Heat Stroke ကုိ သတိထား

မင္း ေဇာ္ ေဆြ

လြန္ခဲ့ေသာရက္ပုိင္းအတြင္းမွာ အသက္ ၂၃ ႏွစ္အရြယ္
လူငယ္တစ္ဦး ေနပူျပင္းခ်ိန္တြင္ အျပင္မွျပန္လာၿပီး
ေရခဲေသတၱာထဲက ေရသန္႕ဗူးကုိယူေသာက္မိပါတယ္တဲ့
ခဏအၾကာမွာပဲ ႏုတ္ခမ္းေတြျပာႏွမ္းလာၿပီးစကားေမးမရ
ျဖစ္လာတဲ့အတြက္ ေဆးရုံကုိပုိ႕ေဆာင္ေနစဥ္္မွာပဲ ေသဆုံးသြား
ခဲ့ပါတယ္တဲ့။

သူေသာက္ခဲ့တဲ့ေရကုိ စစ္ၾကည့္ေတာ့လဲ ရုိးရုိးေရပါပဲ၊အေလာင္း
ကုိခြဲစိပ္စစ္ေဆးၾကည့္တဲ့အခါမွာေတာ့ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္
ၿပီးေသဆုံးေၾကာင္း ဆရာ၀န္ႀကီးေတြကအတည္ျပဳခဲ့ပါတယ္တဲ့
အခုလုိပူျပင္းတဲ့ရာသီကုိေရာက္တဲ့အခါမွာ
ျပငး္ထန္တဲ့ေနပူဒဏ္ဟာ အေရျပားကေနတဆင့္ ခႏၶာကုိယ္
ေသြးေၾကာထဲကုိေရာက္ရွိသြားၿပီး၊ အပူအေအးဆန္္႕က်င္ဘက္
ျဖစ္စဥ္ျပင္းျပင္းထန္ထန္ျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္တဲ့
ေနပူထဲက ေန အေအးထဲကုိရုတ္ခ်ည္း၀င္ေရာက္ျခင္း၊
ေရေအးေသာက္ျခင္း၊ ေရခ်ိဳးျခင္း၊အေအးခန္းတြင္းကေနရုတ္တရက္
ပူျပင္းတဲ့ေနေရာင္ထဲကိုထြက္ျခင္းေတြေၾကာင့္ လူ႕ခႏၶာကုိယ္မွာ
အပူအေအး ရုတ္တရက္ျပင္းထန္စြာေျပာင္းလဲမွဳျဖစ္စဥ္ျဖစ္ေပၚ
ၿပီး Heat Stroke ျမန္မာလုိ ( အပူရွပ္ျခင္း ) ျဖစ္ေပၚပါတယ္တဲ့
Heat Stroke ျဖစ္ၿပီဆုိရင္ အပူအေအးရုတ္ခ်ည္းေျပာင္းလဲတဲ့
အတြက္ ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာရွိတဲ့ ေသြးေၾကာေတြဟာပူလုိ႕က်ယ္တဲ့ဒဏ္ ၊ေအးလုိ႕က်ဳံ႕တဲ့ဒဏ္ေတြေၾကာင့္ ေသြးစိးေၾကာင္း
အက်ဥ္းအက်ယ္ျဖစ္တဲ့ဒဏ္ကုိမခံႏုိင္ေတာ့ပဲ ေသြးေၾကာႀကီးေတြဆုိ
အက္ကြဲလာၿပီး၊ ေသြးေၾကာငယ္ေလးေတြဆုိျပတ္ထြက္တာေတြ
ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္တဲ့။အသက္ႀကီးတဲ့သူေတြရဲ႕ ေသြးေၾကာေတြဟာ
ေဟာင္းႏြမ္းၿပိီးမာဆတ္ေနၿပီျဖစ္တဲ့အတြက္ ပလတ္စတစ္ပုိက္ေတြ
ေဟာင္းႏြမ္းလာတဲ့အခါ မာကြ်တ္လာသလုိ ကြဲလြယ္ေပါက္လြယ္ျဖစ္
လာတာေၾကာင့္အသက္ႀကီးတဲ့လူေတြမွာပုိျဖစ္လြယ္ပါတယ္တဲ့။
အထူးသျဖင့္အသက္ ၅၀ ေက်ာ္လူႀကီးေတြ၊ ေသြးတုိးေရာဂါသမား
ေတြ အထူူးသတိထားသင့္ပါတယ္တဲ့။
လူႀကီးပဲျဖစ္ျဖစ္ လူငယ္ပဲျဖစ္ျဖစ္ Heat Stroke ျဖစ္ၿပီဆုိ သတိလစ္တာ၊
အဖ်ားႀကီးၿပီးတက္တာ၊ ဖ်ားၿပီးဦးေႏွာက္အေျမးေရာင္တာ၊အူတြင္းေသြး
ေၾကာေတြ၊ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာေတြေပါက္ထြက္တာေတြျဖစ္ၿပီး
အသက္ဆုံးရွံဳးႏုိင္ပါတယ္တဲ့။
Heat Stroke မျဖစ္ေအာင္ ဒါေတြကုိေရွာင္ရပါမယ္တဲ့-
(၁) ေနျပင္းခ်ိန္အျပင္မထြက္ပါႏွင့္၊မလြဲသာလုိ႕ထြက္ရမယ္ဆုိရင္လည္း
အေဆာင္း၊ အကာ၊ ထီး၊ ဦးထုပ္ပါရမည္။
(၂) ေစာင့္ဆုိင္းရေသာအလုပ္ျဖစ္လ်င္ သစ္ပင္အရိပ္၊အမုိးအကာ
ေအာက္မွ ေစာင့္ပါ။
(၃)ေရေသာက္လ်င္ရုိးရုိးေရေသာက္ပါ။ေရခဲေရမေသာက္ပါႏွင့္။
(၄)အဲကြန္းကားစီးၿပီး၊ေနပူရွိန္ျပင္းေသာေနရာတြင္ဆင္းရမည္ဆုိလ်င္
မဆင္းမီကႀကိဳတင္ေရေသာက္ထားပါ။အစာအိမ္အတြင္းေရရွိလ်င္
ေသြးေၾကာမ်ားက ေရကိုစုပ္ယူထားသျဖင့္သာမန္အပူဒဏ္ကုိ
ခံႏုိင္ရည္ရွိသည္။
(၅)ေနပူထဲမွလာၿပီးခႏၶာကုိယ္မေအးမီခ်က္ျခင္းေရမခ်ိဳးပါႏွင့္၊မ်က္ႏွာ
မသစ္ပါႏွင့္၊ေျခေထာက္မေဆးပါႏွင့္။
(၆)ပူစပ္တဲ့အစာစားရင္ကုိယ္အပူရွိန္တက္္တတ္ၿပီး၊ပူျပင္းတဲ့ေန႕လည္ႏွင့္ညေနေစာင္းေတြမွာအရက္ေသစာမေသာက္စားသင့္ပါ။
(၇)ေရေႏြးၾကမး္မွာဆားေလွာ္အနည္းငယ္ခပ္ေသာက္တာဟာ
ေရွးလူႀကီးမ်ား၏အပူဒဏ္ကာကြယ္နည္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့အတြက္
က်င့္သုံးသင့္ပါတယ္တဲ့.
ယခုႏွစ္မွာ အယ္နီညိဳရာသီဥတုေၾကာင့္ျမန္မာႏုိင္ငံဟာအျပင္းထန္ဆုံး
အပူခ်ိန္ကုိခံစားရမွာျဖစ္တဲ့အေၾကာင္း မုိးေလ၀သပညာရွင္ေတြကခန္႕
မွန္းထားၾကသလုိပဲ ပူျပင္းလြန္းတာေၾကာင့္ မီေလာင္မွဳေတြကုိ ဆက္
တုိက္ႀကံဳေတြ႕ေနၾကရပါၿပီ။ အပူဒဏ္ဟာ မီးေလာင္မွဳအျပင္ Heat
Stroke ကုိပါျဖစ္ေစႏုိင္ၿပီး အသက္အႏၵရာယ္ကုိပါထိခုိက္ႏုိင္တာေၾကာင့္
လုပ္ရုိးလုပ္စဥ္အလုပ္ေတြကုိ ပုံမွန္ရာသီဥတုမွာလုိ ေပါ့ေပါ့ဆဆ သြားလာ
ေနထုိင္လုပ္ကုိင္ေနရုံနဲ႕ မလုံေလာက္ပါေၾကာင္းႏွင့္ Heat Stroke မျဖစ္
ေအာင္ သတိထားၿပီးေနထုိင္ သြားလာသင့္ပါေၾကာင္း ႏုိးေဆာ္တင္ျပ
လုိက္ပါတယ္ခင္ဗ်ား။
မွီျငမ္းကုိးကား;
၅-၃-၂၀၁၆ ေန႕ထုတ္ေၾကးမုံသတင္းစာပါ
ေဆာင္းပါးရွင္ၾကည္လြင္ျမင့္(မုျဒာ)၏
Heat Stroke ေရာက္လာၿပီ ေဆာင္းပါး