ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္မွာ သတိျပဳရမည့္အႏၱရာယ္ လကၡဏာမ်ား။

ရန္ကုန္တိုင္းေဒသျကီး ျပည္သူ႔က်နိးမာေရးဦးစီးဌာန
 
 ၁။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္မိခင္တစ္ယာက္ ေသြးဆင္းရင္၊ အရည္ဆင္းရင္ နည္းနည္းမ်ားမ်ား၊ ကိုယ္ဝန္ႏုႏုရင့္ရင့္ ေဆးရံုေဆးခန္းျပသရပါမယ္။ (အခ်င္းေရွ႕ေရာက္တာ၊ အခ်င္းကြာတာ၊ သားပ်က္တာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေရာဂါပိုးဝင္ႏိုင္ၿပီး အရည္ဆင္းမ်ားရင္ ကေလးအႏၱရာယ္ရွိႏိုင္ပါတယ္။)
၂။ ေမြးခ်ိန္မေရာက္ေသးဘဲ ဗိုက္နာခါးကိုက္ရင္၊ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရရင္၊ အသားဝါရင္၊ ေျခသလံုးက ေသြးေၾကာေတြေဖာင္းႂကြရင္လည္း ေဆးရံုေဆးခန္း ျပသရမွာပါ။

၃။ ေျခလက္မ်က္ႏွာ ေဖာေယာင္ရင္၊ ဆီးေနာက္ရင္၊ မ်က္စိေတြျပာေဝရင္၊ တက္ရင္၊ အလြန္အမင္း ေအာ့အန္လၽွင္ ေဆးရံုေဆးခန္း ျပသရပါမယ္။
(ကိုယ္ဝနိအဆိပ္တက္ျခငိး ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္)
၄။ ေန႔စဥ္ကေလးတိုးေနရာက မတိုးဘဲရပ္သြားရင္လည္း ေဆးရံုေဆးခန္းသြားရပါမယိ။
၅။ ျဖဴဖတ္ျဖဴေယာ္နဲ႔ ေသြးအားနည္းေနရင္ မူးေဝေမာပနိး ေနရင္ ဆရာမနဲ႔ျပၿပီး ေသြးအားျပည့္ေအာင္ ေဆးေသာက္ရပါမယ္။ (ေမြးတဲ့အခါ ေသြးသြန္တတ္တယ္၊ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
၆။ ကိုယ္ဝန္ဟာ ႀကီးထြားသင့္သေလာက္ မႀကီးရင္၊ ဒါမွမဟုတ္ ရွိသင့္တာထက္ပိုၿပီး သိပ္ႀကီးေနလြန္း ေနရင္လဲေဆးရံုေဆးခန္းျပသပါ။
၇။ ဖ်ားရင္၊ ေခါင္းကိုက္ရင္ ကိုယ့္သေဘာနဲ႔ေဆးဝယ္မေသာက္ပါနဲ႔။ ဆရာဝန္ဆရာမနဲ႔ တိုငိပင္ျပသၿပီး ညႊန္ၾကားမွ ေဆးေသာက္ရပါမယ္။ (တစ္ခ်ိဳ႕ေဆးေတြဟာ သေႏၶသားကို ထိခိုက္ႏိုင္တယိ။ ငွက္ဖ်ားျဖစ္ရင္ မိခင္ေရာကေလးပါ အႏၱရာယ္ရွိပါတယ္။
၈။ ေမြးဖြားဖို႔ ခန္႔မွန္းထားတဲ့ရက္ကို တစ္ပတ္လာက္လြန္ၿပီး မေမြးေသးရင္လည္း ေဆးရံုအျမန္ျပန္ျပရပါမယ္။
မီးဖြားစဥ္မွာ သတိျပဳရမယ့္ အႏၱရာယ္လကၡဏာမ်ား။
၁။ ဗိုက္စနာၿပီး ၁၂နာရီေက်ာ္လို႔ မေမြးေသးရင္
၂။ ကေလးမတိုးရင္၊ မိခင္ညႇစ္ေပမယ့္ တစ္နာရီေလာက္အတြင္း ကေလးထြက္မလာရင္
၃။ မိခင္ေမာပန္းၿပီး ညႇစ္အားမရွိရင္၊ မိခင္ေနမေကာင္းရင္ (ဖ်ားနာ၊ ျဖဴေဖ်ာ့၊ အသားဝါ၊ ေခါင္းကိုက္၊ တက္ျခင္း၊ ေသြးလန္႔၊ သတိလစ္ျခင္း စသညိ)
၄။ ကေလးေမြးၿပီး တစ္နာရီအတြငိး အခ်င္းမက်ခဲ့ရငိ
၅။ ေသြးဆင္းမ်ားရင္၊ ေသြးဆင္းမရပ္ရင္၊ ပုပ္နံတဲ့အရည္ေတြဆင္းရင္
၆။ ေမြးလာတဲ့ ကေလး အသက္ရူမမွန္ရင္၊ ေပါင္မျပည့္လမေစ့ရင္ေမြးၿပီး သားအိမ္မဝပ္ရင္၊ ဖ်ားနာရင္ ေဆးရံုေဆးခန္းသြားဖို႔ကို ဆရာမေတြဆီက အကူအညီအျမန္ဆံုးရဖို႔ ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။
ဒါေၾကာငိ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ရွိတဲ့ မိသားစုဝင္ေတြဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္၊ မီးဖြားစဥ္မွာ အေရးကိစၥေပၚခဲ့ရင္ ေဆးရံုကို အျမန္ဆံုးသြားျပႏိုင္ဖို႔ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ႏိုင္မႈ ရွိထားရပါမယ္။ ေဆးရံုမွာေမြးဖို႔ ဆရာမကညႊန္ၾကားရင္ ေဆးရံုမွာ မျဖစ္မေနေမြးဖို႔ ႀကိဳးစားပါ။ မေမြးခင္ ႀကိဳတင္သြားပါ။ အိမ္မွာေမြးဖြားႏိုင္တယ္လို႔ အၾကံဳျပဳထားရင္လည္း တတ္ကၽြမ္းနားလည္တဲ့ သင္တန္းဆင္းဆရာမနဲ႔သာ ေမြးပါ။ အိမ္မွာေမြးမယ္ဆိုရင္ ဆရာမသင္ျပထားတဲ့အတိုင္း ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္နဲ႔ ကူညီမယ့္သူေတြရဲ႕ တစ္ကိုယ္ရည္သန္႔ရွင္းမႈ၊ ေမြးဖို႔ေနရာ၊ အဝတ္၊ပစၥည္း၊ ေရသန္႔ရွင္းမႈ စသည္တို႔ကို ေကာင္းစြာျပင္ဆင္ပါ။ ရပ္ရြာလူႀကီးႏွင့္ လူမႈေရးအသင္းအဖြဲ႕ေတြ အေနနဲ႔လည္း အေရးေပၚက်န္းမာေရးမ်ားအတြက္ ေငြေရးေၾကးေရး၊ သြားလာေရး၊ဆက္သြယ္ေရးေတြမွာ ကူညီပံ့ပိုးႏိူင္ဖို႔ အစီအစဥ္ ရွိထားသင့္ပါတယ္။