ေဟာ္မုန္း အေျပာင္းအလဲျဖစ္စဥ္ကို ဘယ္လိုအႏိုင္ယူမလဲ

by Moenge Aung on Friday, November 18, 2011 at 9:42am

Good Health Originally posted 

ဓမၼတာလာခါနီးမွာ သင့္ဝမ္းဗိုက္မွာ ေလေတြ ပြေနပါသလား။ ေလ့လာမႈအရ ေဟာ္မုန္း အေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ သင့္မွာ က်န္းမာေရး ေျပာင္းလဲမႈေတြ တစ္လလုံးအတြက္ ဘယ္လို႐ိွတယ္ ဆိုတာကို ေအာက္ပါအတိုင္း ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
 Day ၁ မွ ၁၃ (မ်ဳိးဥမေႂကြမီ -Follicular phase)

- သင္ရဲ႕ ကိုလက္စထေရာအဆင့္ ျမင့္တက္လာပါတယ္
ဒီအခ်ိန္မွာ သင္ရဲ႕ ကိုလက္စထေရာ အဆင့္ဟာ ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ ျမင့္တက္လာတယ္လို႔ မၾကာခင္က ျပဳလုပ္တဲ့ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။


 - သင္ဟာ ထိခိုက္အႏၲရာယ္ ျဖစ္လြယ္ပါတယ္
ေလ့လာမႈ အသစ္အရ ဒီအခ်ိန္မွာ ေဟာ္မုန္းေၾကာင့္ ႂကြက္သား ထိန္းသိမ္းမႈ ေလ်ာ့သြားတဲ့ အတြက္ ဒူးေခါင္း ထိခိုက္အႏၲရာယ္ ရ႐ိွမႈလို ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ႀကိဳးခုန္ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေပးရင္ အႏၲရာယ္ ရႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့သြားႏိုင္ပါတယ္။

 Day ၁၄ မွ ၁၅ (မ မ်ဳိးဥ ေႂကြရက္- Ovulation)
 - တစ္ခ်ိန္တည္း အလုပ္မ်ားမ်ား လုပ္ႏိုင္ဖို႔ ခက္ခဲတတ္ပါတယ္
မ မ်ဳိးဥ ေႂကြခ်ိန္မွာ အီစထ႐ိုဂ်င္ အဆင့္ျမင့္မားတာေၾကာင့္ အာ႐ံုစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္း ထိခိုက္သြားပါတယ္။ အခ်ိန္ယူၿပီးလုပ္ပါ။

 - လိင္ဆြဲေဆာင္မႈ (Sexy) ပို႐ိွလာပါတယ္
မ်ဳိးပြားႏိုင္စြမ္း အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္မွာ အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ စိတ္ခံစားခ်က္ ပိုေကာင္းၿပီး sexy ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။

 Day ၁၆ မွ ၂၈ (မ်ဳိးဥေႂကြၿပီး- Luteal Phase)
 - ေရာဂါလကၡဏာ ပိုထင္႐ွားပါတယ္
သင့္မွာ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေဝဒနာ၊ စိတ္က်ေရာဂါ ဒါမွမဟုတ္ ရင္က်ပ္ေရာဂါ ႐ိွေနခဲ့ရင္၊ ဒီအခ်ိန္ဟာ ေရာဂါလကၡဏာ အဆိုးဆံုးအခ်ိန္ပါ။

 - သြားဖံုး ထိခိုက္လြယ္ပါတယ္
ဓမၼတာ မလာခင္မွာ ပ႐ိုဂ်က္စတီ႐ုန္း အဆင့္ေတြ ျမင့္တက္လာတာေၾကာင့္ သြားဖံုးေရာင္ရမ္းၿပီး နာက်င္ေနတတ္ပါတယ္။

 - အစာ စားခ်င္စိတ္ ျမင့္တက္လာျခင္း
အီစထ႐ိုဂ်င္ အေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္အတြင္း စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းေစတဲ့ ဓာတုပစၥည္း က်ဆင္းသြားၿပီး သၾကားနဲ႔ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ စားခ်င္စိတ္ေတြ ျမင့္မားလာပါတယ္။ အညိဳရင့္ေရာင္ ေခ်ာကလက္ စားေပးပါ။

 ေဒါက္တာခင္မိုးမိုး