သတၱဳဓာတ္ ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္း

(၁) ဆိုဒီယမ္

ဆိုဒီယမ္သည္ ဆဲလ္ျပင္ပတြင္ရွိေသာ အရည္မ်ား ညီမွ်မႈႏွင္႕ အဆက္ဆစ္ ေဗ့စ္ညီမွ်မႈတို႔ကို ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ ထိန္း သိမ္း ေပးပါသည္။ အာ႐ံုေၾကာ (နာမ္ေၾကာ) ႏိႈးဆြမႈထုတ္လႊင့္ျခင္းကို ကူညီ ေပးပါသည္။ ဆိုဒီယမ္ဓာတ္ ခ်ိဳ႔တဲ့ပါက ႁကြက္တက္ျခင္း၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ စိတ္မဝင္စား ျခင္းႏွင့္ အစားအေသာက္ပ်က္ျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္ပါသည္။ ဆိုဒီယမ္ ဓာတ္လြန္ကဲ ပါက ေသြးတိုး ေရာဂါျဖစ္တတ္ပါသည္။

(၂) ကလို႐ိုဒ္

ကလို႐ိုဒ္သည္ အရည္ႏွင့္ အက္ဆစ္ ေဗ့စ္ညီမွ်မႈကို ထိန္းသိမ္းေပးပါသည္။ အစာေျချခင္းကို ကူညီေပး ပါသည္။ ကလို႐ိုဒ္ခ်ိဳ႕တဲ့ပါက ႁကြက္တက္ျခင္း၊ စိတ္ဝင္စားမႈမရွိျခင္း၊ စားေသာက္ ခ်င္စိတ္မရွိျခင္းႏွင့္ ကေလးမ်ားတြင္ ႀကီးထြားမႈ ေလ်ာ့နည္းျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္ပါသည္။ ကလို႐ိုဒ္လြန္ကဲပါက အန္ျခင္းႏွင့္ ႁကြက္သားမ်ား အားနည္းျခင္းတို႔ ျဖစ္ပါ သည္။

(၃) ပိုတက္စီယမ္

ပိုတက္စီယမ္သည္ တုန္႔ျပန္မႈအမ်ား စုတြင္ ကူညီေပးပါသည္။ ပ႐ိုတင္းမ်ား ျပဳလုပ္ျခင္း၊ ဆဲလ္မ်ားပံုမွန္ေဆာင္ရြက္ ျခင္း၊ အာ႐ံုေၾကာႏိႈးဆြမႈထုတ္လႊင္႕ျခင္း၊ ႏွလံုးႁကြက္သားမ်ား က်ဥ္း၊ က်ံဳ႕ျခင္းတို႔ကို ေဆာင္ရြက္ေပးပါသည္။ ပိုတက္စီယမ္ ခ်ိဳ႕တဲ့ပါက ႁကြက္သားမ်ား အားနည္းျခင္း၊ ေလျဖတ္ျခင္း၊ စိတ္႐ႈပ္ေထြးျခင္း တို့ျဖစ္တတ္ ပါသည္။ ပိုတက္စီယမ္လြန္ကဲပါက အန္ျခင္းႏွင့္ ႁကြက္သားအားနည္းျခင္းတို့ျဖစ္တတ္ ပါသည္။

(၄) ကယ္လ္ဆီယမ္

ကယ္လ္ဆီယမ္သည္ အ႐ိုးမ်ားႏွင့္ သြားမ်ားတြင္ အဓိကက်ေသာ သတၱဳ ဓာတ္ျဖစ္ပါသည္။ ႁကြက္သားမ်ား ပံုမွန္ က်ံဳ႕ျခင္းႏွင့္ ဆန္႔ျခင္း ေျဖေလ်ာ့ျခင္း (အထူးသျဖင့္ ႏွလံုးႁကြက္သား) ကို ေဆာင္ ရြက္ေပးပါသည္။ အာ႐ံုေၾကာမ်ား၏ လုပ္ငန္းေဆာင္ရြက္ျခင္း၊ ေသြးခဲျခင္း၊ ေသြးဖိအားႏွင့္ ေရာဂါခံႏိုင္ရည္ တိုက္ခိုက္ ခုခံႏိုင္မႈမ်ားတြင္လည္း ကူညီေပးပါသည္။ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓာတ္ ခ်ိဳ႕တဲ့ပါက အ႐ိုးပြျခင္းႏွင့္ ကေလးမ်ားတြင္ ႀကီးထြား မႈ ေႏွးေကြးျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္ပါသည္။ ကယ္လ္ဆီယမ္လြန္ကဲေသာ ေရာဂါကို မသိရွိေသးပါ။ ပိုေနေသာ ကယ္လ္ဆီယမ္မ်ားကို စြန္႔ထုတ္ပစ္လိုက္ ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ပါသည္။

(၅) ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္

ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္သည္ အ႐ိုးမ်ား၊ သြား မ်ားႏွင့္ ဆဲလ္မ်ားတြင္ အစိတ္အပိုင္း အေနျဖင့္ ပါရွိပါသည္။ မ်ိဳး႐ိုးႏွင့္ဆိုင္ေသာ အရာဝတၴဳမ်ားတြင္ လိုအပ္ပါသည္။ စြမ္း အင္မ်ားကို ေျပာင္းလဲေပးပါသည္။ အက္ဆစ္-ေဗ့စ္ညီမွ်မႈကို ထိန္းသိမ္းေပး ပါသည္။

(၆) မဂၢနီစီယမ္

မဂၢနီစီယမ္သည္ အ႐ိုးမ်ားအတြက္ လိုအပ္ပါသည္။ ပ႐ိုတင္းဓာတ္မ်ားတည္ ေဆာက္ျခင္း၊ အင္ဇိုင္းမ်ား ေဆာင္ရြက္ျခင္း၊ ႁကြက္သားမ်ား က်ံဳ႕ျခင္း၊ အာ႐ံုေၾကာႏိႈးဆြ မႈထုတ္လႊင့္ျခင္းႏွင့္ သြားမ်ားကို ကူညီ ေပးပါသည္။ မဂၢနီစီယမ္ဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ပါက မုန္႔ခ်ိ အိတ္ (ပန္ကရိယ)မွ ေဟာ္မုန္းထုတ္လုပ္ မႈကို ေလ်ာ့နည္းေစပါသည္။ အားနည္း ျခင္းႏွင့္ စိတ္႐ႈပ္ေထြးျခင္းမ်ားကို ျဖစ္ေစ ပါသည္။ ၄င္းဓာတ္လြန္ကဲပါက ျဖစ္ေပၚလာ ေသာ ေရာဂါ လကၡဏာမ်ားကို မသိရွိေသးပါ။

(၇) ဆာလ္ဖာ

ဆာလ္ဖာသည္ ပ႐ိုတင္းတည္ ေဆာက္မႈအတြက္ လိုအပ္ပါသည္။ ဘိုင္ အိုတင္၊ သိုင္ရာမင္း (ဗီတာမင္ဘီဝမ္း) ႏွင့္ အင္ဆူလင္အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုအေန ျဖင့္ ပါဝင္ပါသည္။ ခႏၶာကိုယ္အဆိပ္ဖယ္ ထုတ္ျခင္းလုပ္ငန္းစဥ္တြင္ ကူညီေပးပါသည္။ ဆာလ္ဖာဓာတ္ခ်ိဳ႔႕တဲ့ပါက ျဖစ္ေပၚလာေသာ ေရာဂါ လကၡဏာ မ်ားကို မသိရွိ ေသးပါ။ လြန္ကဲပါက ႀကီးထြားမႈကို ေလ်ာ့ နည္းေစပါသည္။

Ref:Health Care Journal

ေမမြန္ေက်ာ္