than Win
ႏုိင္ငံတကာႏုိင္ငံေရးအေၾကာင္း တစ္စုိက္မတ္မတ္စာေရးေနသူ တစ္ဦးအေနျဖင့္ ဒန္႔သလြန္အေၾကာင္းေရးမည္ဟု စဥ္းစားမိသည့္အခါ အလဲြတစ္ခုခုကို လုပ္မိသလိုမ်ား ျဖစ္ေနမည္လားဟု ေတြးမိသည္။ သို႔ရာတြင္အားလံုးအတြက္ အက်ဳိး ရိွမည့္ကိစၥတစ္ခုျဖစ္၍ ေရးသင့္သည္ဟု ယူဆသျဖင့္ တင္ျပလိုက္ရျခင္း ျဖစ္ပါ၏။
ႏုိင္ငံတကာႏုိင္ငံေရးအေၾကာင္း တစ္စုိက္မတ္မတ္စာေရးေနသူ တစ္ဦးအေနျဖင့္ ဒန္႔သလြန္အေၾကာင္းေရးမည္ဟု စဥ္းစားမိသည့္အခါ အလဲြတစ္ခုခုကို လုပ္မိသလိုမ်ား ျဖစ္ေနမည္လားဟု ေတြးမိသည္။ သို႔ရာတြင္အားလံုးအတြက္ အက်ဳိး ရိွမည့္ကိစၥတစ္ခုျဖစ္၍ ေရးသင့္သည္ဟု ယူဆသျဖင့္ တင္ျပလိုက္ရျခင္း ျဖစ္ပါ၏။
စင္စစ္၌ ဒန္႔သလြန္ပင္ႏွင့္ ႏုိင္ငံတကာ ႏုိင္ငံေရးသည္
ဆက္စပ္ျခင္းမရိွသည္ေတာ့ မဟုတ္။
က်ဴးဘားႏုိင္ငံမွ ဘုိးသက္ရွည္ ႏုိင္ငံေခါင္းေဆာင္ ဖီဒယ္ကက္စထ႐ို သည္ အေမရိကန္သမၼတ အဆက္ဆက္ကလုပ္ႀကံရန္ ျဖဳတ္ခ်ရန္ အ ႀကိမ္ႀကိမ္ႀကိဳးပမ္းခဲ့မႈမ်ားကုိ လြန္ေျမာက္ ရွင္သန္ႏုိင္ခဲ့ေသာ္လည္း ေသမင္းတမန္ေရာဂါဆိုးႏွင့္ ရင္ဆုိင္ခဲ့ရသည့္အခါ၌မူ လက္ေျမႇာက္အ႐ႈံးေပးရမလိုျဖစ္ခဲ့သည္။ ၂ဝဝ၆ ခုႏွစ္တြင္ ကင္ဆာေရာဂါဟု အမ်ားကသိရိွၾကေသာ အူလမ္းေၾကာင္း ေရာဂါေၾကာင့္အသည္းအသန္ နာမက်န္းျဖစ္ေနသည့္ ကက္စထ႐ိုသည္ ႏုိင္ငံေခါင္းေဆာင္တာဝန္ကို ညီျဖစ္သူ ေရာလ္ကက္စထ႐ိုအား တရားဝင္လႊဲအပ္ခဲ့ရသည္။ ထိုကာလတြင္ သူ႔ကိုယ္သူ မၾကာမီေသ ဆံုးေတာ့မည္ဟုသာ ယံုၾကည္ေနခဲ့ေၾကာင္း ေနာက္ပိုင္းတြင္ ကက္ စထ႐ိုက ေျပာျပခဲ့သည္။ ယင္းသုိ႔ ျပင္းထန္လွသည့္ နာတာရွည္ေရာဂါဆုိးႀကီးမွ လြန္ေျမာက္လာေအာင္ ကူညီစြမ္းေဆာင္ေပးခဲ့သည့္ ေဆးတစ္လက္မွာ ‘ဒန္႔သလြန္’ ပင္ျဖစ္ေၾကာင္း ၂ဝ၁၄ ခုႏွစ္တြင္ ေကာင္း စြာနာလန္ထူလာသည့္ ကက္စထ႐ိုက ခ်ီးမြမ္းခဲ့ၿပီး က်ဴးဘားတြင္ နတ္ေဆးသဖြယ္ အစြမ္းထက္လွသည္ ဟု သူကဆုိေသာ ဒန္႔သလြန္ခင္းမ်ားကုိ အႀကီးအက်ယ္ စိုက္ပ်ဳိးေစခဲ့သည္။
ကြၽန္ေတာ့္အေနျဖင့္ မူလက ကက္စထ႐ိုႀကီး မက်န္းမမာျဖစ္ကာအနားယူသြားသည္ကုိ သိလိုက္ရ ၿပီး နာေရးသတင္း လိုက္မလာသျဖင့္ ထူးဆန္းသလို ရိွသည္မွ တစ္ပါး ေထြေထြထူးထူး သတိမထားမိခဲ့ပါ။ ေနာင္အခါ ကက္စထ႐ို ျပန္လည္က်န္းမာလာသည့္ သတင္းၾကားသည့္အခါ၌လည္း အမွန္ပင္ အသက္ျပင္းလွသည့္ အဖိုးႀကီးတစ္ေယာက္အျဖစ္ ခ်ီးက်ဴးမိသည့္တုိင္ဒန္႔သလြန္ႏွင့္ဆက္စပ္၍ မသိခဲ့ပါ။ လြန္ခဲ့သည့္လအနည္းငယ္က တ႐ုတ္ႏိုင္ငံယူနန္ ျပည္နယ္၊ ကူမင္းေလဆိပ္တြင္ေရာင္းခ်ေနသည့္ တ႐ုတ္ ပရေဆးတုိင္းရင္းေဆးဆုိင္ မွန္ဘီ႐ို၌ တ႐ုတ္သမၼတ ရီွက်င့္ဖ်င္က ဖီဒယ္ကက္ စထ႐ိုကို အထုပ္တစ္ထုပ္ ေပးေနေသာ ဓာတ္ပံုႏွင့္ေၾကာ္ျငာပိုစတာတစ္ခုကပ္ထားသည္ကိုေတြ႕၍ ေမးၾကည့္ရာ ဖီဒယ္ကက္စထ႐ိုအား တ႐ုတ္ျပည္မွ ဒန္႔သလြန္ရြက္ႏွင့္ ျပဳလုပ္သည့္ ေဆးကုိလက္ေဆာင္ေပးျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း၊ ကက္စထ႐ိုသည္ တ႐ုတ္ျပည္မွ ေခါင္းေဆာင္မ်ား ပို႔ေပးသည့္ ဒန္႔သလြန္ေဆး ျဖင့္ ျပန္လည္က်န္းမာ နာလန္ထူ လာျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ ထိုအခ်ိန္မွစ၍ ‘တို႔ျမန္မာျပည္မွာ အလြန္ေပါတဲ့ ဒန္႔သလြန္က တယ္ ဟုတ္ပါလား’ဟုေတြးမိကာဒန္႔သလြန္ ကို စတင္စိတ္ဝင္စားခဲ့သည္။
ထိုမွတစ္ဆင့္ ယူနန္ျပည္နယ္ ခဲြတစ္ခုျဖစ္ေသာ တဲဟုန္သုိ႔ ေလ့လာေရးေရာက္ရိွေသာအခါ အမွတ္တရပစၥည္းဆုိင္တန္းတစ္ခု၌ ဒန္႔သလြန္ႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ေဆး ပစၥည္းမ်ားကိုေတြ႕ရျပန္သည္။ ဒန္႔သလြန္ေစ့ေျခာက္မ်ားကုိ ပလတ္ စတစ္အိတ္ႏွင့္ထည့္၍ ေရာင္းခ် ေနသည္ကုိေတြ႕၍ ေစ်းႏႈန္းေမး ၾကည့္ရာတစ္ကီလို (၆ဝ သား) ကုိ ယြမ္ရွစ္ရာ(ေဒၚလာတစ္ရာ) ျမန္ မာေငြတစ္သိန္းတစ္ ေသာင္းေက်ာ္ ခန္႔ဟုဆိုသျဖင့္ ထပ္မံအံ့ၾသရျပန္ သည္။ ”ျမန္မာျပည္မွာ ရင့္သြား ေျခာက္သြား၍ သစ္ပင္ေပၚမွာ မခူးဘဲပစ္ထားတဲ့ ဒန္႔သလြန္သီး ေျခာက္က ဒီမွာ အဖိုးတန္လွခ်ည္လား” ဟု ေရရြတ္မိသည္။ အတူပါ လာသည့္တ႐ုတ္မိတ္ေဆြက ”အဲဒီဒန္႔သလြန္သီးေျခာက္ေတြက ျမန္မာျပည္ကသြင္းတာ”ဟု ဆုိသျဖင့္ စိတ္ဝင္စားရသည္။ ျမန္မာျပည္ တြင္ ဒန္႔သလြန္ေစ့ေျခာက္ တစ္ ပိႆာကို ေျခာက္ေသာင္းခန္႔ႏွင့္ ဝယ္သည္ဟုလည္း ၾကားရသည္။ ဤတြင္ ဒန္႔သလြန္ႏွင့္ပတ္သက္၍ စီးပြားေရးအရ ေစ်းကြက္အလား အလာ ေကာင္းေသာကုန္ပစၥည္း အျဖစ္လည္း စတင္ ေတြးမိလာ သည္။ ထိုဆုိင္၌ပင္ ဒန္႔သလြန္ ရြက္ကို ေဆးျပားလုပ္ထားသည့္ ေဆးဘူးကေလးတစ္ဘူးကုိ ျမန္မာ ေငြႏွစ္ေသာင္းနီးပါးျဖင့္ ဝယ္ယူ ျဖစ္ခဲ့ၿပီးဒန္႔သလြန္အစြမ္းကို ကုိယ္ တုိင္ စမ္းသပ္သံုးစဲြၾကည့္မည္ဟု ဆံုးျဖတ္ခဲ့ပါ၏။ ”ဒန္႔သလြန္ေဆး ေတာင့္က ဘာအတြက္ ေကာင္းသလဲ” ဟု အေရာင္းေကာင္တာမွ ကေလးမကို ေမးၾကည့္ရာ ”အား လံုးအတြက္ ေကာင္းတယ္” ဟုသာ တုိုတိုတုတ္တုတ္ ေျဖသည္။ ”ေဆး ကိုဘယ္လိုေသာက္ရမလဲ”ဟု ေမး ၾကည့္ ေသာအခါ တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္၊ တစ္ႀကိမ္လွ်င္ ႏွစ္ျပားထက္ ပို မေသာက္ရန္ႏွင့္ မ်ားမ်ားေသာက္ပါက ဝမ္းသြားတတ္သည္ဟု ဆုိသည္။
ေဆးဘက္ဝင္ ဓာတ္ဂုဏ္သတိၱမ်ား
တ႐ုတ္မကေလးက အားလံုးေကာင္းသည္ဟု ဆုိေသာ္လည္း မည္သည့္ေနရာတြင္ မည္သုိ႔ ေကာင္းသည္ကိုလည္း သိႏုိင္ရန္အတြက္ ဒန္႔သလြန္ႏွင့္ ပတ္သက္ သည့္ အေၾကာင္းအရာမ်ားကိုရႏုိင္သမွ်ရွာေဖြေလ့လာခဲ့ရာ အင္တာနက္အတြင္း Moringa ေခါင္းစဥ္ပါ ဝက္ဘ္ဆုိက္မ်ားမွလည္း ေကာင္း၊ဆရာမင္းဝင္းစိန္ (B.Ag) ၏ ‘သန္းၾ<ြကယ္သူေဌး ျဖစ္ခ်င္သလား။ ဒန္႔သလြန္စိုက္ပါ’ အမည္ရိွ စာအုပ္မွလည္းေကာင္း၊ အေတာ္မ်ားမ်ားရရိွခဲ့သည္။
အတိုခ်ဳပ္တင္ျပရပါက အာဟာရတန္ဖုိးတြင္ ဒန္႔သလြန္ရြက္ေျခာက္အမႈန္႔သည္ အေလးခ်ိန္တူ အျခားအစားအစာမ်ားႏွင့္ ႏိႈင္းယွဥ္ပါက သံဓာတ္တြင္ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္ထက္ ၂၅ ဆ၊ အသားဓာတ္ တြင္ၾကက္ဥထက္ ၂ ဆ၊ ဗီတာမင္ A ဓာတ္တြင္ မုန္လာဥနီထက္ ၄ ဆ၊ ဗီတာမင္စီတြင္ လိေမၼာ္သီး ထက္ ၇ ဆ၊ ကယ္လ္စီယမ္ (ထံုး) ဓာတ္တြင္ ႏြားႏို႔ထက္ ၇ ဆ၊ ပို တက္စီယမ္သတၱဳဓာတ္တြင္ ငွက္ေပ်ာသီးထက္ ၁၅ ဆ၊ ဖိုင္ဘာ အမွ်င္ဓာတ္တြင္ အုတ္ဂ်ံဳထက္ ၄ ဆ၊ မဂၢနီစီယမ္ သတၱဳဓာတ္တြင္ ၾကက္ဥထက္ ၃၆ ဆ၊ ပိုလီပေနာတြင္ ဝိုင္နီထက္ ၈ ဆ၊ အစိမ္းေရာင္ ကလို႐ိုဖီးတြင္ ဂ်ံဳျမက္ႏုထက္ ၄ ဆ၊ ဗီတာမင္ B တြင္ ဝက္သားထက္ ၄ ဆ၊ ဗီတာမင္ B2 ၂ တြင္ ဆာဒင္း ငါးထက္အဆ ၅ဝ၊ ဗီတာမင္ B3 တြင္ ေျမပဲထက္ အဆ ၅ဝ၊ ဗီတာမင္ E တြင္ မက္မြန္ထက္ ၃ ဆ ပိုမိုပါဝင္သည္ဟု ဆုိ၏။
ေဆးဘက္ဝင္သတိၱ အေနျဖင့္လည္း အဏုဇီဝပိုးမႊားမ်ား၏ ရန္ကုိ တြန္းလွန္ႏုိင္ေသာသတိၱ၊ ကင္ဆာျဖစ္ေစသည့္ ဓာတ္တုိးမႈကုိ ဆန္႔က်င္ေသာ ပိုလီပေနာဓာတ္၊ ကိုယ္တြင္း ခုခံအားစနစ္ကို ျမႇင့္တင္ေပးသည့္ဓာတ္၊ မေကာင္း ေသာ ကိုလက္စထေရာ မ်ားကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးသည့္ဓာတ္၊ ကိုယ္ တြင္း အဆိပ္အေတာက္ စြန္႔ထုတ္ ေပးသည့္သတိၱ၊အသည္းႏွင့္ေက်ာက္ ကပ္၊ ႏွလံုး၊ အစာအိမ္တုိ႔၏ လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားကို ေကာင္းမြန္ ေအာင္ ထိန္းေပးသည့္ သတိၱမ်ားရိွသည္ဟု ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ သိရိွရသည္။
လက္ေတြ႕ အသံုးအေနျဖင့္ ကေလးလူႀကီး ကိုယ္ဝန္ေဆာင္၊ ႏို႔ တုိက္မိခင္မ်ားအတြက္ စရိတ္သက္ သာၿပီး ထိေရာက္သည့္ အာဟာရ ျဖည့္စြက္စာအျဖစ္ သံုးစဲြႏုိင္သည္။ ႐ုပ္ပ်ဳိကိုယ္ႏု စိတ္ၾကည္လင္၊ အား အင္တုိးပြားေစသည္။ အဏုဇီဝပိုး ႏွင့္ မိႈေရာဂါမ်ားကို တြန္းလွန္ႏိုင္ သည္။ အဆိပ္အေတာက္ေျပ၍ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစသည္။ ေသြး တြင္းသၾကားဓာတ္ကုိ ထိန္းေပး၍ ဆီးခ်ဳိေရာဂါအတြက္ ေကာင္း သည္။ အဆစ္အျမစ္ ေရာင္ရမ္း ကိုက္ခဲမႈသက္သာေစသည္။ ႏွလံုး ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစ သည္။ အစာေျခလမ္းေၾကာင္းအ တြက္ေကာင္းမြန္သည္။ ဆံပင္၊ အ ေရျပား၊ က်န္းမာမႈ ထိန္းသိမ္းေပး သည္။ ကင္ဆာ အဖုအႀကိတ္ကို ထိန္းသိမ္းကာကြယ္ေပးသည္ဟူ၍ ေတြ႕ရိွရပါသည္။
ကိုယ္ေတြ႕ဒန္႔သလြန္
ဒန္႔သလြန္ကုိ စ၍မသံုးစဲြခင္က ကြၽန္ေတာ့္တြင္ ကုရခက္ေသာ နာတာရွည္ ေရာဂါအေတာ္မ်ားမ်ား ရိွပါသည္။ ေရာဂါတစ္ခုမွာ ေသြးတြင္း ယူရစ္အက္ဆစ္မ်ား၍ ျဖစ္သည့္ေဂါက္ေရာဂါေခၚ အဆစ္ အျမစ္ ကိုက္ခဲမႈျဖစ္၏။ ေဂါက္ ေရာဂါသည္ နာက်င္မႈ အျပင္းထန္ ဆံုး ေရာဂါတစ္မ်ဳိးဟုဆုိၾကသည္။ ေရာဂါထၿပီဆုိလွ်င္ ေသလုမတတ္ နာက်င္ေသာ ေဝဒနာကို ခံစား ရေလ့ရိွ၏။ ယူရစ္ အက္ဆစ္ကို ထိန္းရန္ ‘ဂလိုပ်ဴရီေနး’ ေဆး ျပားမ်ားကုိ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ေသာက္ ေသာ္လည္း ေရာဂါရင့္လာေသာ အခါ ထိန္းရန္ ခက္လာပါ၏။ နာလာၿပီဆုိလွ်င္ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးျပင္းမ်ားကို ေသာက္ရသည္။ ထိုေဆးမ်ားမွာလည္း အစာအိမ္ကို ထိခိုက္ႏုိင္၍ အႏၲ ရာယ္မကင္းလွပါ။ ဒန္႔သလြန္ေဆးျပား မေသာက္မီက ေဂါက္ေရာဂါ မၾကာခဏ ေပၚခဲ့ပါသည္။ အလြန္အမင္း မနာလွ်င္ပင္ လမ္းကို ေကာင္းေကာင္းမေလွ်ာက္ႏိုင္။ ေလွကားျမင့္ျမင့္ မတက္ႏိုင္ပါ။ ဒန္႔သလြန္ေဆးျပားမ်ား ေသာက္ ၿပီး တစ္လခန္႔ရိွေသာအခါ ေရာဂါ၏ ထိုးႏွက္မႈမ်ား သိသိသာသာ ႀကဲသြားပါ၏။ ျဖစ္လာလွ်င္လည္း မ်ားစြာ မျပင္းထန္ေတာ့ပါ။ တစ္ခါ တစ္ရံ မတည့္စာမ်ား စားမိလွ်င္လည္း ဘာမွ်မျဖစ္ေတာ့သည္ကို ေတြ႕ရပါသည္။
ေနာက္ေရာဂါတစ္ခုမွာ ဆီး ခ်ဳိျဖစ္ပါသည္။ ဆီးခ်ဳိမွာလည္း လံုးလံုးလ်ားလ်ား ေပ်ာက္ေအာင္ ကုႏုိင္သည့္ေရာဂါ မဟုတ္ပါ။ ထိန္း႐ုံသာ ထိန္းႏုိင္ပါသည္။ ကြၽန္ ေတာ္သည္ အဂၤလိပ္ေဆး၊ ျမန္မာ ေဆးတုိ႔ျဖင့္ ဆီးခ်ဳိကို ထိန္းခဲ့ပါ သည္။ သို႔ေသာ္ အစားအေသာက္ ႏွင့္ ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္ လုပ္ေဆာင္ မႈ အပုိင္းမ်ားတြင္ အေျခအေန အရ အားနည္းမႈရိွခဲ့သျဖင့္ ေရာဂါ သက္ရင့္လာသည္ ႏွင့္အမွ် နံ နက္ေစာေစာ ေသြးခ်ဳိတုိင္းတာမႈ တြင္ 110 mg/dl မွ 130 mg/dl အၾကားတြင္ ေရာက္ရိွလာခဲ့ၿပီး တျဖည္းျဖည္းဆီးခ်ဳိမွတ္ ျမင့္တက္လာခဲ့ပါသည္။ ဒန္႔သလြန္ေဆးျပားမ်ား ပံုမွန္ေသာက္ၿပီးေနာက္ ေသြးခ်ဳိႏႈန္းက်ဆင္းလာခဲ့ရာ ယခုအခါ ၂၂ဝ mg/dl ၏ေအာက္သို႔ေရာက္ရိွကာ ပံုမွန္အေျခအေန၌ ထိန္းႏုိင္လာခဲ့သည္ကို ေတြ႕ရပါသည္။ ဆီးခ်ဳိေဆးႏွင့္ပတ္သက္၍ အဂၤလိပ္ေဆးတြင္ နံနက္ပိုင္း၌ ဒိုင္ယာမီခဂြန္ (အမ္အာရ္) ၃ဝ မီလီဂရမ္တစ္ျပား၊ ညပိုင္းတြင္ မက္ေဖာ္မင္း ၁ဝဝ မီလီဂရမ္တစ္ျပားျဖင့္ ထိန္းထားၿပီး ျမန္မာေဆးတြင္ ဆရာႀကီး ဦးအံ့၏ အနႏၲသုခ ဆီးခ်ဳိေဆးျပား ငါးျပားကုိ ညအိပ္ခါနီး ေသာက္ပါသည္။ ဆီးခ်ဳိ ေရာဂါသက္ ငါးႏွစ္ခန္႔တြင္ဤေဆးအခ်ိန္အဆပမာဏမွ်ျဖင့္ ဤမွ်ထိန္းထားႏုိင္ျခင္းမွာ ဒန္႔သလြန္၏ ေက်းဇူးလည္းပါမည္ဟု ယံုၾကည္မိပါသည္။
ေနာက္ထပ္ေတြ႕ရိွခ်က္ တစ္ခု မွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းႏုိင္ျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ ကြၽန္ေတာ္၏ ပံုမွန္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မွာ လြန္ခဲ့သည့္ သံုး ႏွစ္ခန္႔မွစ၍ ၇၅ ကီလို (၁၆၅ ေပါင္ခန္႔) အထိေရာက္ရိွလာခဲ့ၿပီး စားလွ်င္စားသေလာက္ အေလး ခ်ိန္တိုးလာေစႏုိင္သည္။ ဒန္႔သလြန္ ေဆးျပား စားသံုးခဲ့ၿပီးေနာက္ ၇၃ ဒသမ ၇၄ ကီလို တစ္ဝိုက္တြင္သာ ရိွေနခဲ့သည္ကို ေတြ႕ရပါသည္။ ထို႔အျပင္ ေနထုိင္သြားလာ လႈပ္ ရွားရသည္မွာ ယခင္ကထက္ ပို၍ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ျဖစ္လာသည္ဟု ခံစား ရပါသည္။ ဤသို႔ကိုယ္ေတြ႕အက်ဳိးေက်းဇူး မ်ားကို ရွည္ရွည္ေဝးေဝးတင္ျပေနရျခင္းမွာ ဘဝတူ ေဝဒနာရွင္မ်ား အတြက္ ေစတနာျဖင့္ သိေစခ်င္၍ တင္ျပရျခင္းသာ ျဖစ္ပါသည္။ အျခားနာမည္ႀကီးခဲ့ေသာ အရြက္မ်ားကဲ့သို႔ အသံုးမ်ားလွ်င္ ေစတနာမွ ေဝဒနာ ျဖစ္မည္ကိုလည္းစိုးပါသည္။ ဒန္႔သလြန္ရြက္၊ ဒန္႔သလြန္ေစ့တုိ႔မွာ ေန႔စဥ္ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ရာ၌ ပါဝင္သည့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား ျဖစ္၍ အဆိပ္အေတာက္ ေဘးထြက္ ဆိုးက်ဳိးမ်ားမရိွဘဲ စားသံးုႏိုင္ပါသည္။ ေရာဂါေပ်ာက္ခ်င္ေဇာျဖင့္ အလြန္ အကြၽံမစားမိရန္သာ လိုပါသည္။
ဆင္းရဲႏြမ္းပါးမႈ ပေပ်ာက္ေရး၊ တစ္ႏုိင္ငံလံုး က်န္းမာေရးႏွင့္ ဒန္႔သလြန္
စင္စစ္၌ ဒန္႔သလြန္သည္ ၉၆ပါး ေရာဂါေပ်ာက္ေဆး မဟုတ္ပါ။ ခႏၶာကိုယ္၏ ဓာတ္သဘာဝမ်ားကုိ ထိန္းညိႇအားျဖည့္ေပးသည့္ အာဟာ ရ ျဖည့္စြက္စာသာ ျဖစ္ပါသည္။ ကြၽန္ေတာ္၏အျမင္တြင္ ဒန္႔သလြန္၏ အဓိကအားသာခ်က္မွာ ျမန္မာျပည္၌ ႏုိင္ငံတစ္ဝန္း အလြယ္တကူ စိုက္ပ်ဳိး ႏုိင္ျခင္းႏွင့္ ေစ်းသက္သာစြာရရိွ ႏုိင္ျခင္းပင္ျဖစ္၏။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ လူမ်ဳိး၏ အားနည္းခ်က္မွာ ေစ်းေပါ လွ်င္ အထင္မႀကီးတတ္ျခင္းျဖစ္၏။ ထိုအားနည္းခ်က္ေၾကာင့္ အာဟာရ သတိၱတန္ဖိုးျမင့္မားေသာ ဒန္႔သလြန္ကို မည္သူမွ်အေလးထား၍စားသံုးျခင္း မျပဳၾကပါ။
သုိ႔ေသာ္ တန္ဖိုးသိေသာႏုိင္ငံ မ်ားကမူ ဒန္႔သလြန္ ထုတ္ကုန္မ်ား ကို ေစ်းႀကီးေပး၍စားေနၾကပါသည္။ ကြၽန္ေတာ္တင္ျပခဲ့သည့္ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံ တြင္သာမက အေမရိကန္ႏိုင္ငံ၌ လည္း ဒန္႔သလြန္အမႈန္႔ေဆးေတာင့္ ၆ဝ ပါ တစ္ဘူးကို ၂၅ ေဒၚလာခန္႔ ေပးရသည္ဟုဆုိသည္။ ဒန္႔သလြန္ေစ့ ေျခာက္ႏွင့္ ယင္းကိုႀကိတ္၍ရေသာ ဒန္႔သလြန္ဆီမွာလည္း တန္ဖိုးႀကီး ပါသည္။ ယင္း ဒန္႔သလြန္ထြက္ ပစၥည္းမ်ားကုိ စိုက္ပ်ဳိးထုတ္လုပ္ေရာင္း ခ်ျခင္းျဖင့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ အညာေဒသ ႏွင့္ ရာသီဥတုခ်င္းဆင္တူၿပီး ကြၽန္ေတာ္ တုိ႔ထက္ မုိးနည္းေရရွားေသာ အာဖရိ ကတုိက္၌ပင္ သန္းၾ<ြကယ္သူေဌးမ်ား ျဖစ္ေနၾကၿပီဟု ဆုိသည္။
ထို႔ေၾကာင့္ ဒန္႔သလြန္ကို ျမန္ မာျပည္၌ စိုက္ပ်ဳိးထုတ္လုပ္ ေရာင္း ခ်ျခင္းျဖင့္ ေက်းလက္ေဒသဆင္းရဲ ႏြမ္းပါးမႈ ပေပ်ာက္ေရးႏွင့္တစ္မ်ဳိးသား လံုး အာဟာရျပည့္ဝႀကံ႕ခုိင္ေရးအတြက္ လြယ္လြယ္ကူကူႏွင့္ စရိတ္သက္သာ သည့္ နည္းလမ္းတစ္ခုအျဖစ္ အသံုး က်လိမ့္မည္ဟု ယူဆမိပါသည္။
ဒန္႔သလြန္မွာစုိက္ပ်ဳိးရလြယ္ကူ ၿပီး ရာသီဥတုဒဏ္ခံႏုိင္ေသာ အပင္ မ်ဳိးျဖစ္၍ ၿခံစည္း႐ိုး၊ ယာခ႐ိုး (ယာကန္သင္း႐ိုး)တြင္ပင္ အကိုင္း ထိုးထား႐ုံျဖင့္ ေပါက္ေရာက္ ရွင္သန္ ႏုိင္ကာ သီးသန္႔စိုက္ပ်ဳိးေျမမ်ားမ်ား မလိုေပ။ အေစ့ေျခာက္ ၄ဝဝဝ လွ်င္ တစ္ကီလိုရိွရာ တစ္ေတာင့္လွ်င္အေစ့ ၁ဝ ပါ အေတာင့္ ၄ဝဝ ရိွပါက တစ္ကီလုိ လွ်င္ သြင္းေစ်း ေလးေသာင္းခန္႔ ရႏုိင္ဖြယ္ရိွပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ အသီးေျခာက္ တစ္ေတာင့္လွ်င္ ၁ဝဝ က်ပ္ႏႈန္းခန္႔ ရႏုိင္ဖြယ္ရိွပါသည္။ တစ္အိမ္လွ်င္ ဒန္႔သလြန္ ၁ဝ ပင္ခန္႔ စိုက္ကာ တစ္ပင္လွ်င္ တစ္ႏွစ္ပတ္ လည္ အေတာင့္ ၁ဝဝ ခန္႔ထြက္ပါက အသီးေျခာက္မွပင္ ဝင္ေငြက်ပ္ ႏွစ္သိန္းခန္႔ ရရိွႏုိင္ပါမည္။ အရြက္ ေျခာက္မႈန္႔ကိုပါ ထုတ္လုပ္မည္ဆုိပါ က ထို႔ထက္ပို၍ရပါဦးမည္။
အေရးႀကီးသည္မွာ ေသခ်ာ ေသာ ေစ်းကြက္ေဝစုရရိွေရးျဖစ္၏။ စိုက္ပ်ဳိးသူမ်ား ဤကိစၥကို မတတ္ႏုိင္ ၾကပါ။ နည္းပညာအဆင့္ျမင့္ ေဆးဝါး လုပ္ငန္းႀကီးမ်ားႏွင့္ စိုက္ပ်ဳိးေဒသ အတြင္းရိွ အေသးစားႏွင့္အလတ္စား လုပ္ငန္းရွင္မ်ား ပူးေပါင္းလုပ္ေဆာင္ ႏုိင္ၾကလွ်င္မူ ျဖစ္လာႏုိင္စရာရိွသည္ဟု ယံုၾကည္ပါသည္။ ထိုသို႔ လုပ္ေဆာင္ ၾကရန္လည္း တုိက္တြန္းလိုပါသည္။
အျခားတစ္ဖက္တြင္လည္း ဒန္႔သ လြန္သည္ ေစ်းသက္သာ၍ အာဟာရ တန္ဖိုးျမင့္မားေသာ ျဖည့္စြက္စာ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ဆင္းရဲ၍ အာဟာရ ခ်ဳိ႕တဲ့ေနရသူမ်ားအတြက္ အဖုိးနည္း ဝန္ပါ နတ္သုဒၶါသဖြယ္ ျဖစ္ႏုိင္ပါ သည္။ ျမန္မာႏုိင္ငံ၌ ေမြးစကေလးႏွင့္ မိခင္ေသဆံုးႏႈန္း ျမင့္မားဆဲျဖစ္ရာ အဓိကအေၾကာင္းရင္းမွာ အာဟာရ မျပည့္ဝမႈျဖစ္ပါသည္။ ယင္းကို အလြယ္တကူရႏုိင္ေသာဒန္႔သလြန္ ျဖင့္ ကုစားႏုိင္ပါသည္။ ထို႔အတူ ေက်ာင္းေနအရြယ္ ကေလးငယ္မ်ား အတြက္ တန္ဖိုးပိုမိုႀကီးမား၍ လံု ေလာက္စြာ ရရန္ခက္ခဲေသာ ႏြားႏို႔ တုိက္ေကြၽးမႈ အစီအစဥ္ႏွင့္အတူ အလြယ္တကူရႏုိင္ၿပီး စရိတ္သက္သာ ေသာ ဒန္႔သလြန္ဆန္ျပဳတ္ တုိက္ေကြၽး မႈကိုပါ ခ်ဲ႕ထြင္ေဆာင္ရြက္ႏုိင္ပါက ပို၍ထိေရာက္ေသာ အာဟာရျဖည့္ စြက္မႈအစီအစဥ္ ျဖစ္လာႏုိင္မည္ဟု ယံုၾကည္ပါသည္။
ပညာတတ္၊ ပညာရွင္အသိုင္း အဝုိင္းကလည္း လက္ေတြ႕ျဖစ္ႏုိင္ ေသာ ဒန္႔သလြန္ထုတ္ကုန္သုေတသန လုပ္ငန္းမ်ား တုိးျမႇင့္ေဆာင္ရြက္ျခင္း၊ စီးပြားေရးအသိုက္အဝန္းမွ ႏိုင္ငံတကာ ေစ်းကြက္ ထုိးေဖာက္ရွာေဖြျခင္းမ်ား ျဖင့္လည္း ဝုိင္းဝန္းပံ့ပိုးကူညီၾကမည္ ဆုိပါက သူမ်ားထက္စာလွ်င္ ေရေျမ ရာသီဥတုအဆင္ေျပေသာ ကြၽန္ေတာ္ တုိ႔ ႏုိင္ငံအတြက္ ဒန္႔သလြန္သည္ အား ထားရေသာထုတ္ကုန္သီးႏွံတစ္မ်ဳိး ျဖစ္လာႏုိင္ပါေၾကာင္း တိုက္တြန္း ေရးသားလိုက္ရပါသည္။
ကိုကိုလႈိင္
Popular News Journal
က်ဴးဘားႏုိင္ငံမွ ဘုိးသက္ရွည္ ႏုိင္ငံေခါင္းေဆာင္ ဖီဒယ္ကက္စထ႐ို သည္ အေမရိကန္သမၼတ အဆက္ဆက္ကလုပ္ႀကံရန္ ျဖဳတ္ခ်ရန္ အ ႀကိမ္ႀကိမ္ႀကိဳးပမ္းခဲ့မႈမ်ားကုိ လြန္ေျမာက္ ရွင္သန္ႏုိင္ခဲ့ေသာ္လည္း ေသမင္းတမန္ေရာဂါဆိုးႏွင့္ ရင္ဆုိင္ခဲ့ရသည့္အခါ၌မူ လက္ေျမႇာက္အ႐ႈံးေပးရမလိုျဖစ္ခဲ့သည္။ ၂ဝဝ၆ ခုႏွစ္တြင္ ကင္ဆာေရာဂါဟု အမ်ားကသိရိွၾကေသာ အူလမ္းေၾကာင္း ေရာဂါေၾကာင့္အသည္းအသန္ နာမက်န္းျဖစ္ေနသည့္ ကက္စထ႐ိုသည္ ႏုိင္ငံေခါင္းေဆာင္တာဝန္ကို ညီျဖစ္သူ ေရာလ္ကက္စထ႐ိုအား တရားဝင္လႊဲအပ္ခဲ့ရသည္။ ထိုကာလတြင္ သူ႔ကိုယ္သူ မၾကာမီေသ ဆံုးေတာ့မည္ဟုသာ ယံုၾကည္ေနခဲ့ေၾကာင္း ေနာက္ပိုင္းတြင္ ကက္ စထ႐ိုက ေျပာျပခဲ့သည္။ ယင္းသုိ႔ ျပင္းထန္လွသည့္ နာတာရွည္ေရာဂါဆုိးႀကီးမွ လြန္ေျမာက္လာေအာင္ ကူညီစြမ္းေဆာင္ေပးခဲ့သည့္ ေဆးတစ္လက္မွာ ‘ဒန္႔သလြန္’ ပင္ျဖစ္ေၾကာင္း ၂ဝ၁၄ ခုႏွစ္တြင္ ေကာင္း စြာနာလန္ထူလာသည့္ ကက္စထ႐ိုက ခ်ီးမြမ္းခဲ့ၿပီး က်ဴးဘားတြင္ နတ္ေဆးသဖြယ္ အစြမ္းထက္လွသည္ ဟု သူကဆုိေသာ ဒန္႔သလြန္ခင္းမ်ားကုိ အႀကီးအက်ယ္ စိုက္ပ်ဳိးေစခဲ့သည္။
ကြၽန္ေတာ့္အေနျဖင့္ မူလက ကက္စထ႐ိုႀကီး မက်န္းမမာျဖစ္ကာအနားယူသြားသည္ကုိ သိလိုက္ရ ၿပီး နာေရးသတင္း လိုက္မလာသျဖင့္ ထူးဆန္းသလို ရိွသည္မွ တစ္ပါး ေထြေထြထူးထူး သတိမထားမိခဲ့ပါ။ ေနာင္အခါ ကက္စထ႐ို ျပန္လည္က်န္းမာလာသည့္ သတင္းၾကားသည့္အခါ၌လည္း အမွန္ပင္ အသက္ျပင္းလွသည့္ အဖိုးႀကီးတစ္ေယာက္အျဖစ္ ခ်ီးက်ဴးမိသည့္တုိင္ဒန္႔သလြန္ႏွင့္ဆက္စပ္၍ မသိခဲ့ပါ။ လြန္ခဲ့သည့္လအနည္းငယ္က တ႐ုတ္ႏိုင္ငံယူနန္ ျပည္နယ္၊ ကူမင္းေလဆိပ္တြင္ေရာင္းခ်ေနသည့္ တ႐ုတ္ ပရေဆးတုိင္းရင္းေဆးဆုိင္ မွန္ဘီ႐ို၌ တ႐ုတ္သမၼတ ရီွက်င့္ဖ်င္က ဖီဒယ္ကက္ စထ႐ိုကို အထုပ္တစ္ထုပ္ ေပးေနေသာ ဓာတ္ပံုႏွင့္ေၾကာ္ျငာပိုစတာတစ္ခုကပ္ထားသည္ကိုေတြ႕၍ ေမးၾကည့္ရာ ဖီဒယ္ကက္စထ႐ိုအား တ႐ုတ္ျပည္မွ ဒန္႔သလြန္ရြက္ႏွင့္ ျပဳလုပ္သည့္ ေဆးကုိလက္ေဆာင္ေပးျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း၊ ကက္စထ႐ိုသည္ တ႐ုတ္ျပည္မွ ေခါင္းေဆာင္မ်ား ပို႔ေပးသည့္ ဒန္႔သလြန္ေဆး ျဖင့္ ျပန္လည္က်န္းမာ နာလန္ထူ လာျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ ထိုအခ်ိန္မွစ၍ ‘တို႔ျမန္မာျပည္မွာ အလြန္ေပါတဲ့ ဒန္႔သလြန္က တယ္ ဟုတ္ပါလား’ဟုေတြးမိကာဒန္႔သလြန္ ကို စတင္စိတ္ဝင္စားခဲ့သည္။
ထိုမွတစ္ဆင့္ ယူနန္ျပည္နယ္ ခဲြတစ္ခုျဖစ္ေသာ တဲဟုန္သုိ႔ ေလ့လာေရးေရာက္ရိွေသာအခါ အမွတ္တရပစၥည္းဆုိင္တန္းတစ္ခု၌ ဒန္႔သလြန္ႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ေဆး ပစၥည္းမ်ားကိုေတြ႕ရျပန္သည္။ ဒန္႔သလြန္ေစ့ေျခာက္မ်ားကုိ ပလတ္ စတစ္အိတ္ႏွင့္ထည့္၍ ေရာင္းခ် ေနသည္ကုိေတြ႕၍ ေစ်းႏႈန္းေမး ၾကည့္ရာတစ္ကီလို (၆ဝ သား) ကုိ ယြမ္ရွစ္ရာ(ေဒၚလာတစ္ရာ) ျမန္ မာေငြတစ္သိန္းတစ္ ေသာင္းေက်ာ္ ခန္႔ဟုဆိုသျဖင့္ ထပ္မံအံ့ၾသရျပန္ သည္။ ”ျမန္မာျပည္မွာ ရင့္သြား ေျခာက္သြား၍ သစ္ပင္ေပၚမွာ မခူးဘဲပစ္ထားတဲ့ ဒန္႔သလြန္သီး ေျခာက္က ဒီမွာ အဖိုးတန္လွခ်ည္လား” ဟု ေရရြတ္မိသည္။ အတူပါ လာသည့္တ႐ုတ္မိတ္ေဆြက ”အဲဒီဒန္႔သလြန္သီးေျခာက္ေတြက ျမန္မာျပည္ကသြင္းတာ”ဟု ဆုိသျဖင့္ စိတ္ဝင္စားရသည္။ ျမန္မာျပည္ တြင္ ဒန္႔သလြန္ေစ့ေျခာက္ တစ္ ပိႆာကို ေျခာက္ေသာင္းခန္႔ႏွင့္ ဝယ္သည္ဟုလည္း ၾကားရသည္။ ဤတြင္ ဒန္႔သလြန္ႏွင့္ပတ္သက္၍ စီးပြားေရးအရ ေစ်းကြက္အလား အလာ ေကာင္းေသာကုန္ပစၥည္း အျဖစ္လည္း စတင္ ေတြးမိလာ သည္။ ထိုဆုိင္၌ပင္ ဒန္႔သလြန္ ရြက္ကို ေဆးျပားလုပ္ထားသည့္ ေဆးဘူးကေလးတစ္ဘူးကုိ ျမန္မာ ေငြႏွစ္ေသာင္းနီးပါးျဖင့္ ဝယ္ယူ ျဖစ္ခဲ့ၿပီးဒန္႔သလြန္အစြမ္းကို ကုိယ္ တုိင္ စမ္းသပ္သံုးစဲြၾကည့္မည္ဟု ဆံုးျဖတ္ခဲ့ပါ၏။ ”ဒန္႔သလြန္ေဆး ေတာင့္က ဘာအတြက္ ေကာင္းသလဲ” ဟု အေရာင္းေကာင္တာမွ ကေလးမကို ေမးၾကည့္ရာ ”အား လံုးအတြက္ ေကာင္းတယ္” ဟုသာ တုိုတိုတုတ္တုတ္ ေျဖသည္။ ”ေဆး ကိုဘယ္လိုေသာက္ရမလဲ”ဟု ေမး ၾကည့္ ေသာအခါ တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္၊ တစ္ႀကိမ္လွ်င္ ႏွစ္ျပားထက္ ပို မေသာက္ရန္ႏွင့္ မ်ားမ်ားေသာက္ပါက ဝမ္းသြားတတ္သည္ဟု ဆုိသည္။
ေဆးဘက္ဝင္ ဓာတ္ဂုဏ္သတိၱမ်ား
တ႐ုတ္မကေလးက အားလံုးေကာင္းသည္ဟု ဆုိေသာ္လည္း မည္သည့္ေနရာတြင္ မည္သုိ႔ ေကာင္းသည္ကိုလည္း သိႏုိင္ရန္အတြက္ ဒန္႔သလြန္ႏွင့္ ပတ္သက္ သည့္ အေၾကာင္းအရာမ်ားကိုရႏုိင္သမွ်ရွာေဖြေလ့လာခဲ့ရာ အင္တာနက္အတြင္း Moringa ေခါင္းစဥ္ပါ ဝက္ဘ္ဆုိက္မ်ားမွလည္း ေကာင္း၊ဆရာမင္းဝင္းစိန္ (B.Ag) ၏ ‘သန္းၾ<ြကယ္သူေဌး ျဖစ္ခ်င္သလား။ ဒန္႔သလြန္စိုက္ပါ’ အမည္ရိွ စာအုပ္မွလည္းေကာင္း၊ အေတာ္မ်ားမ်ားရရိွခဲ့သည္။
အတိုခ်ဳပ္တင္ျပရပါက အာဟာရတန္ဖုိးတြင္ ဒန္႔သလြန္ရြက္ေျခာက္အမႈန္႔သည္ အေလးခ်ိန္တူ အျခားအစားအစာမ်ားႏွင့္ ႏိႈင္းယွဥ္ပါက သံဓာတ္တြင္ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္ထက္ ၂၅ ဆ၊ အသားဓာတ္ တြင္ၾကက္ဥထက္ ၂ ဆ၊ ဗီတာမင္ A ဓာတ္တြင္ မုန္လာဥနီထက္ ၄ ဆ၊ ဗီတာမင္စီတြင္ လိေမၼာ္သီး ထက္ ၇ ဆ၊ ကယ္လ္စီယမ္ (ထံုး) ဓာတ္တြင္ ႏြားႏို႔ထက္ ၇ ဆ၊ ပို တက္စီယမ္သတၱဳဓာတ္တြင္ ငွက္ေပ်ာသီးထက္ ၁၅ ဆ၊ ဖိုင္ဘာ အမွ်င္ဓာတ္တြင္ အုတ္ဂ်ံဳထက္ ၄ ဆ၊ မဂၢနီစီယမ္ သတၱဳဓာတ္တြင္ ၾကက္ဥထက္ ၃၆ ဆ၊ ပိုလီပေနာတြင္ ဝိုင္နီထက္ ၈ ဆ၊ အစိမ္းေရာင္ ကလို႐ိုဖီးတြင္ ဂ်ံဳျမက္ႏုထက္ ၄ ဆ၊ ဗီတာမင္ B တြင္ ဝက္သားထက္ ၄ ဆ၊ ဗီတာမင္ B2 ၂ တြင္ ဆာဒင္း ငါးထက္အဆ ၅ဝ၊ ဗီတာမင္ B3 တြင္ ေျမပဲထက္ အဆ ၅ဝ၊ ဗီတာမင္ E တြင္ မက္မြန္ထက္ ၃ ဆ ပိုမိုပါဝင္သည္ဟု ဆုိ၏။
ေဆးဘက္ဝင္သတိၱ အေနျဖင့္လည္း အဏုဇီဝပိုးမႊားမ်ား၏ ရန္ကုိ တြန္းလွန္ႏုိင္ေသာသတိၱ၊ ကင္ဆာျဖစ္ေစသည့္ ဓာတ္တုိးမႈကုိ ဆန္႔က်င္ေသာ ပိုလီပေနာဓာတ္၊ ကိုယ္တြင္း ခုခံအားစနစ္ကို ျမႇင့္တင္ေပးသည့္ဓာတ္၊ မေကာင္း ေသာ ကိုလက္စထေရာ မ်ားကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးသည့္ဓာတ္၊ ကိုယ္ တြင္း အဆိပ္အေတာက္ စြန္႔ထုတ္ ေပးသည့္သတိၱ၊အသည္းႏွင့္ေက်ာက္ ကပ္၊ ႏွလံုး၊ အစာအိမ္တုိ႔၏ လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားကို ေကာင္းမြန္ ေအာင္ ထိန္းေပးသည့္ သတိၱမ်ားရိွသည္ဟု ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ သိရိွရသည္။
လက္ေတြ႕ အသံုးအေနျဖင့္ ကေလးလူႀကီး ကိုယ္ဝန္ေဆာင္၊ ႏို႔ တုိက္မိခင္မ်ားအတြက္ စရိတ္သက္ သာၿပီး ထိေရာက္သည့္ အာဟာရ ျဖည့္စြက္စာအျဖစ္ သံုးစဲြႏုိင္သည္။ ႐ုပ္ပ်ဳိကိုယ္ႏု စိတ္ၾကည္လင္၊ အား အင္တုိးပြားေစသည္။ အဏုဇီဝပိုး ႏွင့္ မိႈေရာဂါမ်ားကို တြန္းလွန္ႏိုင္ သည္။ အဆိပ္အေတာက္ေျပ၍ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစသည္။ ေသြး တြင္းသၾကားဓာတ္ကုိ ထိန္းေပး၍ ဆီးခ်ဳိေရာဂါအတြက္ ေကာင္း သည္။ အဆစ္အျမစ္ ေရာင္ရမ္း ကိုက္ခဲမႈသက္သာေစသည္။ ႏွလံုး ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစ သည္။ အစာေျခလမ္းေၾကာင္းအ တြက္ေကာင္းမြန္သည္။ ဆံပင္၊ အ ေရျပား၊ က်န္းမာမႈ ထိန္းသိမ္းေပး သည္။ ကင္ဆာ အဖုအႀကိတ္ကို ထိန္းသိမ္းကာကြယ္ေပးသည္ဟူ၍ ေတြ႕ရိွရပါသည္။
ကိုယ္ေတြ႕ဒန္႔သလြန္
ဒန္႔သလြန္ကုိ စ၍မသံုးစဲြခင္က ကြၽန္ေတာ့္တြင္ ကုရခက္ေသာ နာတာရွည္ ေရာဂါအေတာ္မ်ားမ်ား ရိွပါသည္။ ေရာဂါတစ္ခုမွာ ေသြးတြင္း ယူရစ္အက္ဆစ္မ်ား၍ ျဖစ္သည့္ေဂါက္ေရာဂါေခၚ အဆစ္ အျမစ္ ကိုက္ခဲမႈျဖစ္၏။ ေဂါက္ ေရာဂါသည္ နာက်င္မႈ အျပင္းထန္ ဆံုး ေရာဂါတစ္မ်ဳိးဟုဆုိၾကသည္။ ေရာဂါထၿပီဆုိလွ်င္ ေသလုမတတ္ နာက်င္ေသာ ေဝဒနာကို ခံစား ရေလ့ရိွ၏။ ယူရစ္ အက္ဆစ္ကို ထိန္းရန္ ‘ဂလိုပ်ဴရီေနး’ ေဆး ျပားမ်ားကုိ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ေသာက္ ေသာ္လည္း ေရာဂါရင့္လာေသာ အခါ ထိန္းရန္ ခက္လာပါ၏။ နာလာၿပီဆုိလွ်င္ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးျပင္းမ်ားကို ေသာက္ရသည္။ ထိုေဆးမ်ားမွာလည္း အစာအိမ္ကို ထိခိုက္ႏုိင္၍ အႏၲ ရာယ္မကင္းလွပါ။ ဒန္႔သလြန္ေဆးျပား မေသာက္မီက ေဂါက္ေရာဂါ မၾကာခဏ ေပၚခဲ့ပါသည္။ အလြန္အမင္း မနာလွ်င္ပင္ လမ္းကို ေကာင္းေကာင္းမေလွ်ာက္ႏိုင္။ ေလွကားျမင့္ျမင့္ မတက္ႏိုင္ပါ။ ဒန္႔သလြန္ေဆးျပားမ်ား ေသာက္ ၿပီး တစ္လခန္႔ရိွေသာအခါ ေရာဂါ၏ ထိုးႏွက္မႈမ်ား သိသိသာသာ ႀကဲသြားပါ၏။ ျဖစ္လာလွ်င္လည္း မ်ားစြာ မျပင္းထန္ေတာ့ပါ။ တစ္ခါ တစ္ရံ မတည့္စာမ်ား စားမိလွ်င္လည္း ဘာမွ်မျဖစ္ေတာ့သည္ကို ေတြ႕ရပါသည္။
ေနာက္ေရာဂါတစ္ခုမွာ ဆီး ခ်ဳိျဖစ္ပါသည္။ ဆီးခ်ဳိမွာလည္း လံုးလံုးလ်ားလ်ား ေပ်ာက္ေအာင္ ကုႏုိင္သည့္ေရာဂါ မဟုတ္ပါ။ ထိန္း႐ုံသာ ထိန္းႏုိင္ပါသည္။ ကြၽန္ ေတာ္သည္ အဂၤလိပ္ေဆး၊ ျမန္မာ ေဆးတုိ႔ျဖင့္ ဆီးခ်ဳိကို ထိန္းခဲ့ပါ သည္။ သို႔ေသာ္ အစားအေသာက္ ႏွင့္ ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္ လုပ္ေဆာင္ မႈ အပုိင္းမ်ားတြင္ အေျခအေန အရ အားနည္းမႈရိွခဲ့သျဖင့္ ေရာဂါ သက္ရင့္လာသည္ ႏွင့္အမွ် နံ နက္ေစာေစာ ေသြးခ်ဳိတုိင္းတာမႈ တြင္ 110 mg/dl မွ 130 mg/dl အၾကားတြင္ ေရာက္ရိွလာခဲ့ၿပီး တျဖည္းျဖည္းဆီးခ်ဳိမွတ္ ျမင့္တက္လာခဲ့ပါသည္။ ဒန္႔သလြန္ေဆးျပားမ်ား ပံုမွန္ေသာက္ၿပီးေနာက္ ေသြးခ်ဳိႏႈန္းက်ဆင္းလာခဲ့ရာ ယခုအခါ ၂၂ဝ mg/dl ၏ေအာက္သို႔ေရာက္ရိွကာ ပံုမွန္အေျခအေန၌ ထိန္းႏုိင္လာခဲ့သည္ကို ေတြ႕ရပါသည္။ ဆီးခ်ဳိေဆးႏွင့္ပတ္သက္၍ အဂၤလိပ္ေဆးတြင္ နံနက္ပိုင္း၌ ဒိုင္ယာမီခဂြန္ (အမ္အာရ္) ၃ဝ မီလီဂရမ္တစ္ျပား၊ ညပိုင္းတြင္ မက္ေဖာ္မင္း ၁ဝဝ မီလီဂရမ္တစ္ျပားျဖင့္ ထိန္းထားၿပီး ျမန္မာေဆးတြင္ ဆရာႀကီး ဦးအံ့၏ အနႏၲသုခ ဆီးခ်ဳိေဆးျပား ငါးျပားကုိ ညအိပ္ခါနီး ေသာက္ပါသည္။ ဆီးခ်ဳိ ေရာဂါသက္ ငါးႏွစ္ခန္႔တြင္ဤေဆးအခ်ိန္အဆပမာဏမွ်ျဖင့္ ဤမွ်ထိန္းထားႏုိင္ျခင္းမွာ ဒန္႔သလြန္၏ ေက်းဇူးလည္းပါမည္ဟု ယံုၾကည္မိပါသည္။
ေနာက္ထပ္ေတြ႕ရိွခ်က္ တစ္ခု မွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းႏုိင္ျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ ကြၽန္ေတာ္၏ ပံုမွန္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မွာ လြန္ခဲ့သည့္ သံုး ႏွစ္ခန္႔မွစ၍ ၇၅ ကီလို (၁၆၅ ေပါင္ခန္႔) အထိေရာက္ရိွလာခဲ့ၿပီး စားလွ်င္စားသေလာက္ အေလး ခ်ိန္တိုးလာေစႏုိင္သည္။ ဒန္႔သလြန္ ေဆးျပား စားသံုးခဲ့ၿပီးေနာက္ ၇၃ ဒသမ ၇၄ ကီလို တစ္ဝိုက္တြင္သာ ရိွေနခဲ့သည္ကို ေတြ႕ရပါသည္။ ထို႔အျပင္ ေနထုိင္သြားလာ လႈပ္ ရွားရသည္မွာ ယခင္ကထက္ ပို၍ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ျဖစ္လာသည္ဟု ခံစား ရပါသည္။ ဤသို႔ကိုယ္ေတြ႕အက်ဳိးေက်းဇူး မ်ားကို ရွည္ရွည္ေဝးေဝးတင္ျပေနရျခင္းမွာ ဘဝတူ ေဝဒနာရွင္မ်ား အတြက္ ေစတနာျဖင့္ သိေစခ်င္၍ တင္ျပရျခင္းသာ ျဖစ္ပါသည္။ အျခားနာမည္ႀကီးခဲ့ေသာ အရြက္မ်ားကဲ့သို႔ အသံုးမ်ားလွ်င္ ေစတနာမွ ေဝဒနာ ျဖစ္မည္ကိုလည္းစိုးပါသည္။ ဒန္႔သလြန္ရြက္၊ ဒန္႔သလြန္ေစ့တုိ႔မွာ ေန႔စဥ္ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ရာ၌ ပါဝင္သည့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား ျဖစ္၍ အဆိပ္အေတာက္ ေဘးထြက္ ဆိုးက်ဳိးမ်ားမရိွဘဲ စားသံးုႏိုင္ပါသည္။ ေရာဂါေပ်ာက္ခ်င္ေဇာျဖင့္ အလြန္ အကြၽံမစားမိရန္သာ လိုပါသည္။
ဆင္းရဲႏြမ္းပါးမႈ ပေပ်ာက္ေရး၊ တစ္ႏုိင္ငံလံုး က်န္းမာေရးႏွင့္ ဒန္႔သလြန္
စင္စစ္၌ ဒန္႔သလြန္သည္ ၉၆ပါး ေရာဂါေပ်ာက္ေဆး မဟုတ္ပါ။ ခႏၶာကိုယ္၏ ဓာတ္သဘာဝမ်ားကုိ ထိန္းညိႇအားျဖည့္ေပးသည့္ အာဟာ ရ ျဖည့္စြက္စာသာ ျဖစ္ပါသည္။ ကြၽန္ေတာ္၏အျမင္တြင္ ဒန္႔သလြန္၏ အဓိကအားသာခ်က္မွာ ျမန္မာျပည္၌ ႏုိင္ငံတစ္ဝန္း အလြယ္တကူ စိုက္ပ်ဳိး ႏုိင္ျခင္းႏွင့္ ေစ်းသက္သာစြာရရိွ ႏုိင္ျခင္းပင္ျဖစ္၏။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ လူမ်ဳိး၏ အားနည္းခ်က္မွာ ေစ်းေပါ လွ်င္ အထင္မႀကီးတတ္ျခင္းျဖစ္၏။ ထိုအားနည္းခ်က္ေၾကာင့္ အာဟာရ သတိၱတန္ဖိုးျမင့္မားေသာ ဒန္႔သလြန္ကို မည္သူမွ်အေလးထား၍စားသံုးျခင္း မျပဳၾကပါ။
သုိ႔ေသာ္ တန္ဖိုးသိေသာႏုိင္ငံ မ်ားကမူ ဒန္႔သလြန္ ထုတ္ကုန္မ်ား ကို ေစ်းႀကီးေပး၍စားေနၾကပါသည္။ ကြၽန္ေတာ္တင္ျပခဲ့သည့္ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံ တြင္သာမက အေမရိကန္ႏိုင္ငံ၌ လည္း ဒန္႔သလြန္အမႈန္႔ေဆးေတာင့္ ၆ဝ ပါ တစ္ဘူးကို ၂၅ ေဒၚလာခန္႔ ေပးရသည္ဟုဆုိသည္။ ဒန္႔သလြန္ေစ့ ေျခာက္ႏွင့္ ယင္းကိုႀကိတ္၍ရေသာ ဒန္႔သလြန္ဆီမွာလည္း တန္ဖိုးႀကီး ပါသည္။ ယင္း ဒန္႔သလြန္ထြက္ ပစၥည္းမ်ားကုိ စိုက္ပ်ဳိးထုတ္လုပ္ေရာင္း ခ်ျခင္းျဖင့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ အညာေဒသ ႏွင့္ ရာသီဥတုခ်င္းဆင္တူၿပီး ကြၽန္ေတာ္ တုိ႔ထက္ မုိးနည္းေရရွားေသာ အာဖရိ ကတုိက္၌ပင္ သန္းၾ<ြကယ္သူေဌးမ်ား ျဖစ္ေနၾကၿပီဟု ဆုိသည္။
ထို႔ေၾကာင့္ ဒန္႔သလြန္ကို ျမန္ မာျပည္၌ စိုက္ပ်ဳိးထုတ္လုပ္ ေရာင္း ခ်ျခင္းျဖင့္ ေက်းလက္ေဒသဆင္းရဲ ႏြမ္းပါးမႈ ပေပ်ာက္ေရးႏွင့္တစ္မ်ဳိးသား လံုး အာဟာရျပည့္ဝႀကံ႕ခုိင္ေရးအတြက္ လြယ္လြယ္ကူကူႏွင့္ စရိတ္သက္သာ သည့္ နည္းလမ္းတစ္ခုအျဖစ္ အသံုး က်လိမ့္မည္ဟု ယူဆမိပါသည္။
ဒန္႔သလြန္မွာစုိက္ပ်ဳိးရလြယ္ကူ ၿပီး ရာသီဥတုဒဏ္ခံႏုိင္ေသာ အပင္ မ်ဳိးျဖစ္၍ ၿခံစည္း႐ိုး၊ ယာခ႐ိုး (ယာကန္သင္း႐ိုး)တြင္ပင္ အကိုင္း ထိုးထား႐ုံျဖင့္ ေပါက္ေရာက္ ရွင္သန္ ႏုိင္ကာ သီးသန္႔စိုက္ပ်ဳိးေျမမ်ားမ်ား မလိုေပ။ အေစ့ေျခာက္ ၄ဝဝဝ လွ်င္ တစ္ကီလိုရိွရာ တစ္ေတာင့္လွ်င္အေစ့ ၁ဝ ပါ အေတာင့္ ၄ဝဝ ရိွပါက တစ္ကီလုိ လွ်င္ သြင္းေစ်း ေလးေသာင္းခန္႔ ရႏုိင္ဖြယ္ရိွပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ အသီးေျခာက္ တစ္ေတာင့္လွ်င္ ၁ဝဝ က်ပ္ႏႈန္းခန္႔ ရႏုိင္ဖြယ္ရိွပါသည္။ တစ္အိမ္လွ်င္ ဒန္႔သလြန္ ၁ဝ ပင္ခန္႔ စိုက္ကာ တစ္ပင္လွ်င္ တစ္ႏွစ္ပတ္ လည္ အေတာင့္ ၁ဝဝ ခန္႔ထြက္ပါက အသီးေျခာက္မွပင္ ဝင္ေငြက်ပ္ ႏွစ္သိန္းခန္႔ ရရိွႏုိင္ပါမည္။ အရြက္ ေျခာက္မႈန္႔ကိုပါ ထုတ္လုပ္မည္ဆုိပါ က ထို႔ထက္ပို၍ရပါဦးမည္။
အေရးႀကီးသည္မွာ ေသခ်ာ ေသာ ေစ်းကြက္ေဝစုရရိွေရးျဖစ္၏။ စိုက္ပ်ဳိးသူမ်ား ဤကိစၥကို မတတ္ႏုိင္ ၾကပါ။ နည္းပညာအဆင့္ျမင့္ ေဆးဝါး လုပ္ငန္းႀကီးမ်ားႏွင့္ စိုက္ပ်ဳိးေဒသ အတြင္းရိွ အေသးစားႏွင့္အလတ္စား လုပ္ငန္းရွင္မ်ား ပူးေပါင္းလုပ္ေဆာင္ ႏုိင္ၾကလွ်င္မူ ျဖစ္လာႏုိင္စရာရိွသည္ဟု ယံုၾကည္ပါသည္။ ထိုသို႔ လုပ္ေဆာင္ ၾကရန္လည္း တုိက္တြန္းလိုပါသည္။
အျခားတစ္ဖက္တြင္လည္း ဒန္႔သ လြန္သည္ ေစ်းသက္သာ၍ အာဟာရ တန္ဖိုးျမင့္မားေသာ ျဖည့္စြက္စာ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ဆင္းရဲ၍ အာဟာရ ခ်ဳိ႕တဲ့ေနရသူမ်ားအတြက္ အဖုိးနည္း ဝန္ပါ နတ္သုဒၶါသဖြယ္ ျဖစ္ႏုိင္ပါ သည္။ ျမန္မာႏုိင္ငံ၌ ေမြးစကေလးႏွင့္ မိခင္ေသဆံုးႏႈန္း ျမင့္မားဆဲျဖစ္ရာ အဓိကအေၾကာင္းရင္းမွာ အာဟာရ မျပည့္ဝမႈျဖစ္ပါသည္။ ယင္းကို အလြယ္တကူရႏုိင္ေသာဒန္႔သလြန္ ျဖင့္ ကုစားႏုိင္ပါသည္။ ထို႔အတူ ေက်ာင္းေနအရြယ္ ကေလးငယ္မ်ား အတြက္ တန္ဖိုးပိုမိုႀကီးမား၍ လံု ေလာက္စြာ ရရန္ခက္ခဲေသာ ႏြားႏို႔ တုိက္ေကြၽးမႈ အစီအစဥ္ႏွင့္အတူ အလြယ္တကူရႏုိင္ၿပီး စရိတ္သက္သာ ေသာ ဒန္႔သလြန္ဆန္ျပဳတ္ တုိက္ေကြၽး မႈကိုပါ ခ်ဲ႕ထြင္ေဆာင္ရြက္ႏုိင္ပါက ပို၍ထိေရာက္ေသာ အာဟာရျဖည့္ စြက္မႈအစီအစဥ္ ျဖစ္လာႏုိင္မည္ဟု ယံုၾကည္ပါသည္။
ပညာတတ္၊ ပညာရွင္အသိုင္း အဝုိင္းကလည္း လက္ေတြ႕ျဖစ္ႏုိင္ ေသာ ဒန္႔သလြန္ထုတ္ကုန္သုေတသန လုပ္ငန္းမ်ား တုိးျမႇင့္ေဆာင္ရြက္ျခင္း၊ စီးပြားေရးအသိုက္အဝန္းမွ ႏိုင္ငံတကာ ေစ်းကြက္ ထုိးေဖာက္ရွာေဖြျခင္းမ်ား ျဖင့္လည္း ဝုိင္းဝန္းပံ့ပိုးကူညီၾကမည္ ဆုိပါက သူမ်ားထက္စာလွ်င္ ေရေျမ ရာသီဥတုအဆင္ေျပေသာ ကြၽန္ေတာ္ တုိ႔ ႏုိင္ငံအတြက္ ဒန္႔သလြန္သည္ အား ထားရေသာထုတ္ကုန္သီးႏွံတစ္မ်ဳိး ျဖစ္လာႏုိင္ပါေၾကာင္း တိုက္တြန္း ေရးသားလိုက္ရပါသည္။
ကိုကိုလႈိင္
Popular News Journal
0 comments:
Post a Comment