ဝမ္းခ်ဳပ္တတ္သူမ်ားအတြက္ ဝမ္းပံုမွန္သြားေစမည့္ နည္းလမ္းမ်ား

The Myanmar Life ျမန္မာသတင္းမ်ားစုစည္းရာ

လူတိုင္းလိုလို ခံစားဖူးတဲ့ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းေၾကာင့္ ကိုယ္ခႏၶာ မအီမသာျဖစ္ျခင္းကို ခံစားရၾကပါတယ္။ ဝမ္းခ်ဳပ္တဲ့အခါေျခာက္ေသြ႔တဲ့ ဝမ္းသြားျခင္းေၾကာင့္ ဝမ္းလမ္းေၾကာင္းေသြးယိုနာက်င္ျခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္ကို မအီမသာျဖစ္ျပီး ေလပြေလထေရာဂါပါ စြဲကပ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို ကုသဖို႔ ရွာေဖြလိုက္တဲ့အခါ အူအေလ့အထ ပံုမွန္ျဖစ္ေစေအာင္ စားတဲ့ အစားအေသာက္နဲ႕ ပံုမွန္ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ေပးျခင္းက ထိေရာက္မႈရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

… ေရ (သို႔) အခ်ိဳရည္ အမ်ိဳးမ်ိဳးကို မ်ားမ်ားေသာက္ပါ…
… အမွ်င္ဓာတ္ပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ အသီးေတြက ပန္းသီး၊ သစ္ေတာ္သီး၊ လိေမၼာ္သီး၊ ဆီးသီးေတြျဖစ္ၿပီး ဟင္းႏုနယ္၊ မုန္လာဥနီလို ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ အသီးအႏွံနဲ႔ ေကာက္ႏွံ ေတြထဲမွာလည္း အမွ်င္ဓာတ္ ပါဝင္မႈမ်ားတဲ့အတြက္ ထမင္းစားတုိင္း ထည့္စားေပးပါ…
… ဝမ္းခ်ဳပ္တဲ့သူဟာ ပီဇာ၊ ေရခဲမုန္႔၊ အသား၊ အာလူးေခ်ာင္းေၾကာ္နဲ႔ အဆင္သင့္မုန္႔ေတြမွာ အမွ်င္ဓာတ္ပါဝင္မႈနည္းတဲ့အတြက္ ေလွ်ာ့စားဖို႔ လိုပါတယ္…
… ပံုမွန္ဝမ္းသြားတတ္တဲ့အခ်ိန္ေရာက္တိုင္း အိမ္သာထဲသြားပါ။ ဝမ္းသြားခ်င္စိတ္ကို ႏႈိးေဆာ္ေပးပါတယ္…
… မွီဝဲေနရတဲ့ ေဆးဝါးေတြေၾကာင့္ဆိုရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ေဆြးေႏြးျပီး ညႊန္းၾကားခ်က္အတိုင္းသာ ေသာက္သံုးပါ…
‪#‎Yangonlife‬ ‪#‎Lifestyle‬ ‪#‎Healthcare‬
Credit to - ပိုပိုေဇာ္
Contributed by - လီလီ